Rückenschmerzen nach der Geburt: Ursachen, Behandlungsmethoden, Prävention

Der Schmerz dauert sehr lange, manchmal verschwindet er mehrere Monate lang nicht. Sie sind leicht, gehen schnell vorbei oder umgekehrt und sind stark genug, um Unbehagen zu verursachen. Die Gründe können völlig unterschiedlich sein. Daher ist eine professionelle Beratung so wichtig..

Mögliche Gründe

Spezialisten unterscheiden die folgende Gruppe der häufigsten Faktoren.

  • Übergewicht während der Schwangerschaft zugenommen.
  • Das intrauterine Wachstum des Kindes führt zu Muskelverspannungen. Während des Stillens des Babys beginnen sich die inneren Organe auseinander zu bewegen, wodurch Platz für den Fötus geschaffen wird. Die Bänder, die die inneren Organe halten, sind stark gespannt. Die meisten dieser Bänder sind an den Wirbeln befestigt, was zum Auftreten von Schmerzen in der Wirbelsäule beiträgt.
  • Während der Schwangerschaft sind die Muskeln des unteren Rückens deutlich verkürzt. Nachher - die Spannung der Muskeln bleibt bestehen, was beim Heben eines Kindes oder bei Gewichten sowie bei leichten Biegungen oder Kniebeugen Schmerzen verursacht.

  • Zwischenwirbelhernie - nach der Geburt neu gebildet oder verschlimmert.
  • Die aktive Verlagerung innerer Organe, die versuchen, an ihren vorherigen Ort zurückzukehren, ist dafür verantwortlich, warum der Rücken nach der Geburt schmerzt. Am häufigsten sind die Nieren schuldig, die sich entfalten oder senken, was stumpfe Schmerzen im unteren Rücken verursacht und im Bein oder Perineum widerhallt.
  • Knochendiskrepanz vor der Geburt und im Prozess selbst. Eine solche Diskrepanz dient als Schutz für das Baby vor möglichen Geburtsverletzungen, aber der Rücken der Mutter beginnt zu schmerzen.
  • Hormonelle Veränderungen. Eine erhöhte Menge an Progesteron erweicht Knorpel und Gelenke und hilft, sich an Veränderungen im Körper einer Frau anzupassen. Wirbel beginnen zu „hängen“ und kneifen Nervenwurzeln.
  • Geburtsverletzung. Solche Fälle umfassen eine Gelenkverschiebung..
  • Haltungsänderung.
  • Wenn es Probleme mit dem Magen oder der Lunge gibt, hat eine Frau schmerzhafte Empfindungen im Bereich der Schulterblätter.
  • Fast alle diese Ursachen gehen mit der Wiederherstellung der körperlichen Verfassung und Gesundheit einer Frau einher. Die Erholungsphase ist individuell und hängt von den Eigenschaften des Körpers einer jungen Mutter ab.

    Prävention von Rückenschmerzen nach der Geburt

    Es gibt verschiedene Empfehlungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen nach der Geburt. Wichtige Empfehlungen zur Vorbeugung von Rückenproblemen:

    • regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft Gymnastik zur Vorbereitung des Körpers auf die Geburt;
    • Tragen eines speziellen Korsetts während der Schwangerschaft, das dazu beiträgt, die Belastung der Wirbelsäule richtig zu verteilen und das Risiko für Krankheiten zu verringern;
    • die Verwendung von orthopädischen Einlegesohlen, um Plattfüße und eine Überlastung der Lendenwirbelsäule zu vermeiden;
    • Einhaltung der richtigen Ernährung, wodurch Sie nicht übergewichtig werden und die Wirbelsäule nicht noch mehr überlasten können;
    • die Verwendung von orthopädischen Kissen und Matratzen sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt, um die Belastung der Wirbelsäule während der Ruhezeit zu verringern;
    • Auswahl eines Kinderwagens unter Berücksichtigung der Bequemlichkeit für die Mutter. Der Griff des Kinderwagens muss höher sein als die Taille einer Frau. Dies stellt die korrekte Position der Hände und die normale Verteilung der Belastung der Wirbelsäule während des Gehens sicher.
    • Verkürzung der Sitzzeit, da diese Haltung für die Wirbelsäule äußerst schädlich ist, insbesondere nach der Geburt, wenn sich das Gewebe erholen muss. Sie sollten nicht länger als 30 Minuten ohne Pause sitzen.

    Am häufigsten sind Beschwerden im unteren Rückenbereich nach der Geburt ein physiologisches Problem, das sich von selbst löst. Wenn dies Anlass zur Sorge gibt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen sagt, was zu tun ist, wenn Schmerzen auftreten.

    Wo kann ich Hilfe holen?

    Es gibt häufige Fälle, in denen der Schmerz nirgendwo verschwindet, sondern sich nur verstärkt. Behandeln Sie sich nicht selbst, um Ihre eigene Gesundheit nicht zu schädigen. 7 bis 10 Tage nach der Geburt sollte eine junge Mutter einen Arzt aufsuchen, wo das Vorhandensein schmerzhafter Symptome im Rücken gemeldet werden muss.

    Der Arzt ernennt eine Untersuchung, um die Ursache herauszufinden, und sendet sie dann an den entsprechenden Spezialisten: Orthopäden, manuelle Therapeuten. Um das Vorhandensein oder Fehlen von Zwischenwirbelhernien zu überprüfen, wird eine MRT verschrieben. Manchmal sind für die Diagnose Ergebnisse von Ultraschall und Radiographie erforderlich.

    Basierend auf den erzielten Ergebnissen diagnostiziert der Spezialist die Ursache von Schmerzen im Rücken einer Frau nach der Geburt, verschreibt eine Therapie und gibt Empfehlungen für die Genesung.

    Wenn die Frau einen Kaiserschnitt hatte, sollte der erste Besuch beim Frauenarzt sein. Nach der Untersuchung und dem Abhören von Beschwerden gibt der Arzt einem Neurologen, einem Urologen, Anweisungen.

    Nach den Ergebnissen der Untersuchung wird diesen Spezialisten gegebenenfalls eine orthopädische Untersuchung zugewiesen. Wenn Rückenschmerzen von Fieber begleitet werden, ist eine innere Entzündung wahrscheinlich.

    Reduzierung der physiologischen Schmerzen

    Damit die natürlichen Schmerzen, die nach der Geburt des Kindes auftreten, so schnell wie möglich vergehen, müssen bestimmte Regeln befolgt werden. Auch wenn es keine Kontraindikationen gibt, ist es nützlich, restaurative Gymnastik zu machen. Allgemeine Regeln für minimale Rehabilitation:

    • Sie können sechs Monate nach der Geburt keine Gewichte heben und körperlich nicht überlasten.
    • Im Umgang mit einem Kind ist es unmöglich, das Auftreten einer Belastung auf dem Rücken zuzulassen. Wenn das Baby groß ist, ist es ratsam, dass jemand anderes das Baby trägt.
    • Minimieren Sie die Steigungen und ersetzen Sie sie nach Möglichkeit durch Kniebeugen mit geradem Rücken, da in diesem Fall der untere Rücken nicht belastet wird.
    • Füttern Das Kind sollte liegen oder mit einem speziellen Kissen zum Füttern - dies verringert die Belastung der Wirbelsäule.
    • Verwendung einer orthopädischen Matratze;
    • Tragen eines speziellen Verbandes nach der Geburt.

    Es ist auch nützlich, bestimmte Übungen durchzuführen. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, beginnen sie 4 Tage nach der Geburt.

    1. Heben Sie das Becken in Rückenlage vorsichtig auf eine Höhe von 15 cm an. Wiederholen Sie die Übung bis zu 15 Mal. Sie müssen sich sehr vorsichtig und reibungslos bewegen.
    2. Nicht meine Position, meine Beine beugen sich an den Knien und neigen sie langsam von einer Seite zur anderen, ohne meinen Rücken und meine Füße zu zerreißen.
    3. Wenn Sie auf einer harten Oberfläche auf Ihrem Rücken liegen, sollten Sie alle Muskeln vollständig entspannen und mindestens 10 Minuten in dieser Position bleiben.

    Eine leichte Selbstmassage der Lendenmuskulatur ist ebenfalls erlaubt. Auf diese Weise können sie Überspannungen schnell entfernen und den Wiederherstellungsprozess beschleunigen..

    Optionen zur Lösung des Problems

    Es sind mehrere bewährte Methoden zur Lösung von Rückenschmerzen bekannt. Diese beinhalten.

    • Arzneimittelbehandlung. Dies umfasst nicht nur die Verwendung von Schmerzmitteln, sondern auch Komplexe von Spurenelementen mit hohem Kalziumgehalt sowie Vitaminkomplexe. Nehmen Sie jedes Medikament streng nach ärztlicher Verschreibung ein.
    • Manuelle Therapie. Eine einfache Massage kann Symptome lindern, hat jedoch keine heilende Wirkung..

    Indikationen für die Überweisung an einen Chiropraktiker sind.

    • Kopfschmerzen durch Osteochondrose.
    • Verschlimmerung chronischer Schmerzen in der Lendengegend, die zu Taubheitsgefühl im Fuß, Unterschenkel und Oberschenkel führen.
    • Eingeschränkte Bewegung in irgendeinem Teil der Wirbelsäule.
    • Beschwerden und Schmerzen unter den Schulterblättern.

    Es ist zu beachten, dass eine stillende Mutter während der Stillzeit bei allen medikamentösen Behandlungsmethoden kontraindiziert ist. Das Arzneimittel, das die Mutter über die Milch erhält, gelangt in den Körper des Babys und kann dessen Gesundheit schädigen. Deshalb für stillende Mütter:

    • medizinische Gymnastik;
    • Physiotherapie;
    • Akupunktur;
    • entzündungshemmende Salben werden nur lokal und in kurzer Zeit angewendet;
    • Frauen, deren Kinder gestillt werden, können Schmerzmittel verwenden, Injektionen geben, jedoch nur auf Empfehlung eines Arztes.

    Wenn der Rücken nach einem Kaiserschnitt in den ersten Tagen schmerzt, gilt dies als normal und eine Frau sollte nicht sehr besorgt sein. Unmittelbar nach der Operation hat eine gebärfähige Frau aufgrund einer Anästhesie möglicherweise nicht das Gefühl, Schmerzen zu haben. Wenn die Wirkung der Anästhesie vergeht, kann der Unterbauch und die Lendengegend sehr schmerzhaft sein. Nach der Operation kann eine Frau einen schmerzhaft pulsierenden Schnitt haben.

    Die Dauer der Behandlung und die Methoden werden vom behandelnden Arzt ausgewählt. Es wird nicht empfohlen, sich selbst zu behandeln. Nur ein Spezialist kann richtig bestimmen, was Rückenschmerzen verursacht, und eine Behandlung verschreiben.

    Was ist die Lokalisation von Schmerz?

    Warum tut der untere Rücken weh? Dies ist verbunden mit einer Zunahme des Körpergewichts der Frau, einer erhöhten Lordose der Lendenwirbelsäule (Vorwärtsbeugung der Wirbelsäule), einer verlängerten Muskelspannung in der Lendenwirbelsäule und einer Dehnung der Muskeln der vorderen Bauchdecke.

    Schmerzen im Steißbein werden durch Dehnung der Sehnen-Band-Strukturen der Sacrococcygeal-Wirbelsäule erklärt, wobei die Bänder die Schambeinknochen verbinden. Darüber hinaus hat die Perineumverletzung während der Geburt, Steißbeinsubluxation einen Effekt..

    Schmerzen in den Schulterblättern sind meist auf eine kompensatorische Zunahme der Brustkyphose (Rückbeugung der Wirbelsäule) zurückzuführen, insbesondere vor dem Hintergrund einer Osteochondrose.

    Physiotherapie

    Zu den Übungen zur Wiederherstellung der Presse müssen Sie mehrere Bewegungen hinzufügen, die Ihren Rückenmuskeln helfen, sich zu erholen und schmerzende Symptome zu beseitigen.

    • Drücken Sie Ihren Rücken gegen die Wand. Der Nacken, die Schultern und das Gesäß sollten in engem Kontakt mit der Wand stehen. Steh ein paar Minuten. Mehrmals am Tag machen.
    • Spreizen Sie die Beine schulterbreit auseinander. Eine Handfläche befindet sich oben auf dem Bauch, die andere am unteren Rücken. Spannen Sie Ihre unteren Rückenmuskeln mehrmals an und versuchen Sie, sie mental zu glätten. 3 - 5 mal machen. 2 bis 3 Sätze pro Tag. Verspannen Sie die Muskeln langsam, beeilen Sie sich nicht.
    • Steh auf. Slouch. Senken Sie Ihre Arme nach vorne. Kinn berühren Brust. Atmen Sie in dieser Position aus. Zur Inspiration - heben Sie den Kopf, richten Sie sich auf und legen Sie die Hände zurück. Mehrmals in 3 Sätzen durchführen.

    Eine gute Hilfe bei der medizinischen Gymnastik ist die Wiederherstellung der korrekten Haltung einer Frau. Sie müssen auf Ihren Rücken achten, nicht lümmeln.

    Was zu tun ist?

    Rufen Sie während eines schweren Angriffs zuerst einen Arzt an. Hören Sie während des Wartens auf Ihren Körper und formulieren Sie Symptome - gibt es ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl? Ist der Schmerz deutlich lokalisiert oder über den gesamten Rücken verteilt? Ist die Temperatur erhöht, breitet sich der Schmerz auf die unteren Extremitäten aus? Gibt es einen Überfall auf die Zunge??

    Wenn der Schmerz akut ist oder fast nie nachlässt, müssen Sie einen Neurologen konsultieren, der versteht, ob die Gründe in ernsthaften Rückenproblemen liegen, ob Entzündungsherde oder eingeklemmte Bandscheiben vorliegen.

    Diese einfachen Übungen können mit Schmerzen umgehen. Wenn Sie sie ausführen, sollten Sie die Muskeln beim Ausatmen entspannen und das Einatmen belasten.

    • Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand, lehnen Sie sich darauf, heben Sie das Bein leicht an und beugen Sie sich am Kniegelenk. Der Aufstieg dauert 20 Sekunden, wir ruhen uns so viel aus. 15 mal wiederholen.
    • Wenn es rechts weh tut, biegen Sie nach links und umgekehrt. Seitliche Neigungen helfen, übermäßige Verspannungen von den Muskeln zu entfernen. Beugen Sie sich vor, bleiben Sie 20 Sekunden in dieser Position und ruhen Sie sich so viel aus. 15 mal wiederholen.
    • Wenn Ihr Rücken nach der Geburt beim Vorbeugen stark schmerzt, stehen Sie gerade. Legen Sie die Daumen der Handflächen in die Sakralregion. Wir beugen die Wirbelsäule mit einem einzigen Fingerdruck. Auf Inspiration sind wir 10 Sekunden in dieser Position. Wir entspannen die Wirbelsäulenmuskulatur und glätten uns, beugen uns aber maximal zurück. Wir lassen die Finger in der gleichen Position, drücken aber nicht. Die Übung dauert ca. 7 Sekunden. 5 mal wiederholen.

    Medikamente und Massage

    Wenn der Schmerz auf Knochenbrüche zurückzuführen ist, kann ein kompetenter Chiropraktiker erforderlich sein. Bewertungen der gewöhnlichen Massage in diesem Fall zeigen ihre Sinnlosigkeit. Vergessen Sie nicht, die Erlaubnis des behandelnden Arztes zur manuellen Therapie einzuholen!

    Deutlich lokalisierte Schmerzen in der Niere können mit Diuretika gelindert werden. Sind die Schmerzempfindungen unerträglich? Sie können Schmerzmittel verwenden - Paracetamol, Diclofenac. Wenn Sie nach der Geburt Medikamente einnehmen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt um Erlaubnis!

    Ohne zu wissen, warum der untere Rücken nach der Geburt schmerzt, ist es strengstens verboten, den unteren Rücken zu erwärmen, wärmende Kompressen oder Salben zu verwenden.

    Ethnowissenschaften

    Wenn der Rücken einer Frau nach der Geburt stark schmerzt, können Sie traditionelle Medizinrezepte verwenden. Mit Volksheilmitteln können Sie Schmerzanfälle entfernen oder lindern. Gut bewiesen.

    • Infusionen auf Heilkräutern, zum Beispiel Johanniskrautinfusion. Zur Vorbereitung der Infusion werden 2 EL eingenommen. l getrocknete Blätter. Gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser. Es wird 6 bis 7 Stunden infundiert. 2 mal täglich in ein Glas auftragen. Stillenden Müttern wird nicht empfohlen, Infusionen zu verwenden.
    • Komprimiert, reibt.
    • Wollprodukte. Es gibt spezielle Gürtel, Sweatshirts, die nicht nur den Rücken erwärmen, sondern auch eine leichte Massage machen.

    Schmerztherapie

    Wenn der Rücken nach der Geburt schmerzt, sollte die Frau einen Arzt konsultieren und sich den empfohlenen Untersuchungen unterziehen. Eine Behandlung ist erst nach einer genauen Diagnose möglich..

    Medizinische Assistenz

    Die Aufgabe, Schmerzen zu lindern, ist beim Stillen schwierig, da die von der Mutter erhaltenen Medikamente dem Baby schaden können. Daher werden in einem kurzen Kurs entzündungshemmende und wärmende Salben für die Nacht verwendet (nur auf Empfehlung eines Arztes!).

    Wenn das Baby künstlich gefüttert wird, wird ein entzündungshemmender Therapiekurs verschrieben, in dem Schmerzmittel und Vitaminpräparate intramuskulär und topisch (in Form von Salben und Gelen) enthalten sind..

    In Ermangelung von Kontraindikationen werden empfohlen:

    • Physiotherapie (elektrische Verfahren, Magnetotherapie);
    • Rückenmassage mit Schwerpunkt auf dem Problembereich;
    • Harmonisierende Reflexzonenmassage.

    Der Chiropraktiker hilft sehr..

    Hausmaßnahmen und Gymnastik

    Was sollte eine Frau alleine tun, um Schmerzen zu lindern? Beschwerden im Rücken schwächen das Tragen des postpartalen Verbandes, die Entwicklung des richtigen motorischen Stereotyps. Lesen Sie mehr über das Tragen einer postpartalen Zahnspange →

    In sitzender Position wird empfohlen, ein kleines Kissen unter den unteren Rücken zu legen und die Füße auf einen Ständer zu stellen. Auf dem Rücken liegend können Sie die Walze im Bereich der Kniekehlen verwenden.

    Es ist ratsam, ein Biegen zu vermeiden. Es ist besser, in die Hocke zu gehen und den Rücken gerade zu halten. Es ist gut zu lernen, wie man stillt, während man mit einem Kissen auf der Seite liegt.

    Gymnastik ist als therapeutische und vorbeugende Maßnahme vor der Geburt und in der Zeit nach der Geburt erforderlich. Besonders gezeigte Übungen, die helfen, die Rückenmuskulatur zu dehnen und zu stärken. Daher begrüßen Ärzte häufig Yoga-Kurse. Wirksam sind auch Übungen zur Stärkung der Muskeln des Beckenbodens, des Gesäßes und der unteren Extremitäten. Der Arzt hilft Ihnen bei der Auswahl des erforderlichen Komplexes.

    Eine Frau muss die Methoden der Selbstmassage beherrschen. Nützliche lange Spaziergänge an der frischen Luft, ein Besuch im Pool.

    Warum haben schwangere Frauen Rückenschmerzen?

    Kissen und Stühle für Mütter

    Eine vollständige physiologische Reorganisation, die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt, der Prozess der Auflösung von der Schwangerschaft, die Wiederherstellung und die Rückkehr des Körpers zu früheren Indikatoren - all dies sind Belastungen auf physiologischer Ebene, die eine Frau fast ein Jahr lang erlebt, während die Schwangerschaft, der Geburtsprozess und die postpartale Periode dauern.

    Tabelle. Physiologische Gründe.

    UrsacheEigenschaften
    WirbelsenkungDer Grund für die Erweichung von Bändern und Knorpel unter dem Einfluss von Progesteron. Dieses Hormon macht die Knochen weicher, so dass sie zum Zeitpunkt der Geburt besser verteilt sind und den Fötus freisetzen. Aus diesem Grund „klingen“ die Wirbel ab. Manchmal geschieht dies sogar während der Schwangerschaft, da der Körper fast von den ersten Tagen an auf die Geburt vorbereitet ist. In diesem Fall werden die Nervenenden eingeklemmt und der Schmerz in der Lendengegend hält an, bis das Knorpelgewebe die vorherige Struktur wiederherstellt und die Wirbel an ihren Platz fallen.
    GewichtEin weiterer physiologischer Grund ist die Tatsache, dass das Gewicht einer Frau normalerweise über neun Monate der Schwangerschaft um durchschnittlich 12 kg zunimmt.
    Gewichtszunahme hilft, Muskelgewebe auf dem Rücken und dem Bauch zu dehnen, wodurch die Wirbelsäule stärker belastet wird.

    Die Wiederherstellung des Muskeltonus erfolgt allmählich, wodurch der Schmerz verschwindet.

    HaltungsänderungenAuch Physiologie aufgrund einer Verschiebung des Körpergewichts. Da eine Frau vorne einen vergrößerten Bauch „tragen“ muss, lehnt sie sich immer mehr zurück, was zu einer ständigen Spannung der Wirbelsäulenmuskulatur und zu Schmerzen führt, die einige Zeit nach der Geburt anhalten.
    Knochen neu positionierenZusätzlich zur Struktur der Knochen ändert sich ihre Position. Die Knochen der Gebärmutter und des Beckens bilden einen deutlich voneinander entfernten Durchgang für den Fötus. In diesem Fall beginnt sich das Steißbein zurückzuziehen. Um zu seiner früheren Position zurückzukehren und sich zu schließen, benötigen die Knochen einige Zeit, in der es normal ist, Schmerzen zu verspüren.
    LastumverteilungWenn die Lieferung stattgefunden hat, wird die Ladung erneut verteilt, und dies erfolgt abrupt. Die Muskeln spannen sich an und "gewöhnen" sich an eine neue Position für sie, so dass auch der untere Rücken schmerzt.
    VerstopfungWie bereits erwähnt, können Schmerzen Krankheiten oder Probleme mit dem Verdauungstrakt verursachen. Da eine Geburt häufig Verstopfung verursacht, bis sich der Stuhl gesetzt hat, kann auch der untere Rückenbereich aufgrund dieser Verstopfung verletzt werden.

    Krankheitsprävention

    Diejenigen, deren Rücken unmittelbar nach der Geburt zu schmerzen begann, müssen nach der Entlassung aus dem Krankenhaus dringend medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Er wird eine Behandlung verschreiben, die auf den Ursachen der Schmerzen basiert. Die übrigen Mütter sollten die Belastung des Rückens gezielt reduzieren, weil Wenn das Kind wächst, wird es nur zunehmen. Dazu benötigen Sie:

    Sie sollten den Eingang nicht alleine mit einem solchen Kinderwagen verlassen: Es ist auch ohne Kinder schwierig!

    • Organisieren Sie bequem einen Raum für die Pflege des Babys. Eine Frau sollte nicht über ein Kinderbett oder einen Wickeltisch gebeugt werden. Um ein Kind zu waschen, verwenden Sie am besten ein Plastikbad, um die „Beine“ aus Metall zu falten. Später, wenn das Kind das Sitzen lernt, kann es in einem normalen Bad gebadet werden, muss aber nicht mehr ständig unterstützt werden.
    • Wenn möglich, beschränken Sie das Gewichtheben. Dies ist nicht nur für den Rücken nützlich, sondern auch für die schnelle Wiederherstellung der Beckenorgane. Sie können die Zeit eines Spaziergangs mit dem Baby auf die Zeit verschieben, zu der der Vater den Kinderwagen oder den Autositz absenken kann. Viele Familien verlassen den Kinderwagen oder zumindest das Fahrgestell davon in einem speziellen Kinderwagen oder in einem Auto, das in der Nähe des Eingangs geparkt ist. Jemand verhandelt mit Nachbarn aus dem ersten Stock über die Aufbewahrung eines Kinderwagens.
    • Wenn Sie sich entscheiden, das Schleudern zu üben, müssen Sie einen Spezialisten für die richtige Wicklung eines Schals konsultieren. Bei unsachgemäßen Handlungen besteht die Gefahr einer starken Rückenbelastung. Wenn der Schmerz bereits stört, müssen Sie die Schlinge sowie die Ergoryukzachka-, „Känguru“ -, Hipsit- und andere Arten von „auf eigene Faust“ -Transfers aufgeben.
    • Erfahren Sie, wie Sie Gewichte richtig heben. Bücken Sie sich dazu nicht, sondern hocken Sie. Sie müssen aufstehen, sich auf den Kopf stellen und nicht auf Kosten des unteren Rückens.
    • Übergewicht loswerden. Dies entlastet den unteren Rücken und die Wirbelsäule..
    • Minimierung der Belastung des Rückens während der Hausarbeit. Kaufen Sie insbesondere einen Bodenmopp mit einem Spin-System.
    • Schlafen Sie auf einer ebenen, ziemlich harten Matratze. Orthopädisches Kissen ist auch nützlich.
    • Wenn der Arzt die Freigabe erteilt, führen Sie eine Reihe von körperlichen Übungen durch, um die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen in allen Teilen abzubauen und die Bauchpresse zu stärken, um die Belastung auszugleichen.
    • Nehmen Sie an einer Massage oder einer manuellen Therapie teil.

    Geh zum Arzt

    Experten sagen, dass keine Rückenschmerzen toleriert werden können. Wenn die Empfindungen unangenehm sind und sich Tag für Tag wiederholen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Bevor Sie zu einem Spezialisten gehen (normalerweise sind Neurologen, Traumatologen oder Orthopäden im Rücken beschäftigt, aber Sie müssen wahrscheinlich mit einem Therapeuten beginnen), müssen Sie sich auf die drei oben beschriebenen Schmerzindikatoren konzentrieren. Dies hilft dem Arzt, schneller zu diagnostizieren..

    Der Arzt wird beim ersten Termin ein geeignetes Schmerzmittel verschreiben, die Diagnose wird jedoch erst nach Untersuchungen gestellt

    Viele junge Mütter finden keine Zeit, ins Krankenhaus zu gehen, deshalb müssen sie sich selbst behandeln. Wenn Hausmethoden geholfen haben, ist es sehr gut, aber bei der ersten Gelegenheit sollten Sie zum Arzt gehen.

    Eine dringende Beratung ist erforderlich, wenn:

    • Der Schmerz dauert länger als drei Tage und lässt nicht nach.
    • Schmerzmittel helfen überhaupt nicht.
    • Der Schmerz ist so stark, dass es schwierig ist, aus dem Bett zu kommen und auf die Toilette zu gehen - d. H. einfache Schritte ausführen.
    • Der Schmerz geht einher mit einem starken Gewichtsverlust, Taubheitsgefühl in jedem anderen Bereich des Körpers, der in der Leiste oder im Gesäß nachgibt.
    • Eine Frau hatte in der Vergangenheit Krebs.

    Der Empfangsspezialist sammelt eine Anamnese der Krankheit und des Lebens der Patientin (es ist wichtig zu berücksichtigen, wie viel sich die Frau bewegen muss, wie viel Zeit sie in sitzender Position verbringen muss, ob sie Sportunterricht nimmt usw.) und führt eine manuelle Untersuchung durch. Darüber hinaus kann der Arzt verschreiben:

    • Röntgen
    • Ultraschallverfahren;
    • MRT, CT;
    • allgemeine und biochemische Blut- und Urintests.

    Pathologien, die postpartale Schmerzen verursachen können

    Bei schwangeren Frauen und Frauen, die geboren haben, schmerzt die Basis des Rückens häufig aufgrund einer bestehenden Krankheit. In diesem Fall sollten Sie nicht alles an die Physiologie abschreiben und warten, bis sich der Körper erholt und die Schmerzen von selbst vergehen. Sie müssen einen Arzt aufsuchen und die wahre Ursache der Schmerzen feststellen.

    Nach der Lieferung können folgende Gründe vorliegen.

    1. Verletzungen der Wirbelsäule oder Blutergüsse, die vor oder während der Schwangerschaft, aber vorerst vorhanden waren, sind nicht störend. Sie können sich verschlimmern und Schmerzen verursachen..
    2. Der Prozess der Verschlimmerung bestehender Skoliose oder Osteochondrose, der früher vor der Schwangerschaft auftrat und durch den Geburtsprozess aktiviert wurde.

  • Diagnostizierte Hernien, entzündliche Wirkungen in der Lendenwirbelzone.
  • Traumatische Geburt, die eine Verschiebung der Wirbel während des Fetusausgangs oder ein Einklemmen aufgrund einer Änderung der Position der Wirbelsegmente der Nervenenden und einer Gefäßkompression verursachte.


    Bandscheibenverschiebung

  • Epiduralanästhesie zur Erleichterung der Entbindung.
  • Erkrankungen der im Darm befindlichen Organe, des Urogenitalsystems, der entstandenen oder verschlechterten Nieren, die von chronischer zu akuter Form übergegangen sind.


    Schmerzen bei Erkrankungen der inneren Organe können nach hinten ausstrahlen

    Schmerzen im unteren Rückenbereich nach der Geburt: Wie kann man verhindern und was tun, wenn Schmerzen auftreten?

    Während der Schwangerschaft wird eine Frau einer umfassenden Umstrukturierung unterzogen, die nicht nur die Hormone und die Lage der Organe betrifft, sondern auch die Wirbelsäule, deren Druck sich dramatisch ändert. Aus diesem Grund treten Rückenschmerzen nach der Geburt häufig auf. In einigen Fällen sind unangenehme Empfindungen jedoch möglicherweise nicht physiologisch, sondern pathologisch, und dann ist eine Behandlung erforderlich. Wenn befürchtet wird, dass der Rücken nach der Geburt in der Lendengegend krankheitsbedingt schmerzt, ist eine Konsultation eines Arztes erforderlich.

    Ursachen

    Es dauert ungefähr 6 Monate, um den Körper einschließlich der Wirbelsäule nach der Geburt des Babys wiederherzustellen. Zu diesem Zeitpunkt können Schmerzen auftreten. Für eine Frau ist es in einem solchen Moment wichtig, genau zu bestimmen, ob der Schmerz physiologisch ist oder ob eine dringende Behandlung erforderlich ist.

    Physiologische Gründe

    Wenn die Ursachen für unangenehme Empfindungen natürlich sind, ist der Schmerz normalerweise nicht sehr stark und verursacht keine besonderen Probleme. Sie müssen nicht behandelt werden und vergehen nach einer Weile. Bestimmte Prozesse, die im Körper einer Frau nach der Geburt auftreten, können Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen.

    1. Wiederherstellung der Position und Elastizität der mit der Wirbelsäule verbundenen Bänder und Muskeln. In diesem Fall treten beim Bewegen Schmerzen auf, wenn diese scharf sind. In Ruhe verschwindet das Unbehagen fast vollständig.
    2. Verkürzung der Lendenmuskulatur durch Muskelverspannungen in der Bauchdecke. Aus diesem Grund bleiben die unteren Rückenmuskeln auch nach der Geburt in einem angespannten Zustand, und wenn Sie ein erhebliches Gewicht heben, sich beugen oder hocken, treten sofort spürbare Schmerzen auf. Die Wiederherstellung des Gewebes dauert bis zu 2 Monate.
    3. Plötzliche Gewichtssprünge. Während der Schwangerschaft nimmt eine Frau schnell zu und verliert nach der Geburt schnell ab, wodurch sich die Wirbelsäule nicht schnell wieder aufbauen kann, was Schmerzen hervorruft.
    4. Wiederherstellung der Position der Nieren. Während der Schwangerschaft werden die Nieren verschoben. Nach der Geburt des Kindes kehren sie in ihre ursprüngliche Position zurück. Während dieses Vorgangs können stumpfe Schmerzen auftreten, die während des Trainings auf das Bein übertragen werden. Unangenehme Empfindungen vergehen in 2-3 Wochen.
    5. Dehnung der Muskeln und Bänder des Beckens. Es tritt auf, wenn sich eine Frau nicht auf die Geburt vorbereitet und keine spezielle Gymnastik gemacht hat. Aus diesem Grund sind die Gewebe zum Zeitpunkt der Entbindung geschädigt, wodurch in Zukunft für einige Zeit Schmerzen in der Lendengegend festgestellt werden..

    Eine Frau sollte aus natürlichen Gründen keine Angst vor Schmerzen haben. Sie wird alleine gehen. Wenn die Beschwerden zu besorgniserregend sind, kann der Arzt Schmerzmittel empfehlen.

    Pathologisch

    Pathologische Schmerzursachen müssen behandelt werden. Ohne sie wird sich das Problem nur verschlimmern.

    1. Verschlimmerung bestehender Erkrankungen der Wirbelsäule, bei denen eine Krümmung vorliegt. Vor dem Hintergrund der Schwangerschaft verschlimmern sich die pathologischen Biegungen nach der Geburt, wenn die Wirbelsäule wieder in ihre ursprüngliche Position zurückkehrt, die Nervenenden eingeklemmt werden und Schmerzen auftreten. Eine solche Pathologie, die ohne Therapie bleibt, kann zu gefährlichen Konsequenzen führen..
    2. Gebildete Hernie der Bandscheibe. Wenn eine Veranlagung für diese Krankheit besteht, tritt sie leicht während der Schwangerschaft auf und tritt zum Zeitpunkt der Genesung auf. Die Schmerzen sind konstant, viel schlimmer beim Bewegen..
    3. Temporäre Plattfüße. Das Fußgewölbe verändert sich aufgrund einer starken Gewichtszunahme. Bei einigen Frauen kommt es daher zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur, die ohne Behandlung nicht vergehen kann und Schmerzen verursacht.
    4. Verschlimmerung entzündlicher Erkrankungen der Nieren. Dies ist keine seltene Ursache für Schmerzen in der Lendengegend, die unmittelbar nach der Geburt oder einige Wochen später auftreten..
    5. Verletzungen während der Geburt unter epiduraler Anästhesie. Eine Frau spürt keine Schmerzen im Unterkörper, bis die Wirkung der Anästhesie endet, und erst danach, wenn es Verletzungen gibt, wird sie diese fühlen.

    In all diesen Fällen ist es notwendig, die Behandlung so schnell wie möglich mit einem Spezialisten zu beginnen.

    Behandlung von pathologischen Schmerzen

    Wenn ein Schmerzsyndrom auftritt, können solche Spezialisten medizinische Hilfe leisten:

    • Neuropathologe;
    • Traumatologe;
    • der Chirurg;
    • Geburtshelfer-Gynäkologe;
    • Therapeut.

    Nach der Untersuchung und Diagnose wird eine Behandlung durchgeführt, bei der Schmerzmittel und nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel sowie gegebenenfalls krampflösende Mittel verwendet werden. Antibiotika und Medikamente mit Kalzium und Vitamin D3 können ebenfalls verschrieben werden. Arzneimittel, die in einem bestimmten Fall wirksam sind, können nicht unabhängig voneinander ausgewählt werden, da genau festgestellt werden muss, warum das Problem aufgetreten ist und was es verursacht hat.

    Zur Behandlung werden in einigen Fällen verschrieben: manuelle Therapie, Massage, Physiotherapie und Physiotherapie. Für eine Frau wird ein individuelles Programm ausgewählt, das auf die Lösung ihres speziellen Problems abzielt. Die Massage wird frühestens 2 Wochen nach der Geburt durchgeführt und im Idealfall 4 Wochen nach dem Baby mit ihm gewartet.

    Reduzierung der physiologischen Schmerzen

    Damit die natürlichen Schmerzen, die nach der Geburt des Kindes auftreten, so schnell wie möglich vergehen, müssen bestimmte Regeln befolgt werden. Auch wenn es keine Kontraindikationen gibt, ist es nützlich, restaurative Gymnastik zu machen. Allgemeine Regeln für minimale Rehabilitation:

    • Sie können sechs Monate nach der Geburt keine Gewichte heben und körperlich nicht überlasten.
    • Im Umgang mit einem Kind ist es unmöglich, das Auftreten einer Belastung auf dem Rücken zuzulassen. Wenn das Baby groß ist, ist es ratsam, dass jemand anderes das Baby trägt.
    • Minimieren Sie die Steigungen und ersetzen Sie sie nach Möglichkeit durch Kniebeugen mit geradem Rücken, da in diesem Fall der untere Rücken nicht belastet wird.
    • Füttern Das Kind sollte liegen oder mit einem speziellen Kissen zum Füttern - dies verringert die Belastung der Wirbelsäule.
    • Verwendung einer orthopädischen Matratze;
    • Tragen eines speziellen Verbandes nach der Geburt.

    Es ist auch nützlich, bestimmte Übungen durchzuführen. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, beginnen sie 4 Tage nach der Geburt.

    1. Heben Sie das Becken in Rückenlage vorsichtig auf eine Höhe von 15 cm an. Wiederholen Sie die Übung bis zu 15 Mal. Sie müssen sich sehr vorsichtig und reibungslos bewegen.
    2. Nicht meine Position, meine Beine beugen sich an den Knien und neigen sie langsam von einer Seite zur anderen, ohne meinen Rücken und meine Füße zu zerreißen.
    3. Wenn Sie auf einer harten Oberfläche auf Ihrem Rücken liegen, sollten Sie alle Muskeln vollständig entspannen und mindestens 10 Minuten in dieser Position bleiben.

    Eine leichte Selbstmassage der Lendenmuskulatur ist ebenfalls erlaubt. Auf diese Weise können sie Überspannungen schnell entfernen und den Wiederherstellungsprozess beschleunigen..

    Prävention von Rückenschmerzen nach der Geburt

    Es gibt verschiedene Empfehlungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen nach der Geburt. Wichtige Empfehlungen zur Vorbeugung von Rückenproblemen:

    • regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft Gymnastik zur Vorbereitung des Körpers auf die Geburt;
    • Tragen eines speziellen Korsetts während der Schwangerschaft, das dazu beiträgt, die Belastung der Wirbelsäule richtig zu verteilen und das Risiko für Krankheiten zu verringern;
    • die Verwendung von orthopädischen Einlegesohlen, um Plattfüße und eine Überlastung der Lendenwirbelsäule zu vermeiden;
    • Einhaltung der richtigen Ernährung, wodurch Sie nicht übergewichtig werden und die Wirbelsäule nicht noch mehr überlasten können;
    • die Verwendung von orthopädischen Kissen und Matratzen sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt, um die Belastung der Wirbelsäule während der Ruhezeit zu verringern;
    • Auswahl eines Kinderwagens unter Berücksichtigung der Bequemlichkeit für die Mutter. Der Griff des Kinderwagens muss höher sein als die Taille einer Frau. Dies stellt die korrekte Position der Hände und die normale Verteilung der Belastung der Wirbelsäule während des Gehens sicher.
    • Verkürzung der Sitzzeit, da diese Haltung für die Wirbelsäule äußerst schädlich ist, insbesondere nach der Geburt, wenn sich das Gewebe erholen muss. Sie sollten nicht länger als 30 Minuten ohne Pause sitzen.

    Am häufigsten sind Beschwerden im unteren Rückenbereich nach der Geburt ein physiologisches Problem, das sich von selbst löst. Wenn dies Anlass zur Sorge gibt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen sagt, was zu tun ist, wenn Schmerzen auftreten.

    Warum tut der Rücken nach der Geburt weh und was tun?

    Die Geburt betrifft den gesamten weiblichen Körper. Es gibt kein einziges System im Körper, das nach einem solchen Ereignis keine Veränderungen erfahren würde. Junge Mütter klagen oft über Rückenschmerzen. Die Ursachen dieser Schmerzen und weiteren Folgen können sehr unterschiedlich sein..

    Warum der Rücken nach der Geburt schmerzt

    Schmerz an sich kann viele verschiedene Ursachen haben. Und nach der Geburt schmerzt jeder anders, je nachdem, was mit ihr passiert ist. Oft treten Schmerzen beim Tragen eines Babys auf:

    • Aufgrund der Dehnung von Gebärmutter und Bauch sind die Rückenmuskeln im dritten Trimester unter ständiger Spannung. Oft gibt es eine Verstauchung in der Periode. Während das Baby nicht geboren wird, stört dies möglicherweise nicht, aber nach der Geburt macht sich der Schmerz bemerkbar.
    • Die inneren Organe einer Frau im dritten Trimester sind verschoben. Insbesondere können die Nieren steigen oder umgekehrt senken. Es provoziert Rückenschmerzen.

    Sie können Ihren Rücken während der Geburt verletzen:

    • Bei der Geburt eines Babys haben viele Frauen divergierende Beckenknochen. Dies führt zu einer Verschiebung des gesamten Skelettsystems und auch der Rücken leidet darunter..
    • Das Steißbein wird beim Durchführen des Kindes durch den Geburtskanal zurückgeführt. Wenn der Prozess schnell verläuft oder sich die Frau bei der Geburt falsch verhält, kann das Steißbein verletzt werden.

    Unabhängig davon sind die Schmerzen zu erwähnen, die nach einer Epiduralanästhesie auftreten. Diese Gefühle sind sowohl denen bekannt, die einen Kaiserschnitt durchlaufen haben, als auch denen, die auf natürliche Weise mit Schmerzlinderung geboren haben. Schmerzen können sein:

    • Reaktion auf ein Anästhetikum. Eine allergische Reaktion an der Injektionsstelle reizt den Nerv.
    • Ein Zeichen einer Entzündung an der Injektionsstelle. Dies geschieht, wenn der Anästhesist bei der Verabreichung des Arzneimittels Fehler gemacht hat oder aus irgendeinem Grund der Katheter mehrere Tage lang nicht entfernt wurde.
    • Symptom einer Bandschädigung: Dies geschieht, wenn der Anästhesist die Nadel mit einem „Extra“ berührt..

    Die epidurale Anästhesie erfordert schwerwiegende Indikationen: Sie sollten nicht darauf zurückgreifen, wenn die Geburt normal ist. Das Verfahren sollte nur von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden.

    Nach einem Kaiserschnitt leiden Frauen häufig unter Rückenschmerzen, da sie ihren Magen nach der Operation nicht belasten können. Die gesamte Belastung während dieser Zeit liegt auf den Rückenmuskeln. Unbequeme Körperhaltungen während des Stillens, die Notwendigkeit, ein Baby in den Armen oder darunter zu tragen und den Kinderwagen anzuheben, tragen zur Schmerzverstärkung bei.

    Bei verschiedenen Formen der Schädigung der Wirbelsäule oder der Muskeln und Bänder des Rückens gibt es eine Reihe von Begleitsymptomen, die behandelt werden sollten. Rückenschmerzen können im Gesäß und in den Hüften im Leistenbereich auftreten. Diese Anzeichen können darauf hinweisen, dass die Ursache des Schmerzes eine Schädigung der inneren Organe wie der Nieren ist. Wenn sich der Schmerz auf die Beine ausbreitet, „reicht“ er bis zu den Fingerspitzen - dies signalisiert eine Schädigung der Wurzeln des Rückenmarks (infolge beispielsweise einer Epiduralanästhesie)..

    Wo und wie es weh tut

    Jeder Schmerz hat mehrere wichtige Indikatoren - seine Natur (Schmerzen, Pochen, Konstante oder Manifestation unter bestimmten Bedingungen), Bestrahlung (wo er den Schmerz „abgibt“) und Lokalisation (wo er weh tut). Nach einer natürlichen Geburt oder Kaiserschnitt Schmerzen können beobachtet werden:

    • Im Bereich der Schulterblätter. Dies ist meistens auf eine Belastung des Rückens während des Tragens des Babys und auf unangenehme Körperhaltungen während des Stillens zurückzuführen..
    • Im unteren Rücken. Dieser Schmerz ist "weites Profil". Das Brechen des unteren Rückens kann auf Nierenerkrankungen, Verstauchungen der Muskeln oder Bänder, Gewichtheben und Schleudern zurückzuführen sein.
    • In der Wirbelsäule. Schmerzen, die sich in der Mitte des Rückens ausbreiten, können das Ergebnis einer Epiduralanästhesie sein, einer im dritten Trimester auftretenden Haltungsverzerrung, einer Verschlimmerung eines Zwischenwirbelbruchs.

    Selbstdiagnose

    Um zumindest annähernd zu verstehen, was im Körper geschieht, müssen Sie einige Fakten miteinander vergleichen. Die Krankheit hat normalerweise mehrere Symptome. Die endgültige Diagnose wird nur vom Arzt gestellt! Sie können jedoch die Symptome der häufigsten Erkrankungen des Rückens und der Wirbelsäule auflisten. Die Bandscheiben werden dünner und es gibt keine Möglichkeit, sie wiederherzustellen. Der Prozess kann nur verlangsamt werden

    Tabelle: Häufige Krankheiten und ihre Symptome

    KrankheitSymptome
    Osteochondrose (Ausdünnung, "Verschleiß" der Bandscheibe)
    • Schmerzen im unteren Rücken, Nacken, Bereich der Schulterblätter.
    • Bestrahlung der Körperteile, die der Schmerzstelle am nächsten liegen - Schultern, Arme, Hüften.
    • Verletzung der Empfindlichkeit an der Stelle, an der es weh tut (mit dem Fortschreiten der Krankheit).
    Arthrose (Gelenkschaden)
    • Gelenkschmerzen;
    • Knirschen (zum Beispiel in der Halswirbelsäule oder im Kreuzbein);
    • Gelenkmobilitätsstörung.
    Arthritis (ein entzündlicher Prozess im ganzen Körper)
    • Gelenkschmerzen (nicht nur in Bewegung, sondern auch in Ruhe, nachts)
    • knirschen;
    • Temperatur, Schwäche, Vergiftung.
    Hexenschuss (akuter Schmerz, "Rückenschmerzen" im Rücken)
    • Schmerzen im unteren Rückenbereich beim Versuch, eine schwere, nicht in der Lage zu sein, zu glätten;
    • Wenn Sie eine bequeme Position einnehmen (insbesondere im Liegen), lassen die Schmerzen nach.
    Skoliose (Wirbelsäulenkrümmung)
    • Körperasymmetrie;
    • schmerzende Schmerzen zwischen den Schulterblättern, dem unteren Rücken oder dem Nacken;
    • Kopfschmerzen;
    • Müdigkeit des Rückens.

    Geh zum Arzt

    Experten sagen, dass keine Rückenschmerzen toleriert werden können. Wenn die Empfindungen unangenehm sind und sich Tag für Tag wiederholen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Bevor Sie zu einem Spezialisten gehen (normalerweise sind Neurologen, Traumatologen oder Orthopäden im Rücken beschäftigt, aber Sie müssen wahrscheinlich mit einem Therapeuten beginnen), müssen Sie sich auf die drei oben beschriebenen Schmerzindikatoren konzentrieren. Dies hilft dem Arzt, schneller zu diagnostizieren. Der Arzt wird beim ersten Termin ein geeignetes Schmerzmittel verschreiben, die Diagnose wird jedoch erst nach Untersuchungen gestellt

    Viele junge Mütter finden keine Zeit, ins Krankenhaus zu gehen, deshalb müssen sie sich selbst behandeln. Wenn Hausmethoden geholfen haben, ist es sehr gut, aber bei der ersten Gelegenheit sollten Sie zum Arzt gehen.

    Eine dringende Beratung ist erforderlich, wenn:

    • Der Schmerz dauert länger als drei Tage und lässt nicht nach.
    • Schmerzmittel helfen überhaupt nicht.
    • Der Schmerz ist so stark, dass es schwierig ist, aus dem Bett zu kommen und auf die Toilette zu gehen - d. H. einfache Schritte ausführen.
    • Der Schmerz geht einher mit einem starken Gewichtsverlust, Taubheitsgefühl in jedem anderen Bereich des Körpers, der in der Leiste oder im Gesäß nachgibt.
    • Eine Frau hatte in der Vergangenheit Krebs.

    Der Empfangsspezialist sammelt eine Anamnese der Krankheit und des Lebens der Patientin (es ist wichtig zu berücksichtigen, wie viel sich die Frau bewegen muss, wie viel Zeit sie in sitzender Position verbringen muss, ob sie Sportunterricht nimmt usw.) und führt eine manuelle Untersuchung durch. Darüber hinaus kann der Arzt verschreiben:

    • Röntgen
    • Ultraschallverfahren;
    • MRT, CT;
    • allgemeine und biochemische Blut- und Urintests.

    Schmerzmittel

    Bis der Arzt die Behandlung verschreibt, können Sie versuchen, die Schmerzen selbst zu lindern. Dieser Artikel listet die beliebtesten Mittel gegen Rückenschmerzen auf und beschreibt deren Anwendung gemäß den offiziellen Anweisungen. Eine angemessene Behandlung einer bestimmten Krankheit sollte von einem Arzt individuell verschrieben werden!

    Tabelle: Medikamente gegen Rückenschmerzen

    Name (Wirkstoff)Die FormIndikationenKontraindikationenDosierung und AnwendungPreisAnaloga
    Naproxen Acre (Naproxen Natrium)Tablets• Osteoarthrose;
    • Arthritis;
    • Ischias;
    • Verletzungen des Bewegungsapparates
    • Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden
    • Erosion und Magen-Darm-Geschwüre
    • Bronchospasmus;
    • Schwangerschaft;
    • Nierenversagen.
    2 mal am Tag (morgens und abends) 2 Tabletten trinken, mit Wasser abwaschen.Über 200 Rubel (Packung mit 30 Tabletten)Nalgesin,
    Sanaprox
    Ketorol (Ketorolac)Tablets• Knochen- und Muskelverletzungen, Verletzungen;
    • Osteoarthrose;
    • Neuralgie;
    • Ischias.
    • Bronchospasmus;
    • Schwangerschaft und Hepatitis B;
    • Erosion und Magen-Darm-Geschwüre;
    • schlechte Blutgerinnung;
    2 mal am Tag (morgens und abends) 2 Tabletten trinken, mit Wasser abwaschen.
    Es wird gelegentlich eingenommen, wenn Schmerzen auftreten. Um Schmerzen zu lindern, reicht 1 Tablette. Pro Tag - nicht mehr als 4 Tabletten.
    Über 60 Rubel (Packung mit 20 Tabletten)Ketanov, Ketofril, Dolak, Ketorolac.
    Diclofenac (Diclofenac)Tablets• Polyarthritis;
    • Spondylitis;
    • Arthrose;
    • Neuralgie, Hexenschuss
    • Erosion und Magen-Darm-Geschwüre;
    • entzündliche Darmerkrankung;
    • Schwangerschaft und Hepatitis B..
    50 bis 150 mg Diclofenac pro Tag, aufgeteilt in 2-3 Dosen.Über 80 Rubel (Packung mit 20 Tabletten)Voltaren
    Nurofen (Ibuprofen)Tablets• Rückenschmerzen;
    • Muskel- und rheumatische Schmerzen;
    • Menstruation, Zahnschmerzen, Kopfschmerzen
    • Geschwüre und Erosion des Magen-Darm-Trakts;
    • Herz- oder Nierenversagen;
    • 3. Schwangerschaftstrimester.
    3-4 mal täglich 1 TabletteÜber 100 reiben. (Packung mit 10 Tabletten)Ibuprofen, MIG
    Doloben (Dimethylsulfoxid)Gel• Verletzungen, Verstauchungen;
    • Neuralgie;
    • Sehnenentzündung.
    • individuelle Intoleranz;
    • offene Wunden an der Applikationsstelle;
    • Schwangerschaft und Hepatitis B;
    • beeinträchtigte Leber- oder Nierenfunktion
    • Bronchialasthma
    2–4 mal täglich auf die Haut auftragen.Etwa 400 Rubel (Röhrchen mit 50 ml)Dimexid
    Fastum Gel (Ketoprofen)Gel• Schmerzen traumatischen Ursprungs;
    • Hexenschuss;
    • Verspannungen in den Nacken- und Rückenmuskeln;
    • Muskel- und Gelenkschmerzen rheumatischen Ursprungs.
    • individuelle Intoleranz;
    • Ekzeme, Verletzung der Unversehrtheit der Haut am Ort der Anwendung;
    • Schwangerschaft und HB.
    Tragen Sie einen bis zu 10 cm langen Gelstreifen auf den Körper auf und reiben Sie ihn vorsichtig ein. Kann 2 mal am Tag verwendet werden.Über 250 Rubel (pro Tube 30 mg)Dimexid
    Schnelles Gel, Valusal
    Midocalm (Tolperison)Tablets• Muskelkrämpfe, erhöhter Tonus;
    • Lumbalsyndrom
    • individuelle Intoleranz;
    • Myasthenia gravis.
    50 mg (1 Tablette) 2-3 mal täglich, mit Wasser abgewaschen.Über 400 Rubel (Packung mit 30 Tabletten)Tolperison

    Die Behandlung nach der Geburt hat eine Besonderheit: Viele Mütter stillen ihre Babys, so dass die meisten Medikamente nicht verwendet werden können. Die Anmerkung der meisten Schmerzmittel weist darauf hin, dass dies in der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert ist oder dass das Baby für die Dauer der Behandlung gestoppt werden sollte. Traditionell sind Paracetamol, Ibuprofen, Ketorolac und Diclofenac die sichersten Schmerzmittel für stillende Mütter. Diese Substanzen dringen nicht oder nur geringfügig in die Milch ein.
    Medikamente auf Analgin- und Nimesulidbasis, Nise und seine Analoga, sind für stillende Mütter eindeutig verboten..

    Um das Eindringen des Arzneimittels in die Muttermilch zu verringern, bevorzugen Frauen die Behandlung mit lokalen Schmerzmitteln - d. H. Gele und Salben.

    Vor der Schwangerschaft wusste ich nicht, was ein kranker Rücken ist, aber ich fand es zum ersten Mal heraus, als ich eine Wiege mit einem 8-Kilogramm-Lyalya im Overall und unter der Decke aus dem Kinderwagen in den 2. Stock zog. Ich fühle keinen akuten Schmerz, knurrt sie, das Gefühl ist nicht angenehm. In einem Hausapothekenschrank fand ich eine abgenutzte Tube Fastum-Gel und verteilte sie. Die Linderung kam in ungefähr 10 Minuten und die Wirkung hält lange genug an. /... / Im Allgemeinen schmiere ich ihnen den Rücken, wenn ich das Kind ziehe. Es wird sehr sparsam ausgegeben, eine kleine Erbse reicht mir für die gesamte Lendengegend. Das Gel ist transparent, vollständig absorbiert, hat einen leichten unauffälligen Geruch

    privet_maybe

    http://irecommend.ru/content/bystro-pomogaet-na-dolgo-blokiruet

    Sie stand früh morgens auf, weil sie den Schmerz nicht ertragen konnte. Ich ging zum Arzt, aber sie sagte, dass dies passiert und mit der Zeit die Schmerzen selbst vergehen werden. Aber es war unmöglich, dies zu tolerieren, und selbst drei Monate lang begann sie, sich selbst zu behandeln. Ich wandte mich vielmehr an die Apotheke, um Hilfe zu erhalten. Ich habe manchmal das Gefühl, dass Apotheker in einer Apotheke schlauer sind als unsere Superärzte. Dort wurde mir geraten, Alezan-Gel zu kaufen. Ich hatte noch nie ein besseres Mittel gesehen, buchstäblich in ein paar Tagen wurde es viel einfacher und konnte sich schmerzlos lösen. Jetzt erinnere ich mich nicht einmal an meine Wunde.

    Angelia

    https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment138977027

    Jede Behandlung sollte mit einer Korrektur des Lebensstils und Änderungen einiger Gewohnheiten kombiniert werden.

    Ich habe auch wehgetan, das liegt am Epidural und am Bauch in den letzten Monaten. Jetzt ist alles vorbei, Sie müssen unter Last einen Verband tragen, zum Beispiel, wenn Sie sich zum Waschen über das Kind beugen, hilft sogar Voltarengel.

    Kate

    https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment1116770

    Krankheitsprävention

    Diejenigen, deren Rücken unmittelbar nach der Geburt zu schmerzen begann, müssen nach der Entlassung aus dem Krankenhaus dringend medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Er wird eine Behandlung verschreiben, die auf den Ursachen der Schmerzen basiert. Die übrigen Mütter sollten die Belastung des Rückens gezielt reduzieren, weil Wenn das Kind wächst, wird es nur zunehmen. Dazu brauchen Sie: Verlassen Sie den Eingang nicht mit einem solchen Kinderwagen allein: Es ist auch ohne Kinder schwierig!

    • Organisieren Sie bequem einen Raum für die Pflege des Babys. Eine Frau sollte nicht über ein Kinderbett oder einen Wickeltisch gebeugt werden. Um ein Kind zu waschen, verwenden Sie am besten ein Plastikbad, um die „Beine“ aus Metall zu falten. Später, wenn das Kind das Sitzen lernt, kann es in einem normalen Bad gebadet werden, muss aber nicht mehr ständig unterstützt werden.
    • Wenn möglich, beschränken Sie das Gewichtheben. Dies ist nicht nur für den Rücken nützlich, sondern auch für die schnelle Wiederherstellung der Beckenorgane. Sie können die Zeit eines Spaziergangs mit dem Baby auf die Zeit verschieben, zu der der Vater den Kinderwagen oder den Autositz absenken kann. Viele Familien verlassen den Kinderwagen oder zumindest das Fahrgestell davon in einem speziellen Kinderwagen oder in einem Auto, das in der Nähe des Eingangs geparkt ist. Jemand verhandelt mit Nachbarn aus dem ersten Stock über die Aufbewahrung eines Kinderwagens.
    • Wenn Sie sich entscheiden, das Schleudern zu üben, müssen Sie einen Spezialisten für die richtige Wicklung eines Schals konsultieren. Bei unsachgemäßen Handlungen besteht die Gefahr einer starken Rückenbelastung. Wenn der Schmerz bereits stört, müssen Sie die Schlinge sowie die Ergoryukzachka-, „Känguru“ -, Hipsit- und andere Arten von „auf eigene Faust“ -Transfers aufgeben.
    • Erfahren Sie, wie Sie Gewichte richtig heben. Bücken Sie sich dazu nicht, sondern hocken Sie. Sie müssen aufstehen, sich auf den Kopf stellen und nicht auf Kosten des unteren Rückens.
    • Übergewicht loswerden. Dies entlastet den unteren Rücken und die Wirbelsäule..
    • Minimierung der Belastung des Rückens während der Hausarbeit. Kaufen Sie insbesondere einen Bodenmopp mit einem Spin-System.
    • Schlafen Sie auf einer ebenen, ziemlich harten Matratze. Orthopädisches Kissen ist auch nützlich.
    • Wenn der Arzt die Freigabe erteilt, führen Sie eine Reihe von körperlichen Übungen durch, um die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen in allen Teilen abzubauen und die Bauchpresse zu stärken, um die Belastung auszugleichen.
    • Nehmen Sie an einer Massage oder einer manuellen Therapie teil.

    Video: Gymnastik gegen Rücken- und Rückenschmerzen

    Damit das Training zu Hause sicher ist, müssen Sie die richtige Technik für die Übung beherrschen. Dies hilft dem Coach oder der Videoanweisung. Es ist wichtig, während des Trainings auf die Atmung zu achten..

    Postpartale Übungsreihe für Wirbelsäule, unteren Rücken und Beine - Video

    Rückenschmerzen verursachen viele Unannehmlichkeiten, und wenn sich ein kleines Kind im Haus befindet, kann dies ein ernstes Problem sein. Daher ist es für junge Mütter besonders wichtig, auf jedes alarmierende Symptom zu achten und sich um ihren Rücken zu kümmern. Der beste Schutz vor Krankheiten ist die Prävention.

    Warum tut der Rücken in der Lendengegend nach der Geburt weh??

    Rückenschmerzen nach der Geburt sind ein häufiger Grund für junge Mütter, einen Arzt aufzusuchen. Es scheint, dass nach der Geburt eines Kindes alle Schmerzen nach dem Entfernen der Last verschwinden sollten.

    Warum fühlt der Körper Schmerzen und Unwohlsein? Wir werden genauer untersuchen, ob bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule ein Arzt konsultiert werden muss.

    Rückenschmerzen nach der Geburt sind eine akzeptable Norm oder Pathologie.?

    Die Regenerationsprozesse des Körpers dauern selbst in einem gesunden Körper mehrere Monate. Die Schmerzen während der Schwangerschaft und nach der Geburt werden stärker, wenn die Frau vor der Schwangerschaft Rückenprobleme hatte.

    Wenn Sie Probleme haben, sollten Sie auf die Intensität der Krankheitssymptome vorbereitet sein, da während der Schwangerschaft die Belastung der Wirbelsäule zunimmt.

    Mögliche Ursachen und Krankheiten

    Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt treten aus ganz natürlichen Gründen auf:

    1. Eine Frau nimmt zu, wenn sich der Fötus entwickelt (innerhalb von 10-15 kg), wodurch die Belastung der Wirbelsäule zunimmt. Nach der Geburt verschwindet das Unbehagen mit der Zeit, abhängig von der Genesungsrate des Körpers.
    2. Änderung der Haltung während der Schwangerschaft. Während der Geburt des Fötus muss die Frau ihren Rücken nach hinten und leicht nach oben lenken. In diesem Fall kommt es zu einer Überlastung der Rückenmuskulatur, was zu Beschwerden in der Lendenwirbelsäule führt.
    3. Nachdem der Fötus freigelassen wurde, beginnt der Körper wieder in seiner vorherigen Position und ziemlich scharf wieder aufzubauen, was nach der Geburt Schmerzen in der Lendengegend verursacht.
    4. Ständige Neigungen (zum Beispiel beim Wickeln, beim Baden eines Babys) verursachen Schmerzen im Kreuzbein und im unteren Rückenbereich.
    5. Unbequeme Haltung beim Schlafen.
    6. Verstauchung der Beckenmuskulatur.
    7. Verlagerung bestimmter Organe während der Geburt.
    8. Verstopfung.
    9. Hormonelle Veränderungen.
    10. Unzureichende körperliche Aktivität (es wird empfohlen, Yoga-Übungen und tägliche Spaziergänge an der frischen Luft durchzuführen).

    Es gibt aber auch Faktoren, die Probleme im Körper melden und nicht mit einem Besuch bei einem Therapeuten verzögert werden sollten:

    • Wenn der Rücken nach der Geburt in der Lendenwirbelsäule schmerzt, hohes Fieber und schmerzhaftes Wasserlassen auftreten, kann dies ein Zeichen für eine Nierenerkrankung sein (Pyelonephritis, Urolithiasis)..
    • Ziehschmerzen im unteren Rücken und Stagnation der Milch (Laktostase) können das Ergebnis einer depressiven Frau nach der Geburt sein.
    • Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose, Lordose, Kyphose).
    • Die Bildung einer Zwischenwirbelhernie (tritt normalerweise auf, wenn eine Frau für die Krankheit oder das Vorhandensein von Rissen prädisponiert ist).
    • Osteochondrose (Unterkühlung, plötzliche Bewegungen, Bewegungsmangel, Viren sind prädisponierende Faktoren für die Entwicklung von Entzündungsprozessen in der Wirbelsäule).
    • Flache Füße.
    • Entzündungsprozesse im Beckenbereich (begleitet von Fieber, Übelkeit und Erbrechen, starken Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt).
    • Das Auftreten von Hämorrhoiden und Analfissuren ist auch eine häufige Ursache für Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt, hauptsächlich im Sakralbereich.
    • Verletzungen und Blutergüsse am Rücken, bevor eine Frau schwanger wird.
    • Blinddarmentzündung, Cholezystitis.
    • Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

    Es kommt vor, dass eine Frau nach der Geburt unter Epiduralanästhesie Rückenschmerzen hat. Nach der Operation besteht aus folgenden Gründen die Möglichkeit von Schmerzen:

    1. Die Bildung von Eiter an der langfristigen Stelle des Katheters in der Wirbelsäule;
    2. Reizung der Nervenenden der Wirbelsäule;
    3. Zwischenwirbelhernie;
    4. Wenn das Wirbelsäulengewebe bei Verwendung eines Katheters beschädigt wurde.

    Was tun mit Rückenschmerzen?

    Von einer Selbstmedikation des Rückens wird dringend abgeraten, da die Möglichkeit besteht, dass die Krankheit fälschlicherweise differenziert wird. Abhängig von der Art des Schmerzes und den diagnostischen Methoden (Magnetresonanztomographie, Ultraschall) wird der Therapeut Sie an einen Neurologen, Orthopäden oder Gynäkologen verweisen.

    In der Regel verschreibt der Arzt Schmerzmittel zur topischen äußerlichen Anwendung (Nurofen, Nise, Ibuprofen), da keine ernsthaften Probleme im weiblichen Körper vorliegen. Massagen oder manuelle Therapiesitzungen sind vorgeschrieben (Sie sollten sich an einen Chiropraktiker oder Osteopathen wenden)..

    Es ist ratsam, nach der Geburt eines Kindes vorübergehend ein Korsett zu tragen, das die Wirbelsäule während des Genesungsprozesses stützt.

    Physiotherapeutische Methoden werden auch verwendet, um die Blutversorgung von Geweben und Organen zu verbessern, die Wirbelsäulenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule in ihren vorherigen gesunden Zustand zurückzubringen..

    Wenn der untere Rücken nach der Geburt schmerzt, sollten Sie einen Arzt zu Hause anrufen. Wenn der Schmerz nicht zu akut ist, wird empfohlen, Übungen zu machen, die helfen, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu beseitigen:

    1. Lehnen Sie sich mit dem Rücken an die Wand, heben Sie das im Knie über dem Boden gebogene Bein um 15 bis 30 cm an. Stellen Sie sich 20 Sekunden lang in diese Position, ruhen Sie sich 20 Sekunden lang aus und wiederholen Sie die Aktion 10 Mal mit jedem Bein..
    2. Neigt sich zu den Seiten. Wenn der Schmerz auf der linken Seite auftrat, kippen Sie nach rechts und umgekehrt. Beugen Sie sich, halten Sie sich 20 Sekunden lang fest, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die zehnmalige Neigung zur Seite.

    So verhindern Sie das Auftreten von Schmerzen?

    Die Möglichkeiten, Rückenschmerzen nach der Geburt in der Wirbelsäule zu verhindern, sind:

    • Versuchen Sie, keine Gewichte zu heben, und wenn Sie heben, dann aus einer sitzenden Position (nicht in einer Steigung) für eine optimale Lastverteilung;
    • Möbel für die Pflege des Babys sollten für Ihre Größe ausgewählt werden;
    • In den ersten Monaten nach der Geburt wird empfohlen, auf einer harten Oberfläche zu schlafen.
    • Entfernen Sie langsam aber sicher zusätzliche Pfunde, die auch Druck auf den Rücken ausüben.
    • Um ein Kind zu tragen, ist es besser, eine Schlinge zu verwenden.
    • Um ein Baby oder aus einer Flasche zu stillen, führen Sie es in einer bequemen Position durch, ohne zusätzliche Belastung auszuüben.
    • Lange Spaziergänge an der frischen Luft.

    Wir empfehlen Ihnen, sich ein thematisches Video anzusehen

    Übungen

    Gymnastikübungen: In Rückenlage das Becken langsam um ca. 15 cm anheben, täglich 5 mal 10 Minuten am Tag wiederholen, ruhig auf dem Bauch liegen, um sich zu entspannen und den Tonus der Rückenmuskulatur wiederherzustellen.

    Übungen aus Yoga und Pilates werden regelmäßig durchgeführt, um Überlastung 1-2 Monate nach Entlassung aus dem Krankenhaus zu vermeiden (es gibt Einschränkungen für akute Rückenschmerzen):

    1. Atemübungen: Beine schulterbreit auseinander, Knie leicht gebeugt,
      Atme tief durch die Nase mit deinem Magen ein, nimm dein Becken zurück, während du ausatmest, bewege das Becken nach vorne; Versuchen Sie, die Bauchmuskeln zu fühlen und die Bauchmuskeln in guter Form zu halten.
    2. Legen Sie sich auf den Bauch, heben Sie den Oberkörper an, um die oberen Rückenmuskeln zu stärken, und heben Sie dann Beine und Brust sanft vom Boden bis zur Ablenkung im Rücken.
    3. Von der Pose aus, auf allen Vieren stehend, Arme und Beine strecken, die Wadenmuskeln sanft dehnen und weiter versuchen, sich vollständig auf den Fuß zu stützen.

    Diese Übungen können sowohl vor der Schwangerschaft als auch nach der Geburt des Babys durchgeführt werden. Gymnastikübungen stärken allmählich die Muskeln der Bauchmuskeln und des Rückens und machen die Wirbelsäule flexibler.

    Sie können herausfinden, warum Ihr Rücken nach der Geburt schmerzt, erst beim Arzt, nachdem Sie den Patienten untersucht haben. Ähnliche Symptome können völlig unterschiedliche Probleme im Körper melden..

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