Was tun, wenn der untere Rücken nach dem Heben von Gewichten schmerzt?

Bardukova Elena Anatolyevna
Neurologe, Homöopath, Berufserfahrung 23 Jahre
✔ Artikel von einem Arzt überprüft

Berühmter japanischer Rheumatologe: „DAS IST MONSTERY! Russische Methoden zur Behandlung von Gelenken und Wirbelsäule sind nur verwirrend. Sehen Sie, was Ärzte in Russland zur Behandlung von Rücken und Gelenken anbieten: Voltaren, Fastum Gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin und andere ähnliche Medikamente. Diese Medikamente behandeln jedoch nicht die Gelenke und den Rücken, sondern lindern nur die Symptome der Krankheit - Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen. Stellen Sie sich das jetzt vor. Lesen Sie das vollständige Interview.

Der Artikel enthält alle Gründe, warum nach dem Heben von Gewichten der untere Rücken schmerzt, Krankheiten bei Männern und Frauen, die die erste Kraft, wirksame Medikamente, Physiotherapie, Massage, Übungen, Prävention und ärztliche Beratung behandeln, wie man sie identifiziert.

Während des Lebens spüren 8 von 10 Personen unter 45 Jahren Rückenschmerzen. Meistens tritt dies nach dem Heben von Gewichten auf. Die Wirbelsäule wird maximal belastet, wenn ein schwerer Gegenstand wie eine Langhantel scharf und ohne Vorbereitung angehoben wird.

Dies kann zu einer Belastung der Rückenmuskulatur oder einer Verlagerung des Wirbels und der Bandscheibe führen. Starke Schmerzen weisen manchmal auf eine Krankheit hin, die dringend behandelt werden muss. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt und lassen Sie sich untersuchen.

Nach dem Heben von Gewichten schmerzt der untere Rücken am häufigsten aufgrund von Muskelverspannungen

Die Hauptgründe, warum er einen schweren unteren Rücken hob, tun weh

Ein häufiger Grund für solche Empfindungen ist die Pathologie der Lendenwirbelsäule. Die folgenden chronischen Erkrankungen der Wirbelsäule können sich nach dem Gewichtheben mit akuten Schmerzen manifestieren:

Während des Sporttrainings mit einer Langhantel treten Rückenschmerzen aufgrund einer übermäßigen Belastung der Wirbelsäule auf. Wenn der Athlet die Sicherheitsregeln vernachlässigt, riskiert er, verletzt zu werden oder seine Rückenmuskulatur zu dehnen. Infolgedessen treten starke Schmerzen in der Lendengegend auf.

Beim Gewichtheben wird empfohlen, einen speziellen Gurt zu tragen

Externe Faktoren

Wenn der untere Rücken nach dem Gewicht schmerzt, kann die Ursache eine Überlastung der Rückenmuskulatur sein. Dies geschieht nach intensiven Arbeiten im Zusammenhang mit dem Heben und Bewegen von Möbeln, beispielsweise beim Bewegen. In diesem Fall fällt die maximale Belastung auf das Lumbosakral.

Manchmal sind Rückenschmerzen mit langem Sporttraining verbunden, zum Beispiel mit Gewichthebern. Dies führt zu extremen Belastungen der Wirbelsäule und kann zu Verletzungen und Muskelbrüchen führen. Wenn Schmerzen auftreten, müssen Sie daher das Training beenden, bis die Schmerzen verschwunden sind.

Wenn der Schmerz im Bein nachgibt, ist dies ein Zeichen für eine Wirbelsäulenerkrankung

Ein scharfer plötzlicher Schmerz nach dem Gewichtheben, der dem Bein nachgibt und nach der Ruhe nicht verschwindet, ist ein charakteristisches Symptom für die Pathologie der Wirbelsäule.

Krankheiten

Überanstrengung oder Muskelzerrung

Beim Heben sehr schwerer Gegenstände können Mikroverletzungen auftreten, die normalerweise als „Abreißen des Rückens“ bezeichnet werden. Dies bedeutet, dass eine bestimmte Gruppe von unteren Rückenmuskeln beschädigt wurde, die der Belastung einfach nicht standhalten konnten. Die Schmerzen können scharf und stark sein. Ungefähr die Schmerzen dauern zwischen 5 Minuten und 2-3 Wochen.

Rachiocampsis

Bei falscher Position der Wirbelsäule kommt es zu einer irrationalen Verteilung des Schweregrads auf die Bandscheiben. Daher immer mit Skoliose nach starken Rückenschmerzen.

Infolge häufiger Belastungen kommt es zu einer Verformung der Bandscheiben und zu einem Zwischenwirbelbruch. Das Ergebnis sind häufige qualvolle Schmerzen, Taubheitsgefühl der Beine und Fehlfunktionen des Urogenitalsystems.

Was ist Wirbelsäulenkrümmung?

Osteochondrose der Lendenwirbelsäule

Degenerativ-dystrophische Veränderungen in der Wirbelsäule manifestieren sich in Steifheit der Bewegungen und Schmerzen in der Lendengegend. Die Symptome verschlechtern sich nach Training oder Unterkühlung. Im Laufe der Zeit entwickelt sich Osteochondrose zu Protrusion und Zwischenwirbelhernie.

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Wie sieht Osteochondrose aus?

Zwischenwirbelhernie und Protrusion

Die Zerstörung der Bandscheibe infolge übermäßiger Belastung führt zu deren Vorsprung und zur Bildung eines Leistenbruchs. Gleichzeitig werden die Fasern der Spinalnerven zusammengedrückt und entzündet, wodurch der Patient sitzt und sich schmerzhaft bewegt.

Eine Zwischenwirbelhernie führt häufig zu sensorischen Beeinträchtigungen der Beine, ständigen Schmerzen und manchmal zu Lähmungen der Gliedmaßen. In schweren Fällen wird der Patient einer Hernienoperation unterzogen.

Radikulitis

Bei Radikulitis schmerzt der Rücken oft nach dem Heben von Gewichten. Die eingeklemmte Nervenwurzel in der Lendenwirbelsäule tritt vor dem Hintergrund einer Wirbelkörperdeformität auf. Die Ernährung und Funktion des zusammengedrückten Nervenbündels ist beeinträchtigt, was zu Steifheit in der Lendenwirbelsäule, Funktionsstörungen der inneren Organe des Beckens und Taubheitsgefühl führt.

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Radikulitis manifestiert sich Hexenschuss

Ischias

Wie bei Ischias tut auch bei Ischias nach dem Heben von Gewichten der untere Rücken weh. Aber Schmerz (Ischias) manifestiert sich hier links oder rechts mit einer Rückkehr zum Bein. Eingeklemmter Ischiasnerv führt zu Funktionsstörungen der Muskeln und Gelenke des betroffenen Beins. Infolgedessen treten atrophische Veränderungen in den Muskeln der Extremität und ein Verlust der Mobilität auf..

Hexenschuss und lumbale Ischialgie

Hexenschuss - Dies ist eine häufige "Rückenschmerzen" des unteren Rückens, die plötzlich aufgrund plötzlicher Bewegungen auftreten. Gleichzeitig ist es für einen Menschen unmöglich, sich aufzurichten, und er friert in der Position ein, in der er von akuten Schmerzen überholt wurde. Das Symptom ist wie ein elektrischer Schlag. Dies wird durch Kompression der Nervenwurzeln verursacht..

Lumbale Ischialgie ist ein ständiger Schmerz aufgrund von Nervenschäden in der Lendengegend. Der Schmerz ist nicht so stark, sondern zuckt, wenn eine Haltung oder Bewegung geändert wird. Manchmal ist der Schmerz nur im Gesäß zu spüren.

Wirbelkörperfraktur

Bei einer vollständigen oder teilweisen Fraktur von Teilen der Wirbel (Dorn- oder Mastoidfortsatz) verstärkt sich das Schmerzsyndrom mit Bewegungen, es treten Gürtelschmerzen auf, es ist für eine Person schwierig, sich zu bewegen, es treten Zugschmerzen in der Lendengegend auf. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, wenden Sie sich so bald wie möglich an die Notaufnahme..

Bei Wirbelkörperfrakturen müssen Sie sofort ins Krankenhaus

Wenn sich eine Person nicht unabhängig bewegen kann, müssen Sie sie nicht selbst bewegen. Diese Aktionen können das Rückenmark beschädigen, was zu unvorhersehbaren Folgen führen kann. Rufen Sie besser einen Krankenwagen und warten Sie, bis die Ärzte eintreffen.

Osteoporose

Dies ist eine Krankheit, bei der Knochenbrüchigkeit aufgrund von Hormonversagen und geringen Mengen an Kalzium im Blut auftritt. In diesem Fall werden die Knochen flexibel, was zu einer Kompression der Nervenwurzeln führt. Dies führt zu chronischen Rücken- und Rückenschmerzen. Die Krankheit muss kontrolliert werden, insbesondere wenn eine erbliche Veranlagung vorliegt.

Sacroileitis

Dies ist eine infektiöse suppurative Erkrankung im Sakralgelenk. Es tritt aufgrund einer Infektion des Sakralgelenks auf, beispielsweise bei Operationen oder Tätowierungen ohne Hygiene- und Hygienestandards.

Sacroileitis wird mit verschiedenen Antibiotika, Blockaden, Sakrosomen (Entfernung der Haut und Einführen eines Schlauches in das Kreuzbein) behandelt..

Verletzungen der Rückenmuskulatur und der inneren Organe

Bei Verletzungen des unteren Rückens treten Symptome wie starke Schmerzen auf, wenn sie gedrückt werden. In einem ruhigen Zustand verstärken sie ein Schmerzsymptom ziehender Natur. Dies ist auf einen Bruch der Blutgefäße und das Auftreten von Hämatomen zurückzuführen..

Wenn das Hämatom längere Zeit nicht verschwindet, kann sich eine Nekrose entwickeln. Dies geschieht mit einer Abnahme der Immunität, lang liegend. Ein charakteristisches Zeichen für Gewebenekrose sind Gürtelschmerzen.

Noch gefährlicher für den Menschen ist die Nierenverletzung. Symptom dafür sind Schmerzen im Bereich der Blase. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist, kann der untere Rücken die ganze Zeit weh tun, Sie können Blut im Urin bemerken. Bei diesen Symptomen sollten Sie so schnell wie möglich einen Krankenwagen rufen.

Verletzungen der Nieren sollten niemals ignoriert werden.!

Urogenital- und Niereninfektionen

Selbst wenn eine Person nicht an Erkrankungen der Wirbelsäule leidet und Sport treibt, kann sie beim Heben von Gewichten Schmerzen im unteren Rückenbereich haben. Es gibt mehrere innere Organe in der Lendengegend. Die Ursache für solche Schmerzen kann Nephritis sein - eine Infektionskrankheit aufgrund von Unterkühlung oder nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr sowie andere Nierenerkrankungen (Pyelonephritis und Nierensteinkrankheit)..

Blasenschäden sind auch durch zerstörerische Prozesse in den Wänden und Harnleitern möglich. In diesem Fall kann Chlamydien diagnostiziert werden..

Knochentuberkulose

Dies ist eine seltene Krankheit, bei der eine dringende Behandlung erforderlich ist. Die Ablehnung der Behandlung führt zur Zerstörung des Gewebes und zur Störung des Bewegungsapparates. Bei leichten Schmerzen befindet sich die Knochentuberkulose im Anfangsstadium.

Bei Männern

Ein trainierter männlicher Körper kann erhebliche körperliche Anstrengungen tolerieren. Aber manchmal überschätzen Vertreter des stärkeren Geschlechts ihre Fähigkeiten, was zu Problemen mit der Gesundheit des Bewegungsapparates führt.

Meistens haben Männer nach dem Heben Rückenschmerzen aufgrund von Muskelverspannungen.

Wenn Sie einen schweren Gegenstand ohne Vorbereitung scharf anheben, besteht die Gefahr einer Muskelbelastung, eines Leistenbruchs oder einer Fraktur des Facettengelenks. Was ist in dieser Situation zu tun? In jedem Fall müssen Sie bei akuten Schmerzen einen Krankenwagen rufen oder einen Arzt konsultieren.

Unter Frauen

Junge Mütter bemerken nicht, wie sie Pathologien der Wirbelsäule bekommen, wenn sie ihre Babys in den Armen halten. Es stellt sich heraus, dass dies richtig gemacht werden muss, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Die Beine sollten an den Knien gebeugt sein und der Rücken sollte gerade sein. So wird die Last auf die Beine und die Wirbelsäule verteilt. Wenn die Beine beim Anheben von etwas Schwerem gestreckt werden, übt die gesamte Last Druck auf die Wirbelsäule aus. Dies führt zu einer Kompression der Wirbel und einem Einklemmen der Nerven.

Es ist besonders wichtig, die Schweren nach der Geburt nicht zu heben. Während dieser Zeit sind die Muskeln und Knochen des Beckens noch nicht in ihre normale Position zurückgekehrt. Daher bleibt die Lendenwirbelsäule anfällig für Stress und der untere Rücken ist sehr schwer. Vernachlässigt werden zukünftige Gesundheitsprobleme sichergestellt.

Menstruationsbeschwerden treten häufig auf.

Die Menstruation bei Frauen geht häufig mit Schmerzen in der Lendengegend einher, weshalb sie Schmerzmittel trinken muss. Schmerz ist kein Zeichen einer Gefahr für den Körper..

Zusätzlich kann dieses Schmerzsymptom vor dem Hintergrund von Erkrankungen des Urogenitalsystems auftreten.

Welcher Arzt behandelt, Diagnose

Wenn der untere Rücken nach dem Heben von Gewichten schmerzt, müssen Sie zuerst einen Therapeuten konsultieren. Der Arzt wird Blut- und Urintests durchführen, um innere Krankheiten auszuschließen.

Mit lebhaften Symptomen und dem Verdacht, die Lenden- oder Ischiasnerven einzuklemmen, wird der Patient an einen Wirbeltier, Neurologen, Orthopäden oder Traumatologen überwiesen - dies hängt davon ab, welche Art von Spezialist in der örtlichen Klinik ist.

Der Arzt verschreibt normalerweise eine Röntgenaufnahme oder Tomographie der Lendenwirbelsäule. Manchmal brauchen Sie eine MRT. Für die Diagnose dieser Daten reicht das aus.

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Röntgen ist die häufigste diagnostische Methode

Wenn ärztliche Hilfe benötigt wird

Lesergeschichten: Wie ich meiner Mutter half, Gelenke zu heilen. Meine Mutter ist 79 Jahre alt und hat ihr ganzes Leben lang als Literaturlehrerin gearbeitet. Als sie die ersten Probleme mit ihrem Rücken und ihren Gelenken begann, hielt sie sie mir einfach vor, damit ich kein Geld für Medikamente verschwendete. Mama versuchte nur mit Abkochungen aus der Sonnenblumenwurzel behandelt zu werden, was natürlich nicht half. Und als der Schmerz unerträglich wurde, borgte ich mir einen Nachbarn aus und kaufte Schmerzmittel in einer Apotheke. Als mir ein Nachbar davon erzählte, wurde ich zuerst ein wenig wütend auf meine Mutter - ich verabschiedete mich von der Arbeit und kam sofort mit dem Taxi zu ihr. Am nächsten Tag vereinbarte ich mit meiner Mutter einen Termin bei einem Rheumatologen in einer bezahlten Klinik, obwohl sie darum bat, sich nicht zu verwöhnen. Der Arzt diagnostizierte Arthritis und Osteochondrose. Er verschrieb eine Behandlung, aber meine Mutter protestierte sofort, was zu teuer war. Dann trat der Arzt in die Situation ein und schlug eine alternative Option vor - Sportunterricht zu Hause und ein Kräuterpräparat. Dies war billiger als Injektionen mit Chondroprotektoren und verursachte nicht einmal mögliche Nebenwirkungen. Sie fing an, das Medikament zu nehmen und sich einer Physiotherapie zu widmen. Als ich ein paar Tage später bei ihr vorbeischaute, fand ich sie im Garten. Sie band die Tomaten zusammen und schaffte es anscheinend schon viel. Sie traf mich mit einem Lächeln. Ich habe verstanden: Der Drogen- und Sportunterricht hat geholfen, die Schmerzen und Schwellungen waren verschwunden. “ Weiterlesen "

Scharfe Schmerzen, die nach einer schweren Belastung auftreten, erfordern besondere Aufmerksamkeit. Solche Symptome weisen in 90% der Fälle auf Erkrankungen der Wirbelsäule hin. Daher kann die Prüfung nicht verzögert werden. Selbstmedikation kann die Situation verschlimmern und zu einem chronischen Prozess führen..

Ohne eine angemessene umfassende Behandlung wird sich die Krankheit über Jahre mit periodischen Exazerbationen und erhöhten Symptomen ausdehnen. Der rechtzeitige Zugang zu einem Arzt hilft, Komplikationen zu vermeiden.

Was tun mit einem scharfen Schmerz: Erste Hilfe

Bevor Sie einen Arzt oder einen Krankenwagen aufsuchen, können Sie die Schmerzen mit einfachen Schritten lindern:

1. Bei starken Schmerzen ist Bettruhe notwendig. Der Patient sollte in einer für ihn bequemen Position auf eine harte Oberfläche gelegt werden und versuchen, ihn zu beruhigen. Nervenspannung verstärkt den Schmerz.
2. Anti-Schmerz-Haltung: Legen Sie sich auf die Seite, beugen Sie die Beine an den Knien und legen Sie ein kleines Kissen dazwischen. Legen Sie sich auf eine harte Oberfläche, beugen Sie Ihre Beine im rechten Winkel und stellen Sie sie auf eine erhöhte Plattform.
   Wie man sich mit Schmerzen im unteren Rücken hinlegt
3. Geben Sie ein Schmerzmittel zu trinken - Ketanov, Diclofenac, Ketorolac.
4. Ein schmerzender Fleck kann mit Narkosegel oder Salbe geschmiert werden - Diklak, Bystrumgel, Nise.
5. Der Patient muss bedeckt sein und sich erwärmen lassen.

Nach diesen Aktionen sollte sich der Zustand verbessern. Ein Arztbesuch bleibt jedoch ein Muss.

Wenn die Schmerzen nicht innerhalb von 1-2 Tagen nachlassen, müssen Sie einen Krankenwagen rufen.

Was zu behandeln ist: Medikamente

Nicht narkotische Analgetika

Substanzen, die das leichte und mittelschwere Schmerzsyndrom jeglicher Ätiologie wirksam lindern. Verursachen Sie kein Sucht- und Entzugssyndrom.

• Analgin - ab 10 r.;
• Solpadein Fast - ab 160 Rubel;
• Baralgin M. Häufiger geben sie Injektionen. Kann zusätzlich Krämpfe lindern. Preis - ab 279 r.
  Baralgin M - ein universelles Analgetikum gegen Schmerzen

Die Medikamente werden in der akuten Phase zusammen mit Muskelrelaxantien eingesetzt. Aufgrund der hohen Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen dürfen sie nicht lange angewendet werden..

NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente)

Eine Gruppe von Medikamenten, die häufig bei Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt werden. Sie wirken entzündungshemmend, analgetisch und fiebersenkend. Sie können nicht mit einer langen Behandlungsdauer verwendet werden.

• Arcoxia. Die aktive Komponente von Etoricoxib ist gut anästhesiert und wird von den Patienten gut vertragen. Preis - ab 377 p.;
• Diclofenac (Analoga: Diclac, Ortofen, Voltaren) - ab 50 p.;
• Meloxicam (Analoga: Movalis, Arthrosan). Eine neue Generation von NSAIDs hat eine geringe Anzahl von Nebenwirkungen mit einer hohen therapeutischen Wirkung. Es kostet ab 60 p.;
  Meloxicam - ein relativ sicheres NSAID
• Nise (Analoga: Nimesil, Nimesulid). Ein gutes Medikament, das bei kurzer Behandlung keine Nebenwirkungen verursacht. Es kostet ab 215 p.;
• Texamen - ab 205 r.;
• Ketonal (Analoga: Flexen, Arthrosilen, Ketoprofen, Bystrumkaps) - ab 105 r.;
• Ketorolac (Analoga: Ketanov, Ketorol). Das mächtigste NSAID. Es kann nicht länger als 5 Tage hintereinander verwendet werden. Es kostet ab 55 p.;
  Ketorolac - das effektivste NSAID
• Naproxen - ab 210 r.;
• Lornoxicam (Xefocam). Oft bei starken Schmerzen verschrieben. Preis ab 210 r.;
• Dexalgin - ab 305 r.;
• Indomethacin - ab 50 r.;
• Piroxicam. Preiswertes aber wirksames Kapselmittel. Es kostet ab 40 p.;
• Ibuprofen (Faspik, Mig) - ab 110 r.;
• Dilax (Celecoxib) - gut verträglich, kann lange angewendet werden. Es kostet ab 250 r.

Nichtsteroidale Medikamente lindern wirksam Schmerzen und Entzündungen. Darunter sind Medikamente, die für den Langzeitgebrauch zugelassen sind. Sie wirken sich jedoch negativ auf den Magen-Darm-Trakt aus. Daher müssen Sie alle Risiken abwägen oder Omeprazol oder seine Analoga einnehmen.

Hormonelle Drogen

Künstliche Steroide sind starke entzündungshemmende Medikamente. Sie werden zur Behandlung von akuten Wirbelsäulenerkrankungen eingesetzt, wenn andere Medikamente nicht die gewünschte Wirkung erzielen..

• Prednisolon - ab 30 r.;
• Cortison - ab 910 p.;
• Kenalog - von 360 Rubel;
  Kenalog - Glukokortikosteroid bei starken Schmerzen
• Methylprednisolon - ab 210 r.;
• Dexamethason - ab 35 r.;
• Diprospan - ab 216,3 p.

In einigen Fällen werden Steroide für eine lange Zeit verwendet. Eine große Liste von Kontraindikationen und schwerwiegenden Nebenwirkungen schränkt ihren Zweck jedoch stark ein..

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Muskelrelaxantien

Mittel, entspannende Skelettmuskeln und glatte Muskeln der inneren Organe. Sie werden verwendet, um akute Schmerzen in Kombination mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln zu lindern..

• Sirdalud - ab 250 r.;
  Sirdalud - ein gutes Muskelrelaxans
• Baklosan - 163 p.;
• Midokalm - ab 405 r.;
• Tizanidin - ab 93 r.

Medikamente sind für die Langzeitanwendung bei Erwachsenen nicht erlaubt. Kinder werden im Notfall verschrieben. Es ist strengstens verboten, sie unabhängig zu verwenden, da sie sich nicht eindeutig auf den Körper auswirken.

B-Vitamine

Substanzen, die bei verschiedenen Störungen des Nervensystems wirksam sind. Sie werden zur Behandlung von neurologischen Pathologien verschrieben - Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, Steifheit und Neuralgie.

• Milgamma - ab 320 r.;
  Milgamma - ein verschriebenes Vitamin bei Erkrankungen der Wirbelsäule
• Kombilipen - ab 102 r.;
• Neurobion - ab 295 r.

Therapeutische Dosen von B-Vitaminen können die beeinträchtigte Funktion beschädigter Nervenfasern wiederherstellen. Die übliche Einnahme dieser Medikamente dauert 1,5 bis 2 Monate.

Homöopathische Mittel

Homöopathische Arzneimittel werden von einem homöopathischen Arzt mit Genehmigung des behandelnden Arztes verschrieben.

• Ziel T - ab 451 p.;
• Rus-Plus - ab 330 Rubel;
• Traumeel C - ab 140 r.;
• Discus compositum - ab 1309,7 p.;

Homöopathische Mittel sind keine Arzneimittel mit nachgewiesener Wirksamkeit. Sie wirken auf jeden Patienten auf unterschiedliche Weise - sie helfen einem, aber nicht anderen. Wenn Sie diese Mittel einnehmen, müssen Sie daher die Reaktion des Körpers beobachten.

Kerzen

Bei akuten Schmerzen haben Schmerzmittel eine gute Wirkung. Dies sind rektale Formen nichtsteroidaler Arzneimittel..

• Amelotex - ab 144 r.;
• Voltaren - ab 285 r.;
  Voltaren in Kerzen wirkt schneller als Pillen
• Efferalgan - ab 110 r.;
• Arthrosilen (OKI, Flexen) - ab 300 r.;
• Ketonal - von 270 r.;
• Indomethacin - ab 405 r.;
• Diclofenac - ab 40 r.;
• Diclovit - ab 160 r.;

Zäpfchen können zu Hause als Krankenwagen bei akuten Rückenschmerzen eingesetzt werden. Sie wirken schneller als Pillen und lindern effektiv Schmerzen, ohne den Magen zu reizen..

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Salben: Erwärmung und Schmerzmittel

Analgetische Salben sind Teil von NSAIDs. Sie ergänzen die Grundbehandlung mit Schmerzmitteln, Pillen und Zäpfchen..

• Diclofenac - ab 25 r.;
• Ketonal - ab 410 p.;
• Indomethacin - ab 57 r.;
• Bystrumgel - ab 260 r.;
• Fastum Gel - ab 280 r.;
• Lang - ab 105 r.;
• Dolobene - ab 480 r.;
• Ortofen - ab 170 r.;
• Ketoprofen - ab 100 r.;
• Voltaren Emulgator - ab 250 r.;
• Amelotex - ab 200 r.;
• Viprosal B - ab 380 r.;
  Viprosal B - eine wirksame Salbe mit Vipergift
• Indomethacin-Salbe - ab 60 p.;
• Nise - ab 198 r.

Erwärmende Salben regen die Durchblutung der Lendenwirbelsäule an, lindern Schmerzen und Schwellungen des Gewebes. Sie können abwechselnd mit Schmerzmitteln angewendet werden, vorzugsweise nachts..

• Salvisar - ab 165 r.;
• Apizartron - ab 330 r.;
• Capsicam - ab 370 p.;
  Capsicam - eine sehr stark wärmende Salbe
• Nikoflex - ab 380 r.;
• Terpentin-Salbe - ab 50 p.;
• Deep Hit - ab 349,5 p.;
• Finalgon - ab 316 r.

Nach dem Auftragen einer wärmenden Salbe müssen Sie den unteren Rücken erwärmen und ins Bett gehen.

Anstelle von Salbe können Sie auch ein elektrisches Heizkissen oder einen Wollgürtel verwenden.

Patches

Pflaster werden wie Salben in der akuten und subakuten Phase der Krankheit eingesetzt. Unter ihnen sind Schmerzmittel:

• Voltaren - 143 p.;
• Versatis - ab 900 r.
  Versatis ist ein Anästhetikum, das nicht länger als 5 Tage hintereinander angewendet werden kann

• Pfefferpflaster - ab 9 r.;
• Ketonal Thermo - ab 810 r.

Sie sind bequem zu bedienen und wirken allmählich und lange..

Die Vorteile der manuellen Therapie

Die manuelle Therapie ist in den meisten europäischen Ländern in der Liste der notwendigen Manipulationen für Pathologien der Wirbelsäule enthalten. Diese Methode beseitigt effektiv Störungen in den Wirbelgelenken und Bändern. Das Ergebnis ist ein spürbarer Effekt..

Manuelle Therapie kann nach der ersten Sitzung helfen

1. Der Schmerz wird gestoppt.
2. Muskeln entspannen sich.
3. Mobilität wiederhergestellt.
4. Die Wirbelsäule ist ausgerichtet - die Wirbel fallen in Position.
5. Das Fortschreiten der Krankheit stoppt.

Die Methode hat Kontraindikationen. In folgenden Kategorien ist dies nicht zulässig:

• schwangere Frauen und Frauen bei der Geburt;
• Menschen mit Onkologie und Neoplasien;
• in der akuten Phase mit starken Schmerzen.

In anderen Fällen wird die manuelle Therapie von einem qualifizierten Spezialisten erst nach Untersuchung des Patienten durchgeführt.

Vergessen Sie nicht, dem Chiropraktiker vor Beginn der Behandlung Röntgenbilder zu zeigen.

Arten von Massagen

Eine therapeutische klassische Massage ist in der subakuten Phase angezeigt, nachdem die starken Schmerzen abgeklungen sind. Mit Hilfe der Hände eines Masseurs entspannen sich die Muskeln und die Durchblutung der Lendenwirbelsäule wird wiederhergestellt. Infolgedessen verbessert sich die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Lesen Sie einen sehr nützlichen Artikel: Therapeutische Rückenmassage: Wie man es richtig macht, Arten, Vorteile, Prinzipien, Indikationen und Kontraindikationen

Eine Massage mit analgetischen Salben verstärkt die Wirkung einer klassischen Rückenmassage aufgrund der therapeutischen Wirkung von Medikamenten.

Die aromatische Massagetechnik mit ätherischen Ölen wird auch in der akuten Phase angewendet. Dies ist eine sanfte Methode, die die Schmerzen erheblich reduziert..

Eine Massagedose regt die Durchblutung im betroffenen Bereich an und lindert Ödeme.

Physiotherapeutische Behandlung

Angewandte Physiotherapie bekämpft wirksam Schmerzen und Entzündungen bei Wirbelsäulenerkrankungen. Ärzte verschreiben am häufigsten die folgenden Verfahren:

• Magnetotherapie;
• Ultraschall;
• Elektrophorese;
• UHF;
• Thermoverpackungen.

Physiotherapeutische Geräte werden häufig zu Hause eingesetzt..

Almag

Ein Gerät zur Magnetfeldbehandlung. Wird bei Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule angewendet:

• Arthritis und Arthrose (einschließlich Rheumatoide);
• Osteochondrose;
• Radikulitis und Ischias;
• Skoliose
• Hernie der Wirbelsäule.

Die Magnetotherapie hat Kontraindikationen. Daher ist es notwendig, Eingriffe nur nach Anweisung eines Arztes durchzuführen.

DENAS

Das Gerät wirkt an der Entzündungsstelle mit Hilfe spezifischer Impulse, die über spezielle Elektroden in den Entzündungsbereich gelangen.

Zur Behandlung von Wirbelsäulenproblemen wurde ein neuer Gerätetyp entwickelt - DENAS - Osteo. Es wird hauptsächlich für die Halswirbelsäule verwendet. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wiederhergestellt und der Zustand des gesamten Körpers verbessert.

5 wirksame Volksheilmittel

1. Bereiten Sie eine Abkochung von Eukalyptusblättern vor. Dazu trockene Rohstoffe in Wasser gießen und zum Kochen bringen. 30 Minuten kochen lassen. Dann bestehen Sie ein paar Stunden. Reiben Sie die vorbereitete Brühe 2-3 mal täglich in den unteren Rücken. In ein warmes Taschentuch einwickeln.
2. Sammle frische grüne Brennnesseln in einem Haufen. Bitten Sie jemanden, mit diesem „Besen“ auf den unteren Rücken zu schlagen. Zuerst muss man ein brennendes Gefühl ertragen. Dann wird der Schmerz nachlassen. Jeden Tag machen.
3. Erhitzen Sie die Eukalyptus-Tinktur und mahlen Sie die wunde Stelle. Wickeln Sie sich ein und gehen Sie ins Bett.
4. Infusion von Espennieren: 1 TL. Rohstoffe 1 Tasse kochendes Wasser in eine Thermoskanne gießen. Bestehen Sie 1 Stunde. Trinken Sie 5 Mal am Tag nach den Mahlzeiten einen Esslöffel.
5. Erhitze den Sand und lege ihn in einen breiten Stoffbeutel. Legen Sie sich auf den unteren Rücken und wärmen Sie sich auf, bis der Schmerz nachlässt. Anstelle von Sand können Sie auch Salz verwenden.

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Nützliche Übungen

1. Steigen Sie auf alle viere und beugen Sie beim Einatmen den Rücken. Schau an die Decke. Runden Sie beim Ausatmen Ihren Rücken ab und senken Sie Ihren Kopf nach unten. 5 mal langsam durchführen.
2. Setzen Sie sich auf die Knie und spreizen Sie sie auseinander. Die Zehen sollten in Kontakt sein. Beugen Sie sich mit dem Gesicht nach unten und strecken Sie die Arme aus. Lehnen Sie Ihre Stirn auf den Boden. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang gedrückt und atmen Sie tief durch. Zurück in die Ausgangsposition. 3-5 mal wiederholen.
3. Leg dich auf deinen Rücken. Beugen Sie ein Bein am Knie und legen Sie Ihren Fuß auf den Boden. Lassen Sie den anderen gerade. Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten unter den Rücken. Heben Sie vorsichtig Ihren Kopf und Oberkörper an. 5-10 Sekunden gedrückt halten und den Rücken senken. Laufen Sie 5 Mal mit jedem Bein.

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Video: eingeklemmter unterer Rücken: Schmerzlinderung in 2 Minuten

Kann Gewichtheben starke Schmerzen lindern??

Jüngste Studien kanadischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass ständige Schmerzen im unteren Rücken durch Gewichtheben effektiv beseitigt werden. Natürlich sind akute Schmerzen in dieser Kategorie nicht enthalten..

Als Ergebnis der Experimente stellte sich heraus, dass es für die Gesundheit der Wirbelsäule sehr schädlich ist, ständig schwere körperliche Anstrengungen zu vermeiden. Die Rückenmuskulatur wird dadurch geschwächt, und eine geringe Belastung kann zu pathologischen Folgen führen..

Präventionstipps und Lebensstil

Warum ist es wichtig, dass Ihre Wirbelsäule gesund bleibt? Weil dies das Zentrum ist, von dem aus die Nerven zu allen Organen gehen. Einige bekannte Regeln helfen, verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden..

1. Nehmen Sie sich Zeit zum Laufen.
2. Während Sie am Computer arbeiten, sollten Sie eine gerade Rückenlehne und einen bequemen Stuhl mit ausreichender Höhe haben.
3. Machen Sie jährliche Untersuchungen, um den Beginn der Pathologie nicht zu verpassen.
4. Wenn die Krankheit bereits besteht, kann ihre Entwicklung mit Hilfe von Massage und manueller Therapie gestoppt werden.
5. Stärken Sie die Muskeln, machen Sie körperliche Arbeit oder Sport. Ideal - dreimal pro Woche im Pool schwimmen.
6. Zur Vorbeugung können Sie täglich eine kleine Reihe von Übungen durchführen, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken.
7. Wenden Sie den Kuznetsov-Applikator regelmäßig an, um wiederholte Schmerzen zu vermeiden und Muskelkrämpfe zu reduzieren.

Ein aktiver Lebensstil, angemessene körperliche Aktivität und eine positive Einstellung zu den Umständen sind die beste Prävention für viele Krankheiten.

Viele kennen starke Rückenschmerzen, nachdem sie einen schweren Gegenstand angehoben haben. Und das ist kein Zufall. Eine übermäßige Belastung der Wirbelsäule und das Anheben zu schwerer Gegenstände führen zu Muskelverspannungen, Kompression und Zerstörung der Bandscheibe.

Aus diesem Grund gibt es verschiedene Pathologien der Wirbelsäule, die sich in Schmerzen äußern - Protrusion, Hernie, Ischias, Ischias usw. Wenn der untere Rücken nach dem Heben von Gewichten schmerzt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um sich einer vollständigen Behandlung zu unterziehen.

Schlussfolgerungen und Schlussfolgerungen

Worüber schweigen unsere russischen Ärzte? Warum in 90% der Fälle Medikamente nur eine vorübergehende Wirkung haben?

Leider sind die meisten Mittel zur „Behandlung“ von Rücken- und Gelenkerkrankungen, die im Fernsehen beworben und in Apotheken verkauft werden, eine vollständige Scheidung.

Auf den ersten Blick scheinen Cremes und Salben zu helfen, aber tatsächlich lindern sie die Symptome der Krankheit nur vorübergehend.

Mit einfachen Worten, Sie kaufen die üblichen Schmerzmittel und die Krankheit entwickelt sich weiter in ein schwereres Stadium. Gewöhnliche Schmerzen können ein Symptom für schwerwiegendere Krankheiten sein:

• Dystrophie des Muskelgewebes im Gesäß, in den Oberschenkeln und in den Unterschenkeln;
• eingeklemmter Ischiasnerv;
• die Entwicklung von Arthritis, Arthrose und verwandten Krankheiten;
• scharfe und scharfe Schmerzen - Rückenschmerzen, die zu chronischer Radikulitis führen;
• Pferdeschwanz-Syndrom, das zu Beinlähmungen führt;
• Impotenz und Unfruchtbarkeit.

Wie soll ich sein? - du fragst. Wir haben eine große Menge an Materialien untersucht und vor allem die meisten Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke in der Praxis getestet. Es stellte sich also heraus, dass das einzige neue Mittel, das die Symptome nicht beseitigt, sondern wirklich heilt, ein Medikament ist, das nicht in Apotheken verkauft und nicht im Fernsehen beworben wird! Damit Sie nicht glauben, dass Ihnen ein anderes „Wundermittel“ injiziert wird, werden wir Ihnen nicht sagen, was ein wirksames Medikament ist. Bei Interesse können Sie alle Informationen selbst lesen. Hier ist der Link ".

Referenzenliste

1. Evgeny Cherepanov "Schule" Gesunde Wirbelsäule ", 2012;
2. Alexey Ivanchev "Wirbelsäule. Gesundheitsgeheimnisse", 2014;
3. Victoria Karpukhina "Wirbelsäulengesundheit. Popov, Bubnovsky-Systeme und andere Heilmethoden", 2014;
4. Yuri Glavchev "Wirbelsäule - der Provokateur aller Krankheiten", 2014;
5. Stephen Ripple "Leben ohne Rückenschmerzen. Wie man die Wirbelsäule heilt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert", 2013;
6. Galli R.L., Spite D.U., Simon R.R. "Notfallorthopädie. Wirbelsäule.", 1995.

Bemerkungen
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Elena

Lesen Sie besser, was ein berühmter Professor über die Behandlung Ihres Rückens und Ihrer Gelenke sagt. Ich litt mehrere Jahre - plötzliche Rückenschmerzen, ständiges Unbehagen, chronische Müdigkeit. Endlose Konsultationen von Ärzten, Pillen, Salben und Gelen lösten meine Probleme nicht. ABER dank eines einfachen Mittels ist mein Rücken in Ordnung und ich fühle mich wie ein vollkommen gesunder Mensch. Jetzt fragt sich mein behandelnder Arzt, wie das ist. Neulich war ich angenehm überrascht, als ich sah, dass so berühmte Experten bereits darüber gesprochen hatten. Hier ist der Link zum Artikel mit dem Arzt.

Was tun mit Rückenschmerzen nach dem Heben??

Verspannungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich nach dem Gewichtheben sind eine häufige Beschwerde, bei der sich Patienten an einen Neurologen wenden. Schmerzhafte Empfindungen können scharf, stumpf, brennend oder ziehend sein. Schmerzen gehen oft mit Schießen, Gänsehaut, Kribbeln oder Taubheitsgefühl einher..

Ursachen von Beschwerden

Die Hauptursache für das Schmerzsyndrom ist eine Schädigung der Weichteile und Sehnen in der Lendenwirbelsäule. Das Symptom manifestiert sich aufgrund der Empfindlichkeit der in dieser Zone verlaufenden Nerven. Die Aktivität spezifischer Rezeptoren oder die Schädigung von Nervenfasern führt zu Schmerzen. Meistens geschieht dies, wenn ein Nerv infolge einer Verletzung eingeklemmt oder verletzt wird.

Spezialisten identifizieren eine Reihe von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen erhöhen. Dazu gehören schwere Lasten, widrige Arbeitsbedingungen und Sportverletzungen. Sportler, die die Übungstechnik vernachlässigen, fallen in die Risikogruppe. Schmerzen im unteren Rückenbereich treten häufig bei älteren Menschen auf - in diesem Fall manifestiert sich das Syndrom aufgrund altersbedingter Veränderungen.

Mögliche Krankheiten

Wenn der Patient etwas Schweres anhebt und dann über Rückenschmerzen klagt, kann der Arzt eine der folgenden Pathologien vermuten:

1. Ein Bandscheibenvorfall ist eine degenerative Erkrankung des Bewegungsapparates. Es tritt infolge eines Bruchs des Faserrings auf, der die zwischen den Wirbeln befindliche Formation umgibt. Der Kern des letzteren ist verschoben, was zu einem Einklemmen der Nerven und Schmerzen führt. Anzeichen von Pathologie werden beim Sport und bei zusätzlichen Belastungen verstärkt.
2. Radikulitis ist eine Krankheit, bei der die Nervenwurzeln des Rückenmarks betroffen sind. Es werden verschiedene Formen dieser Pathologie unterschieden. Das häufigste lumbosakrale Mittel, bei dem Schmerzen im unteren Rückenbereich von einem ähnlichen Symptom im Gesäß begleitet werden und an Hüfte, Unterschenkel und Fuß auftreten. Angeborene anatomische Merkmale oder Verletzungen aufgrund erhöhter körperlicher Anstrengung führen zu einer Verletzung.
3. Osteochondrose ist ein Komplex von dystrophischen Erkrankungen, die die die Wirbelsäule umgebenden Gelenke und Gewebe betreffen. Infolge von Störungen des Zellstoffwechsels treten strukturelle Störungen auf: Die Wirbelsäule zieht sich zusammen und drückt auf die Bandscheiben. Wenn letztere ihre Elastizität verlieren und sich biegen, geht der Druck auf die Nervenenden über, was zu Schmerzen führt.
4. Spondylarthrose - Schädigung der Facettengelenke. Letztere sind Knochengelenke, die Flexibilität und stabile Wirbelfunktion bieten. Sie sind von Nervenzellen umgeben, die kneifen, was zu Schmerzen in der Lendengegend führt.
5. Das Vorstehen der Bandscheibe ist ein pathologischer Prozess, bei dem eine Schwellung der fibroknorpeligen Formation zwischen den Wirbeln auftritt. Danach wird es zu groß und geht in den Wirbelkanal. Der Faserring reißt nicht. Schmerzen im unteren Rückenbereich gehen mit Taubheitsgefühl in den Beinen und im Leistenbereich einher. Protrusion ist keine eigenständige Krankheit. Dies ist das Stadium der Osteochondrose, gefolgt von einem Zwischenwirbelbruch.

Infektionskrankheiten, anhaltende Muskelverspannungen, komplizierte Schwangerschaften, Krümmungen der Wirbelsäule, Verletzungen und Tumoren können ebenfalls zu unangenehmen Symptomen führen..

An wen man sich wenden und wie man behandelt

Wenn Sie akute Rückenschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Ein Spezialist wird Sie untersuchen, Ihre Krankengeschichte untersuchen und auf Beschwerden hören. Abhängig von den Ergebnissen werden Sie an einen Neurologen, Urologen oder Gynäkologen überwiesen.

Vor Beginn der Behandlung muss der Patient eine Röntgenaufnahme der Wirbelsäule und einen Ultraschall der Hüftgelenke durchführen und Blut und Urin für eine allgemeine Analyse spenden. Die Behandlung hängt direkt von der Diagnose ab. Meistens umfasst es die folgenden Methoden:

1. Physiotherapie - eine Reihe von Verfahren, die physikalische Methoden zur Exposition gegenüber dem Körper beinhalten. Bei der Behandlung des Rückens und des unteren Rückens werden Methoden wie Ultraschall, ultraviolette Strahlung, Phonophorese, Massage und andere Verfahren mit einem ähnlichen Effekt verwendet. Physiotherapie hilft, die Dosierung von Medikamenten zu reduzieren, Entzündungen zu beseitigen, Stoffwechselprozesse zu verbessern und Krämpfe zu lindern.
2. Manuelle Therapie - ein Verfahren, bei dem der Arzt mit den Händen auf die Gelenke, die Wirbelsäule und die Muskeln des Patienten einwirkt. Der Spezialist beseitigt eingeklemmte Nerven, löst Muskelverspannungen und stellt die Beweglichkeit der Knochen- und Wirbelgelenke wieder her.
3. Bewegungstherapie (therapeutische Körperkultur) - vom Arzt ausgewählte Übungen zur Wiederherstellung der körperlichen Aktivität und zur Vorbeugung neuer Krankheiten. LFK wird ernannt, nachdem die Phase der Exazerbation abgeklungen ist.
4. Wirbelsäulentraktion ist ein Verfahren, dessen Merkmal die Auswirkung einer kurzen oder langen Traktion ist. Die Behandlung erfolgt mit einem speziellen Gerät, das die Wirbel sanft berührt. Während des Eingriffs werden Muskelkrämpfe entfernt, Biegeverformungen und Wirbelkörperverlagerungen beseitigt..

Wenn therapeutische Verfahren länger als 4 Monate keine Ergebnisse liefern, wird der Patient an den Chirurgen überwiesen. Die Operation ist auch in Fällen angezeigt, in denen die Hernie eine große Größe erreicht und starken Druck auf das Rückenmark ausübt..

Wie betäuben

Scharfe Schmerzen nach Gewichtheben oder Training werden mit Hilfe lokaler Medikamente beseitigt. Dies sind Gele, Salben und Lösungen für den externen Gebrauch, die Komponenten enthalten, um unangenehme Empfindungen zu lindern. Wenn die Medikamente dieser Gruppe nicht wirksam genug sind, verschreibt der Arzt Schmerzmittel in Form von Tabletten und einer Injektion.

Schmerzmittel sind in mehrere Hauptkategorien unterteilt:

1. Betäubungsmittel. Sie werden in schweren Fällen beispielsweise bei ausgedehnten Frakturen eingesetzt. Narkotische Analgetika umfassen: Morphin, Tramadol, Naloxon.
2. Kombiniert auf Basis von Paracetamol. Beseitigen Sie leichte bis mittelschwere Schmerzen. Medikamente auf Paracetamol-Basis und andere Schmerzmittel umfassen: Panoxen, Ibuklin, Zaldiar.
3. Nichtsteroidal - lindert Schmerzen, reduziert Entzündungen und senkt die Körpertemperatur. Diese Kategorie umfasst: Analgin, Diclofenac, Ibuprofen.

Eine beschleunigte Wiederherstellung hilft Vasodilatatoren und Chondroprotektoren. Die ersteren sollen Blutgefäße erweitern und Krämpfe lindern, während die letzteren zur Wiederherstellung von Knochen und Knorpel beitragen.

Präventivmaßnahmen

Experten glauben, dass eine Reihe von Faktoren den Zustand der Wirbelsäule beeinflussen. Dazu gehören: Lebensstil, Ernährung, die Gewohnheit, falsch zu gehen und zu sitzen. Um Ihre Gesundheit zu verbessern und Rückenschmerzen zu vermeiden, sollten Sie einfache Empfehlungen befolgen:

1. Halten Sie Ihre Haltung gerade - dies hilft, die Wirbelsäule zu entlasten und ein Verbiegen zu vermeiden..
2. Achten Sie beim Sitzen am Tisch darauf, dass sich der Körper nicht vorwärts oder rückwärts beugt. Der Stuhl, auf dem Sie sitzen, sollte eine hohe Rückenlehne und Armlehnen haben. Die Füße sollten fest auf dem Boden stehen. Wenn die Höhe des Stuhls dies nicht zulässt, müssen Sie einen keilförmigen Ständer unter Ihre Füße stellen. Es wird empfohlen, alle 20 Minuten die Position der Beine zu ändern und einmal pro Stunde aufzustehen und sich aufzuwärmen.
3. Beim Heben von Gewichten wird empfohlen, langsam in die Hocke zu gehen und das Ding mit beiden Händen zu nehmen, die an den Ellbogen gebeugt sind. Danach sollten Sie sich langsam erheben, ohne den Rücken zu strecken. In diesem Fall wird die Hauptlast auf die Muskeln der Hüften und Beine verteilt.

Die Kombination aus gesundem Lebensstil, mäßiger körperlicher Aktivität und richtiger Ernährung trägt dazu bei, viele Erkrankungen des Bewegungsapparates zu vermeiden. Wenn die Prophylaxe von Pathologien nicht zur Vermeidung des Schmerzsyndroms beigetragen hat, verweigern Sie nicht die Vollzeitberatung eines Spezialisten. Eine frühzeitige Diagnose hilft Ihnen, die Krankheit besser zu überleben und die Chancen auf eine schnelle Genesung zu erhöhen..