Warum Rückenmuskeln weh tun?

Muskelrückenschmerzen haben einen anderen Namen - Myalgie. Es kann aus vielen Gründen auftreten, tritt jedoch häufig aufgrund einer normalen Überspannung auf. Körperliche Arbeit führt zu starker Müdigkeit und dann zu Muskelkater.

Die Rückseite des Körpers ist eine riesige anatomische Region, in der sich die Hauptmuskelmassen des menschlichen Körpers befinden. Verschiedene Krankheiten und unnatürliche Prozesse sind fast immer mit starken Schmerzen verbunden..

Schmerzursachen

Die Voraussetzungen für das Auftreten von Myalgie sind enorm. Die häufigste davon ist eine Wirbelsäulenerkrankung - Osteochondrose. Der Prozess der Wirbelkörperdegeneration verursacht keine Komplikationen, aber die Folgen der Krankheit wie Hernie, Radikulitis und andere gehen nicht nur mit solchen unangenehmen Empfindungen einher, sondern auch mit einer starken Spannung des Muskelkorsetts, die wiederum die Entwicklung von Myalgie verursacht.

Wenn diese Krankheiten fehlen, wird unklar, warum die Rückenmuskulatur schmerzt. Myalgie kann mit einem starken Husten während einer Erkältung aufgrund der Entwicklung von Bronchitis oder Lungenentzündung auftreten. In diesem Fall entstehen Empfindungen in den Muskeln aufgrund erhöhter Arbeit. Schmerzen können auch die Ursache für Magen-Darm-Erkrankungen oder gynäkologische Erkrankungen sein. Es kann Verletzungen, Infektionen, äußere Einflüsse, Stoffwechselstörungen der nützlichen Substanzen und einen Tumor verursachen.

Muskelschmerzkrankheiten

Schmerzen in den Rückenmuskeln können aufgrund einer Reihe von Krankheiten und Zuständen unterschiedlicher Art auftreten. Es kann Skoliose, abnorme Belastung, Trauma, Myositis, Hexenschuss, Hernie sein.

Skoliose

Schmerzempfindungen können dauerhaft sein, da sie Symptome einer Krümmung der Wirbelsäule sein können. Die seitliche Krümmung kann in zwei Versionen auftreten - strukturell und nicht strukturell.

Strukturell ist die primäre Veränderung in der Wirbelsäule. Der nicht strukturelle Wandel ist zweitrangig und kann von Beckenerkrankungen begleitet sein. Bei jedem dieser Zustände tritt eine starke Überlastung auf und es treten Schmerzen auf..

Übermäßige Belastungen

Der größte Teil der Schmerzen in diesem Bereich ist auf starke Belastung und Belastung der Lendenwirbelsäule zurückzuführen. Gewebe sind unter Last, auch wenn eine Person ruhig ist: am Computer sitzen, liegen usw. In diesem Moment halten sie ein signifikantes Körpergewicht in der erforderlichen Position.

Aus diesem Grund ist es bei sitzender Arbeit notwendig, Pausen einzulegen und sich regelmäßig zu bewegen. Während solcher Zeiträume kommt es zu einer Entlastung der Rückenmuskulatur..

Verletzungen und Blutergüsse

Schmerzen in den Rückenmuskeln können nicht nur direkte Schlaganfälle in diesem Bereich verursachen, sondern auch Dehnungen, wodurch ein Korsettkrampf entsteht. Dies kann aufgrund eines erfolglosen Sprungs oder einer erfolglosen Drehung geschehen. Wenn Gewebe, die nicht aufgewärmt sind, stark belastet werden, tritt zwangsläufig ein Krampf auf.

Myositis

Dieser Grund wird als sehr häufig angesehen. Es ist eine übliche Entzündung, die von Schmerzen mit schmerzendem Charakter begleitet wird. Gleichzeitig beginnt sich das Muskelkorsett zu straffen und ist in ständiger Spannung, zum Zeitpunkt des Drückens tritt ein unangenehmes Gefühl auf. Wenn eine chronische Myositis vorliegt, ist sie fast nicht zu spüren, aber die Folgen einer solchen Krankheit können gefährlich sein. Dazu gehört die Atrophie bestimmter Muskelgruppen..

Lumbago

Diese Krankheit verursacht starke Schmerzen in den Muskeln des unteren Rückens. Der Grund für das Auftreten ist die Standardüberspannung. In der Regel tritt es nach einer scharfen Bewegung auf, die zum Zeitpunkt des Anhebens von Gewichten ausgeführt wurde. Muskelrückenschmerzen können in diesem Fall durch eine Verlagerung der Wirbel verursacht werden. Auch Rückenschmerzen mit einer solchen Krankheit können zum Zeitpunkt der Unterkühlung oder Verletzung auftreten.

Zwischenwirbelhernie

Bei dieser Komplikation ist das Schmerzsyndrom nicht nur im Muskelkorsett lokalisiert. Die Ursache der Schmerzen ist in diesem Fall sehr einfach - dies ist eine Kompression des Nervensystems des Rückenmarks. In diesem Fall schmerzen die Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule, da in ihnen ein starker Krampf auftritt. Der Körper in einer solchen Manifestation versucht, den beschädigten Bereich zu schützen und ihn zu immobilisieren..

Die Ursache dieser Komplikation wird auch als degenerativer Prozess im Gewebe angesehen. Infolgedessen erfüllt die Bandscheibe ihre stoßdämpfenden Funktionen nicht und beginnt, über die Wirbelsäule hinauszugehen. In einem bestimmten Moment steht die beschädigte Festplatte nicht auf und es tritt ein Leistenbruch auf. Oft übt eine solche Formation starken Druck auf das Gewebe, die Bänder und das Nervensystem aus, und es tritt ein Schmerzsymptom auf..

Myalgie und Faktoren, die zu seiner Entwicklung beitragen

Es gibt eine solche Krankheit aus verschiedenen Gründen. Es manifestiert sich in Muskel-Faszien-Schmerzen in diesem Bereich. Seine Entwicklung erfolgt im Moment einer unsachgemäßen Belastung, was zu einer Übermüdung der Fasern führt, an die dann ein Sauerstoffmangel gebunden ist.

Es gibt viele Gründe für die Entwicklung von Myalgie. Dies können nicht nur Wirbelkomplikationen sein, sondern auch eine Reihe mechanischer Faktoren:

  • Kurzbein-Syndrom. Es wird als häufigste Ursache für die Krümmung der Wirbelsäule angesehen. Das Problem ist, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen dieser Krankheit nicht die gebührende Aufmerksamkeit schenkt. Eine Verkürzung eines Beins um einige Millimeter wird nicht als normal angesehen. In der Kindheit führt eine solche Verkürzung zu einer Skoliose, die mit dem Alter zunimmt und zu noch komplexeren Problemen führt.
  • Beckenverkleinerung. Mit dieser Pathologie kann eine Person nicht aufrecht sitzen, was dazu führt, dass eine konstante Neigung in eine Richtung einen starken Druck auf das Muskelkorsett ausübt. Diese Abweichung geht häufig mit einem Kurzbein-Syndrom einher..
  • Griechischer Fuß. Diese Pathologie ist eine signifikante Verlängerung des zweiten Mittelfußknochens. Am Fuß verschwinden die Dämpfungsfunktionen, und zuerst werden die unteren Gliedmaßen und dann der Rücken belastet. Das Ergebnis sind starke Rückenschmerzen.
  • Kurze Schultern. Eine solche Pathologie ist äußerst selten und stellt eine Verkürzung des Humerus im Verhältnis zur Körpergröße dar. Gewebe erhalten in diesem Moment konstant starke Spannung. Menschen, die an dieser Pathologie leiden, sagen, dass sie die Rückenmuskulatur unter den Schulterblättern verletzt haben.
  • Kyphose der Brustwirbelsäule. Diese Pathologie hat einen anderen Namen - bücken. Es verursacht eine Überlastung der Schulter und des Gebärmutterhalses sowie Schmerzen zwischen den Schulterblättern und im Nacken.
  • Stromspannung. In der Regel erfährt ein Mensch solche Empfindungen, wenn er sich lange Zeit in einer unnatürlichen Position befindet. In diesem Fall sind die Rückenmuskeln in jedem Teil schmerzhaft..
  • Gelenkblockierung. Es wird als eine sehr wichtige Ursache für Rückenschmerzen angesehen. Meistens beginnt der breite Muskel zu schmerzen. Dieser Block kann in jedem Teil der Wirbelsäule auftreten..
  • Drücken. Der Grund ist das Zusammendrücken aufgrund des langen Tragens von Taschen und Rucksäcken, eines engen Kragens und anderer ähnlicher Gegenstände.
  • Gynäkologische Erkrankungen. Solche Krankheiten verursachen auch Muskelschmerzen..

Die Ursachen für Myalgie sind meist mechanische Effekte, die zu Überlastung führen und Schmerzen verursachen, die behandelt werden müssen.

Krampfgefährdete Gruppen

Das Muskelgewebe ist in ständiger Spannung, daher reagieren sie schmerzhaft auf Überlastung. Sie sind auch in der Lage, sehr empfindlich auf jede geringste Belastung zu reagieren, manchmal auf einen leicht milden Luftzug, um schmerzhafte Empfindungen hervorzurufen..

Rückenbeschwerden werden am häufigsten von Menschen empfunden, die im Baugewerbe und in der Landwirtschaft arbeiten, und von Menschen, die lange Zeit im Freien bleiben müssen.

Was periodische Rückenschmerzen bedroht?

Wenn eine Person beginnt, in diesem Bereich zu ziehen und die Muskeln schmerzen, ist dies mit einem schlechten emotionalen Zustand verbunden. Körperliche Schmerzen gehen mit einer eingeschränkten Bewegung bestimmter Abschnitte der Wirbelsäule einher. Diese Blockade kann sich auf andere Körperteile ausbreiten und in erster Linie beginnt der untere Rücken zu leiden. Solche Schmerzen erfordern eine rechtzeitige Behandlung, die nicht nur einen Krampf, sondern auch eine Blockade des Muskelgewebes lindert..

Behandlungsmethoden

Jede Person, die zu dieser Komplikation neigt, interessiert sich für die Frage, was zu tun ist, wenn die Rückenmuskulatur schmerzt. In diesem Fall ist es lediglich erforderlich, mit der richtigen und rechtzeitigen Behandlung zu beginnen. Die Beseitigung von Schmerzen in diesem Teil umfasst komplexe Maßnahmen: medikamentöse Therapie, Physiotherapie, Massage und therapeutische Übungen.

Beim Ziehen im Rücken oder bei Schmerzen werden Schmerzmittel verwendet. Sie lindern Krämpfe und Entzündungen. Die Behandlung kann jedoch nicht nur auf Medikamenten beruhen. Nachdem das Schmerzsymptom gelindert ist, wird dem Patienten Physiotherapie und Massage verschrieben, die eine entspannende Wirkung haben, insbesondere wenn es im unteren Rücken und zwischen den Schulterblättern schmerzt.

Physiotherapie schützt das Gewebe vor unnötigem Stress und beseitigt schmerzhafte Krämpfe. Der Zweck dieser Methode ist es, die Last gleichmäßig auf den Rücken zu verteilen und sich zu entspannen. Zusammen mit diesen Verfahren kann eine andere therapeutische Therapie von Erkrankungen der inneren Organe verschrieben werden, die diese Beschwerden im Rücken und zwischen den Schulterblättern verursacht haben..

Warum Rückenmuskeln schmerzen und wie zu behandeln?

Es ist unwahrscheinlich, dass es mindestens eine Person auf der Welt gibt, die sich niemals über Schmerzen in den Rückenmuskeln beklagt. Solche Probleme können sowohl ältere als auch sehr junge Sportler beunruhigen. Die Ursachen solcher Schmerzen können jedoch sehr unterschiedlich sein, die Behandlung und die vorbeugenden Maßnahmen unterscheiden sich ebenfalls.

Wie wund

Rückenschmerzen - das Konzept ist ziemlich verschwommen. Es kann schwach sein, schmerzen oder sehr stark sein, als ob ein Messer in den Rücken eingeführt worden wäre. Rückenschmerzen werden in der Regel in drei große Typen unterteilt:

  • periodisch;
  • Dauerhaft
  • einmalig.

Die medizinische Wissenschaft unterteilt Schmerzen nach ihrer Herkunft in zwei Gruppen:

  • Schmerzen, deren Hauptursache Erkrankungen der Wirbelsäule sind;
  • Schmerzen durch andere Ursachen.

Der Mechanismus der Rückenschmerzen steht in direktem Zusammenhang mit der Freisetzung von Milchsäure in den Muskeln. Dies führt wiederum zu Schwellungen und schmerzhaften Empfindungen unterschiedlicher Intensität.

Palette von Gründen

Die Grundursachen für Schmerzen sind vielfältig. Die Sache ist, dass der gesamte menschliche Rücken mit verschiedenen Muskeln bedeckt ist, die sowohl abnehmen als auch zunehmen können, während sie schmerzhafte Empfindungen unterschiedlicher Intensität hervorrufen.

Muskelverspannungen sind eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen. Gefährdet sind Büroangestellte sowie diejenigen, die den größten Teil ihres Arbeitstages in einer unbequemen Position verbringen. Sehr oft haben solche Menschen auch nach dem Schlafen Muskelschmerzen. Dies ist ein Signal dafür, dass das Bett nicht steif genug ist und das Kissen unbequem oder zu weich ist.

Zu einer anderen Risikogruppe gehören Sportler sowie Personen, die beispielsweise einen aktiven Lebensstil führen, Rafting betreiben oder regelmäßig mit Rucksäcken wandern. Bei starker Aktivität können die Wirbelsäulenmuskeln verletzt werden, und diese mechanischen Verletzungen verursachen verschiedene Muskelschmerzen. Oft klagen Sportler über solche Schmerzen, weil sie regelmäßig unter Muskelbelastung leiden.

Mechanische Verletzungen treten jedoch auch bei Kindern auf. Sie sind sehr mobil und können ihre körperlichen Fähigkeiten nicht immer angemessen einschätzen. Erwachsene sollten ihre Kinder sorgfältig überwachen, um die Möglichkeit eines Bandrisses auszuschließen.

Nach der Massage klagen die Menschen oft über Rückenschmerzen. Die Ursachen ihres Auftretens können liegen in:

  • falsch durchgeführter Vorgang, zum Beispiel wurde einer Person eine entspannende Massage gezeigt und eine stimulierende Akupressur durchgeführt;
  • Muskelverschärfung für die Dauer des Eingriffs - Kneten und mechanische Einwirkung erregten die Muskeln noch mehr;
  • Kontraindikationen - vielleicht ist eine Person bei der Massage oder ihren spezifischen Techniken im Allgemeinen kontraindiziert; Innerhalb von 1,5 bis 2 Stunden nach einer Massage sind auch verschiedene chronische Krankheiten zu spüren.
  • Spezialist für niedrige Qualifikationen. Viele "Massagegötter" mit ihren unfähigen Handlungen können dem Patienten nur schaden, ihm aber nicht helfen.

Myositis verursacht häufig Muskelschmerzen im Rücken. Diese Krankheit ist viel schwerwiegender als gewöhnliches mechanisches Dehnen. Es zu greifen ist ziemlich einfach. Es reicht aus, sich im Luftzug aufzuwärmen und zu schwitzen. Andere Ursachen für Myositis können sein:

  • chronische Erkrankungen der Atemwege und der Lunge;
  • unbehandelte Blutergüsse und Verletzungen;
  • Rheuma;
  • Helminthenbefall;
  • Erkrankungen des Zentralnervensystems;
  • erbliche Faktoren.

Diese Entzündung kann zunächst auch ohne Behandlung von selbst vergehen. In diesem Fall bleiben jedoch die Voraussetzungen für nachfolgende Rückfälle der Krankheit bestehen, und jede neue Exazerbation wird in einer zunehmend schwerwiegenden Form stattfinden und kann begleitet sein von:

  • schlimmere Schmerzen;
  • ein starker Anstieg der Körpertemperatur;
  • infektiöse Prozesse;
  • Muskelatrophie.

Die Atrophie ist bereits das Endstadium, in dem praktisch keine Schmerzen auftreten, die motorischen Funktionen der Muskeln jedoch bereits verloren gegangen sind.

Andere Ursachen für Muskelschmerzen im Rücken sind spezielle anatomische Zeichen. Jegliche Störungen der Symmetrie der Wirbelsäule verursachen eine kompensatorische Krümmung und Skoliose. Er wiederum verletzt das sogenannte. Muskelharmonie. Andere Gründe für diese Disharmonie und Asymmetrie können sein:

  • Flache Füße;
  • verkürzte untere Extremität;
  • angeborene Beckenasymmetrie.

Lokalisierung löschen

Manchmal machen sich Schmerzen in den Rückenmuskeln an einer klaren, konkreten Stelle bemerkbar. Ein sehr häufiger Schmerz ist der Schmerz im Trapezmuskel. Dieser Muskel gilt als am anfälligsten, da seine Fasern und Schichten die Schultern bilden und ihre Bewegung steuern. Viele Menschen überanstrengen diesen bestimmten Muskel einfach. In Gefahr sind Vertreter der Künste wie Tänzer.

Schmerz kann auch einen psychoemotionalen Zustand hervorrufen, in dem eine Überlastung verschiedener Muskelgruppen unfreiwillig auftritt. Überraschenderweise können die Schmerzen in diesem Muskel auch nach Beseitigung der Grundursache bestehen bleiben und werden häufig durch Kopfschmerzen verschlimmert. Diese Schmerzen sind gekennzeichnet durch:

  • eingeschränkte Fähigkeit, den Kopf zu bewegen;
  • Schmerzen treten normalerweise an Schultern und Nacken auf;
  • schmerzend, auf die Schultern drückend;
  • Schmerz ist dauerhaft.

Schmerzen im Rhomboidmuskel können auch die Beweglichkeit von Nacken und Schultern einschränken. Dieser Muskel besteht aus zwei Teilen, die die Wirbel des oberen Rückens mit dem Schulterblatt verbinden. Es wurde entwickelt, um die Klingen zu stabilisieren und ihre Bewegung sicherzustellen. Die Ursache für Schmerzen ist oft die falsche Technik zum Heben schwerer, gefährdeter Gegenstände - Sportler und Touristen. Oft treten Schmerzen vor dem Hintergrund der Verschiebung der Schulterblätter und des Auftretens von Bücken auf. Der Schmerz ist zwischen den Schulterblättern lokalisiert und verstärkt sich mit der Bewegung der Hände.

Schmerzen links und rechts unter den Schulterblättern können auf das Vorhandensein anderer sehr schwerwiegender Krankheiten hinweisen. Sehr oft weisen sie auf eine Zwischenwirbelhernie oder eine Interkostalneuralgie hin.

Die Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern können an Osteochondrose „erinnert“ werden. In diesem Fall können schmerzende Schmerzen, die von Schwindel, Sehstörungen begleitet werden, den Händen geben.

Die Hauptursache für Schmerzen entlang der Wirbelsäule sind häufig Hernien und Skoliose. Skoliose ist im Allgemeinen die Geißel des modernen Menschen und insbesondere junger Menschen, die stundenlang am Computer sitzen. Schmerzen manifestieren sich in diesem Fall durch Kompression der Nervenprozesse. Anschließend beginnen die negativen Prozesse des Mischens von Teilen der Wirbelsäule.

Diagnosemaßnahmen

Um im Anfangsstadium die richtige Diagnose zu stellen und eine angemessene Behandlung zu verschreiben, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe mehrerer Spezialisten gleichzeitig: Chirurg, Traumatologe, Neuropathologe und sogar Therapeut.

Dies liegt an der Tatsache, dass es notwendig ist, Muskelschmerzen im Rücken, beispielsweise bei Myositis, sehr deutlich von einer Erkrankung anderer innerer Organe - Herz, Magen usw. - zu unterscheiden..

Ein erfahrener Spezialist wird die Beschwerden des Patienten sorgfältig analysieren und erst dann physikalische Studien durchführen.

Im Arsenal moderner Instrumentalmethoden:

  • Radiographie zur Identifizierung von Problemen in den Knochenstrukturen der Wirbelsäule;
  • MRT-Diagnostik, die ein Bild von Läsionen in Muskelbereichen zeigt;
  • Punktion, mit der Sie parasitäre Läsionen identifizieren können;
  • EKG zur Bewertung der Herzfunktion.

Zusätzlich können Labortests verschrieben werden, beispielsweise eine allgemeine Blutuntersuchung, die das Vorhandensein / Fehlen von Entzündungsprozessen im Körper zeigt.

Heilungsprozess

Es gibt einfach keine universellen Behandlungen für Rückenschmerzen. Alle angemessenen therapeutischen Maßnahmen sollten darauf abzielen, die Grundursache der Krankheit zu beseitigen.

Zur Linderung von akuten Schmerzsyndromen werden Salben und Gele mit einem Anästhetikum verwendet. Bewährt und Salben mit rotem Pfeffer, wärmend. In anderen Fällen sind Salben und Gele auf der Basis von Schlangengift sehr gut.

Myositis wird mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten behandelt, in einigen Fällen können jedoch Kortikosteroide erforderlich sein, die normalerweise im Verlauf des Verlaufs eingenommen werden. Missbrauche diese Gruppe von Drogen nicht.

In anderen Fällen, beispielsweise bei Bandscheibenvorfällen, ist die Verabreichung von Muskelrelaxantien angezeigt, die Muskelkrämpfe wirksam beseitigen.

Es kann auch notwendig sein, den Körper des Patienten mit einer geeigneten medikamentösen Therapie von Parasiten zu reinigen. Und bei eitriger Myositis - auch beim Einsatz von Antibiotika.

Bei Skoliose wird den Menschen das Tragen spezieller Korsetts verschrieben.

Grundlegende physiotherapeutische Techniken umfassen:

  • Elektrotherapie;
  • Akupunktur;
  • manuelle Therapie;
  • Laserbelichtung;
  • therapeutische Massagen.

Anschließend kann der Patient gezeigt und in Einrichtungen des entsprechenden Profils behandelt werden. Maßnahmen zur Korrektur des psychoemotionalen Zustands des Patienten können ebenfalls angezeigt sein..

Spezielle Übungen und Prävention

Systematische vorbeugende Maßnahmen, die bei regelmäßiger Anwendung die Rückenmuskulatur stärken, helfen, ernsthafte Probleme zu vermeiden..

Zunächst müssen Sie sich beim Gehen und Sitzen an die richtige Haltung gewöhnen. Die Definition ist ganz einfach: Stellen Sie sich an die Wand, sodass die Fersen, der Nacken und das Gesäß die Wand berühren. Dies ist die richtige Haltung. Geben Sie dann unser Bestes, um sie zu stützen.

Zweitens müssen Sie bei längerem Stehen alle 10 Minuten die Position des Körpers ändern und das gesamte Körpergewicht von einem Bein zum anderen bewegen.

Drittens sollte während sitzender Arbeit die Muskelermüdung durch Vorwärtsablenkung, Strecken der Arme und tiefes Atmen und Ausatmen beseitigt werden. In diesem Fall ist es nützlich, auf den Zehen zu stehen und beide Hände zu heben und sich wie eine Katze zu strecken. Wiederholen Sie diesen Schluck mehrmals.

Es ist auch gut, regelmäßig mindestens eine Minute am Tag an der horizontalen Stange zu hängen. Ideal, wenn eine solche horizontale Stange zu Hause aufgehängt werden kann.

Sehr gut für Rückenmuskulatur und Schwimmen. Regelmäßige Ausflüge zum Pool sind eine der besten vorbeugenden Maßnahmen..

Eine spezielle Übung wird empfohlen. Legen Sie dazu die Sportmatte auf eine ebene Fläche. Eine Person liegt auf dem Rücken, beugt die Beine an den Knien, drückt mit den Schulterblättern und nimmt dann die Knie so weit nach rechts und dann nach links. Es sollte ein angenehmes Gefühl der Dehnung der Wirbelsäule auftreten..

Sie können eine weitere gute Übung auf der Matte machen. Legen Sie sich auf den Bauch und heben Sie gleichzeitig Arme und Beine, um tiefe Biegungen zu machen. Der Fall hat in diesem Fall die Form einer Art Bogen.

Darüber hinaus ist es wichtig, die Ernährung zu überwachen und Ihren Körper ständig mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen zu sättigen. Wenn nötig, trinken Sie regelmäßig die entsprechenden Medikamente.

Sie müssen sich streng wetterabhängig kleiden und Unterkühlung und Zugluft vermeiden. Regelmäßige körperliche Aktivität sollte moderat sein, basierend auf den jeweiligen individuellen Fähigkeiten. Überlasten Sie Ihren Körper nicht.

Eine Reihe von Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur (Video)

Regelmäßige und relativ einfache Übungen stärken die Rückenmuskulatur, vermeiden schwere Krankheiten und verbessern das allgemeine Wohlbefinden erheblich..

Was tun, wenn die Muskeln des Rückens und der Wirbelsäule schmerzen??

Schmerzen in den Rückenmuskeln sind eine ziemlich häufige Pathologie, mit der viele ältere Menschen zu kämpfen hatten (80%)..

In jüngster Zeit tritt die Pathologie zunehmend bei jungen Menschen auf, die Art der Schmerzen ist oft unterschiedlich, die Ursachen für ihre Entwicklung sind sehr unterschiedlich.

Viel hängt von der Krankheit ab, abhängig davon werden Behandlung und Vorbeugung verordnet.

In einigen Fällen (vor dem Hintergrund starker körperlicher Anstrengung) ist das Schmerzsyndrom nicht gefährlich.

Es ist erwähnenswert, dass es in jedem Alter sehr wichtig ist, auf die eigenen Gefühle zu hören und die Schmerzen zu ignorieren, auch wenn sie selten auftreten. Wenn alarmierende Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Welche Krankheiten verursachen Schmerzen in den Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule??

Die Ursachen für Rückenschmerzen entlang der Wirbelsäule sind vielfältig, meistens entwickeln sie sich vor dem Hintergrund von Wirbelsäulenerkrankungen, Nervenschäden in diesem Bereich, bei einigen Krankheiten können die Schmerzen nur auf den Rücken ausstrahlen.

Wirbelsäulenläsionen

Eine der häufigsten Schmerzursachen ist die Kompression der Nervenprozesse, die infolge einer Schädigung der Wirbelsäule auftritt. Die Pathologie kann von einer Verschiebung ihrer Strukturen oder Segmente begleitet sein (Rotation der Wirbel, Listhesis, Skoliose, Hernie)..

Das Schmerzsyndrom kann sich auch aufgrund von Ostechondrose, Osteoarthrose usw. entwickeln. Myalgische Manifestationen sind mit einem längeren Aufenthalt in einem krampfhaften Zustand im Bereich des pathologischen Prozesses verbunden. Der Körper versucht, Reizungen und Kompressionen der Nervenenden auszugleichen, die sich in einer Einschränkung der Beweglichkeit des betroffenen Bereichs äußern.

Durch Überspannung werden die Muskeln überarbeitet, und vor diesem Hintergrund entwickelt sich ein Schmerzsyndrom. Bei Radikulopathien wird ein lebendiges Krankheitsbild beobachtet, die Stabilität und Stärke von Muskelkrämpfen ist so hoch, dass in einigen Fällen Muskelrelaxantien erforderlich sind.

Andere häufige Ursachen für Rückenschmerzen:

  1. Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung, die mit einem Elastizitätsverlust und einer Zerstörung der Bandscheiben einhergeht. Die Pathologie kann die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule betreffen. Die Art des Schmerzes hängt vom Ort der Läsion ab.
  2. Krümmungen und Funktionsstörungen der Wirbelsäule (Lordose, Kyphose, Skoliose und andere) - solche Läsionen führen häufig zur Entwicklung anderer Krankheiten.
  3. Vorsprünge der Wirbelsäule, Hernie, treten vor dem Hintergrund anderer Krankheiten auf, beispielsweise Osteochondrose. Die Krankheit führt zu einer Veränderung der Position der Wirbel, was zu Schmerzen und anderen Störungen führt.
  4. Entzündungsprozesse des Ischiasnervs, Nervenenden verschiedener Teile der Wirbelsäule. Oft gibt es Entzündungen des Ischiasnervs, Ischias, Rückenschmerzen.
  5. Frakturen und Verletzungen der Wirbelsäule, Destabilisierung der Wirbel ist ein sehr gefährlicher Fall, da Verletzungen mit einer Schädigung des Rückenmarks und der Nervenenden entlang der Wirbelsäule einhergehen können.

Video: "Ursachen für akute Rückenschmerzen"

Anomalien der Struktur

Aufgrund der abnormalen Struktur können sich einige Muskelgruppen in einem Zustand kontinuierlicher Überlastung befinden, das Schmerzsyndrom ist anhaltend und intensiv.

Arten von Anomalien:

  • Gelenkdysplasie (Hüfte zuerst)
  • einseitige Abnahme der Beckenhöhe;
  • Verkürzung der unteren Extremität;
  • Der griechische Fuß.

Eine abnormale Entwicklung wird auch als Verkürzung der Schulter, als Verringerung der Fußlänge im Vergleich zu Wachstumsindikatoren und anderen Faktoren angesehen. Schmerzen können auch aufgrund von Entzündungen und Traumata auftreten. Die Art der Empfindungen hängt von der Art der Läsion ab..

Natur des Schmerzes

Muskelschmerzen unterscheiden sich in Häufigkeit des Auftretens, Dauer, Stärke, Lokalisation, Ätiologie. Der letzte Absatz spricht über die Ursachen des Schmerzsyndroms. Sie können mit einer Pathologie der Wirbelsäule verbunden sein..

Die folgenden Typen unterscheiden sich nach Häufigkeit:

  • episodische Angriffe;
  • wiederkehrend;
  • chronisch.

Durch die Stärke der Empfindungen kann der Schmerz mild oder intensiv sein..

Die Art der Schmerzen bei entzündlichen Prozessen und Verletzungen:

  • Kontinuierliche Schmerzen können ein Symptom für Myositis sein - eine häufige Entzündung der Muskeln infolge von Unterkühlung. Ähnliche Empfindungen an der Grenze zwischen Schmerz und Juckreiz (im Interskapularbereich) können auf einen fortschreitenden Verlauf der Osteochondrose hinweisen.
  • Bei längerem Sitzen kann ein Gefühl der „Undichtigkeit“ der Kragenzone oder eine leichte Taubheit des unteren Rückens auftreten, die von Schmerzen begleitet wird. Am häufigsten treten solche Symptome bei Büroangestellten auf, die gezwungen sind, lange Zeit mit einem Computer zu sitzen.
  • Tränen und Blutergüsse verursachen Blutungen in den Muskeln, was zu einem schmerzhaften Hämatom führt. Die Empfindungen können sehr intensiv sein. Dehnung führt auch zu einem Trauma der umgebenden Gewebe und Muskeln, einschließlich. Die Rückenmuskulatur schmerzt auch durch ständiges und längeres Drücken (Tragetaschen auf einer Schulter oder schwere Rucksäcke).
  • Schwere körperliche Anstrengung führt zu einer Überlastung der Muskeln, die sich aus der Ansammlung von Milchsäure in ihnen ergibt. Das Schmerzsyndrom kann von leichten Krämpfen begleitet sein, es verschwindet nach einigen Tagen, es besteht kein Behandlungsbedarf.

Art der Schmerzen und Krankheiten:

  • schwere Radikulitis, Zwischenwirbelhernie, Osteochondrose;
  • akute Verlagerung der Bandscheiben, plötzliche Bewegungen, Stürze, Nierenkoliken, Erkrankungen des Urogenitalsystems, Lungenerkrankungen;
  • Schmerzen - entzündliche Prozesse in der Lendenmuskulatur, Myositis;
  • chronisch - Spondylose, Spondylitis ankylosans, Stoffwechselstörungen, Krebs, Osteomyelitis;
  • Schmerzen im rechten oder linken Bein - Entzündung des Ischiasnervs.

Andere Gründe

Weniger häufige Ursachen für Rückenschmerzen:

  • Tumoren im betroffenen Bereich - Pathologie ist recht selten, die Eintrittswahrscheinlichkeit ist nicht ausgeschlossen.
  • Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, des Urogenitalsystems - Schmerzen können in den Rücken ausstrahlen, häufig sind sie im unteren Rücken, im unteren Rücken lokalisiert;
  • Schwangerschaft, gynäkologische Erkrankungen;
  • angeborene Defekte der Wirbelsäule (zusätzliche oder fehlende Lendenwirbel);
  • Spondylolisthesis und Spondylolyse;
  • Spondylitis ankylosans;
  • Osteoporose ist die Ursache für Schmerzen in der Wirbelsäule bei Frauen (während der Menstruation) und älteren Menschen.
  • infektiöse Läsionen der Wirbelsäule;
  • Tuberkulose;
  • Erkrankungen der Prostata, Steine ​​in der Blase, Infektion der Harnröhre;
  • Folge psychosomatischer Reaktionen.

Muskelschmerzen im Rücken

Medizinische Fachartikel

Schmerzen in den Rückenmuskeln können bei manchen Menschen das Ergebnis gewöhnlicher körperlicher Müdigkeit, eines langen Aufenthalts in einer unangenehmen oder, wie Physiologen sagen, unnatürlichen physiologischen Position sein. Dies geschieht häufig im Sommer bei Gärtnern und Gärtnern, die den größten Teil des Tages in gebeugter Position über den Betten verbringen. Haltungsstörungen bei Schulkindern und Büroangestellten werden fast das ganze Jahr über zu einem der Provokateure von Rückenschmerzen im Alltag, unabhängig von Alter und Geschlecht der Person.

In anderen Fällen können Schmerzen in den Rückenmuskeln ein Signal für die Wiederaufnahme des chronischen Prozesses sein, der sicherlich mit Rückenschmerzen einhergeht. Darüber hinaus muss die Krankheit nicht die muskuloskelettale Struktur des Rückens bedecken, ein Echo in Form von Rückenschmerzen kann eine Niederlage jedes Organs im Körper sein, unabhängig von seiner Position.

Es gibt eine dritte Kategorie von Menschen, deren Rückenschmerzen ständig vorhanden sind und die nur den Grad ihrer Intensität und die Art der Manifestation verändern. Diese Kategorie umfasst Patienten mit schweren Rückenverletzungen in der Vergangenheit, einschließlich des Bewegungsapparates und Schäden an der Wirbelsäule. So können beispielsweise Hernien der Bandscheiben das Auftreten kleinerer Schmerzen im betroffenen Bereich hervorrufen und schwerwiegende Schmerzattacken verursachen, die mit einem Verlust der motorischen Aktivität einhergehen, obwohl sie sich möglicherweise lange Zeit überhaupt nicht mit Schmerzen manifestieren. Blutergüsse in der Wirbelsäule verursachen lange Zeit Schmerzen in den Rückenmuskeln, und selbst nach vollständiger Genesung besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit von Schmerzen in einer bestimmten Position des Körpers oder bei plötzlichen Bewegungen.

Jede Ursache, die zu Schmerzen in den Rückenmuskeln oder in anderen Körperteilen führt, muss in einem Komplex betrachtet werden, ohne dass die Einwirkung externer Faktoren, der Lebensstil einer Person, ihre berufliche Tätigkeit und das Vorhandensein von Begleiterkrankungen, die in erster Linie dazu führen, unterbrochen werden. werden Provokateure von schmerzhaften Symptomen im Rücken.

Was verursacht Rückenmuskelschmerzen??

Schmerzen, die durch schwere Muskelkrämpfe verursacht werden, können als myafaszial (dysfunktionelle Störungen des myafaszialen Gewebes), Dorsalgie (der Begriff bezeichnet direkt Schmerzen in der Rückenmuskulatur) oder Myalgie (ein allgemeiner Begriff für alle Muskelschmerzen) bezeichnet werden. Da es sich in jedem Fall um Muskelschmerzen handelt, werden wir im Text das allgemeine Konzept der „Myalgie“ verwenden..

Myalgie resultiert aus einem Sauerstoffmangel in einem eingeklemmten, verdrehten, überstrapazierten Muskel. Dies ist trotzdem möglich, in der falschen Körperhaltung, bei häufiger Vernachlässigung der richtigen Haltung und in anderen Situationen.

Muskel-Faszien-Schmerzen werden auch durch schwerwiegende Störungen hervorgerufen, wie z.

Zu den Krankheiten, zu deren charakteristischen Anzeichen Schmerzen in den Rückenmuskeln gehören, gehören:

  • Prellungen, Verletzungen, Verstauchungen der Muskeln und Bänder der Rückenregion;
  • Entzündung der eigentlichen Rückenmuskulatur (Myositis);
  • Ischias der lumbosakralen Region;
  • Lumbago;

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Krankheiten, die nicht mit den Rückenmuskeln zusammenhängen, die jedoch von Schmerzen in diesem Bereich begleitet werden, häufiger von einem Bestrahlungszeichen:

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zum Beispiel Erkrankungen der Herzkranzgefäße;
  • Nierenstein- und Gallensteinkrankheit;
  • viele Erkrankungen der Beckenorgane;
  • Hüfterkrankung;
  • onkologische Schädigung der Organe einschließlich der Wirbelsäule.

Ein separater Punkt sollte Stresssituationen und nervöse Belastungen hervorheben. Vielen Wissenschaftlern zufolge können solche emotionalen Zustände an sich nicht immer starke Muskelschmerzen hervorrufen, aber bei einer der Krankheiten, bei denen ein erhöhter Muskeltonus vorliegt, nimmt das Auftreten von Muskelkrämpfen zum Zeitpunkt des Stresses um ein Vielfaches zu. Schließen Sie daher den emotionalen Faktor nicht von den wahrscheinlichen Gründen aus, aus denen Rückenmuskelschmerzen auftreten können..

An wen kann man sich wenden??

Wie man Rückenmuskeln erkennt?

Die optimalsten Diagnosemethoden unter den Instrumenten können genannt werden:

  • Röntgenuntersuchungen;
  • Magnetresonanzuntersuchung;
  • Computertomogramm.

Es ist unbedingt erforderlich, die Daten der klinischen und biochemischen Parameter einer Blutuntersuchung zu berücksichtigen.

Schmerzen in den Rückenmuskeln und Behandlungsmethoden

Die allererste und notwendige Maßnahme, die bei Rückenschmerzen ergriffen werden sollte, ist die Schaffung von Ruhe und gleicher Position des Körpers des Patienten. Wenn Sie maximale Ruhe bieten, können Sie die Schmerzen erheblich reduzieren. Nachdem die Person niedergelegt wurde, ist es notwendig, ein Analgetikum unter den krampflösenden Mitteln zu verwenden. Es ist gut, wenn sich eine Person mit medizinischem Hintergrund in der unmittelbaren Umgebung befindet. Es ist ziemlich schwierig, mit Muskelschmerzen im Rücken umzugehen, wenn Sie nicht über einen Patienten sprechen, für den ein solcher Fall keine Überraschung ist..

Menschen, die unter ständigen Rückenschmerzen leiden, halten in der Regel alle notwendigen Medikamente zur schnellen Schmerzlinderung „zur Hand“ und können sogar eine intramuskuläre Injektion durchführen. Dennoch lohnt es sich, Fachleuten solche Verfahren anzuvertrauen, um die Situation nicht durch das Hinzufügen von Komplikationen durch eine falsche Injektion zu verschlimmern.

Im Allgemeinen ist es vorzuziehen, Patienten mit Rückenschmerzen in der akuten Phase zu Hause zu behandeln, um dem Patienten maximalen Komfort zu gewährleisten, ohne ihn erneut zu vielen Bewegungen zwingen zu müssen, um eine Injektion in den Behandlungsraum des Krankenhauses zu erhalten. Eine ähnliche Managementtaktik ist bei einer nicht belasteten Krankheit möglich, dh wenn die Situation dies zulässt. Wenn der Fall die Anwesenheit des Patienten im Krankenhaus erfordert, wo Zugang zu allen erforderlichen medizinischen und diagnostischen Geräten besteht, ist es sinnlos, auf einer Behandlung zu Hause zu bestehen.

Das Hauptaugenmerk bei der Behandlung liegt neben der Ruhe auf Medikamenten aus nichtsteroidalen entzündungshemmenden Mitteln, Analgetika und Muskelrelaxantien. Der medizinische Komplex umfasst Massagen und Physiotherapieübungen sowie Physiotherapie. In einigen Fällen sind Kryotherapiekurse angezeigt..

Neben einer konservativen Behandlung ist der Einsatz eines chirurgischen Eingriffs nicht ausgeschlossen. Die Entscheidung, ob auf die chirurgische Methode umgestellt werden soll, wird entweder von Anfang an getroffen, wenn die Situation keine Wahl lässt, wie zum Beispiel bei einer Wirbelsäulenverletzung oder einem Bruch des Rückenmuskels aufgrund eines Rippenbruchs oder nach Komplikationen aufgrund einer unwirksamen Behandlung, wenn eine fortschreitende Krankheit nicht gestoppt werden kann Exposition gegenüber Drogen nur. Dies geschieht in Fällen mit tumorähnlichen Neoplasien.

Moderne Behandlungsmethoden haben maximale Höhen erreicht und daher können sogar chirurgische Eingriffe mit minimaler Schädigung des äußeren und inneren Gewebes durchgeführt werden. Postoperative Erholungsphasen nach solchen Eingriffen sind viel schneller und weniger schmerzhaft..

Gesunder Rücken als Indikator für Weisheit

Damit die Organe unseres Körpers immer in einem gesunden Zustand sind, müssen wir ihnen gegenüber die richtige Einstellung entwickeln. Wenn im Körper nichts weh tut, heißt das nicht, dass er vollkommen gesund ist. Durch Untersuchungen, die zweimal im Jahr umfassend durchgeführt werden, können Sie alle Prozesse in unserem Körper kontrollieren und, wie sie sagen, am Puls der Zeit bleiben. Eine jährliche Untersuchung sollte zu einer notwendigen Verhaltensnorm werden, ohne die eine weitere Ausbeutung des eigenen Körpers nicht möglich ist. Die technische Inspektion des Autos wird zu einem genau festgelegten Zeitpunkt durchgeführt, und jeder Fahrer weiß, dass er mit einer Geldstrafe bestraft wird, wenn er diese Zeit verpasst. Seitens unseres Körpers folgen solche Bestrafungen in Form verschiedener Schmerzen und Krankheiten, die nicht rechtzeitig erkannt wurden.

Geschulte Muskeln können im Vergleich zu ungeschulten Muskeln schweren Belastungen standhalten. Auf den Rücken zu achten ist nicht nur dann notwendig, wenn er bereits zu schmerzen begonnen hat. Tägliche Übungen, die darauf abzielen, die Muskeln des gesamten Körpers zu entwickeln, nehmen dem Durchschnittsmenschen nicht mehr als 20 Minuten pro Tag Zeit, aber sie sättigen alle Zellen mit Sauerstoff, starten viele chemische, organische Prozesse im Gewebe und steigern die Vitalität auf das richtige Niveau.

Schmerzen in den Rückenmuskeln sind, wie die meisten Krankheiten, viel leichter zu verhindern als zu behandeln. Lernen Sie also, mit Ihrem Körper klug umzugehen, und lassen Sie ihn nicht unbeaufsichtigt..

Wenn die Rückenmuskulatur schmerzt

Muskelschmerzen (Myalgie) treten aus verschiedenen Gründen auf, meist jedoch aufgrund einer elementaren Überspannung. Die körperliche Arbeit endet infolgedessen mit Muskelermüdung und -ermüdung. Der Unterricht in Fitnessstudios, Sporttraining und Wettkämpfen kommt auch nicht ohne eine schmerzhafte Reaktion der Muskeln aus. Besonders oft infolgedessen Rückenmuskeln.

Was sind die Ursachen für diesen Schmerz, warum begegnen wir ihm so oft und welche Behandlung kann hier sein?

Warum schmerzen meine Rückenmuskeln so oft?

Der Schmerzmechanismus ist einfach: Aufgrund von Verspannungen und Müdigkeit in den Muskeln wird Milchsäure freigesetzt, was zu Schwellungen und Schmerzen in den Muskeln führt, die die größte Belastung erfahren haben. Normalerweise verschwinden solche Schmerzen nach ein paar Tagen Ruhe und Erholung.

Die Behandlung ist in diesem Fall äußerst einfach:

  • Schonender Zeitmodus
  • Antwort
  • Reiben mit Salben (Apizarthron, Viprosal)

Es gibt jedoch auch chronische Myalgie im Rücken, die durch verschiedene Wirbelkrankheiten verursacht wird.

Krankheiten, die Muskelschmerzen im Rücken verursachen

Die häufigste Ursache für Muskelkrämpfe und Schmerzen sind folgende Krankheiten:

Osteochondrose und Hernie
Zu Beginn der Krankheit sind die primären degenerativen Veränderungen in der Wirbelsäule nicht so groß, und die Schmerzen treten häufiger als leichte Beschwerden im Rücken auf. Mit der Entwicklung und dem Übergang zum Stadium der Protrusion und der Bildung von Zwischenwirbelhernien manifestiert sich Osteochondrose jedoch als echte Anfälle von Rückenschmerzen (Hexenschuss), die durch Kompression der Nervenwurzel verursacht werden.

Um Schmerzen zu vermeiden, geraten die Rückenmuskeln reflexartig in einen Zustand erhöhten Tons. Auf diese Weise können Sie den Druck auf das Nervenende leicht entlasten und die Lücke zwischen den Wirbeln vergrößern. Aber neuralgischer Schmerz wird durch einen anderen ersetzt: Jetzt Rückenmuskeln unter dem Joch ihrer eigenen Spannung. Und ein solches Schmerzempfinden kann sehr lange anhalten, und allmählich verwandeln sich die Muskelschmerzen bei Osteochondrose in chronische. Ständige Muskelverspannungen führen zu einer geringen Beweglichkeit der Wirbelsäule, und bald tritt eine neue Gefahr auf:

Spondylitis
Die Spondylitis ist ein weiterer Schritt zur Bildung ganzer immobilisierter Blöcke in der Wirbelsäule. Normalerweise endet diese Krankheit in einer späten Osteochondrose. Warum passiert es? Wenn das Knorpelgewebe der Bandscheibe zerstört wird, treten an seiner Stelle Salzablagerungen auf. Dies ist kein isolierter Prozess. Schnabelartige Wucherungen wachsen auch an den Rändern der Wirbel, durch die sich benachbarte Wirbel verbinden und ein Block bildet.
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Verspannungen und Schmerzen in den Rückenmuskeln nehmen zu: Sie werden überdicht, fest und bewegungslos, als würden sie durch Krämpfe reduziert. Es ist klar, dass ein solches Gefühl im Rücken unangenehm ist, da die Blockade der Wirbelsegmente und Muskelbewegungen in der Wirbelsäule schwierig werden

Spondylitis ankylosans (Spondylitis ankylosans)
Dies ist das letzte Stadium der Bildung eines einzelnen bewegungslosen Monolithen, in dem alle Wirbel bereits miteinander verschmolzen sind und der Schmerz nahezu konstant ist. Die Ursachen der Krankheit liegen bereits tiefer als die üblichen Stoffwechselstörungen, die zu Knorpeldystrophie führen. Hier ist das Versagen des Immunsystems verbunden, das das Knorpelgewebe als Quelle aller Krankheiten wahrnimmt und mit seiner Zerstörung verbunden ist.

Die Behandlung der Spondylitis ankylosans ist nahezu unmöglich: Der Prozess ist, wie sie sagen, zu weit gegangen, und die bisherige Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Muskelelastizität können nicht wiederhergestellt werden. Es geht nur darum, Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern und tödliche Missbildungen zu stoppen

Gelenkerkrankungen (Arthrose und Arthritis)
Dies ist auch eine häufige Ursache für Rückenschmerzen und Blockierung der Wirbelsäule. Diese Krankheiten neigen auch dazu, sich zu systemischen Krankheiten zu entwickeln, die alle Gelenke abdecken

Behandlung von Rückenmuskelschmerzen

Die Behandlung von Schmerzen in den Rückenmuskeln sollte im Stadium der Osteochondrose erfolgen. Dann können Sie die Krankheit verlangsamen und sogar praktisch heilen, wenn Sie von allen Seiten darauf treten.

  • Externe Faktoren:
    • Dies ist Myalgie selbst als Folge einer Wirbelsäulenerkrankung
    • Wirbelsäulendeformitäten und Muskelasymmetrie
    • neuralgische Symptome
  • Interne Faktoren sind die zugrunde liegenden Ursachen, die zur Krankheit führen:
    • gestörter Austausch
    • erbliche Veranlagung
    • Krankheiten, die verursacht haben

Und natürlich wird die Behandlung von Muskelschmerzen, wenn sie eng mit Osteochondrose verbunden sind, nicht separat durchgeführt, sondern als Teil einer einzigen umfassenden Behandlung:

  • Management der entzündungshemmenden und analgetischen Therapie mit NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente)
  • Die Verwendung von Medikamenten zur Linderung von Muskelkrämpfen (Muskelrelaxantien):
    Midocalma, Sirdaluda, Baclofen
  • Massage (gewöhnlich und myofaszial)
  • Akupunktur
  • Traktion (Dehnung)
  • Physiotherapeutische Behandlung (elektrische Stimulation, Elektrophorese, Ozokerit)
  • Physiotherapie

Skoliose - die Ursache für Muskelstörungen

Skoliose geht mit Schmerzen in der Rückenmuskulatur einher, da diese Krankheit das beste Beispiel für Muskelasymmetrie ist: Auf der Seite der Krümmung sind sie immer kürzer und dichter.

Um dieses Ungleichgewicht zu korrigieren, wird die Behandlung durchgeführt mit:

  • Spezielle Korrekturübungen mit Atemübungen
  • Korsett
  • Manuelle Therapie
  • Akupunktur und Massage
  • Spezielle Schwimmübungen

Muskelmyositis und ihre Behandlung

Die Rückenmuskulatur schmerzt oft auch aufgrund einer anderen Krankheit:

Dies ist Myositis - Muskelentzündung, eine Krankheit, die viel schwerwiegender ist als gewöhnliche Muskelverspannungen oder Verspannungen.

In seiner ursprünglichen Form scheint dies eine einfache Krankheit zu sein, die insbesondere häufig auf Unterkühlung oder auf eine zu lange Belastung zurückzuführen ist. Die Entzündung kann am Anfang und von selbst vergehen, auch ohne Behandlung. Aber wenn eine Person nicht auf sich selbst aufpasst und die Voraussetzungen für Rückfälle beibehält, wird die Myositis mit jeder neuen Exazerbation schwieriger:

  • Die Krankheit tritt bei hohen Temperaturen auf.
  • Kann sich zu einem ansteckenden Prozess entwickeln
  • Erhält eine chronische Form
  • Führt zu Muskelschwund

Mit der Atrophie der Muskeln gehen keine Schmerzen mehr einher, aber die muskuloskelettalen Funktionen der Muskeln gehen bereits verloren, das heißt, sie werden völlig unbrauchbar.

Die Ursache für Myositis kann sein

  • Prellungen und Verletzungen
  • Andere Krankheiten:
    • chronische Müdigkeit
    • chronische Lungenerkrankungen (Tuberkulose)
    • Rheuma
    • Helminthenbefall
    • mitochondriale Erkrankungen
  • Angeborene und erbliche Faktoren
  • ZNS-Krankheit (z.B. Polio)

Myositis wird auch mit NSAIDs, antibakteriellen Mitteln, Methoden der Physiotherapie und Physiotherapie behandelt

Unerwartete Ursachen für Muskelschmerzen

Schmerzen in den Rückenmuskeln können durch anatomische Zeichen verursacht werden. Die Struktur unseres Skeletts ist so, dass die geringste Verletzung der Symmetrie der Wirbelsäule und sogar der Größe der Gliedmaßen zu kompensatorischen Krümmungen führt, dh zu Skoliose, und selbst damit ist jede Muskelharmonie gebrochen

Die Gründe für diese Disharmonie können sein

  • Verkürzter Fuß
  • Angeborene Asymmetrie des Beckens
  • Flache Füße

Warum können Plattfüße zu Muskelschmerzen führen und was kann das damit zu tun haben? Am direktesten.

  • Bei Plattfüßen springt der Gang nicht
  • Es gibt Schmerzen und Verspannungen in den Wadenmuskeln
  • Es bildet sich allmählich eine Beckenverzerrung
  • Es tritt eine kompensatorische Skoliose in der Wirbelsäule auf

Wenn die Rückenmuskulatur schmerzt, kann der Grund dafür der unerwartetste sein.

Video: Ursachen von Muskelschmerzen

Muskelschmerzen im Rücken

Ein längerer Aufenthalt in einer statischen Position oder übermäßige Belastungen führen dazu, dass die Rückenmuskulatur zu schmerzen beginnt. Dieses Gefühl ist jedem vertraut. Das Syndrom, das sich gelegentlich manifestiert, ist eine normale Reaktion des Körpers und verschwindet nach einer kurzen Pause schnell. Wenn es regelmäßig wird und sich verstärkt, sind pathologische Veränderungen offensichtlich. Rückenschmerzen sind ein typisches Symptom für Berufskrankheiten. Sie ist Fahrern, Büroangestellten, Profisportlern und Umzugsunternehmen bekannt. Dieses Phänomen wird als Myalgie bezeichnet, und eine Vernachlässigung kann zu einem Rollstuhl führen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie bei ständigen, akuten und häufigen Rückenschmerzen immer einen Arzt konsultieren.

Was sind

Muskel-Faszien-Schmerzen haben ihre eigenen Eigenschaften und sind unterteilt in:

  • Intensität - dargestellt durch akute (starke) und schwache (schmerzende).
  • Dauer - ist unterteilt in einmalig, periodisch und dauerhaft.
  • Ursprung - ist mit Pathologien der Wirbelsäule verbunden oder nicht damit verbunden.
  • Lokalisierung - abhängig von der Position des Fokus.

Mit diesen Merkmalen können Sie eine vorläufige Diagnose stellen und angeben, in welche Richtung die Ursache der Krankheit gesucht werden soll. Im Gegensatz zu akuten Schmerzen, deren Ursache in kurzer Zeit erkannt wird, ist der Schmerz alarmierend, da eine solche Manifestation häufig eine schwere Krankheit verbirgt.

Was verursacht Schmerzen?

Der menschliche Rücken repräsentiert eine große Anzahl von Muskeln, von denen die meisten in ständiger Aktivität sind. Jede Muskelgruppe ist irgendwie nicht nur mit der Wirbelsäule verbunden, sondern auch mit anderen Organen, deren Zustand Schmerzen verursachen kann. Infolgedessen kann Muskelkater auf eine große Anzahl von Faktoren zurückzuführen sein..

Während der Überspannung

Übermäßige Muskelbelastung ist eines der häufigsten Phänomene, die Schmerzen in der Wirbelsäulenmuskulatur verursachen. Unter allen Fällen von Myalgie macht es mehr als 80% aus. Am häufigsten ist die lumbosakrale Region von Schmerzen betroffen. Das Syndrom ist auf die langfristige Präsenz des Körpers in einer Position zurückzuführen, die sich nach dem Schlafen in einer unbequemen Position oder einer erhöhten körperlichen Anstrengung manifestiert. Myalgie wird durch Milchsäure verursacht, die dabei freigesetzt wird. In der Regel beseitigt eine gute Pause diese Krankheit in wenigen Tagen. Wenn der Schmerz länger als zwei Wochen anhält, suchen Sie nach einer Ursache in einem anderen Bereich..

Schmerzen im Rücken rechts oder links können auf eine Überlastung hinweisen, die durch sitzende Arbeit und abrupte Bewegungen verursacht wird.

Mit Pathologien der Wirbelsäule

In solchen Fällen werden Muskelschmerzen im Rücken normalerweise durch Osteochondrose, Arthritis, Arthrose und Skoliose verursacht. Aufgrund degenerativer Veränderungen der Wirbelsäule sind die Muskeln überlastet. Der Körper tritt reflexartig in den Ton ein und versucht, die Belastung der Wirbelsäule auszugleichen, die Wirkung auf die Nervenenden zu verringern und die Schmerzen zu lindern. Nach einiger Zeit wird der beruhigende Schmerz in der Wirbelsäule durch Schmerzen in den Rückenmuskeln ersetzt, die ständig unter Spannung stehen. Schmerzempfindungen nehmen zu, schreiten voran und können chronische Formen annehmen. Die Muskeln in konstantem Tonus schränken die Beweglichkeit der Wirbelsäule ein, die mit neuen Pathologien behaftet ist - Spondylitis und Spondylitis ankylosans.

Ursachen für Schmerzen in den Rückenmuskeln können in den Zwischenwirbelhernien und Prothesen liegen. Eingeklemmte Nerven führen zu Muskelkrämpfen, die zu Schmerzen führen.

Bei Erkrankungen der inneren Organe

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule von hinten können auf Erkrankungen des Magens und der Bauchspeicheldrüse zurückzuführen sein. Das Urogenitalsystem beeinflusst Schmerzen im unteren Rückenbereich. Wenn der Rücken im Bereich der Schulterblätter schmerzt, ist es möglich, dass die Person Probleme mit der Lunge oder anderen Atmungsorganen hat. In diesem Fall sind paravertebrale Muskeln und schräge Muskeln anfällig für Schmerzen. Wenn sich der Verdacht auf eine Erkrankung eines der Organe bestätigt, verschwindet die Myalgie nach ihrer Heilung.

Mit Myositis

Eine weitere häufige Ursache für Rückenschmerzen ist Myositis. Entzündungsprozesse im Muskelgewebe treten auf aufgrund von:

  • Infektionskrankheiten;
  • Unterkühlung;
  • Verletzungen
  • Überspannung.

Manchmal ist die Interkostalneuralgie, die infektiös ist, des Syndroms schuldig. Sein Unterschied ist akuter Muskel-Faszien-Schmerz. Bei Myositis kann jeder Teil des Rückens des Körpers schmerzhaft werden, aber meistens manifestiert sich die Krankheit im Nacken, in der Lendenwirbelsäule oder in den Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule.

Bei mechanischer Beschädigung

Solche Rückenschmerzen treten bei Sportlern auf, die häufig unter Schmerzen im Latissimus dorsi-Muskel leiden. Sie gehen mit Verletzungen, Stürzen und Blutergüssen einher. Das Schmerzsyndrom tritt aufgrund einer starken Muskelspannung und der gleichen scharfen Rückkehr in den ursprünglichen Zustand auf. Typischerweise ist dieses Phänomen charakteristisch für nicht erhitzte oder unterentwickelte Muskeln..

Kinder leiden häufig an Verletzungen der Rückenmuskulatur, bei denen die schwachen Muskeln mit hoher Aktivität nicht fertig werden können. Bei den geringsten Beschwerden des Kindes über Schmerzen im Rückenbereich muss es dringend dem Arzt gezeigt werden.

Mit längerem Muskelquetschen

Das Schmerzsyndrom manifestiert sich als Folge von Muskelverspannungen und Einschränkungen ihrer freien Bewegung. Es wird durch das Tragen schwerer Rucksäcke, BHs mit schmalen Trägern, schmalen Kragen der Oberbekleidung usw. verursacht..

Mit Hexenschuss

Akuter Schmerz, der einen Teil des Rückens in der Lendenwirbelsäule bedeckt, ist das Ergebnis des Erhöhens einer signifikanten Masse oder des Versuchs, etwas zu erreichen.

Mit angeborenen Pathologien

Muskel-Faszien-Schmerzen sind häufige Begleiter von Menschen mit angeborenen Pathologien. Aufgrund der Asymmetrie des Körpers üben die Bandscheiben einen übermäßigen Druck auf die Nervenwurzeln aus, was einen Schmerzeffekt verursacht. Muskelschmerzen im Rücken werden eine Folge der folgenden Phänomene:

  • Kurzbein-Syndrom;
  • reduzierte Größe der Hälfte des Beckens;
  • Griechischer Fuß
  • Kyphose;
  • kurze Schultern.

Angeborene Pathologien, die durch Asymmetrie des Körpers ausgedrückt werden, müssen frühzeitig erkannt und behandelt werden, da das Skelettwachstum zu einer Zunahme von Asymmetrie, Skoliose und chronischen Schmerzen in der Wirbelsäulenmuskulatur führt.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Mit der Geburt des Fötus treten signifikante Veränderungen im weiblichen Körper auf. Eine Vergrößerung des Bauches trägt zu einer Veränderung der Körperhaltung bei, der Schwerpunkt verschiebt sich. Diese Faktoren erklären den konstanten Tonus der Rückenmuskulatur, die den Körper im Gleichgewicht halten muss und während der Schwangerschaft Muskelschmerzen im Rücken verursacht.

Ein weiterer Faktor, der die Schmerzen während der Schwangerschaft verstärkt, ist das intensiv produzierte Relaxin. Die Aufgaben dieses Hormons umfassen die Entspannung der Muskelfasern, die Erweiterung der Bänder und der Beckenknochen. Dieser Prozess wirkt sich schmerzhaft auf die Muskeln im Rücken aus..

Während der Schwangerschaft verstärken sich die Schmerzen der weiblichen Muskeln und Faszien, wenn sie hochhackige Schuhe tragen und übergewichtig sind.

Behandlung

Angesichts der Vielzahl von Schmerzmerkmalen in den Rückenmuskeln sollte auf deren Beseitigung nur mit der genauen Identifizierung der Ursache dieses Phänomens zurückgegriffen werden..

Ein einmaliger Schmerzausbruch kann ohne medizinische Intervention behandelt werden, sofern er durch eine bestimmte Belastung verursacht wird und für den Körper nicht kritisch ist. Vor der Schmerzlinderung ist es notwendig, dem Körper eine bequeme, statische Position zu geben. Auf den Ausbruch sollte eine kalte Kompresse angewendet werden, die 2 Stunden lang aufrechterhalten wird. Dieses Verfahren reduziert die Schmerzen erheblich und lindert den Entzündungsprozess..

Weitere Maßnahmen umfassen die Verwendung von Salben mit wärmender und anästhetischer Wirkung. In Abwesenheit von Muskelbrüchen und Verstauchungen ist die Verwendung von warmen Kompressen möglich. Unter normalen Umständen verschwinden die Schmerzen in der Rückenmuskulatur nach etwa 3 Tagen vollständig.

Wenn Muskelschmerzen mit Sport einhergehen, sollten Sie die Trainingsintensität reduzieren und die körperliche Aktivität reduzieren. Vor dem Unterricht müssen Sie Ihre Muskeln sorgfältig erwärmen und zwischen den Trainingseinheiten eine Pause einlegen, die mindestens einen Tag dauern sollte.

Für den Fall, dass das Schmerzsyndrom nach 2 Wochen nicht verschwindet und fortschreitet oder regelmäßig auftritt, ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich, bei der der Patient:

  • klinische Untersuchung;
  • Röntgen
  • Magnetresonanztomographie;
  • Computertomographie;
  • Laborforschung;
  • myofasziale Diagnose.

Nur indem festgestellt wird, warum die Rückenmuskulatur schmerzt, wählt der Arzt das Behandlungsschema.

Wenn das Syndrom eine Folge von Myositis oder Wirbelsäulenerkrankungen ist, wird eine komplexe Behandlung verordnet:

  • Es werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, antibakterielle Mittel und Schmerzmittel verwendet. Bei schweren Muskelkrämpfen sind Muskelrelaxantien beteiligt..
  • Salben werden verwendet.
  • Physiotherapie wird angewendet, einschließlich Elektrophorese, Akupunktur, Reflexzonenmassage, Ozokerit usw..

Darüber hinaus umfasst der Behandlungsverlauf Massage und Bewegungstherapie.

Wenn die Ursache für Muskelschmerzen durch Pathologien der inneren Organe verursacht wird, zielen alle Maßnahmen darauf ab, die Grunderkrankung zu beseitigen. Parallel dazu werden Salben zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Verhütung

Rückenschmerzen werden oft zu unerträglichem Mehl, und die Behandlung kostet Zeit und Geld. Es ist fast unmöglich, die Manifestation dieses Syndroms vollständig zu vermeiden, aber die Wahrscheinlichkeit seiner Manifestation zu verringern, ist real. Es reicht aus, die Regeln zu befolgen, die in vorbeugenden Maßnahmen enthalten sind. Um die Rückenmuskulatur in einem normalen Zustand zu halten, müssen Sie:

  • Kräftigungsübungen machen. Dies verringert das Verletzungsrisiko und schützt die Wirbelsäule vor Krankheiten..
  • Verwenden Sie Multivitamine. Das Fehlen von Mikro- und Makroelementen führt zu einer Schwächung des motorischen Apparats und verringert die Immunität, was zu den Pathologien der inneren Organe beiträgt. Die Auswahl und Verabreichung von Arzneimitteln sollte ausschließlich nach Rücksprache mit einem Spezialisten erfolgen.
  • Übung optimieren. Übermäßiger Sport, insbesondere im Anfangsstadium, ist ein direkter Weg zu Überbeanspruchung, Dehnungsstreifen und Verletzungen des breiten Muskels, auf die unweigerlich Schmerzen folgen. Eine allmähliche Erhöhung der Intensität des Unterrichts und der Ausbildung unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers vermeidet die Manifestation dieses Syndroms.
  • Weniger Zeit, um in einer Position zu sein. Bewegungsmangel erfordert eine stündliche Pause von 10 bis 15 Minuten, die von leichter Gymnastik begleitet werden sollte. Ruhe bietet die Möglichkeit, die Muskeln zu entlasten und die Durchblutung zu normalisieren.
  • Stellen Sie sicher, dass der Rücken und insbesondere der untere Rücken keiner Unterkühlung ausgesetzt sind. Um dies zu tun, ist es notwendig, Zugluft zu vermeiden und sich unter freiem Himmel entsprechend den Wetterbedingungen anzuziehen.

Nach einem plötzlichen Schmerz in der Rückenmuskulatur wird es niemals weh tun, einen Arzt aufzusuchen und sich einer Untersuchung zu unterziehen, selbst wenn dieser vollständig abgeklungen ist. Diese Maßnahme vermeidet einen Rückfall und ermöglicht es dem Syndrom nicht, eine chronische Form anzunehmen.