Symptome einer Lendenhernie, Behandlung

Eine Zwischenwirbelhernie der Lendenwirbelsäule ist ein Vorsprung des zentralen Teils der Bandscheibe zwischen zwei Wirbeln über den Spalt zwischen ihnen hinaus. Meistens ist ein solches Divertikel auf den Wirbelkanal gerichtet und komprimiert die Wurzeln der Spinalnerven, kann aber auch die Durchblutung des Rückenmarks selbst stören. Die Krankheit verursacht Symptome des Perineums, der Beine und der Beckenorgane..

Die Behandlung ist meist konservativ und besteht aus einem Komplex: Medikamente, Bewegungstherapie, Physiotherapie und Blockaden helfen ebenfalls. Das sofortige Entfernen des beschädigten Teils der Festplatte oder ihrer Gesamtheit wird selten verwendet, da dies mit ziemlich großen Risiken verbunden ist. Grundsätzlich geschieht dies aufgrund des Verschuldens der Person selbst: entweder wenn sie spät dran ist und betrachtet, was mit ihrem Rücken und ihren Beinen als „Manifestationen des Alters“ oder „Kleinigkeit“ geschieht, oder wenn die Behandlungsregeln vernachlässigt werden, die zu verschiedenen Zeitpunkten der Krankheit unterschiedlich sind.

Was ist ein Leistenbruch?

Die Wirbelsäule ist eine Verbindung von 34 Wirbeln, die paarweise durch Bandscheiben verbunden sind. Es ist nicht gerade: Vom Kopf bis zum Steißbein werden mehrere abwechselnde Biegungen vorgenommen: Die Biegung ist im zervikalen Bereich nach vorne konvex, der konvexe Rücken in der Brust, dann die vordere Biegung wieder und dann weichen das Kreuzbein und das Steißbein nach hinten ab. All dies ist notwendig, um die mit dem Gehen auf zwei Beinen verbundene Wertminderung sicherzustellen. Eine solche Struktur bestimmt aber auch die Konzentration des Schwerpunkts im lumbosakralen Bereich. Die Natur stellte sich dies vor, indem sie die Lendenwirbel zu den dicksten und stärksten machte, während die Sakralwirbel vollständig miteinander verlötet waren..

Alle Wirbel außer dem Sacrococcygeal haben eine spezielle Struktur. Sie bestehen aus einem zylindrischen Körper, der die Hauptlast ausmacht, und Prozessen, die es uns ermöglichen, uns in verschiedene Richtungen zu biegen, zu drehen und zu verdrehen. Zwei Teile sind auf beiden Seiten durch zwei Halbkreisbögen verbunden, so dass in der Mitte ein Spalt verbleibt. Dies ist der Wirbelkanal und er ist für das Rückenmark bestimmt. Letzteres ist eine Art "Checkpoint" des zweiten Ranges (nach dem Gehirn), der Impulse vom Gehirn zu den Organen und umgekehrt überträgt.

Die peripheren Enden des Myelons (das sogenannte Rückenmark) sind die Spinalnerven, die als Teil der Wurzeln daraus hervorgehen. Die vorderen Wurzeln sind motorisch. Sie tragen Befehle zu den Muskeln. Die hinteren Wurzeln sind empfindlich und im Gegenteil von den Organen zum Gehirn gerichtet. Anfänglich sind die Wurzeln nicht in anteroposterior unterteilt, sondern nur von rechts nach links, wobei sie vom Rückenmark durch das Loch zwischen den Prozessen der oberen und unteren Wirbel seitlich verbleiben. Beim Passieren des Knochenrings erfolgt die Trennung sofort.

Quetschhernien des Rückenmarks selbst führen zu einer Verletzung einer Vielzahl von Funktionen: Die inneren Organe funktionieren nicht mehr, die Empfindlichkeit und Bewegung der Gliedmaßen werden verletzt (beim lumbosakralen nur die unteren). Wenn die Scheibe in Richtung einer der Wurzeln hervorsteht, führt dies zu sensorisch-motorischen Störungen in nur einem Glied.

Nun zur Hernie selbst. Dies ist ein Vorsprung des zentralen Teils der Scheibe, der normalerweise in seiner Konsistenz einem sehr dichten und federnden Gelee ähnelt. Diese Struktur wird als Pulpakern bezeichnet und ist das wichtigste stoßdämpfende Element. Sie kann sich innerhalb der Scheibe bewegen und sich je nach Richtung und Stärke der Last auf nahegelegene Wirbel ausbreiten. Darüber hinaus ändern normalerweise die umgebenden Gewebe ihre Struktur nicht und leiden nicht, wobei die Dichte der Sehne eines Muskels gleich bleibt. Sobald die Ausdünnung der Fasern im peripheren Teil der Scheibe (dem Faserring) erfolgt, stürzt der Pulpakern unter Einwirkung der Last zu einer Schwachstelle. Obwohl es noch nicht über die Bandscheibe hinausgegangen ist, handelt es sich immer noch nicht um einen Leistenbruch, und die Situation kann immer noch korrigiert werden.

Tatsächlich ist der Faserring nicht leicht zu brechen, da er aus Fasern besteht, die in mehreren Schichten liegen und sich in drei Ebenen schneiden. Dies ist jedoch entweder aufgrund einer einzigen Einwirkung von viel Druck auf den Pulpakern möglich oder wenn das der Scheibe vertraute Narbengewebe ersetzt wird. Letzteres tritt auf, wenn ein Stromausfall auftritt. Und wie isst er??

Die Scheibe ähnelt einem Schwamm: Sie erhält Sauerstoff und Nährstoffe während der Bewegung der Wirbelsäule, wenn der Knorpel gefüllt ist. Wenn es sich wieder unter dem Einfluss von Bewegungen zusammenzieht, werden die verbrauchten Substanzen herausgedrückt. Gleichzeitig müssen die Bewegungen vollständig ausgeführt werden und Neigung, Beugung und Streckung enthalten, damit die trophische Bandscheibe vollständig ist. Seltsamerweise erhöht ein starker Anstieg der Art und Amplitude der motorischen Aktivität nach einer Zeit lang anhaltender geringer Beweglichkeit der Wirbelsäule nicht die Knorpelnahrung, sondern das Risiko eines Bruchs des Faserrings erheblich.

Ein bisschen über Mythen

Die Diagnose einer „Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule“ wird sehr häufig gestellt, wenn bei der Magnetresonanztomographie ein Vorsprung der Bandscheibe in eine beliebige Richtung festgestellt wird. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich jedoch die Ernährung der Bandscheibe, und das Auftreten eines Zwischenwirbel- „Divertikels“ von 2-3 mm, ohne Schmerzen im Bein zu ziehen und die Haut abzukühlen, kann als normale Option angesehen werden. Selbst ein mehrfacher Vorsprung von 2-3 mm bei einer Person ab 40 Jahren ist keine Diagnose und erfordert keine spezielle Behandlung. Da es sich jedoch um eine Grenzbedingung (zwischen Norm und Pathologie) handelt, signalisieren sie einem Menschen, dass es Zeit für ihn ist, auf seine Wirbelsäule zu achten, da so viel von ihm abhängt. Um dies zu tun, müssen Sie keine Pillen einnehmen, aber eine Vergrößerung des Bewegungsumfangs des Rückens sowie regelmäßige Kurse, klassische Massagen, ist das, was Sie brauchen. Noch einmal: keine Medikamente und vor allem Operationen!

Wie entsteht ein Leistenbruch?

Der Zellstoffkern erscheint nicht sofort außerhalb der Scheibe. Zuvor bestehen mehrere Stufen:

  1. Festplattenvorsprung. Der Faserring verliert leicht an Elastizität, wodurch sich der Zellstoffkern zur Seite verschiebt. Wenn zu diesem Zeitpunkt der richtige Wechsel von Ruhe- und therapeutischen Übungen sichergestellt ist, kann der Prozess der Bildung von Zwischenwirbelhernien gestoppt werden.
  2. Unvollständiger Verlust eines Teils der Festplatte. Der Faserring wird in einem Bereich zerstört und das Material des Zellstoffkerns rauscht dorthin.
  3. Kompletter Vorfall der Bandscheibe. Der Kern erstreckt sich über den Faserring hinaus und drückt die Wirbelkörper und Strukturen des Nervensystems zusammen.
  4. Sequestrierung der Festplatte. Dies ist der Name des Zustands, wenn ein Abschnitt des Pulpakerns „wiedergewonnene Freiheit“ in den Wirbelkanal gelangt. Dies führt zu allergischen Reaktionen, da die Substanz dieser Lokalisation fremd ist. Sequestrierung ist auch gefährlich, wenn die Blutversorgung des Rückenmarks und seiner Nerven verletzt wird. Kann zu Lähmungen der unteren Extremitäten und der Beckenorgane führen.

Ursachen von Hernien

Am häufigsten treten Wirbelhernien der Lendenwirbelsäule mit Osteochondrose auf, wenn sich der Trophismus des Faserrings aufgrund altersbedingter Veränderungen verschlechtert und trockener und spröder wird. Osteochondrose und Zwischenwirbelhernie sind jedoch verschiedene Krankheiten..

Das Auftreten eines Leistenbruchs provozieren kann auch:

  • Verletzungen der Wirbelsäule: Verkehrsunfälle, Unebenheiten, Stürze auf den Rücken;
  • Schweres Heben mit falscher Rückenposition: Eine Person hob die Last aus einer stehenden Position und beugte sich im unteren Rücken, während man sich hinsetzen und aufstehen musste, um den unteren Rücken gerade zu halten. Sie können einen Leistenbruch "bekommen", indem Sie ein Gewichtheben durchführen, sich bücken und zur Seite drehen;
  • Skoliose oder Lordose des Brust- oder Lendenwirbels, wenn die Belastung bestimmter Wirbel des unteren Rückens zunimmt;
  • Hüftdysplasie auf einer oder zwei Seiten. Degenerative Veränderungen der Bandscheiben des unteren Rückens entstehen aufgrund einer erhöhten und nicht richtig verteilten Belastung;
  • Wirbelsäulenerkrankungen: Tuberkulose, Tumoren, Syphilis;
  • Stoffwechselstörungen aufgrund von Erkrankungen der endokrinen Organe, chronischen Prozessen, die mit Vergiftungen einhergehen, oder aufgrund genetisch bedingter Erkrankungen.

Risikofaktoren

Je mehr Elemente auf der folgenden Liste zu Ihrem Fall passen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, Hernien der lumbosakralen Region zu entwickeln. Das:

  • Viel Gewicht, dh eine große Belastung der Wirbelsäule, deren Lendenwirbelsäule am meisten leidet.
  • Männliches Geschlecht: Männer leiden häufiger an Zwischenwirbelhernien.
  • Alter 30-50 Jahre: In den Jahren des „maximalen Wohlstands“ und des Vertrauens in die eigene Erfahrung steigen häufig die schwersten Belastungen, Menschen geraten am häufigsten in Unfälle oder erleiden Arbeitsunfälle.
  • Bewegungsmangel: sitzende Arbeit, "Transplantation" vom Computer hinter dem Lenkrad und zurück. Bei unzureichendem Volumen der Wirbelsäulenbewegungen verschlechtert sich die Ernährung der Strukturen, insbesondere der Bandscheiben. Darüber hinaus nimmt der Rücken sowohl im Auto als auch am Arbeitsplatz am häufigsten eine gebogene Position ein.
  • Harte körperliche Arbeit. In diesem Fall haben die Bandscheiben keine Zeit, um die notwendigen Substanzen zu erhalten, und werden ständig belastet. Monotone Bewegungen sind besonders gefährlich..
  • Rauchen. In diesem Fall wird die Sättigung des Blutes und dann der Bandscheiben mit Sauerstoff gestört..
  • Häufige "leichte" Verletzungen der Wirbelsäule, von denen jede die Ernährung der Bandscheibe verletzt. Diese Verletzungen machen sich nicht sofort bemerkbar, sondern nach einigen Jahren (bis zu 5).

Wie man einen lumbosakralen Leistenbruch erkennt

Dies bedeutet nicht, dass die Symptome einer Hernie der lumbosakralen Wirbelsäule sehr spezifisch sind und zur Diagnose herangezogen werden können: Ein Tumor, der sich in diesem Teil entwickelt und die Wurzeln komprimiert, oder eine lokale Entzündung der Wurzel können auf die gleiche Weise auftreten. Obwohl die neuesten Krankheiten selten genug sind, können sie nicht ausgeschlossen werden. Beeilen Sie sich daher nach dem Lesen der Symptome nicht, sich diese Diagnose zu stellen.

Symptome, die einen Leistenbruch der Lendenwirbelsäule manifestieren, können in mehrere Gruppen unterteilt werden:

Lokalisation: hängt davon ab, wo sich die zurückgehaltene Nervenwurzel befindet. Meistens verläuft es entlang der Innenseite des Oberschenkels und erreicht das Knie, den Unterschenkel und den inneren Knöchel. Es kann auf das Gesäß und das Bein gegeben werden und reicht bis zum Fuß. Es ist an den Seiten der Beine zu spüren. Kann an einer Stelle im unteren Rückenbereich lokalisiert sein

Allmählich ändert der Schmerz seine Position und geht bis zum Unterschenkel, der Ferse und dem Fußrücken, insbesondere im Daumen

Intensität: im Anfangsstadium - vom Hexenschuss bis zu schweren, schmerzenden Empfindungen.

Wenn es sich verstärkt: beim Stehen, langen Gehen, Drehen oder Kippen des Körpers, Husten, Heben von Gewichten, Ausführen scharfer Bewegungen, Übungen mit Spannung der Muskeln des unteren Rückens, beim Anheben des geraden Beins von dieser Seite nach oben, langes Sitzen, Fahren auf der Straße mit Unebenheiten.

Was schwächt: In der Anfangsphase, wenn man eine liegende Position einnimmt, verschwinden die Schmerzen, später hilft es, die Schmerzen zu lindern, wenn man auf einer gesunden Seite mit einem schmerzenden Bein liegt, das in allen Gelenken gebogen ist

Es wird schwierig zu hocken, Treppen zu steigen, zu hüpfen. Das Bein wird schnell müde.

Wenn wir über das Zusammendrücken des Rückenmarks sprechen, kann eine Schwäche der Beinmuskulatur ohne Behandlung zu einer Lähmung beider unterer Gliedmaßen führen

Es kann sich als Taubheit, Kribbeln, Brennen oder Gefrieren manifestieren. Das Gefühl von Hitze, Kälte und Schmerzen verschlechtert sich.

Eine Verletzung der Empfindlichkeit ist entweder in der Lendengegend mit einem Übergang zur Außenseite des Oberschenkels oder im Bereich des Kreuzbeins und der Außenseite des Oberschenkels oder vom Perineum und entlang der Innenfläche der Oberschenkel zum Unterschenkel und Unterteil lokalisiert. Es hängt davon ab, in welcher Bandscheibe sich der Hernienvorsprung befindet:

Im Vergleich zu einem „gesunden“ Bein ist der Patient blasser, dünner (aufgrund von Muskelschwund) und das Haar wächst weniger darauf. Ihre Fettigkeit und ihr Schwitzen unterscheiden sich sowohl nach oben als auch nach unten. Fußschmerzen sind normalerweise kälter.

Wichtig: Der Puls an diesem Bein ist am Oberschenkel, unter dem Knie sowie zwischen Daumen und Zeigefinger zu spüren

Aus dem Darm: hauptsächlich Verstopfung, seltener - Durchfall. Es hängt fast nicht von der Art der eingenommenen Nahrung ab (aber die Situation mit Verstopfung verbessert sich etwas, wenn man flüssige Nahrung zu sich nimmt), ist nicht von Bauchschmerzen oder Blähungen begleitet.

Wenn die Nervenregulation der Blase beeinträchtigt ist, wird ein häufiger Harndrang festgestellt, während der Urin in kleinen Portionen sauber und ohne Blut ausgeschieden wird und das Wasserlassen selbst schmerzlos ist. Harninkontinenz kann auftreten..

Verletzung der Regulation der Geschlechtsorgane. Dies äußert sich in einer Abnahme des sexuellen Verlangens bei Männern - erektile Dysfunktion, chronische Prostatitis - bei Frauen - gynäkologischen Erkrankungen

Eine Person in der Nähe des Patienten kann bemerken, dass sie sich krümmt, bückt, ein Bein kürzer als das andere erscheint, sich die Haltung geändert hat und Bewegungen instabil werden.

Wenn Sie den nackten Rücken in der Lendenwirbelsäule betrachten, sehen Sie angespannte Muskeln auf einer Seite der Wirbelsäule (sie ragen hervor und fühlen sich wie eine schwere Schnur an). Sichtbare Glätte der Gesäßfalte.

Druck auf die Dornfortsätze der Wirbel (dies sind die Knochen, die die Kontur der Wirbelsäule bilden) in der Lendengegend verursacht Schmerzen

SymptomCharakteristisch
Schmerzen
BewegungseinschränkungAufgrund der Muskelschwäche und der Verschlechterung des Empfangs von „Befehlen“ machen ein oder beide Beine einen kleineren Bewegungsbereich als zuvor. Es ist schwieriger, ein Bein anzuheben, da es sich am Knie möglicherweise nicht vollständig beugt. Ein kleinerer Bewegungsbereich wird auch im unteren Rückenbereich beobachtet: Es ist jetzt nicht mehr so ​​einfach, sich mit geraden Beinen vollständig zu beugen, sich zur Seite zu lehnen und so weiter.
Schwache Beinmuskulatur (wenn ein Leistenbruch das Rückenmark komprimiert - Symptome treten bei beiden Beinen auf)
Sensorische Beeinträchtigungen
Hautveränderung an einem wunden Bein (wenn das Rückenmark zusammengedrückt wird, leiden beide Beine)
Funktionsstörung der Beckenorgane. Dieses Symptom ist charakteristisch für die Kompression der Hernie des Rückenmarks.
Symptome, die bei Verwandten und Freunden einer kranken Person erkennbar sind

Diagnose

Bevor entschieden wird, welche Behandlung eine Lendenhernie in diesem speziellen Fall erhalten soll, muss eine Diagnose gestellt werden. Dies geschieht mit instrumentellen Methoden (siehe unten). Der Neuropathologe kann jedoch erst nach: folgenden Angaben angeben, welcher Bereich der Wirbelsäule von einem Radiologen oder Spezialisten für Magnetresonanzdiagnostik untersucht werden soll.

  • Bestimmung von Reflexen an Sehnen an den Beinen;
  • Teig mit dem Aufstieg eines geraden Beins;
  • Untersuchungen zur Temperatur-, Schmerz- und Vibrationsempfindlichkeit über die gesamte Oberfläche der Beine, im Gesäß, im Perineum und im Unterbauch.

Bei einem Zwischenwirbelbruch des lumbosakralen Bereichs werden empfindliche Störungen in dem von der betroffenen Wurzel innervierten Bereich festgestellt, der Neurologe wird den Verlust oder die Abnahme von Sehnenreflexen bestimmen und tiefe Verstöße gegen die Biomechanik der Bewegungen der betroffenen Gliedmaßen aufdecken.

Neben einer vorläufigen Bestimmung des betroffenen Segments hilft eine solche Untersuchung, den Grad der Verletzung der Innervation, der Behandlungstaktik und nach deren Beginn zu bestimmen, um die Dynamik der Veränderungen zu erkennen.

Die Diagnose selbst wird auf der Grundlage eines der Tomographie-Scans - Magnetresonanz oder Computer-Multispiral - der Lumbosakralen gestellt (siehe MRT der Lumbosakralen Wirbelsäule). Bei der Anzeige einer Schädigung des Rückenmarks kann die Diagnose durch eine Kontrastmyelographie ergänzt werden - eine Studie, bei der ein Substanzkontrast für Röntgenstrahlen durch Lumbalpunktion in den Wirbelkanal injiziert wird. Als nächstes wird eine Röntgenaufnahme durchgeführt, die zeigt, wie das Kontrastmittel im Wirbelkanal durchläuft, sich auf einem bestimmten Niveau ansammelt (letzteres bedeutet, dass das Rückenmark zusammengedrückt wird und höchstwahrscheinlich, um seinen Tod zu verhindern, eine Hernienentfernungsoperation erforderlich ist lumbal).

Krankheitsbehandlung

Die Therapie einer Hernie der lumbosakralen Region zielt darauf ab, Schmerzen zu beseitigen, den Krampf der „geklemmten“ (um das relative Gleichgewicht aufrechtzuerhalten) Wirbelsäulenmuskeln zu lindern und die Ischämie des Rückenmarks und seiner Wurzeln zu beseitigen. Darüber hinaus müssen Sie ein starkes Muskelkorsett erstellen, die Gelenke zwischen den Prozessen der Wirbel ausgleichen und deren Subluxationen beseitigen, da diese Phänomene das Wachstum eines Zwischenwirbelbruchs hervorrufen können.

Wie wird ein Lendenbruch behandelt? Hier werden 2 Hauptbehandlungsmethoden angewendet: konservativ (Tabletten, Injektionen, Übungen) und operativ. Der Krankheitsverlauf ist in drei Perioden unterteilt:

  1. Akut. Es gibt Schmerzen, Steifheit der Bewegungen, Verletzung der Empfindlichkeit an den Beinen..
  2. Subakut. Es beginnt nach 3-5 Tagen. Es ist durch eine Abnahme der Schmerzschwere gekennzeichnet. Die Empfindlichkeit erholt sich leicht.
  3. Wiederherstellend. Es beginnt nach 3-4 Wochen Behandlung, ist nicht immer vorhanden. Es ist gekennzeichnet durch Schmerzfreiheit, leichte Empfindlichkeitsstörungen..

Diese Trennung ist notwendig, um die richtige Behandlungstaktik anzuwenden. In der akuten Phase wird also nur eine konservative Therapie durchgeführt; subakut und restaurativ kann die Zeit werden, in der die chirurgische Behandlung verbunden ist.

Betrachten Sie einen konservativen Behandlungsplan für Zeiträume.

Akute Periode

Hier benötigen Sie Bettruhe mit minimaler Bewegungsaktivität in der Lendenwirbelsäule. Legen Sie sich auf ein kleines Kissen, auf den Rücken, unter den Rücken - eine kleine Baumwollgaze-Rolle. Die Position des Rückens sollte vom Arzt angegeben werden - je nachdem, in welchem ​​Bereich der Bandscheibe sich eine Lücke befindet, damit diese heilen kann. Bei Ischiasneuralgie müssen die Beine an den Knie- und Hüftgelenken gebogen werden.

Medikamente

  • Schmerzmittel, sie sind entzündungshemmend. Normalerweise - in Form von Injektionen für die ersten 3-5 Tage: "Diclofenac", "Rofika", "Movalis". Dann lohnt es sich, die Injektionen schrittweise durch ähnliche Tabletten ("Ibuprofen", "Meloxicam" und andere) zu ersetzen..
  • Blockade von Novocain durch Zugabe eines entzündungshemmenden Hormons. Ein solches Mittel kann Schmerzen sofort und für 2-3 Wochen beseitigen. Für den Kurs können Sie 3-4 solcher Blockaden nur an verschiedenen Stellen in der Nähe der betroffenen Festplatte anwenden.
  • Muskelrelaxantien von zentraler Wirkung: "Midokalm", "Sirdalud". Sie werden benötigt, um schmerzhafte Muskelkrämpfe auf einer Seite der Wirbelsäule zu lindern..
  • Vitamine B1, B6, B12 im Komplex (Präparate "Milgamma", "Neurovitan", "Neurobeks"). Sie wirken entspannend, stellen das Nervengewebe wieder her und verbessern die Leitfähigkeit der Impulse in der strangulierten Faser.

Manuelle Therapie

In diesem Zeitraum nicht anwendbar.

Sie können nur Ihre Zehen bewegen, nichts weiter.

Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule: Behandlung und Symptome

1. Was bedeutet die Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule??

Die Behandlung vieler Krankheiten ist langwierig und schwierig. Diese Aussage gilt für eine solche pathologische Veränderung der Wirbelsäule, die als Zwischenwirbelhernie bezeichnet wird. Zu seinen Merkmalen gehört die Tatsache, dass die Bandscheiben einige negative Veränderungen erfahren und einige von ihnen aus dem Rückenmarkskanal oder in ihr Lumen fallen. Typischerweise befindet sich eine Hernienformation innerhalb des Rückenmarkskanals, während die Symptome der pathologischen Lage stärker ausgeprägt sind. Der Grund ist, dass das Rückenmark und die Nervenenden, die in alle Richtungen von seinem Rumpf abweichen, zusammengedrückt werden, was zu Schmerzen führt.

Die häufigste Lokalisation von Hernienformationen ist der untere Rücken, und dies ist kein Zufall, da diese Abteilung unter allen Bedingungen ernsthaften Belastungen ausgesetzt ist. Und diese Belastungen wirken sich direkt auf den Zustand der Scheiben zwischen den Wirbeln aus..

Hernienformationen in einem Organ wie der Wirbelsäule führen auch zu anderen Problemen, insbesondere Skoliose. Die Krümmung hat als Hauptursache einseitige Schmerzen.

2. Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule: konservative Behandlung (Medikamente, Physiotherapie)

Was ist das beste Ergebnis bei der Behandlung von Hernien? Der Arzt lenkt seine Aufmerksamkeit auf Merkmale wie die Größe der Hernienbildung, den Zustand des gesamten Bewegungsapparates und spezifische Anzeichen der Krankheit und wählt die am besten geeignete therapeutische Technik. Wie bei jeder Pathologie funktioniert auch hier eine einfache Regel: Je früher Verstöße erkannt werden, desto einfacher ist es, mit konservativen, traditionellen Methoden umzugehen. Wenn der Fall vernachlässigt wird, wenn starke Pathologien neurologischer Natur vorliegen und das Risiko schwerer Veränderungen des Nervensystems, einschließlich des Rückenmarks, besteht, ist ein chirurgischer Eingriff unabdingbar..

Wenn eine konservative Behandlung angezeigt ist, wird sie normalerweise in die folgenden Schritte unterteilt:

  1. Die akutesten Symptome des pathologischen Zustands der Wirbelsäule werden beseitigt. Der Patient muss ruhig bleiben und einen speziellen Gürtel tragen. Analgetika und entzündungshemmende Medikamente werden normalerweise verschrieben..
  2. Als nächstes müssen Sie medizinische Geräte verwenden, um den Trophismus im Bereich der Bandscheiben zu verbessern. Eines der beliebtesten Medikamente - Stoffwechselstimulanzien in Knorpel und anderen Geweben - heißt Actovegin. Um die Struktur der Bandscheibe wiederherzustellen, werden häufig Chondroprotektoren verwendet.
  3. Wenn es möglich war, akute Schmerzen loszuwerden, werden Physiotherapie und verschiedene Methoden der manuellen Therapie verschrieben (verschiedene Arten von Massagen, Su-Jocks usw.). Solche Methoden zielen darauf ab, Entzündungsherde und Schwellungen im Gewebe in der Nähe der betroffenen Wirbel zu reduzieren. Darüber hinaus sollen mit diesen Methoden sichergestellt werden, dass zuvor geklemmte Nervenenden vollständig dekomprimiert (freigegeben) werden..
  4. Die Erholungsphase zielt darauf ab, die erzielte therapeutische Wirkung zu festigen und die Muskeln in der Lendenwirbelsäule zu stärken. Dadurch entsteht ein natürliches, natürliches Muskelkorsett, das die Wirbelsäule in der richtigen Position hält. Um dieses Ziel zu erreichen, wählen Ärzte für ihre Patienten Bewegungstherapiekomplexe aus. Es wird individuell durchgeführt..

3. Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule: Behandlung durch Gymnastikübungen


Wenn die Schmerzen dank einer wirksamen Therapie verschwunden sind, muss das Ergebnis korrigiert werden. Therapeutische Gymnastik ist hier am besten geeignet. Durch regelmäßiges Training können Sie folgende Ziele erreichen:

  • Verbesserung der Durchblutung sowie der Lymphzirkulation im Bereich mit Pathologie;
  • Muskeltonus normalisieren;
  • stärken die Muskeln der Bauchmuskeln sowie des Rückens;
  • optimale motorische Stereotypen schaffen.

Übungen für Patienten mit Hernien im lumbosakralen Bereich finden Sie im Internet. Wir empfehlen Ihnen dennoch, vor den Übungen einen Arzt zu konsultieren. Tatsache ist, dass bei Vorliegen von Erkrankungen der Wirbelsäule nur ein auf den Bereich der Physiotherapie spezialisierter Facharzt den richtigen Bewegungstherapiekomplex richtig auswählen kann.

Es ist sehr wichtig, dass alle Übungen schmerzfrei sind. Wenn es irgendwann schmerzhaft wird, Gymnastik zu machen, müssen Sie sofort aufhören, die unangenehme Übung durchzuführen, und Ihren Arzt darüber informieren.

Es gibt bestimmte Regeln für die Durchführung therapeutischer Übungen bei Hernienformationen und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule:

  • Sie müssen sich langsam und so reibungslos wie möglich bewegen.
  • Alle Bewegungen müssen mit einer kleinen Amplitude ausgeführt werden.
  • Sie müssen diese oder jene Übung mit ein paar Wiederholungen beginnen. Erst nach einigen Tagen können Sie die Anzahl der Wiederholungen auf das 10-12-fache erhöhen.
  • Wenn die kranke Seite klar definiert ist, müssen Sie sich von der ihr gegenüberliegenden Seite bewegen. Erst danach können Sie Übungen auf der „kranken“ Seite machen (aber es sollte keine Schmerzen geben).
  • Sie müssen versuchen, Ihre Muskeln so gut wie möglich zu entspannen.
  • Um zehn Minuten für alle Übungen zu beginnen, reicht es aus. Im Laufe der Zeit können Sie die Dauer des Turnens auf 40 Minuten erhöhen.

4. Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule: Behandlung durch Operation


Eine Operation mit dieser Diagnose bezieht sich auf extreme Maßnahmen. Sie wird nur in Situationen angewendet, in denen traditionelle nicht-invasive therapeutische Techniken nicht den erwarteten Effekt erzielt haben. Operationen werden auch durchgeführt, wenn der Patient schwere neurologische Störungen hat, fortschreitend ist oder die Hernie groß ist, wodurch das Rückenmark komprimiert wird. Bei solchen Indikationen wird keine vorläufige Überwachung des Zustands des Patienten durchgeführt, und es werden keine konservativen Methoden angewendet..

Chirurgische Eingriffe bei Zwischenwirbelhernien können mit einer der folgenden Methoden durchgeführt werden:

  • Konventionelle Diskekotomie - früher wurde diese Technik häufiger angewendet, heute ist sie selten. Standardchirurgie mit einem Schnitt im Bereich der Hernie.
  • Endoskopische Diskekomie - Im Gegensatz zur vorherigen Methode werden Einschnitte sehr klein gemacht, endoskopische Geräte werden für Manipulationen verwendet.
  • Mikrodiskektomie - Während der Operation wird ein Mikroskop verwendet, mit dem alle Eingriffe so genau wie möglich durchgeführt werden können. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Blutgefäße und Nerven, die die Herniengewebebildung umgeben, beschädigt werden, nahezu Null.

5. Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule: Ätiologie

Zwei Hauptgründe können unterschieden werden, "aufgrund" welcher Hernien in der Lendenwirbelsäule auftreten, und sie sind direkt entgegengesetzt: mangelnde körperliche Aktivität und umgekehrt übermäßig starke, exorbitante körperliche Aktivität. Lassen Sie uns jeden von ihnen genauer betrachten..

Mangelnde Aktivität hat schwerwiegende Auswirkungen auf den Zustand der gesamten Wirbelsäule, dh sie verletzt den normalen trophischen Zwischenwirbelknorpel, wodurch sie dystrophische Veränderungen erfahren. Dadurch wird der Faserring geschwächt, wodurch eine stabile Lage und ein stabiler Zustand jeder Bandscheibe sichergestellt wird. Diese Pathologie wird Osteochondrose genannt. Eine ständige Sitz- oder Liegeposition ist daher gesundheitsschädlich.

Was den zweiten Faktor betrifft, nämlich die für eine bestimmte Person zu großen physischen Belastungen, ist noch alles klar: Die Bandscheiben und Bänder, an denen sie befestigt sind, haben einen gewissen Sicherheitsspielraum, und wenn diese Grenze regelmäßig überschritten wird, nutzen sich die Bänder ab und fährt. Und irgendwann treten Herniensymptome auf, die auch nur während einer unangenehmen Bewegung auftreten können.

Der zweite Faktor bezieht sich zweifellos auch auf Übergewicht. Stellen Sie sich vor: Eine Person muss ständig einen zusätzlichen halben Zentimeter Gewicht tragen. Es ist das gleiche wie immer mit einer riesigen Tüte Zucker, Mehl oder Kartoffeln zu gehen, die nicht weggeworfen werden können. Daher wird bei Patienten mit großem Körpergewicht sehr häufig eine Symptomatik von Hernienformationen beobachtet.

Aufgrund von Rückenverletzungen können sich auch Hernien entwickeln. Darüber hinaus tritt in diesem Bereich häufig ein Leistenbruch bei Personen auf, die in jungen Jahren eine als Hüftdysplasie bezeichnete Pathologie hatten und die Krankheit nicht vollständig geheilt war..

6. Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule: Symptome

Die spezifischen Manifestationen eines Leistenbruchs können sehr unterschiedlich sein. Die Manifestationen hängen sowohl vom Ort als auch davon ab, ob eingeklemmte Nervenenden auftreten oder nicht. Darüber hinaus gibt es sehr oft nicht einen Leistenbruch, sondern mehrere gleichzeitig an verschiedenen Orten, und ihre Symptome können sich überlappen.

Ein Neuropathologe kann den Ort der Hernie genau bestimmen. Bei Beschwerden und Schmerzen im Rücken und im unteren Rücken sollten Sie sich so schnell wie möglich an diesen Arzt wenden. Die wichtigsten Anzeichen einer Hernie sind:

  • Schmerzen und Steifheit im Rücken (unterer Teil), die Intensivierung dieser Symptome tritt bei körperlicher Anstrengung auf;
  • Schmerzen sind im Gesäß, in den Hüften oder in den Beinen zu spüren, die den Charakter eines Nähens oder Ziehens haben.
  • Das Bein wird regelmäßig taub, es kriechen „Gänsehaut“, ein brennendes Gefühl kann auftreten.

Wenn Sie nicht rechtzeitig einen Arzt konsultieren und die Behandlung nicht beginnen, wird die Krankheit fortschreiten und in Zukunft schwerwiegendere Symptome zeigen:

  • Schwäche in den unteren Extremitäten;
  • Koordination und Beinbewegungen sind beeinträchtigt;
  • Probleme mit Urogenitalfunktionen, einschließlich Harninkontinenz, erektiler Dysfunktion;
  • Verletzung des Stuhlgangs usw..

All dies führt zu einer starken Verschlechterung des Wohlbefindens des Patienten und kann infolgedessen zu einer Behinderung führen. Bis dies geschieht, müssen Sie daher einen Neurologen konsultieren und sich einer Untersuchung unterziehen. Die beste Hernienbildung ist bei der Magnetresonanztomographie zu sehen. Obwohl diese Diagnosetechnik ziemlich teuer ist, ist sie sehr genau und informativ und außerdem gesundheitssicher.

7. Präventionsmaßnahmen


Um das Auftreten eines Leistenbruchs im Lenden- und Sakralbereich zu vermeiden, ist eine ständige Bewegung erforderlich, was natürlich regelmäßige körperliche Aktivität in Maßen bedeutet. Es wird ausreichen, täglich zu Fuß zu gehen, Morgenübungen. Es hilft, das Schwimmen des Muskelkorsetts sehr gut zu stärken..

Der Vorteil ständiger körperlicher Aktivität besteht auch darin, dass sich das anfängliche Übergewicht mit der Zeit wieder normalisiert. Dadurch wird die Belastung der Wirbelsäule verringert und das Risiko eines Leistenbruchs und anderer pathologischer Veränderungen verringert.

Bei der Vorbeugung einer solchen Krankheit ist eine richtige und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Es ist notwendig, eine Diät so zu erstellen, dass die maximale Menge an Vitaminen und nützlichen Mineralien mit der Nahrung aufgenommen wird. Wenn Sie die Ernährung nicht ausbalancieren können, müssen Sie Vitamin- und Mineralkomplexe einnehmen.

Die Einhaltung von Schlaf und Ruhe ist sehr wichtig. Sie muss regelmäßig genug schlafen, das Bett sollte bequem sein, nicht zu weich und nicht zu hart. Es gibt orthopädische Matratzen und Kissen, die für einen gesunden und noch schmerzhafteren Rücken am nützlichsten sind.

Wenn beim Sport eine Veranlagung für Hernienformationen und andere Probleme mit der Wirbelsäule besteht, sollte die körperliche Aktivität schrittweise gesteigert werden. Es ist besser, scharfe Bewegungen abzulehnen.

Sehen Sie sich unbedingt dieses interessante Video zu Herniensymptomen und -behandlung an.!

Zwischenwirbelhernie des Lumbosakralen

Die Lende ist ein Bereich des menschlichen Körpers, der aufgrund des Drucks der oberen Körperhälfte starken Belastungen ausgesetzt ist. Dies führt im Laufe der Zeit zum Verschleiß der Bandscheiben zwischen den Wirbeln und zu verschiedenen pathologischen Prozessen. Bei erheblichem Druck tritt eine Dehnung oder ein Bruch der serösen Membran auf, wodurch der Kern freigesetzt wird. Solche Veränderungen stellen die Bildung eines Leistenbruchs mit der Entwicklung eines ausgeprägten Krankheitsbildes dar.

Die Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Region ist die häufigste Erkrankung unter allen Arten von Wirbelsäulenhernien und erfordert eine komplexe Behandlung.

Was ist

Die Zwischenwirbelhernie der lumbosakralen Wirbelsäule ist eine Erkrankung des Bewegungsapparates einer Person, die durch eine Verschiebung des Pulpakerns der Bandscheibe durch einen Bruch des Faserrings gekennzeichnet ist.

Die lumbosakrale Wirbelsäule besteht aus 5 Wirbeln, zwischen deren Körpern sich Scheiben befinden, die die Funktion eines Stoßdämpfers erfüllen und die Verteilung einer gleichmäßigen Belastung der Wirbel gewährleisten. Bei einer erheblichen Belastung der Lendenwirbelsäule tritt eine ungleichmäßige Kompression der Scheibe auf, die zu ihrem Vorsprung führt.

Zwischenwirbelhernie ist eine schwerwiegende Pathologie der lumbosakralen Wirbelsäule, die die Ernennung der am besten geeigneten Therapie erfordert. Die therapeutischen Taktiken werden in Abhängigkeit von der genauen Position des Vorsprungs, seiner Größe, der Schwere der Klinik und den damit verbundenen Krankheiten ausgewählt.

Die Zwischenwirbelhernie im Sakralschnitt wird wie folgt klassifiziert:

  • Die gefährlichste Art der Pathologie ist der Austritt des Kerns in den Bereich des Wirbelkanals, der zum Einklemmen der Nerven und zur Entwicklung starker Schmerzen führt. solche Hernien werden posterolateral genannt;
  • Zwischenwirbelhernie bildet sich links oder rechts von der Wirbelsäule und provoziert das Auftreten eines symptomatischen Komplexes nur infolge des Fortschreitens der Krankheit;
  • Das Vorwärtsgehen des Zellstoffkerns wird als die am wenigsten gefährliche Sorte angesehen. Solche Vorsprünge neigen selten zum Fortschreiten.
  • Die Kernfreisetzung erfolgt auf allen Seiten der Wirbelsäule.

Die Krankheit wird nach der Größe der Hernie klassifiziert:

  • bis zu 6 mm - keine Bedrohung für den Patienten, eine umfassende nicht-chirurgische Behandlung wird durchgeführt;
  • 7-9 mm - Die Behandlung wird in der stationären Abteilung verordnet, es ist kein chirurgischer Eingriff erforderlich.
  • 11-13 mm - Eine konservative Therapie wird durchgeführt (Medikamente, Physiotherapie-Methoden, eine Diät wird verschrieben), mit starken Schmerzen, die die Bewegung erheblich behindern und mit einer medizinischen Therapie nicht vollständig beseitigt werden können. Eine Operation wird verschrieben.
  • über 13 mm - chirurgische Eingriffe und medikamentöse Therapie werden durchgeführt.

Ursachen

Ein Leistenbruch der Sakralwirbelsäule tritt häufig aufgrund einer Osteochondrose auf, bei der es sich um einen Komplex degenerativer Veränderungen des Gelenkknorpels handelt. Andere Gründe sind:

  • Verletzungen des unteren Rückens;
  • ständige körperliche Aktivität (hauptsächlich im Zusammenhang mit beruflichen Aktivitäten);
  • Gewichte tragen;
  • Stoffwechselstörung;
  • Rachiocampsis;
  • Übergewicht;
  • angeborene Anomalien der Wirbelsäule;
  • Tumorprozesse.

Negative Faktoren, die zur Entwicklung der Krankheit beitragen, sind Infektionsprozesse im Körper, Alkoholkonsum, Rauchen, Muskelschwäche, Alter und ein sitzender Lebensstil.

Wie manifestiert sich die Krankheit?

Die Schwere der Symptome einer lumbosakralen Hernie hängt von der Größe des Vorsprungs und der Dauer der Krankheit ab. Das Hauptsymptom ist die Entwicklung von Schmerzen anderer Art im betroffenen Bereich.

Zu Beginn der Entstehung der Pathologie treten Herniensymptome wie folgt auf:

  • Schmerzen treten regelmäßig im lumbosakralen Bereich auf;
  • Das Schmerzempfinden verstärkt sich mit motorischer Aktivität, starken Steigungen, Gewichtheben und starken Schmerzen, wenn sich die Körperposition nach längerem Sitzen an einem Ort ändert.
  • lokalisierte Schmerzen (nur in der betroffenen Wirbelsäule).

Die Symptome einer Hernie in der Sakralwirbelsäule werden durch eine Zunahme der Pathologie verschlimmert:

  • es gibt plötzliche scharfe Schmerzen in Form eines lumbalen unteren Rückens;
  • Der Schmerz strahlt auf die unteren Extremitäten, die Beckenregion und andere Körperteile aus, die sich in der Nähe des betroffenen Bereichs befinden.
  • Bewegungen sind schwer gegeben, Lahmheit tritt auf;
  • Schmerzen treten beim Niesen und Husten auf;
  • es gibt eine Krümmung der Wirbelsäule;
  • Mit der Zeit kommt es in der lumbosakralen Wirbelsäule zu einer leichten Schwellung;
  • die Muskeln des Rückens und des Bauches werden angespannt;
  • deutlich eingeschränkte körperliche Aktivität.

Es ist möglich, einen Zwischenwirbelbruch durch klinische Manifestationen zu diagnostizieren. Um den genauen Ort der Pathologie zu bestimmen und die Größe des Vorsprungs zu bestimmen, werden eine Röntgenuntersuchung und eine MRT durchgeführt..

Behandlungsmethoden

Mehrere Spezialisten, ein Neurologe und ein Vertebrologe, sind an der Behandlung von Bandscheibenvorfällen der lumbosakralen Wirbelsäule beteiligt. Das klinische Bild deutet auf das Vorhandensein eines Leistenbruchs hin. Eine Röntgen- und Magnetresonanztomographie zeigt die laufenden Veränderungen in der Wirbelsäule. Die Differentialdiagnose wird bei anderen pathologischen Zuständen durchgeführt, die ähnliche Symptome aufweisen (Myositis, Hämatom, Spondylarthrose und Tumorprozess)..

Nach der Untersuchung wird die Taktik der therapeutischen Maßnahmen ausgewählt: konservative Therapie oder chirurgischer Eingriff. Die meisten Ärzte neigen dazu zu glauben, dass die Ernennung einer komplexen Therapie, einschließlich der Einnahme von Medikamenten, physiotherapeutischen Methoden, traditioneller Medizin und Anpassungen des Lebensstils, bei geringen Mengen an Pathologie es Ihnen ermöglicht, auf eine Operation zu verzichten.

Zunächst sollten bei der Diagnose eines Leistenbruchs der lumbosakralen Wirbelsäule plötzliche Bewegungen vermieden werden. Während der Manifestation starker Schmerzen werden strenge Bettruhe und Medikamente gegen Schmerzen und entzündungshemmende Wirkungen verschrieben. Während der Remission werden therapeutische Massagen, Gymnastik, Hitzeeinwirkung in Form von Schlammanwendungen und Kompressen mit Salben angewendet (nur nach Aussage des Arztes)..

Arzneimittelbehandlung

Die medikamentöse Behandlung wird hauptsächlich zur Beseitigung von Schmerzen und anderen symptomatischen Symptomen eingesetzt. Die medikamentöse Behandlung von Hernien besteht in der Verwendung der folgenden Mittel:

  • Schmerzmittel (Ketanov, Baralgin);
  • nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel (Ibuprofen, Diclofenac);
  • Medikamente, die Muskelkrämpfe lindern (Midocalm);
  • hormonelle Arzneimittel (Dexamethason, Methylprednisolon);
  • Chondoprotektoren (zur Verbesserung der Wiederherstellungsprozesse von Knorpelgewebe);
  • Komplexe von Vitaminen und Mineralstoffen.

Schwere Schmerzen, die nach Einnahme der Pille und intramuskulären Injektionen nicht nachlassen, werden mit Hilfe von Blockaden beseitigt (impliziert die Einführung einer medizinischen Lösung mit einem Leistenbruch direkt in die lumbosakrale Wirbelsäule)..

Operativer Eingriff

Die konservative Therapie wird seit mehreren Monaten angewendet. In Ermangelung einer positiven Dynamik wird eine wiederholte Untersuchung durchgeführt, wonach eine Operation zur Beseitigung eines Leistenbruchs vorgeschrieben wird.

Bei dieser Pathologie werden die folgenden Arten von chirurgischen Eingriffen verwendet:

  • Eliminierung der Pathologie der Wirbelsäule mit einem Laser (durchgeführt in den ersten sechs Monaten nach der Bildung des Vorsprungs mit Größen von nicht mehr als 6-7 mm; das Wesentliche der Methode ist die Wiederherstellung des Knorpels der Bandscheibe unter Verwendung von Laserstrahlung, das Verfahren ist weniger traumatisch, von Patienten gut verträglich, bei großen Größen der Pathologie perkutan Entfernen beschädigter Teile der Scheibe);
  • Mikrodisektomie (Entfernung eines Leistenbruchs und eines Teils der Bandscheibe, der den Nerv mit Hilfe von Mikrowerkzeugen durch kleine Hautschnitte komprimiert);
  • Platzierung von Titanimplantaten anstelle der betroffenen Bandscheibe.

Die chirurgische Behandlung der Pathologie der lumbosakralen Region ermöglicht es Ihnen, die eigentliche Ursache der Krankheit zu beseitigen. Jeder chirurgische Eingriff kann jedoch die Struktur der Wirbelsäule stören. Daher wird die Operation in den schwersten Fällen mit starken Schmerzen und zusätzlichen neurologischen Manifestationen durchgeführt.

Massage

Die therapeutische Wirkung auf die Rückenmuskulatur bei Erkrankungen der Wirbelsäule ist ein wesentlicher Bestandteil der Therapie. Die Massage zielt darauf ab, Muskelkrämpfe zu reduzieren und die Wirbelbänder zu stärken. Es gibt verschiedene Arten von therapeutischen Massagen bei Erkrankungen der Wirbelsäule. Das Verfahren wird vom Arzt in Abhängigkeit vom Krankheitsbild und den individuellen Eigenschaften des Körpers festgelegt.

Klassische Massage

Das Verfahren wird mit Massagecreme oder Babyöl durchgeführt. Alle Bewegungen sind glatt mit mäßigem Druck. Zuerst wird gestreichelt, dann leicht gerieben und auf die Punkte geschlagen. Für eine größere Wirksamkeit nach einer klassischen Massage wird empfohlen, einfache Übungen durchzuführen, die den Druck vom unteren Rücken entlasten.

Hydromassage

Die Essenz der Technik besteht darin, mit einem Wasserstrahl zu massieren, der unter Druck zugeführt wird. Das Temperaturregime ist die warme Temperatur, die für den Menschen am angenehmsten ist.

Vakuum

Das Verfahren umfasst die Durchführung einer Massage mit speziellen Dosen aus Silikon oder Glas, um die Durchblutung und den Lymphfluss zu verbessern. Nach dem Auftragen der Dosenmassage verbessert sich die Ernährung der Bandscheiben..

Honig

Für die therapeutische Massage wird warmer Honig verwendet, dem mehrere Tropfen Tanne oder Olivenöl zugesetzt werden. Zu Beginn des Eingriffs wird der Körper mit einer klassischen Massage erwärmt, dann wird eine Mischung aus Honig und Öl mit Reibbewegungen auf den betroffenen Bereich des Rückens aufgetragen. Nach gründlichem Reiben der Honigmischung legt der Spezialist seine Hände auf die geriebene Stelle und reißt sie scharf ab. Das Verfahren wird fortgesetzt, bis sich eine weiße Beschichtung auf den Händen bildet.

Physiotherapie

Zur Behandlung von Hernien werden verschiedene physiotherapeutische Methoden angewendet, die den Patienten von starken Schmerzen befreien, die Durchblutung verbessern und die Manifestation von Schwellungen verringern können. Darüber hinaus beschleunigen diese Verfahren die Regenerationsprozesse im Knorpel, stimulieren den Stoffwechsel..
Die Haupttypen der Physiotherapie umfassen:

  • Elektrophorese (Verwendung niederfrequenter Ströme in Kombination mit der Einführung verschiedener Arzneimittel durch die Haut);
  • EHF-Therapie (extrem hochfrequent) - Millimeterwellenstrahlung, die auf bestimmte Punkte gerichtet ist; stimuliert regenerative und metabolische Prozesse, wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus und erhöht seine Schutzeigenschaften;
  • Ultraschalltherapie - Ultraschallwellen können tief in den menschlichen Körper eindringen (bis zu 6 cm) und dadurch den betroffenen Bereich erwärmen, was zur Wiederherstellung und Ernährung des Knorpelgewebes beiträgt.
  • Akupunktur - das Verfahren ist die Auswirkung auf die Punkte mit dünnen Nadeln und die gemeinsame Verabreichung von medizinischen Lösungen;
  • Paraffinbehandlung - Paraffinbäder werden als Wärmemittel verwendet, um Entzündungen und Schmerzen zu beseitigen. Verwenden Sie auch weißes Paraffin, das auf 60 Grad vorgewärmt ist.

Übung und Bewegungstherapie

Die physikalische Therapie wird täglich angewendet und besteht aus einer Reihe einfacher Übungen, die darauf abzielen, die Wirbelsäulenmuskulatur zu stärken, die Wirbelsäule zu entlasten und zu dehnen. Eine Ausnahme bildet die Zeit der Exazerbation. Bei einer akuten Form sollten Sie Bewegungen vermeiden und Bettruhe beobachten, um die Situation nicht zu verschlechtern.

Behandlung von Zwischenwirbelhernien zu Hause mit Bewegung:

  • Der Patient befindet sich in Rückenlage: Das rechte Bein sollte am Knie gebeugt sein, das linke Bein sollte so hoch wie möglich vom Boden angehoben werden, mit den Händen greifen und am Körper ziehen. In dieser Position sollten Sie bis zu 10 Sekunden bleiben und dann zur ursprünglichen Position zurückkehren. dann wird der rechte gebogen und der linke vom Körper angezogen; Tagsüber wird empfohlen, 3 bis 5 Mal aufzutreten.
  • Die Ausgangsposition liegt auf dem Bauch: Die Arme sind genau über dem Kopf ausgestreckt, die Beine gerade; dann muss der Patient gleichzeitig Kopf und Beine heben und sich gut nach hinten beugen; 5-10 mal wiederholen;
  • Wenn Sie auf allen Vieren stehen, sollten Sie den Rücken nach unten und dann den Bogen nach oben biegen. bis zu 15 mal wiederholen.

Manuelle Therapie

Das Verfahren beinhaltet die Korrektur der pathologischen Position von Knochen, Muskeln und Bändern. Die Behandlung wird von einem qualifizierten Spezialisten - manuellen Therapeuten - durchgeführt. Der Aufprall auf den betroffenen Bereich wird mit den Händen des Handbuchs durchgeführt. Wenn Bänder, Muskeln und Knochen gedehnt werden, nehmen die Wirbel die korrekteste Position ein, wodurch die übermäßige und falsch verteilte Belastung aus dem lumbosakralen Bereich verringert werden kann. Mehr zur manuellen Therapie.

Ethnowissenschaften

Sakralhernie eignet sich nur für komplexe Therapie. Die Verwendung von Volksheilmitteln wird als sanfte Behandlung angesehen, die die Wirkung der medikamentösen Therapie verstärkt, den Entzündungsprozess reduziert und Schmerzen beseitigt. Der ausgeprägteste Effekt wird in einem frühen Stadium der Krankheit beobachtet. Um den Zustand zu verbessern, werden alternative Rezepte in Kursen von 3-4 Wochen verwendet, gefolgt von einem Intervall von 1-1,5 Wochen, dann wird die Behandlung wiederholt.

Die wichtigsten Methoden der alternativen Therapie:

  • Empfang von Tinktur auf Basis von Wacholder - zur Herstellung von Medizin 150 g Beeren werden die Pflanzen 0,5 l gegossen. Wodka oder Alkohol, 21 Tage an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahrt und gelegentlich umgerührt; Nehmen Sie bis zu dreimal am Tag 15 Tropfen ein. mit Vorsicht bei Menschen mit Nierenerkrankungen angewendet;
  • Mumiye-Tabletten - die Eigenschaften eines solchen Arzneimittels beschleunigen Regenerationsprozesse und tragen zur schnellen Heilung von Gewebestrukturen bei; oral 0,2 g morgens auf leeren Magen einnehmen, zuvor in gekochtem Wasser bei Raumtemperatur gelöst; Behandlung dauert 10 Tage;
    eine Mischung aus Mumiye-Tabletten, um den betroffenen Bereich zu reiben und Anwendungen durchzuführen - 5 g Mumie gründlich zerdrücken und 2 EL gießen. l gereinigtes Wasser, hinzufügen: 1 EL. l.
  • 96% Alkohol, Vaseline oder Schweinefett sind 5-mal höher als die resultierende Mischung; Das Reiben wird mehrmals täglich durchgeführt, die wunde Stelle wird in einen warmen Schal gewickelt.

Alternative Methoden zur Behandlung eines Bandscheibenvorfalls werden nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet. Richtig ausgewählte Mittel verbessern die Mobilität und beseitigen Schmerzen in der Wirbelsäule. Selbstmedikation kann den Zustand verschlechtern.

Akupunktur

Akupunktur ist eine Methode der chinesischen Medizin, die darin besteht, mit Hilfe von Nadeln auf biologisch aktive Punkte einzuwirken. Akupunktur aktiviert viele physiologische Prozesse im Körper, fördert die Ernährung des Gewebes und verbessert die Durchblutung.

Nach einer Prozedur (10 Sitzungen) wird eine signifikante Abnahme der Schwellung festgestellt, Schmerzempfindungen sind nach der ersten Lektion weniger häufig und weniger intensiv. Das Hauptziel der Nadelbehandlung zur Protrusion der Bandscheibe besteht darin, die Rückenmuskulatur zu entspannen und den Druck auf den erkrankten Körperteil zu verringern.

Erkrankungen der Wirbelsäule sind immer schwerwiegende Veränderungen ihrer normalen Funktionsweise, die zur Entwicklung schwerer, unerträglicher Schmerzen und zu Steifheit der Bewegungen führen. Nur ein rechtzeitiger Kontakt zu einer medizinischen Einrichtung und die Ernennung einer angemessenen Therapie tragen dazu bei, gefährliche Komplikationen und chirurgische Eingriffe bei Wirbelsäulenhernien zu vermeiden.

Zwischenwirbelhernie

eigene Behandlungsmethode

Wie man Zwischenwirbelhernien zu Hause heilt?

(Basierend auf realen Erfahrungen)

Zwischenwirbelhernien können auch zu Hause behandelt werden - davon war ich aus eigener Erfahrung überzeugt!

Viele Jahre sind vergangen, der Rücken tut nicht weh, deshalb habe ich mich zu Informationszwecken entschlossen, diese Behandlungsmethode mit allen zu teilen, die an dieser unangenehmen Krankheit leiden.

Wenn Sie sich entscheiden, die Behandlung für diese Option zu beginnen, sollten Sie sich zuerst mit Ihrem Arzt über die Vorteile der hier vorgestellten Übungen beraten!

Als nächstes fasste ich die Ursache von Rückenschmerzen mit einem Leistenbruch zusammen. Wer bereits Bescheid weiß, überspringe diesen Abschnitt.

Ursachen der Zwischenwirbelhernie

Bandscheibenvorfall ist die häufigste Form aller in der Wirbelsäule auftretenden Hernien.

Laut medizinischer Statistik entwickeln die letzten beiden Bandscheiben, die die maximale Belastung aufweisen, eher einen Leistenbruch - dies sind die Bandscheiben zwischen den Wirbeln L4-L5 und L5-S1.

Das erste, was eine Person dazu bringt, sich Sorgen um ihre Gesundheit zu machen, sind Schmerzen im unteren Rückenbereich. Es ist der Schmerz, der uns dazu bringt, Faulheit zu überwinden und uns auf unsere Gesundheit einzulassen!

Wenn Sie die ersten Schmerzsymptome ignorieren und mit der Selbstbehandlung beginnen - um Schmerzen mit Schmerzmitteln zu dämpfen - treten allmählich die ersten Anzeichen schwerwiegender neurologischer Komplikationen auf.

Aufgrund von Stoffwechselstörungen treten im Gewebe der Bandscheiben dystrophische Veränderungen auf, die mit einer Dehydration der Bandscheibe und einer deutlichen Abnahme der Elastizität einhergehen - die Bandscheibe verliert allmählich ihre Abschreibungsfunktionen, wird abgeflacht und der Abstand zwischen den Wirbeln nimmt ab.

Mit einer erhöhten Belastung dieses Teils der Wirbelsäule wird eine degenerativ veränderte Bandscheibe in den Spinalkanal verschoben, was eine irritierende Wirkung auf die dort vorbeiziehenden Spinalnerven ausübt. Diese Scheibenverschiebung wird als "Vorsprung" bezeichnet..

Bei übermäßiger körperlicher Anstrengung oder Steigung treten Risse in der Scheibe auf, aus denen wie bei einer Creme aus einem komprimierten Donut der Inhalt der Scheibe herausgedrückt wird - eine geleeartige Substanz, bei der es sich um einen Zwischenwirbelbruch handelt.

Die resultierende Hernie drückt auf einen nahe gelegenen Nerv und drückt ihn auf den Wirbelknochen. Es gelangt weniger Blut in den verengten Nerv, es treten Ödeme auf, die Muskeln in der Nähe ziehen sich zusammen und es treten starke Schmerzen im unteren Rückenbereich auf - dies ist eine Schutzreaktion unseres Körpers.

Daher tut nicht die Hernie selbst weh, sondern die angrenzenden Muskeln des entsprechenden beschädigten Teils der Wirbelsäule - der Hals-, Brust- oder Lumbosakralmuskulatur.

Es wird angenommen, dass durch die Verbesserung der Blutversorgung des umgebenden Gewebes die resultierende Hernie der Bandscheibe später verschwindet.

Manifestationen eines Leistenbruchs können gefährlich sein, wenn sich ein Stück Substanz von ihm löst und in den Wirbelkanal gelangt. Dieser Fall wird als "Herniation Sequestration" und der abgetrennte Teil als "Sequestration" bezeichnet..

Die Hernie selbst bedroht nicht das Leben, aber wenn nicht rechtzeitig mit der Behandlung begonnen wird, können die Folgen sein: Funktionsverlust bei der Leitung von Nervenimpulsen, Taubheit bestimmter Körperteile, Gefühlsverlust in den Gliedmaßen und sogar mögliche Behinderung.

Erwarten Sie bei Schmerzen in der Wirbelsäule nicht, dass die Hernie von selbst vergeht, sondern suchen Sie sofort den Rat eines Arztes - Therapeuten, Neurologen, Vertebrologen oder Neurochirurgen. Der Arzt wird die geeignete Behandlung basierend auf dem Grad der Erkrankung diagnostizieren und verschreiben..

Lumbalhernie ist eine vorübergehende unangenehme Krankheit, die umfassend behandelt wird!

Mithilfe diagnostischer Forschungsmethoden wird die genaue Ursache von Rückenschmerzen identifiziert. Das Vorhandensein eines Leistenbruchs in der Wirbelsäule wird mittels Magnetresonanztomographie (MRT) und Computertomographie (CT) bestimmt..

Die MRT bestimmt die Protrusions- und Herniengröße, die Breite des Wirbelkanals, degenerative Wirbelkrankheiten und das Vorhandensein entzündlicher Phänomene in den Weichteilen. Die CT zeigt klare, geschichtete Bilder des Zustands der Wirbelsäule: Anomalien der Wirbel, Verengung des Wirbelkanals, Entzündung, Neoplasien im Knochengewebe.

Video: Was tun, wenn ein Bandscheibenvorfall in der Bandscheibe auftritt??

Meine Vorgeschichte der Behandlung von Zwischenwirbelhernien

Versuchen Sie es nicht, aber es wird immer Probleme mit Ihrem Rücken geben: Sitzen am Computer - die Last geht zur Lendenwirbelsäule, arbeitet in der Hütte oder hebt die Last falsch an - "riss" Ihren Rücken oder klemmte den Ischiasnerv.

Die ersten Probleme mit meinem unteren Rücken traten nach mehreren Jahren schockierender Arbeitstage auf. Er arbeitete im Fertigwarenlager und musste dort wöchentlich verschiedene Produkte be- und entladen. Zu diesem Zeitpunkt passierte der erste "Hexenschuss" - er hob erfolglos die Box und die Lendenmuskeln wurden gefesselt, so dass sie sich kaum bogen.

Rettungssalbe "Diclofenac" und eine Woche später war so gut wie neu. Aber nach ein paar Jahren trat ein anderes Problem auf - ein dumpfer Schmerz in der Lendengegend trat auf, der auf Muskelermüdung zurückgeführt wurde. Und irgendwie verstärkte sich der Schmerz unmerklich und verursachte einige Beschwerden. Die Salbe weigerte sich kategorisch zu helfen und dann wurden die Schmerzmittelinjektionen und NICE-Pillen verwendet.

Die Chemie hat ihren Job gemacht und die Schmerzen ließen sechs Monate lang nach. Sie fragen: "Warum sind Sie nicht zu den Ärzten gegangen?" - Er besuchte, besuchte verschiedene Privatkliniken und Kliniken, verschrieb Berge von Medikamenten, trank und injizierte, aber die Wirkung war vorübergehend, aber die Schmerzen verstärkten sich inzwischen.

Das Ergebnis dieser "Behandlung" war unerwartet - eines Morgens konnte ich vor starken Schmerzen beim Bewegen nicht aufstehen. Die Lende bog sich in einen Bogen - und bewegte sich in der Wohnung. Er konnte nur auf seiner Seite schlafen, ohne sich zu bewegen, und die Beine gekreuzt.

In der Hoffnung, dass er plötzlich „loslassen“ würde, vergingen weitere zwei Tage. Aber weder die Injektionen noch die Pillen hatten einen Einfluss auf meinen mit Chemie gefüllten Körper, und dank meiner Frau bestand ich darauf, ins Krankenhaus zu gehen. Es war im Jahr 2012.

Die Ärzte untersuchten und gaben schnell auf der Station aus und setzten sofort eine Pipette aus einer Mischung von Medikamenten, um sich aufzurichten und eine MRT durchzuführen. Auf dem Bild gab der Wirbeltier das Ergebnis bekannt: "Die mittlere Hernie ist eine 8-mm-Scheibe L5-S1 und zwei Vorsprungsscheiben L3-L4 und L4-L5." Zehn Tage wurden mit Tropfern und Tabletten behandelt, und nach drei Tagen wurde die erste „Blockade“ durchgeführt - eine Injektion in die Lendengegend, wo ein Leistenbruch auftrat.

Später machten sie eine andere, aber er selbst lehnte die dritte ab - jede Chemie ist schädlich für den Körper. Ich habe mich auch für Akupunktur und Physiotherapie angemeldet, aber ich habe keine Wirkung gespürt. Nur Tropfer und "Blockaden" halfen. Die Schmerzen in der Lendengegend wurden behoben und der Rat der Neurochirurgen entschied, dass sie die Hernie nicht entfernen würden!

Ich war unglaublich froh, dass ich eine Operation vermieden hatte! Aber es stellte sich heraus, dass es nicht so rosig war - am zehnten Tag, als ich die Entlassungsdokumente fertigstellte, trat plötzlich ein ziehender Schmerz auf der rechten Seite des Oberschenkels auf - von der Taille bis zum Fuß. Ich ging wirklich hinunter und fragte den behandelnden Arzt: "Warum wurde das Bein gezogen?" Er gab schweigend eine Broschüre mit Übungen, schrieb eine Liste von Drogen und sagte in einem vielversprechenden Ton: "Es wird schlimmer werden - komm, du kennst den Weg!"

Zu Hause verstärkten sich die Schmerzen im Bein nur - es war schwierig, ohne Schmerzmittel zu gehen. Allmählich wurde der rechte Fuß schwächer und sackte zusammen, und ich ging und schlug meinen Fuß wie eine Gans.

Sie können sehen, ob der Fuß durchhängt oder nicht, wie folgt: Wurden Knie auf dem Stuhl und drehen sich zurück, wir betrachten die Position des betroffenen Fußes ist relativ gesund.

Nach einiger Zeit traten Schmerzen im linken Bein auf - die Hernie nahm zu und drückte den anderen Nerv. Aus diesem Geisteszustand heraus begann Panik - was zu tun ist, wie und wie zu behandeln ist? Ich habe verstanden, dass Schmerzmittel nicht sparen würden - dies dauert nicht lange und es ist eine ernsthafte Behandlung erforderlich. Ein Gedanke schoss mir durch den Kopf - die Einladung des Chirurgen zur Rückkehr, aber die Angst vor der Operation und die möglichen Folgen erwiesen sich als stärker.

Und dann habe ich mich entschieden - ich werde alles tun, aber ich werde Hernien der Wirbelsäule ohne Operation heilen! Zunächst ging ich in die Klinik von Dr. Bubnovsky. Eineinhalb Wochen lang streckte ich meine Wirbelsäule auf Simulatoren, aber der Effekt war nur von kurzer Dauer - Sie gehen raus und fliegen jagen, und am Abend kehrten die Schmerzen zurück. 10 Tage waren natürlich nicht genug, aber aufgrund des Fehlens eines konstanten Einkommens musste die Behandlung abgebrochen werden.

Dann entschied ich mich, nach anderen Wegen zu suchen, um L5 - S1 Wirbelhernien loszuwerden. Inspiriert von diesem Gedanken, stöberte er in einer Reihe von Informationen in Zeitschriften, Büchern und im Internet. Ich habe die Liste der Übungen studiert, die der Arzt bei der Entlassung gegeben hat, und wie ich später herausfand, waren dies Übungen aus dem Yoga, um die Wirbelsäule „Krokodil“ zu verdrehen..

Er erinnerte sich, wie er im Zentrum von Dr. Bubnovsky seine Wirbelsäule streckte und sich zum Wohle der Sache auch zu Hause zu dehnen begann. Zusätzlich zum Verdrehen habe ich die Übungen hinzugefügt, die mir von „VIDEO“ gefallen haben, und als Ergebnis habe ich einen wunderbaren Komplex von Heilungsbewegungen erhalten.

Als ich in der Literatur nach Wegen suchte, Wirbelhernien zu behandeln, stieß ich auf die Augen und Rezepte von PEOPLE MEDICINE. Ich wählte bewährte Rezepte aus den Bewertungen der Leute und fügte der Behandlung hinzu. Abends injizierte meine Frau B-Vitamine sowie Aloe und Alflutop in Ampullen - ich habe diese Medikamente für mich selbst ausgewählt.

Übrigens, wenn Sie nicht sofort mit den Übungen beginnen, wird der Spinalnerv länger von der Hernie eingeklemmt und die Weiterleitung von Nervenimpulsen im eingeklemmten Nerv wird sich nur verschlechtern. Infolgedessen gibt es ein Gefühl der Taubheit im Oberschenkel oder in 2-3 Zehen.

Aufgrund der Größe der Hernie dauerte die Heilung lange und es gab Tage, die sogar den Wunsch verloren, dies zu tun - der Schmerz verschwand nicht, sondern im Gegenteil, häufige und schwere Exazerbationen wurden gequält. In solchen Momenten der Verzweiflung kamen die Gedanken auf, die Behandlung abzubrechen und operiert zu werden. Und am Morgen, als er Schmerzmittel einnahm, machte er beharrlich weiter Übungen, manchmal sogar durch starke Schmerzen, mit Wut.

Und erst nach fünf Monaten! Im täglichen Unterricht kam unerwartet die lang erwartete Heilung - der Schmerz verschwand! Angst war einige Zeit in meinen Gedanken - plötzlich stehe ich morgen auf und wieder wird es schmerzhafte Empfindungen im unteren Rücken geben. Aber eine Woche ist vergangen, ein Monat, ein Jahr, und es gibt immer noch keine Probleme mit dem Rücken!

Und jetzt weiß ich genau, dass eine Zwischenwirbelhernie auch zu Hause ohne Operation behandelt wird!

Und für eine erfolgreiche Schmerzbehandlung sind nur Verlangen, Selbstdisziplin und Vertrauen in die Heilung erforderlich! Und als zusätzlicher Anreiz bei der Behandlung von Hernien der Wirbelsäule - mein Beispiel!

Damit der Rücken nicht mehr schmerzt und die Hernie nicht wieder in der Wirbelsäule auftritt - machen Sie wöchentlich Drehübungen, die Wirbelsäule sagt nur Danke!

Die MRT hat es übrigens nicht mehr gemacht - warum Geld für gute Gesundheit ausgeben?!

Was ist das Prinzip der Behandlung von Wirbelsäulenhernien?

Jeder, der diese Seite liest, interessiert sich für eine Frage: "Wie kann man Schmerzen und Hernien so schnell wie möglich loswerden?"

Ich werde auf diese Weise für mich selbst antworten: Spiralübungen aus dem Krokodil-Yoga halfen mir, deren Liste mir vom Neurochirurgen nach der Entlassung gegeben wurde, für die Möglichkeit, meinen Leistenbruch und die tägliche Wirbelsäulentraktion zu verlieren, sowie das Reiben der Volkssalben. In Bezug auf Volksrezepte denke ich, dass es möglich war, auf sie zu verzichten, aber es wäre trotzdem nicht schlimmer.

Im Internet habe ich viele Informationen getroffen, wo sie schreiben, dass es absolut unmöglich ist, zu verdrehen! Wenn Sie es nicht können, tun Sie es nicht! Es waren diese Übungen aus dem Yoga, die mir geholfen haben, mich persönlich zu erholen.!

Ich streckte und drehte mich zu Hause ruhig, ohne zu hetzen, hörte den inneren Empfindungen im unteren Rücken zu und streckte Arme und Beine so weit wie möglich aus, wie auf dem Bild (Absätze von mir selbst, Zehen für mich selbst).

Daher können nur Übungen und Dehnungen der Wirbelsäule Schmerzen und Hernien beseitigen. Und wenn Sie den Heilungsprozess beschleunigen möchten, müssen Sie den gesamten Komplex 2-3 Mal am Tag durchführen. Es ist ratsam, einen Komplex kurz vor dem Schlafengehen durchzuführen. Sie machten die Übungen und gingen sofort ins Bett, es ist unerwünscht zu gehen, sonst konvergieren die gestreckten Wirbel wieder.

Wichtig: Die Dehnung der Wirbelsäule sollte so oft wie möglich und insbesondere nach jeder Drehübung erfolgen!

Wenn die Hernie groß ist - ab 6 mm oder mehr, sollten Sie nicht mit einer schnellen Heilung rechnen. Hier muss man täglich Geduld, Ausdauer und therapeutische Übungen haben. Die Behandlung kann mehrere Monate dauern - das Ergebnis ist es wert, glauben Sie mir!

Wenn der Schmerz verschwand, versuchte ich in Zukunft, die Wirbelsäule nicht zu überlasten, und wenn ich lange Zeit Gewichte heben oder am Computer sitzen musste, trug ich ein orthopädisches Korsett.

In den Pausen habe ich es geschossen, sonst können die Rückenmuskeln noch mehr schwächer werden. Allmählich verschwand die Notwendigkeit eines Korsetts - ein Bandscheibenvorfall trocknete entweder aus oder wurde vom Körper selbst absorbiert.

Ein paar Mal pro Woche mache ich definitiv den ganzen Übungskomplex, aber schon zur Vorbeugung und Erhaltung der Wirbelsäule in gutem Zustand. Die Wirkung dieser Übungen ist bemerkenswert - die Wirbelsäule wird beweglich und flexibel.

Außerdem mache ich die "Planken" -Übung, ich stärke die Rückenmuskulatur und die Presse - mein "Muskelkorsett".

Warum ein „Muskelkorsett“ stärken??

Muskelkorsett (oft als "Kern" bezeichnet) - dies sind die Muskeln des Rückens und der Presse, die Muskeln des Gesäßes und der Hüften, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule und die korrekte Position der inneren Organe verantwortlich sind.

Starke Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben, verbessern die Haltung und die Koordination der Bewegungen, stützen den Rücken vertikal und reduzieren Rückenschmerzen bei langem Sitzen.

Das Trainieren der Rumpfmuskulatur heilt keine Hernie, sondern ist nur zur Vorbeugung von Wirbelsäulenproblemen nützlich. Um diesen Problemen vorzubeugen und die körperliche Fitness zu verbessern, ist es lediglich erforderlich, die Muskeln der Kortikalis zu stärken!

Die beste Möglichkeit, ein Training zu beginnen, besteht darin, nach 2 oder 3 Jahren mit dem Üben zu beginnen, wenn nach dem Verschwinden von Schmerzen und Hernien bereits eine stabile Remission vorliegt.

Bis zu diesem Zeitpunkt müssen wöchentlich Übungen zum Verdrehen und Dehnen der Wirbelsäule durchgeführt werden, damit die Hernie endgültig oder so weit wie möglich abnimmt.

Krokodil-Yoga-Übungen sollten zur Gewohnheit werden, dann halten Sie Ihre Wirbelsäule bis ins hohe Alter flexibel und beweglich, wie indische Yogis!

Ärzte sagen, dass jeder im Gegensatz zu Jahren den Alterungsprozess der Wirbelsäule durch spezielle Übungen und rationales Essen erheblich verlangsamen kann..