Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch

Um den Vorsprung der Bandscheibe zu beseitigen, werden medizinische und physiotherapeutische Methoden angewendet. Wenn Sie die Wirbelsäule mit einem Leistenbruch dehnen, können Sie Schmerzen loswerden, Operationen und längere medizinische Kurse vermeiden. Das Verfahren wird auf speziellen Sofas oder in Wasser durchgeführt. Es ist ratsam, die Traktion unter Aufsicht eines Arztes durchzuführen, da eine unsachgemäße Technologie die Schädigung der Wirbel verschlimmern kann. Es gibt Kontraindikationen für die Verwendung von Traktion.

Was ist die Essenz der Wirbelsäulentraktion??

Das physiotherapeutische Verfahren, das darauf abzielt, die Hernienprotrusion zu verringern und Beschwerden und Rückenschmerzen zu beseitigen, indem die Wirbelsäule mit einer Vergrößerung des Zwischenwirbelraums gedehnt und der Druck gesenkt wird, wird als Dehnung oder Traktion bezeichnet. Es wird für einen Leistenbruch an einem beliebigen Teil der Wirbelsäule als Ergänzung zur Therapie verschrieben. Die Wirbelsäulentraktion wird in einer Klinik, einem Krankenhaus oder einem Sanatorium durchgeführt.

Um Schmerzen und Beschwerden mit einem Leistenbruch schnell zu beseitigen, ist es notwendig, Traktion mit Medikamenten zu kombinieren.

Indikationen für das Verfahren

Die Traktionsmethode hilft, unangenehme Symptome zu lindern, die trophischen Wirbel zu verbessern und die Genesung im Falle eines Prolapses des Bandscheibenkerns zu beschleunigen. Dieses Verfahren hilft auch, Beschwerden und Schmerzen bei anderen degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates loszuwerden. Unter den Indikationen für die Traktion sind die folgenden Pathologien aufgeführt:

Effektin Behandlung von Radikulitis.

  • Schmerzen im unteren Rücken, die auf die Beine ausstrahlen;
  • eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule;
  • Verformung physiologischer Biegungen;
  • eingeklemmte Nervenwurzeln;
  • Spondylitis ankylosans;
  • Radikulitis;
  • Proliferation des Knochengewebes der Wirbel.
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Kontraindikationen

Das Verfahren zur Dehnung der Wirbelsäule ist nicht für alle Patienten mit Hernie geeignet. Es gibt Krankheiten, bei denen das Verfahren die Gesundheit des Patienten schädigt. Es gibt Einschränkungen für Patienten über 60 Jahre und mit einem Körpergewicht von mehr als 100 kg. Die Traktion während der Schwangerschaft, Verletzungen und Wirbelkörperfrakturen ist streng kontraindiziert. Menschen mit folgenden Krankheiten sollten nach einer alternativen Methode der Physiotherapie suchen:

  • akute Formen degenerativer Pathologien der Wirbelsäule;
  • Sequestrierte Hernie;
  • Anzeichen einer fortgeschrittenen Osteochondrose, einschließlich zerebraler;
  • bösartige Tumoren der Wirbelsäule;
  • Wirbelinstabilität;
  • Entzündung der Muskeln und des Knochengewebes;
  • Herzbeschwerden;
  • gestörte Durchblutung des Rückenmarks;
  • Osteoporose.
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Wie funktioniert die Traktion??

Während des Eingriffs wird die Wirbelsäule langsam in verschiedene Richtungen gedehnt, was zu einem Abfall des Überdrucks in den Scheiben führt und auch dazu beiträgt, den gefallenen Kern in seine natürliche Position zurückzubringen. Eine Verlängerung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch beseitigt die Belastung der Nervenenden, wodurch der Schmerz aufhört. Die Durchblutung verbessert sich, die Schwellung nimmt ab, Stoffwechselprozesse im Knochengewebe normalisieren sich. Dehnung und Entspannung der Rückenmuskulatur führen zu einer Steigerung ihres Tons und einer Stärkung der Muskelunterstützung der Wirbelsäule.

Vor- und Nachteile der Methode

Unter Ärzten wird viel über die Wirksamkeit der Traktion bei einem Leistenbruch diskutiert. Der Patient muss die positiven und negativen Seiten des Verfahrens kennen. Zu den Vorteilen gehört die Möglichkeit der Anästhesie und Korrektur eines Wirbelsäulendefekts ohne lange Medikamenteneinnahmen und kostspielige Operationen sowie die rasche Beseitigung von Krämpfen und Verspannungen. Neben der Stärkung der Muskeln, Beseitigung von Ödemen, Freisetzung von eingeklemmten Nerven. Zu den Nachteilen gehören die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls im Laufe der Zeit, das Auftreten mikroskopischer Risse im Faserring und ein Trauma für nahegelegene Wirbel. Eine falsche Verfahrenstechnologie kann zu erhöhtem Bandscheibenverlust, Entzündungen und Schwellungen führen..

Arten und Verlauf der Wirbelsäulentraktion während eines Leistenbruchs

In der modernen Medizin gibt es verschiedene Traktionsmethoden, die sich in den Eigenschaften des Aufpralls auf die Wirbelsäule unterscheiden. Der Arzt wählt die Art der Traktion basierend auf Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand des Patienten und der Aktivität seines Lebensstils. Für das Verfahren können spezielle Geräte verwendet werden. Die Klassifizierung der Wirbelsäulentraktion ist in der Tabelle dargestellt:

KriteriumAussicht
RichtwirkungVertikale
Horizontal
Invers
AktionstypAutogravitation
Hardware
BedingungenTrocken
Wasser

Vor dem Termin der Traktion muss sich der Patient einer CT oder MRT unterziehen. Das Verfahren beginnt mit der Fixierung des Körpers des Patienten mit Gurten in horizontaler oder vertikaler Position auf einer festen Oberfläche oder in Wasser getaucht. Danach dehnen sich die Gurte allmählich und divergieren in entgegengesetzte Richtungen, wodurch die Wirbelsäule wie eine Feder gedehnt wird.

Möglichkeiten, sich zu Hause zu dehnen

Es wird nicht empfohlen, die Rückentraktion selbst durchzuführen. Es wird empfohlen, den Eingriff von einem Arzt zu überwachen. Zu Hause ist es möglich, Elemente der Technik bei nicht intensiven Schmerzen oder zur Vorbeugung von Hernienprotrusionen zu verwenden. Vertikale Traktion ist unter dem Gewicht des eigenen Körpers zulässig, z. B. wenn Sie mehrere Minuten am Tag mit der schwedischen Wand oder den Schwerkraftstiefeln an der horizontalen Stange hängen. Die Unterwassertraktion der Wirbelsäule kann nur in einer Klinik oder einem Sanatorium durchgeführt werden.

Dehnung des trockenen Rückens

Es wird drinnen auf einem Inversionstisch oder einer speziellen Couch mit einer Erhebung unter dem Kopf durchgeführt. Die trockene Wirbelsäulentraktion wird am häufigsten bei Hernien der Lendenwirbelsäule eingesetzt. Vor dem Dehnen werden die Muskeln durch ein Bad oder eine Massage entspannt. Der Körper ist fixiert und Blöcke mit einem Gewicht von 1 bis 20 kg werden in der Beckenzone angebracht. Die Belastung hängt vom Zustand des Patienten ab. Die Zugkraft wird vom Arzt gesteuert. Andruckrollen bewegen sich entlang der länglichen Wirbelsäule. Der Kurs umfasst 15 Behandlungen. Wenn die Halswirbelsäule beschädigt ist, setzt sich der Patient hin und neigt seinen Kopf leicht, und es werden 5-7 Minuten lang Gewichte daran befestigt.

Nach einer trockenen Dehnung müssen Sie 2 Monate lang einen Verband oder ein Korsett tragen.

Dehnen im Wasser

Der Erfolg der Methode besteht in der positiven Wirkung von warmem Wasser in Kombination mit Dehnung. Der Körper erfährt nicht die Belastung seines Gewichts unter Wasser und die Muskeln sind so entspannt wie möglich, so dass die Traktion des Wassers keine Beschwerden verursacht. Die horizontale Streckung der Wirbelsäule im Wasser erfolgt im Badezimmer und vertikal - im Pool. Eine Last ist im Beckenbereich an den festen Körper des Patienten gebunden. Die Dauer der Sitzung hängt vom Schweregrad der Pathologie ab. Um ein spürbares Ergebnis zu erzielen, sind 15 Verfahren erforderlich..

Was du selbst machen kannst?

Um die Wirbelsäule zu dehnen, den Muskelrahmen des Rückens zu stärken und Schmerzen zu beseitigen, können Sie verschiedene Komplexe therapeutischer Übungen verwenden. Die Übungen müssen sorgfältig durchgeführt werden, wobei die Belastung schrittweise erhöht werden muss, ohne plötzliche Bewegungen, Sprünge und Drehungen. Ein Gerät zum Dehnen der Wirbelsäule kann zu Hause durchgeführt werden. Dazu benötigen Sie eine harte Matratze mit erhöhtem Kopfteil, Gurten und Kordeln, einen Gürtel und Lasten mit einem Gewicht von 2 bis 4 kg. Sie können auch ein breites schräges Brett an der schwedischen Wand befestigen.

Effektive Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause

Zwischenwirbelhernie ist eine häufige Erkrankung, die eine komplexe Behandlung erfordert, um sie loszuwerden. Es kann medikamentöse Therapie, chirurgische Eingriffe und physiotherapeutische Übungen umfassen. Eine wirksame Hilfsmethode ist das Dehnen der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause, für den verschiedene Methoden angewendet werden.

Indikationen für das Verfahren

Am häufigsten sind Indikationen für die Wirbelsäulentraktion Krankheiten, die mit Pathologien des Bewegungsapparates verbunden sind.

  • Hernien und Vorsprünge der Wirbelsäule;
  • zervikale, thorakale und lumbale Osteochondrose;
  • Krümmung der Wirbelsäule verschiedener Ätiologien;
  • posttraumatische Folgen;
  • Spondylarthrose;
  • neurovaskuläre Kompression.

Die Entscheidung, ob die Haube der Wirbelsäule im Einzelfall verwendet werden soll, muss jedoch vom Arzt getroffen werden.

Das Wesentliche der Methodik

Das Hauptsymptom der Pathologie sind Schmerzen in der Wirbelsäule aufgrund der Kompression der Nervenwurzeln an den Stellen der Hernienbildung. Um den Zustand des Patienten sowohl unter medizinischen als auch unter häuslichen Bedingungen zu lindern, wird die Traktion verwendet - die Kraft der Körpermuskeln.

Diese Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch ermöglicht es Ihnen, das Muskelkorsett von Krämpfen zu befreien, was zu Folgendem führt:

  • Beseitigung von Beschwerden und Schmerzen in den Bandscheiben;
  • die Durchblutung verbessern;
  • Wiederherstellung der Innervation in den betroffenen Gebieten;
  • Beendigung des degenerativ-dystrophischen Prozesses im Bereich der Hernienbildung.

Abhängig von den Merkmalen der Krankheit kann trockenes oder unter Wasser gestrecktes, horizontales, vertikales oder geneigtes Strecken verwendet werden. Die Traktion der Wirbelsäule bei einem Patienten kann durch eine oder mehrere Methoden durchgeführt werden.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Methode bei der komplexen Therapie hilfreich ist und eine vollständige konservative oder chirurgische Behandlung nicht ersetzen kann. Es ist besonders wirksam zu Beginn der Krankheit, wenn keine akuten Symptome vorliegen..

Sie müssen wissen, dass nur ein Arzt nach einer obligatorischen Hardware-Untersuchung der Wirbelsäule eine Dehnung verschreiben kann. Selbstmedikation ist inakzeptabel, da sie zu nachteiligen und sogar gefährlichen Folgen führen kann..

Möglichkeiten, die Wirbelsäule zu Hause zu dehnen

Um den Rücken des Hauses zu dehnen, können Sie verschiedene einfache Geräte verwenden: eine horizontale Hausstange, eine schwedische Wand, ein schräges Brett.

Der Arzt kann empfehlen, eine komplexere Simulator-Inversionstabelle zu kaufen.

Zusätzlich ist für eine volle Belastung der Wirbelsäule ein spezieller Gymnastikkomplex erforderlich.

Schwedische Mauer

Bei Übungen an der schwedischen Wand erstreckt sich die Wirbelsäule unter dem Körpergewicht. Es ist notwendig, am Simulator zu hängen, damit die Last nur auf die Hände fällt, d.h. Beine müssen sich beugen. Übung für 10-15 Sekunden, um die Dauer im Laufe der Zeit zu erhöhen. In derselben Position wird empfohlen, die an den Knien gebogenen Beine langsam zur Brust zu ziehen und den unteren Rücken zu strecken. Sie können das Becken auch nach rechts und links drehen und zu den Seiten geschlossener Beine führen.

Bei guter Gesundheit ist es nützlich, die unteren Extremitäten zu belasten (jedoch nicht mehr als 30% des halben Körpergewichts). Kleine Hanteln, Wasserflaschen, Sandsäcke reichen aus..

Es wird auch empfohlen, kurz kopfüber zu hängen und Füße an den Querstangen der Wand zu fangen. Hierzu werden häufig spezielle Schleifen verwendet..

Experten empfehlen, Übungen an der schwedischen Wand zu beginnen, nachdem das Muskelkorsett durch Gymnastik auf dem Boden gestärkt wurde..

Inversionstabelle

Inversionstabellen sind spezielle Geräte zur Durchführung von Übungen zur Schmerzlinderung bei Zwischenwirbelhernien. Sie haben ein anderes Design und ermöglichen es Ihnen, in einer Position nach oben oder unten zu turnen.

Der richtige Tisch kann den Winkel seiner Ebene auf 180 ° ändern.

Daher wird empfohlen, es zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates zu verwenden.

Der Simulator sollte von einem Arzt oder Trainer entsprechend der Größe, dem Gewicht, dem Körperbau des Patienten und den individuellen Merkmalen der Krankheit ausgewählt werden.

Gymnastikkomplex

Zusätzlich zu den Kursen an der schwedischen Wand oder der horizontalen Leiste zum Dehnen der Wirbelsäule können Sie täglich therapeutische Übungen durchführen.

  1. Üben Sie 2-3 Minuten lang „Fahrrad“. Bei guter Gesundheit können Sie 2-3 Ansätze machen.
  2. Die Ausgangsposition des Körpers liegt auf dem Rücken auf dem Boden. Heben Sie Ihren Kopf langsam so hoch wie möglich und versuchen Sie, die Muskeln des Nackens und des Rückens zu straffen. Fixiere die Pose für 10 Sekunden und kehre in die Ausgangsposition zurück. 5-7 mal wiederholen.
  3. Heben Sie in derselben Position das rechte oder linke Bein zusammen mit dem Kopf in einem Winkel von 45 ° an, spannen Sie die Muskeln des unteren Rückens an, halten Sie das Glied 10-15 Sekunden lang auf dem Gewicht und senken Sie es dann allmählich ab. Wiederholen Sie 3 Mal für jedes Bein..
  4. Ziehen Sie in Rückenlage langsam die an den Knien gebeugten Beine zur Brust und strecken Sie den unteren Rücken. Die Hände sind im Schloss hinter dem Kopf eingeschlossen. 5-6 mal wiederholen.
  5. Sitzen Sie auf dem Boden, richten Sie Ihren Rücken aus und neigen Sie Ihren Kopf langsam hin und her und zur Seite. 10 Mal in jede Richtung ausführen.
  6. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie die Arme vor sich aus. Heben Sie gleichzeitig den rechten Arm und das linke Bein an, dann den linken Arm und das rechte Bein und versuchen Sie, sich so weit wie möglich zu beugen. Wiederholen Sie 5 Mal für jede Hand.
  7. Gehen Sie auf alle viere mit Schwerpunkt auf ausgestreckten Armen und beugen Sie die Wirbelsäule langsam nach oben, während Sie Ihren Kopf nach unten senken. Bleiben Sie einige Sekunden in dieser Position. Dann heben Sie den Kopf und beugen sich im unteren Rücken bis zum Maximum. 5-7 mal wiederholen.

Während des Trainings sollten scharfe, schwungvolle Bewegungen vermieden werden und Überspannung und Schmerzen sollten nicht zugelassen werden. Vor dem Aufladen müssen Sie Ihre Rückenmuskulatur langsam aufwärmen.

Nach der Fertigstellung ist es notwendig, die Muskeln des Körpers vollständig zu entspannen, nachdem Sie einige Zeit auf einer glatten, flachen Oberfläche gelegen haben. In der Anfangsphase sollte die Gymnastikzeit 10 Minuten nicht überschreiten. Während des Trainings können die Anzahl der Wiederholungen und die Dauer des Unterrichts erhöht werden.

Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass die Traktion der Wirbelsäule den Zustand des Bewegungsapparates günstig beeinflusst, weist dieses Verfahren Kontraindikationen auf.

  • schwere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Hypertonie 2 und 3 Grad;
  • Onkologie;
  • Störungen in der Arbeit der Atemwege;
  • Infektionskrankheiten;
  • Instabilität der Wirbelsäule;
  • Sequestrierte Hernie
  • Hernie;
  • Schwangerschaft.

Kontraindikationen können auftreten, wenn nach 2-3 Studienverläufen eine Verschlechterung des Zustands auftritt: zusätzliches Schmerzsyndrom, Beschwerden in der Wirbelsäule. In diesem Fall sollte der Unterricht abgebrochen und ein Arzt konsultiert werden.

Es wird empfohlen, das Verfahren abzubrechen, selbst wenn nach 5-7 Verfahren keine Verbesserung eintritt.

Bewertungen

Mikhail, 43 Jahre alt: „Ich leide nach harter Arbeit an einem Lendenbruch. Er war mit verschiedenen Systemen beschäftigt, aber der Unterricht an der schwedischen Mauer half sehr. Jeden Tag hing er an ihren Händen, richtete sich auf und wiegte die Presse im Hang. Im Laufe der Zeit begann Hanteln an die Beine zu binden. Sein Zustand verbesserte sich, Haltung, Bauchmuskeln erschienen, sein Rücken tut praktisch nicht weh. ".

Irina, 55 Jahre alt: „Durch Übungen werde ich Schmerzen mit einem Leistenbruch los. Einfache Gymnastik kann Schmerzen lindern und die Rückenmuskulatur entspannen. Oft mache ich 2 mal am Tag Dehnübungen, nach ein paar Minuten kommt Erleichterung. “.

Regeln für die Skeletttraktion der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch

Häufige starke Rückenschmerzen können Symptome einer Zwischenwirbelhernie sein. Diese unangenehme Krankheit ist durch die Freisetzung des Bandscheibenkerns durch den Faserring gekennzeichnet. Zur Behandlung von Hernien werden sowohl traditionelle Medikamente als auch Physiotherapie eingesetzt. Es gibt aber auch einen anderen alternativen Weg - die Traktion der Wirbelsäule.

Foto 1. Die Wirbelsäulentraktion ist ein Weg, um ein Schmerzsymptom mit einem Leistenbruch zu reduzieren. Quelle: Flickr (Steven Noels).

Was ist ein Leistenbruch mit einem Leistenbruch?

Dehnen ist das allmähliche Dehnen von Muskeln, Sehnen und Bändern um die Wirbelsäule. In der medizinischen Sprache klingt dies nach Traktions- oder Autogravitationstherapie. Aufgrund des Druckunterschieds beim Dehnen der Körpermuskulatur „zieht“ sich die Hernie buchstäblich in den freien Zwischenwirbelraum zurück, die Bandscheiben sind weniger anfällig für Druck durch die Rückenmuskulatur und die Schmerzen im betroffenen Bereich werden verringert. Für einen Kurs ist es möglich, den Bandmuskelapparat bis zu 4 mm zu extrahieren.

Das ist interessant! Der Schmerz während der Traktion verschwindet aufgrund des fehlenden Drucks auf die Nervenenden an der Stelle der Hernienbildung.

Wenn die Muskeln des Körpers gedehnt werden, verbessert sich die Durchblutung des Körpers. Durch Hernienzellen gepresste Zellen des Bindegewebes und des Muskelgewebes erhalten die notwendige Menge an nützlichen Spurenelementen und Sauerstoff, was die Entwicklung der Krankheit verlangsamt und sich dementsprechend positiv auf ihre Behandlung auswirkt.

Eine Extraktion der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch kann unter dem Eigengewicht des Patienten oder unter Verwendung einer zusätzlichen Last durchgeführt werden. Es wird an einem speziellen Gürtel befestigt, der während des Eingriffs sicher an einer Person befestigt wird. Die Art der Traktion, ihre Dauer und ihr Belastungsgrad werden vom Arzt anhand des Alters, des Gewichts und der Schwere der Erkrankung des Patienten festgelegt.

Anwendungshinweise

Die Hauptindikation für die Anwendung der Rückenmarksextraktion ist ein Bandscheibenvorfall in jedem Entwicklungsstadium. Es gibt aber auch Begleiterkrankungen der Wirbelsäule, bei denen diese Therapiemethode wirksam sein wird. Diese beinhalten:

  • Spondylose;
  • Spondylitis ankylosans;
  • Lumbago;
  • Lordose;
  • Kyphose;
  • Radikulitis;
  • Osteochondrose;
  • Skoliose.

Nach Ansicht vieler international anerkannter Ärzte kann die Wirbelsäulentraktion nach dem Auftreten solcher Symptome angewendet werden:

  • starke Schmerzen in der Lendengegend;
  • durch Röntgenstrahlen detektierte Wirbelsäulenkrümmung;
  • Quetschen von Blutgefäßen im Bereich der Hernienbildung;
  • Muskelkorsettschwäche, mit Ausnahme von Bereichen, in denen regelmäßig Krämpfe auftreten.

Kontraindikationen

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, bei denen Sie keine Wirbelsäulentraktion durchführen können. Das:

  • Verschlimmerung entzündlicher Prozesse in der Hernie;
  • präoperative Zeit für die Entfernung von Hernien;
  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
  • instabile Funktion der Nieren, Leber, Verdauungstrakt;
  • Verletzungen und Frakturen der Wirbelsäule;
  • Osteoporose, insbesondere während der Verschlimmerung der Krankheit;
  • Arachnoiditis;
  • cicatricial commissural epiduritis;
  • tuberkulöse Spondylitis;
  • Tumoren der Wirbelsäule.

Dehnen Sie die Wirbelsäule während der Schwangerschaft nicht auch bei Frauen. Dies kann sich sowohl auf den Zustand des Fötus als auch auf die Gesundheit der werdenden Mutter negativ auswirken.

Eine indirekte Kontraindikation für die Traktion ist ein übergewichtiger Patient (Körpergewicht größer als 100 kg). Solche Belastungen sind gesundheitsschädlich, können an der Stelle der Hernienbildung vermehrt Schmerzen verursachen und deren Entwicklung beschleunigen.

Arten von Hauben und Technik

Abhängig von der Größe der Hernie und dem Grad der Krümmung der Wirbelsäule kann auf zwei Arten gezogen werden:

Wenn die trockene Traktionsmethode horizontal und vertikal ist, dann unter Wasser - nur vertikal.

Horizontale Traktion

Es gibt verschiedene Methoden zur Durchführung einer trockenen horizontalen Traktion mit Zwischenwirbelhernie. Das erste ist die Dehnung des Muskelapparates auf einem speziellen Tisch mit einer leichten Neigung. Für jeden Patienten wird das Massagetischbett je nach Höhe individuell konfiguriert..

Der Druck, bei dem die Spannung auftritt, wird entsprechend der Schwere der Krankheit reguliert. Vor Beginn des Eingriffs werden das Becken und der untere Rücken des Patienten mit breiten, weichen Bändern fixiert und der Körper des Patienten in verschiedene Richtungen gedehnt. Die Beine einer Person während des Eingriffs befinden sich in einer erhöhten Position. Die Dauer der Wirbelsäulentraktion beträgt 20-60 Minuten. Ein Kurs der trockenen horizontalen Therapie umfasst 15 bis 20 Sitzungen. Eine solche Therapie ist besonders wirksam bei Radikulitis, wenn ein Einklemmen der Nervenwurzel auftritt..

Eine andere beliebte horizontale Dehnungstechnik ist:

  • Der Patient legt sich mit dem Bauch auf ein spezielles Bett, so dass sich seine Beine am erhöhten Ende des Bettes befinden.
  • Mit Hilfe spezieller weicher Schlaufen am Knöchel und an den Achselgelenken wird eine Person am Bett befestigt.
  • Der Prozess des Dehnens der Wirbelsäule erfolgt direkt durch Dehnen der Schleifen in verschiedene Richtungen.

Diese Methode wird zur Behandlung der Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule empfohlen.

Während des Traktionsprozesses sollte der Patient keine Rückenschmerzen haben, nur leichte Beschwerden zu Beginn der Sitzung werden als akzeptabel angesehen. Nach Abschluss der Dehnung müssen Sie sich 15 bis 20 Minuten in entspannter Position hinlegen, bis die Empfindlichkeit der Muskeln und Bänder des Rückens wiederhergestellt ist. Die ersten Ergebnisse machen sich nach 2-3 Eingriffen bemerkbar.

Vertikale Traktion

Trockenes vertikales Dehnen ist eine der primitivsten Methoden zur Behandlung eines Wirbelsäulenbruchs. Es wird nur in den Anfangsstadien der Krankheit angewendet. Um eine vertikale Dehnung durchzuführen, reicht es aus, 1 bis 5 Minuten an der horizontalen Stange oder der Querstange zu hängen.

Beachten Sie! Ärzte halten die vertikale Dehnung der Wirbelsäule für unwirksam und sogar gefährlich, da es unmöglich ist, die Belastung der Bandscheiben und der Rückenmuskulatur zu kontrollieren.

Unterwassertraktion

Die Unterwasserextraktion der Wirbelsäule erfolgt in einer großen Badewanne oder einem Pool. Die Wassertemperatur sollte der Temperatur des menschlichen Körpers entsprechen, d. H. 36-37 ° C. Der Patient wird auf einem speziellen Tisch mit Schutzseiten fixiert und aufrecht ins Wasser gesenkt. Zusätzlich gebrauchte Fracht mit einem Gewicht von 1 bis 10 kg. Es wird individuell vom Arzt sowie der Dauer des Eingriffs selbst festgelegt. Diese Faktoren hängen von der Schwere der Erkrankung und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten ab. Eine Sitzung kann 5 Minuten bis 2 Stunden dauern. Ein Kurs der Unterwasser-Autogravitationstherapie - 15-20 Verfahren.

Unterwasserhaube - ein sanfter Weg, um einen Leistenbruch zu beseitigen. Unter dem Einfluss von warmem Wasser entspannen sich die Muskeln des Körpers besser und der Kern der Bandscheibe kehrt schnell in seine ursprüngliche Position zurück. Wenn sich jedoch während der Sitzung die Schmerzen im Bereich der Hernienbildung verstärken oder nach 3-4 Verstauchungen kein Ergebnis auftritt, ist es besser, diese Therapie abzubrechen.

Es ist wichtig! Bevor Sie mit einem Besuch der Unterwassertraktion beginnen, müssen Sie sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung unterziehen und vom Arzt eine Überweisung für die Eingriffe erhalten. Diese Methode ist bei Menschen mit Problemen des Herz-Kreislauf-Systems und der Nieren kontraindiziert. In einigen Fällen reicht ein hoher Blutdruck aus, um diese Therapie abzulehnen..

Haushaltsregeln

Die Wirbelsäulentraktion kann unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Dieses Verfahren zeigt besonders gute Ergebnisse bei einem lumbosakralen Leistenbruch.

Eine ganze Reihe von Gymnastikübungen wurde entwickelt, um den Band-Muskel-Apparat unabhängig zu dehnen und den Zustand der Bandscheiben mit einem Wirbelsäulenbruch zu verbessern.

  • Übung 1. Legen Sie sich mit erhobenem Bauch und den Armen entlang des Rumpfes auf den Boden. Ziehen Sie nacheinander jedes Knie an das Kinn. Wiederholen Sie die Bewegung 10 Mal für das rechte und linke Bein.
  • Übung 2. Beugen Sie die Knie in der gleichen Position wie bei der ersten Übung, sodass Ihre Füße das Gesäß erreichen. Umarmen Sie die Knie mit Ihren Händen, strecken Sie Ihren Kopf nach vorne und fixieren Sie den Körper einige Sekunden lang in dieser Position. 3-5 mal wiederholen.
  • Übung 3. Stehen Sie vom Boden auf und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Heben Sie die rechte und linke Hand an und versuchen Sie, mit der Handfläche so hoch wie möglich zu greifen. Wiederholen Sie die Übung für jeden Arm 10 Mal.

Wenn Sie zu Hause eine horizontale Leiste haben, können Sie diese täglich 5 Minuten lang aufhängen.

Während der obigen Manipulationen sollten keine Schmerzen in der Wirbelsäule auftreten. Es ist nicht ratsam, sich von der Heimtherapie zu sehr mitreißen zu lassen und die empfohlene Anzahl von Wiederholungen für jede Übung zu beachten.

Es ist notwendig, jeden Tag Unterricht zu geben, vorzugsweise vor den Mahlzeiten. Die ersten Ergebnisse werden nach 2 Wochen therapeutischer Übungen beobachtet.

Beachten Sie! Nur ein qualifizierter Spezialist entwickelt nach dem Studium von Röntgenbildern und der Untersuchung des allgemeinen Gesundheitszustands einen individuellen Satz von Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule und bestimmt die Dauer einer Sitzung.

Die allgemeine Wirksamkeit der Methodik

Die Traktion ist eine Methode zur Behandlung der Pathologie der Wirbelsäule, die sich als wirksame Ergänzung zu Medikamenten und Physiotherapie etabliert hat. Diese Technik zeigt gute Ergebnisse mit einem Leistenbruch der lumbosakralen und thorakalen Region. Bei Problemen mit der Wirbelsäule im Nacken wird die Traktion jedoch als unwirksam angesehen. Die Halswirbel können unter Last nicht herausgezogen werden, da keine Unterstützung für die Befestigung der zur Durchführung des Verfahrens erforderlichen Schlaufen oder Gurte vorhanden ist.

Es ist sehr wichtig, die Behandlung von Zwischenwirbelhernien korrekt anzugehen. Die Verwendung einer Wirbelsäulenhaube als einzige Therapie ist eine äußerst unkluge Entscheidung. Diese Technik ist ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen konservativen Behandlung..

Um das Ergebnis zu konsolidieren, das nach einem Traktionskurs erzielt wurde, müssen die folgenden Empfehlungen eingehalten werden:

  • nicht unterkühlt;
  • Verwenden Sie zum Schlafen eine spezielle orthopädische Matratze auf einer starren Basis.
  • Vermeiden Sie längere körperliche Anstrengungen.
  • Tragen Sie ein Korsett oder einen Einstellgurt.

Bis heute ist die Extraktion des Rückenmarks eines der beliebtesten und effektivsten Verfahren bei Zwischenwirbel- und Interdiskalhernien. Der Patient wird nach einer solchen Therapie von Rückenschmerzen befreit, die Hernie hört auf, ihn zu stören. Nur eine sorgfältige Einstellung zu Ihrer eigenen Gesundheit, die ständige Überwachung durch einen erfahrenen Arzt sowie die Einhaltung aller Verfahrensregeln garantieren ein 100% iges Heilungsergebnis.

4 Indikationen zur Extraktion der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch. Ist es sicher?

Zwischenwirbelhernie - eine häufige Erkrankung, die als Folge einer Osteochondrose der Hals-, Brust-, Lumbalsegmente oder anderer Erkrankungen des Kamms auftritt.

Mit einer anhaltenden konservativen Therapie ist eine Korrektur durchaus möglich. Unter den Behandlungsmethoden ist die Extraktion der Wirbelsäule mit einem Hernien der Wirbelsäule am besten geeignet..

Allgemeine Beschreibung der Methode

Der Zweck der Wirbelsäulentraktion bei einem Leistenbruch besteht darin, den Abstand zwischen den Bestandteilen der Wirbelsäule zu vergrößern. Die Methode basiert auf der Tatsache, dass aufgrund der Verstauchung von Bändern und Muskelfasern der Zwischenwirbelraum zunimmt. Durch einen vollen Traktionsverlauf ist eine Verlängerung der Wirbelgelenke bis zu 4 mm möglich. Stretching verbessert die lokale Durchblutung und beseitigt die Symptome einer Hypoxie.

Die Methode wird mit medizinischem Zubehör für physiotherapeutische Übungen oder unter dem eigenen Körpergewicht des Patienten durchgeführt. Eine Wirbelsäulenverlängerung bei einem Leistenbruch ermöglicht es Ihnen, den Zwischenwirbelraum zu erweitern, den Druck auf die Bandscheibe zu verringern und pathologische Symptome zu beseitigen.

Darüber hinaus kann ein solches Verfahren vor dem Auftreten einer ähnlichen Pathologie in einem anderen Segment der Wirbelsäule schützen..

Sorten der Traktion

Die Wirbelsäulentraktion kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Verschiedene Physiotherapeuten bevorzugen diese oder jene Methode, basierend auf ihrer klinischen Erfahrung und Praxis. Jede Traktionsmethode hat ihre eigenen Stärken und Schwächen..

Horizontal

Die Traktion erfolgt auf einem horizontalen Traktionstisch. Zuvor müssen die Wirbelsäulenmuskeln aufgewärmt werden. Verwenden Sie dazu Heizkissen oder Massagetechniken. Danach wird der Patient auf den Tisch gelegt, wobei er seine Schultern und unteren Gliedmaßen fixiert und beginnt, eine Wirkung von Lasten auszuüben, die bis zu 10 kg wiegen. Diese Manipulation hilft, die Wirbelsäule zu dehnen und die Abstände zwischen ihren Struktureinheiten zu vergrößern..

Nach dem Eingriff wird dem Patienten empfohlen, ein spezielles Korsett zu tragen, dessen Aufgabe es ist, die korrekte Position der Wirbelsäule beizubehalten. Die Dauer der Sitzung wird individuell ausgewählt, aber für einen vollständigen therapeutischen Kurs muss der Patient mindestens 20 Mal den Manipulationsraum besuchen.

Vertikale

Die vertikale Traktion basiert auf dem Eigengewicht des Patienten. Die klassische vertikale Methode hängt an der horizontalen Leiste. In einigen Fällen wird eine kleine Last an den unteren Extremitäten angebracht, um zusätzliche Traktion zu erzielen.

Tauchen

Um eine Unterwassertraktion durchzuführen, benötigen Sie ein Bad oder einen Pool sowie einen Traktionstisch. Nachdem der Patient auf dem Tisch fixiert wurde, wird er bis zur Höhe des Halses in Wasser getaucht. Der Neigungswinkel kann zwischen nahezu horizontal und vertikal variieren.

Die Wassertemperatur wird innerhalb von 37 ° C gehalten (physiologischer Indikator für den menschlichen Körper). Eine Sitzung kann zwischen 5 Minuten und 1-2 Stunden dauern. Der Physiotherapeut wählt das Gewicht der zusätzlichen Belastung individuell aus. Die Dauer des therapeutischen Verlaufs der Zwischenwirbelhernie kann 14 bis 20 Sitzungen betragen.

Trocken

Zur Durchführung des Verfahrens werden spezielle Traktionstabellen verwendet, an denen der Patient fixiert ist. Darüber hinaus werden Walzen, Kabel oder Riemen verwendet. Die Wirbelsäule ist in Wellen gestreckt und konzentriert sich entweder links oder rechts. Solche Manipulationen ähneln einer Sportstrecke..

Durch den Einsatz von Kurzzeit- oder Langzeittraktion kann ein Physiotherapeut das Muskel-Tonic-Syndrom reduzieren, die verschobenen Wirbel in die gewünschte Position zurückbringen und dadurch die Wirbelsäule verlängern.

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Indikationen und Kontraindikationen

Die Wirbelsäulentraktion wird bei Nackenerkrankungen, Erkrankungen des unteren Rückens und Problemen im Brustbereich praktiziert. Die wichtigsten Indikationen für die Traktion:

  • Schmerzsyndrom wird in Maßen ausgedrückt;
  • auf Röntgenstrahlen ist die Krümmung der Wirbelsäule objektiv wahrnehmbar;
  • Hernie ist eine Kompression der Blutgefäße;
  • Die Skelettmuskeln sind schwach, aber ohne Krämpfe.

In der Regel werden Traktionsmanipulationen abgelehnt, wenn nach 3 Sitzungen keine positiven Ergebnisse vorliegen.

Die Hauptkontraindikation für das Verfahren sind sequestrierte Hernien (das letzte Entwicklungsstadium mit Prolaps des Pulpakerns) sowie Prellungen und Kammfrakturen.

Unter anderen Kontraindikationen für die Traktion kann man Folgendes unterscheiden:

  • verschlimmerte psychosomatische Erkrankungen;
  • Pathologie dermatovenereologischen Ursprungs;
  • anhaltende Hypertonie, die nicht mit Medikamenten gestoppt wird;
  • chronische arterielle Erkrankung, begleitet von der Ablagerung von Cholesterin und bestimmten Fraktionen von Lipoproteinen;
  • koronare Herzkrankheit mit Anfällen von Angina pectoris und Atemversagen;
  • ausgeprägte vegetativ-vaskuläre Dystonie verschiedener Arten;
  • Pathologie der Bauchorgane in akuter oder chronischer Form;
  • ein Defekt in der Haut sowie in den darunter befindlichen Geweben, der aufgrund einer Verletzung des Heilungsprozesses lange anhält;
  • gutartige und bösartige Neubildungen sowie deren Metastasen;
  • Blutungsneigung;
  • das Vorhandensein allgemeiner Kontraindikationen für die Wasseraufbereitung;
  • geriatrische Patienten;
  • die Zeit der Geburt eines Kindes;
  • übergewichtiger Patient.

Jeder Patient kann seine eigenen Kontraindikationen und Indikationen für das Traktionsverfahren haben, und das Gewicht der verwendeten Lasten und die Dauer der Sitzungen können sich ebenfalls erheblich unterscheiden. Die Hauptsache, die ein qualitativ hochwertiges Traktionsverfahren von einem qualitativ minderwertigen unterscheidet, ist eine aufmerksame Haltung gegenüber jedem Patienten sowie ein hohes Maß an Qualifikation und praktischen Fähigkeiten der Person, die es durchführt.

Nutzen und Schaden

Unter den unbestrittenen Vorteilen der Traktion der Wirbelsäule können wir Folgendes unterscheiden:

  • Das Verfahren vermeidet Operationen und medikamentöse Behandlungen.
  • Während der Ausführung der Traktion ist es möglich, den Schmerz schnell zu beseitigen.
  • die Muskeln sind völlig entspannt, anhaltende Hypertonizität wird beseitigt;
  • die innere Spannung der Bandscheiben nimmt ab;
  • Die Schwellung nimmt ab, die Kompression der Nervenwurzeln wird beseitigt.

Der Nachweis, dass die Traktion direkten Schaden anrichtet, wurde nicht bestätigt. Ein solches Verfahren ist jedoch möglicherweise aus folgenden Gründen nicht wirksam:

  • es besteht immer die Möglichkeit eines Rückfalls;
  • Vor dem Hintergrund der Traktion können Mikrotraumas in benachbarten Segmenten der Wirbelsäule auftreten.
  • Schwellungen sowie entzündliche Prozesse können sich verstärken;
  • Das Ergebnis der Erschöpfungstherapie kann nicht behoben werden.

Wenn ein Leistenbruch in der Halswirbelsäule diagnostiziert wird, sollte die Traktionstherapie kurz und mit einer geringen Belastung sein. Wenn Unachtsamkeit gezeigt wird, können sich Gelenkkapseln dehnen und ihre Lockerung nimmt zu..

Ist es möglich zu Hause zu dirigieren

Ohne starke Schmerzen kann die Wirbelsäule auch zu Hause gedehnt werden. Wenn die Hernie in der Lendenwirbelsäule lokalisiert ist, sind die häuslichen Eingriffe durchaus gerechtfertigt, aber in den meisten Fällen ist es immer noch besser, unter Aufsicht eines Arztes eine Traktionstherapie durchzuführen.

Die unabhängige Abgastherapie kann mit Hilfe der schwedischen Wand, der horizontalen Balken oder eines Simulators für die Inversionstherapie (kopfüber hängend) durchgeführt werden..

Außerhalb einer spezialisierten medizinischen Einrichtung ist nur vertikales Zeichnen mit Hilfe von Hängen erlaubt, horizontales ist strengstens verboten.

Wenn ein Patient mit einem Leistenbruch bei der Traktion zu Hause unter starken Beschwerden oder starken Schmerzen leidet, sollte der Unterricht sofort abgebrochen werden, und Sie sollten diesbezüglich Ihren Arzt konsultieren.

Alternative Methoden

Damit Sie sich in Zukunft keinem Haubenverfahren unterziehen müssen, kann therapeutisches Schwimmen eine gute Alternative sein. Die meisten Sportlehrer sind sich einig, dass die optimale Art der Übung für Patienten mit Zwischenwirbelhernie das Schwimmen mit einem Krabbeln (der linke und der rechte Körperteil machen abwechselnd Schläge) auf dem Rücken oder dem Bauch ist. Wenn der Patient zum ersten Mal auf therapeutisches Schwimmen stößt, sollte sich ein erfahrener Trainer mit ihm befassen.

Schwimmen ist jedoch wie andere Methoden der Bewegungstherapie bei einer Exazerbation, die mit starken Schmerzen einhergeht, kontraindiziert. Sie können nur mit Beginn einer stabilen Remission oder in der Zeit nach der Hauptrehabilitation in den Pool gehen. Gleichzeitig kann der Patient den Pool nur nach Rücksprache mit seinem Arzt besuchen.

Es ist nur dann möglich, die Zwischenwirbelhernie loszuwerden und Schmerzen zu lindern, indem die Wirbelsäule gedehnt wird, wenn der richtige Ansatz verwendet wird und das Verfahren unter Anleitung eines erfahrenen Spezialisten durchgeführt wird. Und denken Sie auch daran, dass die Traktionstherapie als einzige Therapiemethode wahrscheinlich nicht hilft. Es sollte mit anderen Methoden der konservativen Behandlung kombiniert werden..

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Wirbelsäulenhernie: Arten, Vor- und Nachteile

Unter den wirksamen Methoden zur Behandlung von Pathologien des Axialskeletts wird die Wirbelsäulentraktion für einen Leistenbruch festgestellt, der in einer seiner Abteilungen identifiziert wurde. Das Verfahren ist Teil eines Komplexes therapeutischer Maßnahmen, die darauf abzielen, Schmerzen zu lindern, die Mobilität geschädigter Bereiche wiederherzustellen und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern. Wenn Sie die Wirbelsäule mit einem Leistenbruch dehnen, können Sie den Abstand zwischen den Wirbeln vergrößern, den Druck auf die Nervenwurzeln erheblich verringern, die Fasern des Muskelrahmens verlängern, den natürlichen Kreislauf und die Stoffwechselprozesse in den Geweben normalisieren.

Vor- und Nachteile der axialen Skelettzugkraft

Therapeutische Verfahren zur Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch, die auf unterschiedliche Weise durchgeführt werden, haben ihre positiven und negativen Seiten. Ihre Vorteile umfassen:

  • die Fähigkeit, starke Schmerzen ohne Medikamente zu lindern, die eine lange Liste von Nebenwirkungen, Procain- oder Lidocainblockaden aufweisen;
  • schnelle Linderung des Zustands des Patienten, der sich für eine Behandlung auf der Grundlage einer Dehnung der Wirbelsäule entschieden hat;
  • Bereitstellen einer signifikanten Verringerung der Spannung des Muskelskeletts und innerhalb des Bandscheibenraums;
  • Verringerung der Schwellung der Weichteile der Wirbelsäule;
  • Dekompression von Nervenenden;
  • Beseitigung des Stresszustands des Patienten;
  • die Möglichkeit, den Eingriff zu Hause durchzuführen.

Unter den Mängeln des Verfahrens zum Strecken der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch sind wiederholte Rückfälle der Krankheit, Mikrotrauma der harten, weichen Gewebe der benachbarten Abschnitte des axialen Skeletts und erhöhte Entzündungsprozesse festzustellen. Das Erreichen eines positiven Ergebnisses bei der Behandlung der Pathologie hängt ganz vom Patienten ab, der die Empfehlungen eines Physiotherapeuten befolgen, spezielle Korsetts tragen und Einschränkungen beim Gewichtheben beachten muss. Das Ignorieren des Ratschlags eines Arztes wird zur Ursache für ein wiederholtes Auftreten eines Hernienvorsprungs sowie für eine Verschlechterung des Wohlbefindens des Patienten. Die genaue Einhaltung der Anweisungen ist der Schlüssel zu garantierten positiven Ergebnissen bei der Behandlung der axialen Skelettpathologie.

Verschiedene Verfahren und ihre Merkmale

Eine Extraktion der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch wird durch eine passive, trockene Unterwassermethode sowie bei der Durchführung einer speziellen Reihe von Bewegungstherapieübungen durchgeführt. Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften. Die Trocken- und Unterwasserbehandlung der Pathologie kann in einer vertikalen und horizontalen Ebene mit speziellen Traktionsgeräten durchgeführt werden. Die Wirbel des Axialskeletts dehnen sich unter dem Gewicht des Patienten oder zusätzlichen Belastungen. Der Behandlungsverlauf besteht in der Regel aus 15-18 Eingriffen. Um das Risiko eines erneuten Auftretens des Hernienvorsprungs auszuschließen und den erzielten Effekt zu festigen, wird empfohlen, spezielle orthopädische Korsetts zu tragen, um die korrekte Position der Wirbel zwei Monate lang zu fixieren.

Die passive Methode, die Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu dehnen, besteht darin, über einen langen Zeitraum ein hartes Korsett zu tragen. Vor dem Hintergrund der Beseitigung des Problems der Hernienprotrusion tritt eine Atrophie der Muskelfasern auf. Um ihre normale Funktion wiederherzustellen, ist es notwendig, viel Mühe zu investieren und eine große Anzahl von Stunden in Bewegungstherapieklassen zu verbringen.

Das Erreichen des erwarteten Ergebnisses beim Dehnen der Wirbelsäule mit speziellen körperlichen Übungen wird durch die obligatorische Umsetzung mehrerer Regeln bestimmt. Diese beinhalten:

  • die Ernennung einer Reihe von körperlichen Übungen durch einen Ausbilder für Bewegungstherapie;
  • regelmäßige Durchführung von Kursen mit allmählicher Erhöhung der Belastung und des Bewegungsumfangs nach Abstimmung mit einem Arzt;
  • das Fehlen von Knirschgeräuschen während des Trainings;
  • vollständige Entspannung des Muskelskeletts aller Teile der Wirbelsäule.

Merkmale der Unterwassertraktion mit Wirbelsäulenhernie

Die Unterwasser-Wirbelsäulentraktion während eines Leistenbruchs, der unter klinischen Bedingungen oder während einer Spa-Behandlung in Pools oder großen Bädern unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt wird, wird als die sparsamste Option zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des axialen Skeletts und zur Beseitigung des Schmerzsyndroms angesehen. Unter den vorteilhaften Wirkungen von Wasser ist es möglich, Manipulationen zu mildern, Verspannungen von den Nervenwurzeln zu lösen und die Wirksamkeit der therapeutischen Behandlung zu erhöhen.

Die Wahl eines horizontalen oder vertikalen Tisches zum Dehnen der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch wird vom behandelnden Arzt getroffen. Diese beliebte Art von Verfahren, die die Aufmerksamkeit der Patienten auf sich zieht, kann mit der Anwendung von Schwefelwasserstoff-, Bischofit-, Nadel-, Salz- und Terpentinbädern kombiniert werden, die sich positiv auf den Bewegungsapparat auswirken und die Heilung des gesamten menschlichen Körpers gewährleisten. Die Wassertemperatur liegt zwischen 36ºС - 37ºС.

Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause

Erkrankungen der Wirbelsäule sind schwerwiegende Gesundheitsprobleme, die die Lebensqualität von Menschen, die Erfüllung von Arbeitsaufgaben und die Hausarbeit bestimmen. Die beste Option für ein Verfahren zum Dehnen der Wirbelsäule ist die Durchführung in einem klinischen Umfeld unter Aufsicht eines Spezialisten. Die Behandlung des Hernienvorsprungs des Axialskeletts durch Traktion zu Hause auf der horizontalen Stange, der Wand und speziellen Inversionstabellen ist jedoch auch von Wirbeltieren zulässig.

Die Hauptbedingung für ein positives Ergebnis bei einer unabhängigen Dehnung der Wirbelsäule ist das obligatorische Aufwärmen und die Abwesenheit von Schmerzen im pathologischen Zustand des Axialskeletts. Ihre Implementierung führt zu einer effektiven Dehnung der Muskelfasern, Bänder und einer Abnahme der Hernie. Bei Beschwerden und Schmerzen beim Ziehen der Wirbelsäule zu Hause muss der Eingriff dringend abgebrochen werden und Sie müssen Ihren Arzt um Hilfe bitten.

Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung von Zwischenwirbelhernien ist die richtige Wahl der Traktionsmethode des Axialskeletts, die strikte Einhaltung der Empfehlungen des behandelnden Arztes nach Abschluss des Rehabilitationskurses, ein gesunder Lebensstil des Patienten vor dem Hintergrund der Organisation einer ausgewogenen Ernährung, die mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen angereichert ist.

Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause

In der Antike, als eine Person mit der Pathologie der Wirbelsäule begann, versuchten Chiropraktiker, diese Fehler durch Zeichnen zu korrigieren. Zu den Pathologien der Wirbelsäule gehörten Frakturen mit Verdrängung, Skoliose, Osteochondrose und Hernie.

Dank der Haube vergrößert sich der Abstand zwischen den Bandscheiben, was zu einer Dekompression des Nervs führt und die Schmerzen deutlich reduziert. Aber es war in alten Zeiten.

Heutzutage stehen Ärzte der Traktion skeptisch gegenüber, und dies trotz der Tatsache, dass die Haube in vielen Krankenhäusern mit teuren und komplexen Geräten verwendet wird. Alle diese komplexen Vorrichtungen lösen das Problem jedoch nicht. Um keinen Masseur oder Chiropraktiker zu kontaktieren, gibt es Übungen zum Zeichnen der Wirbelsäule zu Hause.

Wenn eine Wirbelsäulenhaube angebracht wird?

Es gibt Zeiten, in denen die Haube einfach notwendig ist, aber es gibt auch Situationen, in denen sie überflüssig ist und es ratsam ist, sie abzulehnen. Aufgrund dieser Bedingung ist es unmöglich, eine eindeutige Antwort auf die gestellte Frage zu geben..

  • Die Traktion wird während der Beseitigung von Verschiebungen infolge von Versetzungen und Brüchen erzeugt. Die Traktion geht jedoch immer mit einer Fixierung der Wirbel einher, nachdem in einer bestimmten Position gezogen wurde.
  • Wenn eine Person an Skoliose leidet, ist die Herstellung einer langen Stretchhaube äußerst gefährlich, da dies zu Verletzungen führen und zu anderen unerwünschten Komplikationen führen kann. Die Bekämpfung der Skoliose sollte umfassend sein. Das heißt, zusätzlich zur Traktion muss der Patient spezielle Massagen und Gymnastik sowie Korrekturhalsbänder und Korsetts verschreiben.
  • Bei Osteochondrose wird jedoch im Allgemeinen nicht empfohlen, Hauben zu verwenden, da nur minimale mechanische Auswirkungen auf eine verletzte Wirbelsäule äußerst gefährlich sind, da sie problematische Wirbel und Bandscheiben beschädigen können.
  • Wenn Sie einen Leistenbruch haben und dann eine Traktion verschreiben, werden Sie nicht zu einer komplexen Operation geschickt und haben die Möglichkeit, sich ohne Operation zu erholen. Für alle Pathologien verschiedener Teile der Wirbelsäule hat jeder Wirbel eindeutig seine eigene Grenze für die zulässige Abgasleistung. Ein Überschreiten kann zu schweren Verletzungen führen..

Was sind die Kontraindikationen für die Dehnung der Wirbelsäule??

Jede körperliche Bewegung hat ihre Kontraindikationen, und die Traktion ist keine Ausnahme. Es wird dringend empfohlen, die folgenden Empfehlungen nicht zu ignorieren, da Sie andernfalls bestehende Krankheiten durch mehrere neue Krankheiten verschlimmern können.

  1. Es ist verboten, sich mit Osteochondrose, Osteoporose und Arthritis zu dehnen.
  2. Traktion ist nicht ratsam, wenn Sie an einer Gefäß-, Herz- oder Bluthochdruckerkrankung leiden.
  3. Bei Thrombosen ist das Dehnen strengstens verboten!
  4. Die moderne Medizin ist äußerst vorsichtig bei der Durchführung von Hauben während der Menstruation und Schwangerschaft. Konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt und hören Sie auf Ihre Gefühle.
  5. Eine Dehnung der Wirbelsäule ist bei Erkältungen und Viruserkrankungen, die von Fieber begleitet werden, äußerst unerwünscht.
  6. Befolgen Sie die Regeln für Physiotherapieübungen - belasten Sie sich nicht und machen Sie Übungen mit Kraft. Wenn Sie sich im Körper schwach fühlen, entsorgen Sie die Haube.

Extraktion der Wirbelsäule zu Hause

Um einen schmerzenden Rücken zu dehnen, können Sie die bewährten Übungen aus dem Yoga sicher anwenden. Wenn Sie Erfahrung mit Yoga haben, sind die folgenden Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule sehr nützlich:

  • Wenn Sie den Brustrücken strecken, nehmen Sie eine stehende Position ein und legen Sie Ihre Beine etwas breiter als Ihre Schultern. Senken Sie langsam Ihren Kopf und beugen Sie sich im Brustkorb. Aber achten Sie auf Ihren unteren Rücken, er sollte sich zu diesem Zeitpunkt nicht verbiegen. Dann strecken Sie sich und entspannen Sie Ihre Muskeln. In dieser Position müssen Sie 10 Sekunden verweilen.
  • Kippt nach vorne. Ausgangsposition wie oben beschrieben. Als nächstes beugen Sie sich nach vorne und berühren den Boden mit Ihren Handflächen. Die Muskeln der Beine und des Rückens sollten entspannt sein, damit die gesamte Last auf die Wirbelsäule fällt.
  • Die nächste Art der Steigung wird von der oben beschriebenen Ausgangsposition aus ausgeführt. Erst jetzt müssen Sie Ihre Beine mit der Stirn berühren und Ihre Arme um den Unterschenkel legen. Ohne Vorschulung ist es natürlich unwahrscheinlich, dass Sie diese Übung qualitativ und zum ersten Mal durchführen können. Aber nach und nach erreichen Sie die notwendige Flexibilität und führen die Übung ohne Schwierigkeiten durch.
  • Regelmäßige Neigungen, die aus stehender Position ausgeführt werden. Stellen Sie einen Fuß nach vorne und berühren Sie beim Kippen den Vorderfuß des freiliegenden Fußes. Halten Sie diese Position eine halbe Minute lang und atmen Sie ruhig und ruhig..
  • Hände im Schloss dahinter. Die Übung muss im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden, und die Hände sind hinter dem Rücken gewickelt, von denen eine von unten und die zweite von oben von hinten gewickelt ist. Versuchen Sie nun, Ihre Hände im Schloss zu verriegeln.
  • Flexibilitätsübung aus der Schule. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Beine. Als nächstes beugen Sie sich vor und greifen Sie Ihre Füße mit Ihren Handflächen. Berühren Sie die Stirn mit den Knien und bleiben Sie 15 bis 20 Sekunden in dieser Position.
  • Das Hängen an einer schwedischen Wand oder einer horizontalen Stange hilft auch, die Wirbelsäule zu dehnen.

Im Folgenden finden Sie effektive Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule zu Hause bei verschiedenen Rückenerkrankungen.

Übungen zum Dehnen der Lendenwirbelsäule

  • Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme zur Seite und drücken Sie die Schultern auf den Boden. Als nächstes beugen Sie die Beine an den Knien und versuchen Sie, die gebogenen Beine abwechselnd nach rechts zu bringen, und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung nach einer kurzen Pause nur auf der linken Seite und damit 3-4 Mal für jede Seite.
  • Die nächste Übung besteht darin, sich auf den Rücken zu legen, ein Bein auf den Boden zu legen und das andere am Knie zu beugen und es mit den Händen so fest wie möglich an die Brust zu ziehen, jedoch ohne offensichtliche Schmerzen. Halten Sie diese Position für einige Momente und versuchen Sie, das Knie mit der Stirn zu berühren. Halten Sie diese Position 30-40 Sekunden lang gedrückt, strecken Sie dann langsam das Bein und führen Sie das gleiche Verfahren mit dem anderen Bein aus.
  • Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie beide Beine. Beugen Sie sich als nächstes vor, ohne die Knie zu beugen, und versuchen Sie, die Füße in den Handflächen zu halten. Wenn Sie Ihre Füße nicht erreichen können, legen Sie Ihre Arme um Ihre Knöchel. Erledigt? Neigen Sie nun Ihren Kopf sanft auf Ihren Schoß und verweilen Sie einige Minuten in dieser Position. Versuchen Sie, sich vollständig zu entspannen und machen Sie die Übung nicht durch Kraft oder Schmerz. Ihre Hauptaufgabe ist es, sich nicht noch mehr zu verletzen;
  • Legen Sie sich auf den Bauch und beugen Sie das linke Bein am Knie. Versuchen Sie nun, den Fuß Ihres linken Fußes mit beiden Händen zu ergreifen und die Ferse auf das Gesäß zu drücken. In dieser Position 1-1,5 Minuten einrasten. Bringen Sie das linke Bein nach einer Minute Exposition wieder in eine horizontale Position und führen Sie eine ähnliche Operation mit dem rechten Bein durch.
  • Steigen Sie auf alle viere, entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln und beugen Sie langsam Ihren unteren Rücken. Machen Sie diese Übung auf keinen Fall mit Mühe, sondern lassen Sie den unteren Rücken selbst unter seinem eigenen Gewicht beugen. Ziehen Sie nun Ihren Bauch hinein und beugen Sie Ihren unteren Rücken nach oben. Der Rücken in der Lendenwirbelsäule sollte eine abgerundete Form annehmen.
  • Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und stellen Sie Ihre Füße auf den Boden. Beugen Sie sich so weit wie möglich in der Lendenwirbelsäule und versuchen Sie, Ihr Gesäß auf den Boden zu drücken. Halten Sie diese Position für 10-15 Sekunden. Beugen Sie nun Ihren unteren Rücken nach unten, während Sie Ihren Rücken zum Boden wölben. Wiederholen Sie diese Übung 6-8 Mal und machen Sie es sehr reibungslos und langsam..

Für den unteren Rücken und die Dehnung der Wirbelsäule ist es sehr nützlich, die Übung „Katze“ durchzuführen. Wir steigen auf alle viere und beugen unseren Rücken sanft wie eine Katze. Wir haben den Rücken der Lendenwirbelsäule herausgefunden. Jetzt ist es an der Zeit, über Übungen zur Dehnung der Wirbelsäule bei Osteochondrose nachzudenken.

Die Vorteile der Wirbelsäulentraktion bei Osteochondrose

Diese Krankheit tritt häufig bei Menschen verschiedener Altersgruppen auf. Bei Osteochondrose bei Ihnen müssen Sie sofort mit einer wirksamen Behandlung beginnen. Neben der Einnahme verschiedener Medikamente und traditioneller Medizin ist auch eine spezielle Gymnastik erforderlich.

Das heißt, es ist notwendig, eine Reihe von Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule durchzuführen. Wofür ist das? Solche Übungen tragen zur Verlängerung der Muskelfaser bei, die sich infolge der Entwicklung einer Osteochondrose als geschädigt herausstellte.

Dank der Dehnung verbessern Sie die Durchblutung, normalisieren die Stoffwechselprozesse und vergrößern den Abstand zwischen den Wirbeln erheblich.

Die Haube löst Verspannungen im Rücken und senkt den Druck in den inneren Hohlräumen der Bandscheiben..

Der beste Effekt kann durch die Verwendung eines speziellen Simulators erzielt werden. Es führt eine gleichmäßige und weiche Dehnung durch. Dieser Simulator hat zwei wesentliche Vorteile: Das Verfahren ist angenehm und völlig schmerzfrei..

Wenn Sie Ihren Rücken zu Hause behandeln möchten, können Sie ein hartes Bett oder eine Tafel verwenden. Legen Sie sich so auf das Brett, dass Ihr Kopf unten liegt und die Traktion aufgrund Ihres Gewichts ausgeführt wird. Bewährte Klimmzüge an der schwedischen Wand oder horizontalen Stange.

Der Hauptnachteil von Klimmzügen ist, dass Ihre Hände schnell müde werden, wenn Sie diese Übung noch nie zuvor durchgeführt haben..

Es gibt mehrere andere beliebte Methoden zur Dehnung des Rückens bei Osteochondrose, die jedoch normalerweise von Ihrem Arzt verschrieben werden. Aber es gibt einen universellen Weg, von dem niemand vermutet, dass er schwimmt.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Menschen, die am Schwimmen beteiligt sind, immer einen glatten und gesunden Rücken haben. Während des Schwimmens werden die Muskeln entspannt und die Bandscheiben werden entlastet. Willst du einen gesunden Rücken - geh regelmäßig in den Pool.

Gymnastikübungen, die mit einem Bandscheibenvorfall durchgeführt werden müssen

In der medizinischen Praxis werden verschiedene körperliche Übungen angewendet, die für Menschen mit Bandscheibenvorfall empfohlen werden. Die besten Übungen gelten als Dehnung, da sie Schmerzen lindern und zur Entspannung der Muskeln und Problembereiche des Rückens beitragen. Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch können bedingt in vier Typen unterteilt werden:

  1. Stabilisierungsübungen, sie sind Krafttraining. Wenn Sie Kraftsport betreiben, stärken Sie die Bauch- und Rückenmuskulatur erheblich und verbessern Mobilität, Ausdauer und Kraft.
  2. Aerobic-Übungen von geringer Intensität. Solche Übungen umfassen Radfahren, Gehen und Schwimmen. Diese Übungen stärken die Rücken- und Bauchmuskulatur, ohne viel Stress für sie zu verursachen. Wassergymnastik ist äußerst nützlich, da Wasser die Belastung des Rückens verringert.
  3. Yoga-Kurse. Es gibt viele in Ostasien beheimatete Komplexe von Gymnastikübungen, die zur Verbesserung der körperlichen Fitness, Flexibilität, des psychophysischen Gleichgewichts sowie zur Verringerung der Anzahl der Schmerzen in der Lendenwirbelsäule beitragen.
  4. Das Dehnen zeigte jedoch das beste Ergebnis. Dehnübungen lindern Schmerzen am besten. Aber wie Beobachtungen gezeigt haben, können Sie nur dann großartige Ergebnisse erzielen, wenn Sie Stretching mit Kraftgymnastik kombinieren.

Übung der Brustwirbelsäule

  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl und drücken Sie Ihr Gesäß fest dagegen. Schauen Sie geradeaus und versuchen Sie abwechselnd nach links und rechts abzuweichen. Spreizen Sie bei der Übung die Arme auseinander und achten Sie darauf, dass sie sich parallel zum Boden bewegen. Wiederholen Sie die Übung mehrmals..
  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl, legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel und ziehen Sie Ihre Ellbogen in verschiedene Richtungen. Beginnen Sie, indem Sie langsam Ihre Schultern bis zum Limit anheben, während Sie versuchen, Ihren Kopf hineinzuziehen. Und dann senken Sie langsam Ihre Schultern bis zum Limit. Führen Sie diese Übung 3-4 Mal durch.
  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl, legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf und schließen Sie sie in ein Schloss ein. Drehen Sie dann das Gehäuse so weit wie möglich nach links, halten Sie es einige Sekunden lang in dieser Position und kehren Sie in seine ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie nun die gleiche Bewegung, jedoch nach rechts. Während der Kurven sollten Sie buchstäblich eine Verstauchung in Ihren Muskeln und Ihrer Wirbelsäule spüren..

Unsere weisen Vorfahren glaubten, dass die Wirbelsäule das wichtigste Lagerhaus für Lebensenergie und menschliche Stärke ist. Und diese Aussage ist ganz richtig, denn in der Wirbelsäule befindet sich das Rückenmark, das für die lebenswichtige Aktivität des gesamten Organismus, vieler Blutgefäße und wichtiger Neuronen verantwortlich ist. Es ist wichtig, darauf zu achten und Kräftigungsübungen zu machen.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule zu Hause richtig durchführen und welche Vorteile diese körperlichen Aktivitäten für Ihren Körper haben. Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein und sie regelmäßig zu machen, aber bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren.

Jetzt wissen Sie, wie Sie zu Hause Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule machen, diese korrekt und regelmäßig durchführen und Ihre Wirbelsäule wird immer gesund sein.

Kümmere dich um die Gesundheit deines Rückens, und dann werden die Leichtigkeit der Bewegung und die gute Laune dein ganzes Leben lang bei dir sein!

Wir strecken die Wirbelsäule mit einem Leistenbruch - alle Vor- und Nachteile

Zwischenwirbelhernie ist eine häufige Erkrankung, die infolge von Osteochondrose oder anderen Erkrankungen der Wirbelsäule auftritt.

  • Bei einem Leistenbruch wird der Austritt des Bandscheibenkernes durch den Faserring - die Hülle - beobachtet.
  • Symptome einer Zwischenwirbelhernie sind Schmerzen im Bein (mit Schädigung der Lendenwirbelsäule), ziehende Schmerzen im Herzen, im Arm (mit einer Hernie zwischen den Brustwirbeln)..

Die Diagnose einer Zwischenwirbelhernie besteht in der Untersuchung eines Neurologen, eines Orthopäden und der Durchführung einer Radiographie oder Computertomographie.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für diese Krankheit, möglicherweise sogar die chirurgische Behandlung einer Zwischenwirbelhernie. Sie greifen selten darauf zurück, da das Ergebnis der Operation nicht immer den Erwartungen entspricht: Ein Rückfall ist möglich.

Zwischenwirbelhernie spricht gut auf eine anhaltende konservative Therapie an. Eine übliche orthopädische Behandlung der Krankheit ist die Wirbelsäulentraktion.

Was ist Wirbelsäulentraktion??

Die Essenz der Methode der Wirbelsäulentraktion besteht darin, die Zwischenwirbelräume durch Dehnen der Bänder und Muskeln der Wirbelsäule zu vergrößern

  1. Traktion oder Traktionstherapie besteht in der allmählichen Dehnung des die Wirbelsäule umgebenden Band-Muskel-Apparats.
  2. Je nach Art der Therapie erfolgt die Traktion mit Hilfe zusätzlicher Geräte oder unter dem Eigengewicht des Patienten.
  3. Beim Passieren des Traktionsverlaufs können die Bänder bis zu 4 mm verlängert werden.
  4. Aufgrund dessen dehnen sich die Zwischenwirbelräume aus, der Druck auf die Bandscheibe nimmt ab, die Symptome der Zwischenwirbelhernie nehmen ab, das Auftreten einer Hernie in einem anderen Teil der Wirbelsäule wird verhindert..

Nach Beginn der Traktionstherapie verbessert sich bald das Wohlbefinden des Patienten - der Druck der Zwischenwirbelhernie auf die Nervenwurzeln verschwindet - der Schmerz verschwindet.

Wenn es gedehnt wird, fließt mehr Blut zu den Muskeln und Bändern, die Zellernährung verbessert sich und der Sauerstoffmangel verschwindet. Dies führt zu einer Besserung, verlangsamt die Entwicklung der Krankheit.

Wenn für einen Leistenbruch eine Wirbelsäulentraktion erforderlich ist?

Das Foto zeigt zwei Stacheln: eine wie eine gesunde Person und die andere mit einem Zwischenwirbelbruch

Die Traktion der Wirbelsäule mit Zwischenwirbelhernie beseitigt Schmerzen, stärkt die Muskeln und Bänder der Wirbelsäule.

Ärzte empfehlen eine Traktionstherapie, wenn:

  1. mäßiges Schmerzsyndrom ist vorhanden;
  2. radiologisch nachgewiesene Krümmung der Wirbelsäule;
  3. Es wird eine Kompression der Blutgefäße der Zwischenwirbelhernie beobachtet;
  4. Muskelschwäche bewiesen, aber krampfhafte Bereiche ausgeschlossen.

Alle Vor- und Nachteile

Die moderne orthopädische Welt wurde in zwei Lager unterteilt: Unterstützer und Gegner der Wirbelsäulentraktion bei Zwischenwirbelhernien. Jedes der Lager arbeitet mit unterschiedlichen Daten und liefert überzeugende Argumente für seine Unschuld..

Bevor Sie mit der Traktionstherapie beginnen, sollten Sie sich mit mehreren Spezialisten beraten, um ein dreidimensionales Bild des Geschehens zu erstellen und über die Taktik der Zwischenwirbelhernientherapie zu entscheiden.

Zur Erleichterung der Wahrnehmung wurde eine Tabelle erstellt, in der die Hauptargumente für und gegen die Traktionstherapie auf der Grundlage von Expertenmeinungen aufgeführt sind..

1. Die Traktion entlastet die Spinalnerven und Blutgefäße und lindert den Zustand des PatientenKörperliche Auswirkungen auf die Wirbelsäule sind bei starken Schmerzen kontraindiziert
2.Wenn die Dehnung gedehnt wird, vergrößert sich der Abstand zwischen den Wirbeln, wodurch ein weiterer Austritt der Hernie aus dem Zwischenwirbelraum verhindert wirdEs gibt Hinweise darauf, dass die Traktion eine Zunahme der Zwischenwirbelhernie und eine beschleunigte Entwicklung der Osteochondrose verursachte
3. Das Muskelkorsett der Wirbelsäule wird gestärkt, wodurch die betroffenen Bereiche zusätzlich geschützt werdenDas Ergebnis der Traktionstherapie kann nicht festgelegt werden
4. Ernährung und Stoffwechsel in den Strukturen der WirbelsäuleDie Traktion der Wirbelsäule weist eine Reihe von Kontraindikationen auf, die manchmal den Indikationen widersprechen
5. Die Wirbelsäule kehrt in ihre natürliche Position zurück.Traktion ist eine unkonventionelle Behandlung

Arten von Verfahren

Die Wirbelsäulentraktion bietet verschiedene Möglichkeiten zum Leiten. Jeder Spezialist hat seine eigenen Vorlieben, basierend auf persönlichen Erfahrungen. Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile..

Die Art der Traktionstherapie wird individuell ausgewählt.

Es gibt drei Haupttherapietypen:

  1. Horizontale Traktion
  2. Vertikale
  3. Unterwassertraktion

Horizontale Verlängerung der Wirbelsäule

Tritt auf einem horizontalen Tisch für die Traktionstherapie auf. Zuvor werden die Rückenmuskeln mit einer Massage und einem Heizkissen erwärmt, wonach der Patient auf dem Tisch liegt, Schultern und Beine fixiert werden.

  • Unter dem Einfluss einer bis zu 10 kg schweren Ladung wird die Wirbelsäule gedehnt und der Zwischenwirbelraum vergrößert.

Die Hauptübungen zur Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch, die Prinzipien der Bewegungstherapie, Kontraindikationen und mögliche Vorteile

Die Physiotherapie ist ein Zweig der Medizin, der die Auswirkungen verschiedener physikalischer Faktoren auf die menschliche Gesundheit untersucht. In dem Artikel werden wir untersuchen, ob das Dehnen der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch der Lendenwirbelsäule hilft..

Beachtung! In der internationalen Klassifikation von Krankheiten 10 Revisionen (ICD-10) wird die Zwischenwirbelhernie durch den Code M51.2 angezeigt.

Behandlungsprinzipien

Die Behandlung hängt von der Schwere der Erkrankung und der Krankengeschichte ab. Früher wurde am häufigsten eine Operation durchgeführt, heute gilt die Operation als letzte Therapiemaßnahme.

Es wird eine Reihe konservativer Behandlungsmethoden angewendet, die dem Patienten Symptomfreiheit geben. Nur in schweren Fällen (Pferdeschwanzsyndrom oder andere neurologische Defizite) wird eine sofortige Operation empfohlen.

Die konservative Behandlung des Bandscheibenvorfalls besteht aus einer Kombination von Medikamenten und Physiotherapie. Orthopäden verschreiben oft mehrere Monate Physiotherapie und nehmen starke Analgetika sowie Muskelrelaxantien, die die Muskeln zu Beginn der Therapie entspannen.

Obwohl in der klinischen Praxis Schmerzmittel (Analgetika oder sogar Opioide) verwendet werden, wird empfohlen, die Ursache der Krankheit zu beseitigen. Medikamente beseitigen Symptome, aber nicht die Krankheit selbst.

Abhängig von den Symptomen und der Intensität des Schmerzes wird die Therapie um Physiotherapie, manuelle Therapie oder andere Verfahren erweitert. Ein weiterer Ansatz ist die multimodale Schmerzmitteltherapie, bei der verschiedene medizinische Disziplinen Hand in Hand arbeiten. In der multimodalen Therapie werden zwei Analgetika verschrieben, psychotherapeutische oder neurologische Programme.

Parallel zur Psychotherapie lernen die Patienten, Schmerzen richtig zu interpretieren und ihr tägliches Leben selbst zu planen. Sowohl die klassische als auch die multimodale Schmerzmitteltherapie werden ambulant oder stationär durchgeführt. Eine ambulante Therapie ist angezeigt, wenn nicht genügend starke Schmerzmittel und Physiotherapie vorhanden sind, um die Schmerzen zu beseitigen..

Patienten, die gezwungen sind, starke Medikamente einzunehmen, um Schmerzen zu lindern, oder sogar auf intravenöse Flüssigkeiten angewiesen sind, müssen im Krankenhaus bleiben. Wirksame Gruppen von Arzneimitteln, die in der Schmerztherapie verwendet werden, umfassen Cortison, Opioide, nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel, Analgetika, Psychopharmaka und Lokalanästhetika.

Die Physiotherapie bleibt eine ausschließlich unterstützende Methode. Physiotherapeuten arbeiten eng mit anderen Medizinern zusammen. Ziel der physiotherapeutischen Behandlung ist es, die Mobilität der Patienten wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten. Es wird bei akuten Krankheiten und zur Rehabilitation nach Unfällen oder Verletzungen eingesetzt..

Die Physiotherapie gilt als die erfolgreichste konservative Behandlung für HMD. Es hilft, die Symptome zu lindern und einen Rückfall der HMD zu verhindern. Im Falle eines Bandscheibenvorfalls kann eine Physiotherapie eine invasive Operation unnötig machen.

Physiotherapie ist nach der akuten Phase der HMD nützlich und notwendig, da die Patienten lernen, auf die richtige Haltung zu achten, ihre Rückenmuskulatur ständig zu stärken und dadurch die Wirbel zu entlasten.

Epidurale Infiltration (EI) - Injektion einer Mischung aus Cortison und Anästhetika direkt in den Wirbelkanal. Das Verfahren wird bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule angewendet. EI wird bis zu sechs Mal durchgeführt. Der Zweck der Infiltration besteht darin, die Intensität der Schmerzen zu verringern und schwere Entzündungen loszuwerden.

Kochsalzlösung trocknet die Tropfscheibe aus. Das Verfahren hilft, den Nerv zu lösen und Beschwerden zu beseitigen. Die EI wird in einigen Fällen unter computertomographischer Kontrolle durchgeführt.

Oft erhalten Patienten zwei bis sechs EI. Es ersetzt keine Operation, da es GMD nicht korrigiert.

Das Verfahren kann jedoch die Operation unnötig machen, wenn der Patient absolute Freiheit von den Symptomen der Krankheit erreicht..

EI wird normalerweise durchgeführt, wenn andere konservative Behandlungen keine therapeutische Wirkung haben. Patienten erhalten häufig EI nach erfolgreich abgeschlossener Operation, um Schmerzen zu beseitigen.

Die periradikuläre Therapie (Abkürzung: PRT) ist ein EI-ähnliches Verfahren. Im Rahmen der PRT wird der Patient direkt in die Nervenwurzel injiziert. Die injizierte Mischung besteht jedoch aus einem Lokalanästhetikum und einem entzündungshemmenden Mittel.

Die gereizte Nervenwurzel beruhigt sich und die Symptome verschwinden. PRT ist für Patienten mit strahlenden Schmerzen in den Extremitäten geeignet, da durch die Injektion lokale und systemische Empfindungen beseitigt werden.

Zur besseren Sichtbarkeit wird die Injektion unter der Kontrolle der Computertomographie verabreicht.

Dehnen

Das Dehnen der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause kann den Krankheitsverlauf in der akuten Phase verschlechtern. Es ist strengstens verboten, in der akuten Phase körperliche Eingriffe durchzuführen! Das Übungsprogramm zum Dehnen des Rückens ist ein qualifizierter Spezialist. Das Dehnen verschiedener Teile des Rückens kann bei unachtsamer Ausführung zu Verletzungen und Verschlimmerung führen.

Anstelle von Gymnastik, schwierigen Querbalkenübungen oder anderem Krafttraining wird Wassergymnastik empfohlen. Während der Rehabilitationsphase wird den Patienten gezeigt, wie sie im Pool schwimmen. Stretching ohne Instruktor ist strengstens kontraindiziert.

Um komplexe Übungen an der Wirbelsäule (Brust- oder Halswirbelsäule) durchführen zu können, ist ein gewisses Maß an Training erforderlich. Übermäßiges Dehnen kann die Bänder beschädigen..

Hervorragende Ergebnisse können unter strenger Aufsicht eines Physiotherapeuten erzielt werden, der den Prozess und die Reihenfolge des Trainings überwacht.

Wichtig! Es ist kategorisch unmöglich, komplexe Übungen unabhängig voneinander (Dehnen, Belasten des unteren Rückens) auf einem Brett, einem Sessel oder mit verschiedenen Geräten mit GMD durchzuführen. Das Training ist nur mit einem Trainer erlaubt, der die entsprechenden Qualifikationen erhalten hat. Es wird empfohlen, dass Sie sich vor Durchführung der Übungen mit Ihrem Arzt über die möglichen Folgen und Warnungen beraten..

Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch: alle Vor- und Nachteile

Zwischenwirbelhernie ist eine komplexe Krankheit. Die Behandlung nimmt viel Zeit in Anspruch und erfolgt schrittweise. Jeder Schritt hat seine eigene Behandlungstechnik. Grundsätzlich werden jedoch zwei Ansätze angewendet:

  • medikamentöse Behandlung,
  • operativer Eingriff.

Beide Methoden umfassen physiologische therapeutische Verfahren, Akupunktur, manuelle Therapie, Poolübungen, spezielle Übungssätze, als adjuvante Therapien usw..

Unter all diesen Behandlungsmethoden sticht die Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch, auch Traktion genannt, hervor.

In der medizinischen Terminologie ist dies Traktion (kräftige Dehnung der Rückenmuskulatur, die sich bei Erkrankungen der Wirbelsäule in einem spastischen Zustand befindet)..

Was ist Traktion und worum geht es bei diesem Verfahren?

Das Dehnen der Wirbelsäule ist bei einigen pathologischen Veränderungen sehr effektiv (Ärzte nennen sie degenerativ-dystrophisch)..

Diese Veränderungen führen zu einer Ausdünnung des Knochengewebes der Wirbel, dem Verlust seiner Funktion - zum Schutz des Rückenmarks innerhalb der Wirbel. Die gleichen Veränderungen treten im Knorpel auf..

Infolgedessen tritt ein Vorsprung der Hernie auf, der auf das Rückenmark drückt und zahlreiche Nervenäste reizt, was zu starken Schmerzen führt.

In solchen Fällen müssen Sie sich an Spezialisten wenden, die wissen, wie man die Wirbelsäule richtig dehnt. Der Amateur-Einsatz von Traktion ist mit Komplikationen und so schwierigen Krankheiten behaftet.

Beim Dehnen werden die die Wirbelsäule umgebenden Muskeln und Bänder gedehnt. Ein solcher Effekt verringert den intradiskalen Druck und die Verstauchung der durch Krämpfe komprimierten Muskeln lindert die Schmerzen.

Der Zwischenwirbelraum vergrößert sich um einen Bruchteil eines Millimeters, dies reicht jedoch aus, um den Vorsprung zu verringern.

Gleichzeitig verbessert sich die Blutversorgung aufgrund der Tatsache, dass die Kompression der Blutgefäße entfernt wird und die normale Empfindlichkeit der Nervenfasern im betroffenen Bereich wiederhergestellt wird. Die Wirbelsäule selbst nimmt in der Gesamtlänge auf 4 mm zu.

Arten der Traktion

Die Traktion wird in verschiedene Arten unterteilt: am Ort des Eingriffs, in der Umgebung, in der sich der Körper des Patienten befindet, und in der Position des Körpers selbst.

Traktion kann durchgeführt werden:

  • in einer spezialisierten medizinischen Einrichtung,
  • Zuhause.

Abhängig von der Position des Körpers des Patienten während des Eingriffs kann dies sein:

  • horizontale Traktion,
  • vertikale Traktion.

Die horizontale Ausdehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch ist unterteilt in:

Zu Hause können Sie effektiv Dehnübungen in aufrechter Position durchführen.

Vertikale Traktion bedeutet einfacher, die Wirbelsäule auf einer horizontalen Stange oder einer horizontalen Stange zu dehnen, wobei das Gewicht des Körpers selbst als Gewicht verwendet wird. Der Patient muss nur eine Weile in dieser Position hängen, keine Klimmzüge!

  • Wenn es sich um eine Strecke des unteren Rückens mit einem Leistenbruch handelt, müssen Sie so sorgfältig und genau wie möglich hängen, nur gemäß den Anweisungen des behandelnden Arztes und gemäß den von ihm erteilten Anweisungen.
  • Jede Änderung der Häufigkeit des Eingriffs oder eine Erhöhung der Belastung (z. B. die Verwendung von Gewichtungsbelastungen) muss mit dem Arzt vereinbart werden.
  • Vertikales Dehnen kann mit Geräten durchgeführt werden, jedoch in Fällen, in denen es sich nicht um einen Leistenbruch handelt.
  • Die Besonderheit der vertikalen Traktion besteht darin, dass es sinnvoll ist, diese Dehnübungen nur bei Pathologien der Brust- und Lendenwirbelsäule durchzuführen.
  • Im zervikalen Bereich ändert sich bei einer solchen Dehnung die Belastung der Wirbelsäule in keiner Weise, daher wird bei Hernien in diesem Bereich eine horizontale Dehnung angewendet.

Im Wasser liegen

Die horizontale Dehnung der Wirbelsäule unter Wasser erfolgt ausschließlich in speziellen Räumen und mit viel Wasser: in der Badewanne für Eingriffe oder im Pool. Dieser Vorgang ist in einem Heimbad nicht möglich..

  1. Unterwassertraktion befindet sich eine Person in Wasser mit einer Körpertemperatur des Menschen, die jedoch nicht höher als 37 ° C ist.
  2. Der Körper sollte so fixiert werden, dass der Patient nicht mit dem Kopf ins Wasser taucht, da Gewichte am Beckenbereich angebracht sind, dessen Gewicht 20 bis 30 kg erreichen kann.
  3. Die Dauer der Traktion wird vom behandelnden Arzt festgelegt und kann je nach Schwere der Erkrankung zwischen 5 Minuten und 2-3 Stunden variieren.

Der gleiche Faktor bestimmt die Dauer des Behandlungsverlaufs, normalerweise nicht mehr als 20 Sitzungen. Die Patienten stellen fest, dass bei einer Unterwasserbehandlung Schmerzen im unteren Rückenbereich nach dem Dehnen weniger schmerzhaft sind als bei trockener Behandlung.

Trockenstretch

Trockenes Dehnen wird besonders für diejenigen empfohlen, die einen Lendenbruch haben.

Vor dem eigentlichen Eingriff wird der spastische Zustand zunächst durch Aufwärmen (normale Heizkissen, trockene Hitze), Massage (dies verbessert auch die Durchblutung im Fokus der Pathologie) oder ein warmes (nicht heißes!) Bad aus den paravertebralen Muskeln entfernt.

Dann wird die Wirbelsäule von Hardware gezogen.

Muss ich auf die Meinungen von Skeptikern hören??

Bei allen Profis gibt es auch Gegenstimmen.

  • Bei einem bereits bestehenden Leistenbruch entfernt die Traktion nicht den Vorsprung selbst, sondern entlastet die Bandscheibe nur vorübergehend. Am Ende des Verfahrens wird der pathologische Status quo wiederhergestellt.
  • Bei erheblichen Deformitäten des Wirbelgewebes kann eine Dehnung das Bild verschlimmern und es noch mehr beschädigen.

Im Allgemeinen kann die Traktion nur von einem Arzt und erst nach Untersuchung des Patienten verschrieben werden.

Verweigerung der Verantwortung

Die Informationen in den Artikeln dienen nur der allgemeinen Information und sollten nicht zur Selbstdiagnose von Gesundheitsproblemen oder für medizinische Zwecke verwendet werden. Dieser Artikel ersetzt nicht den medizinischen Rat eines Arztes (Neurologe, Therapeut). Bitte wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, um die genaue Ursache Ihres Gesundheitsproblems zu erfahren..

Alles über Wirbelsäulenhernien

Durch Dehnen wird die Durchblutung verbessert und die Bandscheibe wiederhergestellt.

Wirbelsäulenhernie ist eine gefährliche Krankheit, wenn sie nicht behandelt wird, führt sie zu einer Behinderung. Zusätzlich zu Medikamenten, Injektionen, Physiotherapie und Akupunktur empfehlen Ärzte, bei einem Leistenbruch eine Dehnung der Wirbelsäule anzuwenden. Bei diesen Behandlungen liegt das Hauptaugenmerk auf dem Dehnen. In der medizinischen Terminologie wird diese Methode als Traktion (Wirbelsäulenspannung) bezeichnet. Beim Dehnen der Wirbelsäule vergrößert sich der Abstand zwischen den Wirbeln, die Bandscheiben werden von der Kompression befreit. Die Durchblutung wird sich verbessern, die Bandscheiben beginnen sich zu erholen.

Darf der Eingriff zu Hause durchgeführt werden? Was ist Traktion??

Ist es möglich, mit dieser Krankheit Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule durchzuführen? Das Dehnen mit einem Leistenbruch der Lendenwirbelsäule ist seit langem entwickelt worden.

Dehnübungen werden nicht von allen Ärzten genehmigt, darüber wird noch diskutiert, und bei weitem nicht alle Ärzte stimmen dieser Behandlungsmethode zu. Zahlreiche positive Bewertungen bezüglich einer solchen Therapie legen jedoch etwas anderes nahe.

Die Reduzierung der Kompression von Nervenenden durch Traktion ist die richtige Entscheidung. Die Haube hat viele Vorteile:

  • Schmerzlinderung;
  • Reduzierung des intradiskalen Drucks;
  • Die Ernährung der Wirbelkörper verbessert sich aufgrund der Wiederherstellung der Durchblutung.
  • Die Empfindlichkeit der Nervenfasern wird wiederhergestellt.
  • Muskelverspannungsabbau;
  • es tritt eine Zunahme der Wirbelsäule auf, bis zu etwa 4 mm.

Zugübungen sind zu Hause erlaubt. Dies kann jedoch nur nach Zustimmung des behandelnden Arztes sowie nach Schulung des Patienten durch einen Physiotherapeuten erfolgen und zeigt, wie man sich richtig dehnt. Die Selbstverabreichung dieser Behandlungsmethode ist gefährlich und kann zu Komplikationen führen..

Regeln für die Implementierung von Trainingskomplexen

Die Hauptsache ist, sich sehr gut zu dehnen und alle Muskeln aufzuwärmen

Dehnübungen sollten sofort beginnen, wenn ein Leistenbruch festgestellt wird. Die sorgfältige und ordnungsgemäße Implementierung des Komplexes ermöglicht es, chirurgische Eingriffe zu vermeiden. Wenn auf die Implementierung dieser Behandlungsmethode zurückgegriffen wird, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden:

  1. Der Lastanstieg ist sehr langsam. Sie können bei der ersten Übung kein Gewicht hinzufügen.
  2. Es ist verboten, scharfe Bewegungen auszuführen, zu springen.
  3. Vor dem Trainingskomplex sollten Sie sich vorbereiten, die Muskeln mit Hilfe von Übungen aufwärmen oder ein entspannendes Bad nehmen.
  4. Mit Zwischenwirbelhernie können Sie nicht mit Stunden umgehen. Die Übungen werden 2 bis 5 Minuten lang durchgeführt. Jedes Mal (wenn sich der Patient besser fühlt) erhöht sich die Zeit um 3 Minuten.
  5. Im Durchschnitt ist es zulässig, 20-minütige Belastungen durchzuführen, um keine negativen Auswirkungen zu haben und die Wirbelsäule nicht zu überlasten.
  6. Während der Remissionsdauer ist eine Dehnung zulässig. Wenn der Patient die akute Periode der Krankheit überschritten hat.
  7. Übung sollte regelmäßig sein. Es ist ratsam, jeden zweiten Tag zu üben, wenn der Gesundheitszustand dies zulässt - täglich.
  8. Das Auftreten eines Schmerzanfalls bedeutet die Beendigung der Sitzung und Ruhe.

Es ist wichtig, das richtige Trainingsprogramm zu wählen, wenn Sie einen Kraftanstieg verspüren. Die Übungen sollten abwechselnd durchgeführt werden. Sie können 2 Minuten lang keine einzige Übung durchführen. Es ist auch verboten, das erste Mal nach Beginn der Erholung zu drehen.

Trainingskomplex auf der Straße

Horizontale Balken für Kinder sind eine großartige Möglichkeit, Zwischenwirbelhernien zu heilen. Wenn es zu Hause eine horizontale Leiste gibt, wenn nicht, gehen Sie auf einen Spielplatz. Vertikales Dehnen wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Patienten aus. Es ist verboten, sich hochzuziehen und verschiedene Tricks auszuführen. An der horizontalen Stange mit einem Leistenbruch darf nur hängen, sie sollte nicht lange in dieser Position sein.

Der Handgriff kann umgekehrt oder direkt erfolgen, da dies für den Patienten bequemer ist. Das vertikale Strecken wird zunächst nicht länger als 10 Sekunden durchgeführt, die maximale Dauer des Aufhängens an der horizontalen Stange beträgt 30 Sekunden. Nachdem der Patient 30 Sekunden erreicht hat, beginnen Sie, den Griff zu wechseln..

Vorwärts- und Rückwärtsgriff sind verschiedene Übungen für den unteren Rücken, aber beide sind nützlich, um die Wirbelsäule zu dehnen und ein Korsett zu bilden..

Bei horizontalen Balken ist es nützlich, eine Übungsecke durchzuführen. Heben Sie dazu Ihre Beine in einem Winkel von 90 Grad an und senken Sie sie dann ab. Zunächst wird es für das Opfer schwierig sein, diese Übung durchzuführen. Daher wird empfohlen, die Gliedmaßen in einem gebogenen Zustand anzuheben. Es ist notwendig, die Übung langsam durchzuführen, keine Rucke, sonst treten Komplikationen auf. Beginnen Sie mit 1 Wiederholung.

Klassen mit einem speziellen Brett

Trockene Rückentraktion zu Hause

Die Trockenrückentraktion kann im Krankenhaus oder zu Hause erfolgen. Diese Behandlungsmethode beinhaltet die Verwendung einer speziellen Platte. Die Verlängerung kann horizontal oder vertikal sein. Das Board ist für eine solche Krankheit besser geeignet als der horizontale Balken, da Sie den Winkel einstellen können. Schema für trockenes Dehnen mit einem Leistenbruch:

  • Installieren Sie das Gerät in einem Winkel von 30 Grad.
  • Legen Sie sich auf die Oberfläche und greifen Sie mit den Händen nach der Kante des Bretts.
  • Die Dauer des Verfahrens beträgt 5 Minuten, dann kann die Zeit auf 20 Minuten erhöht werden.

Diese Übung ist gut, da das Dehnen der Wirbelsäule mit Hernien zu Hause absolut sicher ist. Der Patient kann jederzeit aufhören, sich zu dehnen, wenn er Rückenschmerzen hat..

Bei einem Rückenbruch im Sakralbereich müssen die gebogenen Beine angehoben und in verschiedene Richtungen gedreht werden. Gerade Beine dürfen in einem Winkel von 90 Grad gestreckt werden. Es ist sehr nützlich, Heimtrainer nur langsam zu fahren.

Vertikale Haube: Wie wird es ausgeführt??

Es ist sehr wichtig, dass der Rücken regelmäßig trainiert. Man sollte nicht versuchen, alle Übungen auf einmal zu machen, wenn es beim letzten Mal Schmerzen gab und der Patient das Training verpasst hat. Die Halsregion erfordert einen etwas anderen Ansatz. Jede unsachgemäße Bewegung führt zu Komplikationen..

Mögliche Folgen der selbständigen Umsetzung des Komplexes ohne ärztliches Wissen: teilweise oder vollständige Lähmung. Bei Hernien in der Halswirbelsäule empfiehlt Dr. Bubnovsky eine vertikale Dehnung.

Richtige Traktion der Halswirbelsäule und gleichzeitig der Lendenwirbelsäule:

  • Der Patient wird auf das Brett gelegt, die Beine werden mit speziellen Gurten befestigt.
  • dann beginnt das Opfer langsam, sich kopfüber zu heben, so dass kein scharfer Blutrausch am Kopf und kein Schwindel auftritt;
  • Nachdem der Patient den Kopf vollständig gesenkt hat, können Sie einige Übungen durchführen.

Für die Halswirbelsäule mit vertikaler Dehnung der Wirbelsäule ist es nützlich, Kopfdrehungen vorzunehmen. Nur ein Arzt kann den Kopf drehen, und es kann zu einem charakteristischen Crunch kommen. Dr. Bubnovsky empfiehlt, die Presse in dieser Position zu machen, um die Muskeln des Nackens und des Rückens weiter zu dehnen.

Bubnovsky rät davon ab, die Wirbelsäule mit Hernien an der horizontalen Stange zu dehnen, wenn der Patient über 40 Jahre alt ist. Er behauptet, dass das Evminov-Board der beste Weg ist, einen Leistenbruch loszuwerden. In 90% der Fälle hilft diese Behandlungsmethode. Verwenden Sie auch für die Halswirbelsäule die Glisson-Schlaufe, die im Hinterhauptteil mit einem Klettverschluss befestigt ist.

In diesem Fall befindet sich der Patient in einer horizontalen Position, die Scharniere sind am Traktionshebel angebracht. Das Strecken kann differenziert oder symmetrisch sein.

Gegenanzeigen zu dieser Therapie

Wenn der Patient einen Leistenbruch hat, ist das Fehlen von Kontraindikationen für die Dehnung wichtig. Es ist verboten, das Verfahren bei starken Schmerzen durchzuführen, und es hilft auch nicht, wenn sich die Krankheit im letzten Entwicklungsstadium befindet.

Es ist wichtig, sich an die Empfehlung des behandelnden Arztes zu halten. Wenn er sagte, dass eine Operation nicht vermieden werden kann, ist eine Operation erforderlich. Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihre Meinung und Ihr Wissen, Ihre Gesundheit kann darunter leiden.

Die Behandlungstechnik ist bei bösartigen Tumoren und Metastasen in der Wirbelsäule, entzündlichen Prozessen, Frakturen und Blutergüssen der Wirbelsäule kontraindiziert. Es wird auch nicht empfohlen, bei Vorliegen einer Diagnose einer "Osteochondrose" eine Dehnung der Wirbelsäule durchzuführen..

7 Techniken zum Dehnen der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause

Eine Kraftdehnung der Wirbelsäule oder Traktion mit Hilfe spezieller physiotherapeutischer Übungen kann die schwerwiegenden Folgen einer Wirbelhernie verringern. Aktivitäten unterstützen die Wirbelsäule und verhindern degenerative Veränderungen..

Die Essenz der Methode liegt in der vertikalen Ausdehnung der Wirbelsäule bei gleichzeitiger Bildung eines starken Muskelkorsetts. Die Methoden verwenden Dehnung, Wasserdehnung, spezielle Übungen für Sakralhernie und Lendenwirbelsäule.

Für die Halswirbelsäule ist es notwendig, einen speziellen Komplex durchzuführen.

Dehnübungen und Krafttraining bilden ein Muskelkorsett und verhindern die Kompression und Zerstörung der Wirbelsäule sowie prall gefüllte Hernien.

Wo und wie man Übungen macht

Die Übungen können zu Hause, im Fitnessstudio mit einer geneigten Bank, auf der horizontalen Stange und auf elastischen Fitnessbällen durchgeführt werden.
In Kliniken und Resorts wird unter Wasser ein besonders sanftes Regime zur Dehnung und Stärkung des Rückens zur Behandlung von Wirbelhernien durchgeführt. Spezielle Badewannen mit Handläufen oder Stretchbecken ausgestattet.

Da es sich um eine Behandlung zu Hause handelt, sollte erwähnt werden, dass eine Wasserdehnung der Wirbelsäule zu Hause nicht möglich ist. Versuchen Sie nicht, in einer normalen Badewanne zu Hause mit der Wirbelsäule zu arbeiten. Es kann gefährlich und traumatisch sein..

Holen Sie sich ein ärztliches Rezept, bevor Sie mit dem harten Training beginnen. Bei entzündlichen Prozessen, dem Vorhandensein von Infektionen, der Gefahr des Einklemmens eines Leistenbruchs oder der Färbung der Bandscheibe ist das Training streng kontraindiziert.

Gehen Sie die Diagnose durch, einschließlich Röntgenstrahlen. In einigen Fällen kann Wellness-Gymnastik kontraindiziert sein und es ist notwendig, die Entzündungsperiode abzuwarten und sich einer medikamentösen Therapie zu unterziehen.

Alle Übungen müssen mit großer Sorgfalt durchgeführt werden, aus Angst vor einer Beschädigung der Wirbelsäule: Nicht ruckeln, abrupte Bewegungen, Drehungen ausführen, keine Trägheitsübungen zulassen.

Die Aufgabe des Dehnens mit Wirbelsäulenproblemen besteht nicht darin, eine hervorragende sportliche Form zu zeigen und ein schönes Muskelkorsett aufzubauen, sondern eine Behinderung und Zerstörung der Wirbelsäule zu verhindern.

Führen Sie eine Diagnose durch, einschließlich Röntgenaufnahmen. In einigen Fällen können Wellnessübungen kontraindiziert sein und es ist notwendig, die Entzündungsperiode abzuwarten und eine Reihe von Medikamenten zu trinken.

Horizontalbalkenübungen

Eine horizontale Stange oder eine horizontale Stange für Klimmzüge kann zu Hause oder im Hof ​​installiert werden. Genug 1-2 Annäherungen an die horizontale Leiste pro Tag. Wenn Sie mehr als 90 Kilogramm übergewichtig sind, ersetzen Sie die Übungen auf der horizontalen Leiste durch Übungen mit einem geneigten Brett.

Springen Sie nicht wie bei einem Zirkustrapez auf die horizontale Stange und nicht von der horizontalen Stange zu den geraden Beinen. Es ist notwendig, die Belastung der Wirbelsäule zu minimieren. Wählen Sie für die Übungen einen niedrigen horizontalen Balken aus und beugen Sie die Knie. Stellen Sie am Ende der Übung einfach Ihre Füße auf den Boden..

1 - direkter Griff, 2 - umgekehrter Griff

1 vis. Zum Dehnen der Lendenwirbelsäule ist es am besten, wenn Sie die Lektion mit einem ungewöhnlichen Vis verpasst haben, das mit direktem oder umgekehrtem Griff erstellt wurde. Wenn Sie 10 bis 30 Sekunden hängen, können Sie Ihre Füße auf den Boden stellen. Vis mit direktem Griff und Vis mit Rückengriff sind verschiedene Übungen, die gleichermaßen nützlich sind, um ein Korsett zu formen und die Wirbelsäule zu dehnen. Alternativer Griff.

2 Ecke. Hängen Sie Ihre Beine langsam in einem Winkel von 90 Grad und tiefer an die horizontale Stange. Wenn es schwierig ist, heben Sie Ihre gebogenen Beine an. Halten Sie sich an ein langsames, ruhiges Tempo. Übung ist gut für die gesamte Wirbelsäule. Beginnen Sie mit 1 Wiederholung pro Lauf und erhöhen Sie schrittweise auf 10 Wiederholungen.

3 Ziehen. In der Anfangsphase erfordert diese Übung einen niedrigen Stuhl oder eine horizontale Stange in Höhe des Kinns. Hängen Sie sich mit hochgedrückten Beinen an die horizontale Stange, um den Boden leicht zu berühren, und ziehen Sie sich mit minimaler Unterstützung an Ihren Beinen hoch.

Führen Sie Klimmzüge vollständig durch, ohne sich auf den Beinen auszuruhen. Sie können nach einem Jahr Unterricht beginnen. Gleiches gilt für Drehungen und Wendungen an der horizontalen Stange, Power Pulls. Die Hauptsache ist, nicht zu hetzen. Die Muskeln bauen sich langsam auf, die Erholung sollte einige Zeit dauern.