Halskragenmassage. Videos, Indikationen, Nutzen und Schaden, wie es geht. Kontraindikationen

Die aus der Antike stammende Massage ist heute einer der Schlüsselmomente der modernen Medizin. Damit können Sie viele Probleme lösen, ohne auf Tabletten und Injektionen zurückgreifen zu müssen. Verletzungen des Nervensystems, des Bewegungsapparates, des Kreislaufsystems - all dies kann durch Massage korrigiert werden.

Ein sitzender Lebensstil führt zu einer Stagnation im Körper, und die Halskragenzone ist besonders häufig gefährdet..

Was ist die Halskragenzone

Die Halskragenzone ist kleinvolumig: Sie bedeckt die Halswirbelsäule, beginnend im Bereich des ersten Halswirbels - Atlanta - und des oberen Rückens. Zeichnen Sie bis zu 4 Brustwirbel und - auf der Vorderseite der Brust - bis zu 2 Rippen - all dies bezieht sich auf die Halskragenzone.

Die Aufgabe des Spezialisten, der Massagetechniken durchführt, besteht darin, Gruppen oberflächlicher und wenn möglich tiefer Muskeln des Nackens und des Rückens zu trainieren.

Bei den oberflächlichen Nackenmuskeln ist es wichtig, besonders auf den sternocleidomastoiden Muskel zu achten, der den Kopf aufrecht hält und auch dafür verantwortlich ist, den Kopf zur Seite zu neigen.

Die tiefen Muskeln des Halses sind die Skalenmuskeln:

Funktionen: die Neigung der Halswirbelsäule, das Ansteigen der ersten und zweiten Rippe - diese Faszien wirken als Inspirationsmuskeln.

Oberflächliche Rückenmuskulatur:

  • trapezförmig (Funktionen: Anheben und Absenken des Schulterblatts, Bewegung der oberen Gliedmaßen);
  • interspinös (Biegung der Wirbelsäule);
  • Deltamuskel (Funktionen: Beugung und Streckung der Schulter, Arm zur Seite).

Dies schließt auch rautenförmige, kleine und große ein (verantwortlich für die Bewegung des Schulterblatts, für eine schöne Haltung). Die tiefen sind die Gürtelmuskeln von Hals und Kopf (Heben, Kippen, Drehen des Kopfes), interspinös (die Wirbelsäule in aufrechter Position halten).

Die Halskragenzone, deren Massage es Ihnen ermöglicht, die Durchblutung zu aktivieren und die Muskelfunktion zu verbessern, ist auch eine Ansammlung einer großen Anzahl großer und kleiner Blutgefäße, Nervenfasern. Da dieser Bereich im Alltag wenig an aktiven Bewegungen beteiligt ist, werden hier häufig Stagnation und Bindegewebsstörungen beobachtet..

Die Muskeln werden komprimiert, verkürzt, was die normale Funktion des parasympathischen und sympathischen Nervensystems unmöglich macht, den Blut- und Lymphfluss erschwert, die Fähigkeit verringert, den Kopf zu drehen, zu kippen und den Schultergürtel zu bearbeiten.

Indikationen zur Massage der Halskragenzone

In jedem Alter ist eine Nacken- und Rückenmassage von Vorteil..

Er kann einer Person, die Folgendes erlebt, erhebliche Erleichterung bringen:

  • Schwierigkeiten mit Bewegungen der Arme, des Halses;
  • häufiger Schwindel durch unzureichende Blutversorgung des Gehirns;
  • Müdigkeit, Verspannungen im oberen Rücken, Schultergürtel;
  • Kopfschmerzen;
  • Sichtprobleme;
  • Schmerzen im Nacken und Rücken durch Osteochondrose;
  • schwieriges Schlafen.

Probleme in jungen Jahren

Schüler und Studenten, die dem Lernen viel Aufmerksamkeit schenken und Sport vernachlässigen, sind mindestens genauso anfällig für Deformationen des Gelenk- und Knorpelgewebes wie Erwachsene.

Degenerative Veränderungen des Knorpels, die für ältere Menschen als normal gelten, können bei jungen Menschen aufgrund mangelnder aktiver Bewegung bereits vor Erreichen des Erwachsenenalters auftreten. Nicht nur die motorischen Fähigkeiten verschlechtern sich - Kopfschmerzen, Beschwerden, Knirschen in den Schultern, Nacken treten auf.

Der ganze Körper leidet:

  • die Konzentrationsfähigkeit ist vermindert;
  • Gedächtnis schwächt;
  • Vision fällt.

Ein Kind oder Teenager ist häufiger an Erkältungen erkrankt, die Schutzfunktionen sind eingeschränkt. All dies ist das Ergebnis einer Durchblutungsstörung und einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gewebes. Kleine Kinder haben eine Verlangsamung der Sprachentwicklung, sie beginnen hinter Gleichaltrigen zurückzubleiben, es ist schwieriger für sie, sich zu konzentrieren.

Krankheiten bei Erwachsenen

Die Halskragenzone, deren Massage für jeden Menschen notwendig ist, wird im Laufe der Jahre weniger beweglich, hier wird mehr Stagnation beobachtet. Zervikale Osteochondrose - die Hauptindikation für einen Verfahrensablauf.

Anzeichen einer zervikalen Osteochondrose sind den meisten Menschen nach 25 Jahren bekannt:

  • Schmerzen im Nacken, in den Schultern;
  • Tinnitus;
  • Schwindel;
  • Kopfschmerzen.

Die Wirbel nutzen sich ab, das Knorpelgewebe wird dünner und weniger elastisch - durch scharfe Bewegungen werden die Wirbel verschoben, ein scharfer Schmerz tritt auf. Die Nervenenden sind eingeklemmt. Muskeln ziehen sich um den entzündeten Bereich zusammen - der Körper tut dies, um die Mobilität einzuschränken, bis die Entzündung beseitigt ist.

Die Halskragenzone, Massage und Selbstmassage, in der Sie die frühestmögliche Linderung von Krämpfen erreichen können, muss die normale Durchblutung wiederherstellen, damit die Schmerzen verschwinden.

Weitere Indikationen zur Massage bei Erwachsenen:

  • eine Tendenz zu Blutdrucksprüngen (vorausgesetzt, der Bluthochdruck befindet sich noch im Anfangsstadium oder Anfälle von Druckanstieg sind sehr selten);
  • vegetovaskuläre Dystonie;
  • Verletzung der Haltung;
  • funktionelle Sehbehinderung;
  • die Notwendigkeit, Muskelkrämpfe nach starker körperlicher Anstrengung zu lindern (zum Beispiel bei Sportlern nach aktivem Training).

Massage hilft schwangeren Frauen, Verspannungen im Schultergürtel und im oberen Rücken zu lösen. Die Belastung des Körpers der schwangeren Frau ist groß und ein Massagekurs ermöglicht es, ihn teilweise zu reduzieren und die Muskeln zu entspannen.

Die Vorteile der Halskragenmassage

Eine richtig durchgeführte Massage ermöglicht es Ihnen, den Zustand des Patienten in jedem Alter zu bestimmen. Jede Patientengruppe hat ihre eigenen Merkmale, auf die geachtet werden sollte. Männer sind oft gezwungen, eine Schwere zu ertragen, die oft mit der Art der Arbeit verbunden ist, unter der der Nacken- und Schultergürtel leidet.

Nach einer Reihe von Verfahren tritt eine Verbesserung unter den folgenden Bedingungen auf:

  • Muskelzerrung durch körperliche Anstrengung;
  • Muskelkontraktion aufgrund eines längeren Aufenthalts in einer statischen Position (Arbeiten am Computer, stundenlanges Fahren);
  • Zustand nach Schlaganfall (wenn die Blutversorgung des Gehirns gestört ist);
  • Müdigkeit, Probleme beim Einschlafen.

Die gleichen Probleme, die für eine starke Hälfte der Menschheit charakteristisch sind, können bei Frauen beobachtet werden. Aber hier kommen eine Reihe von Belastungen hinzu, die auf den Anteil des weiblichen Teils der Bevölkerung fallen. Dies ist eine Verschlechterung des Schlafes und der Migräne während der Schwangerschaft, die durch hormonelle Veränderungen und eine allgemeine Zunahme der Belastung des Körpers verursacht wird..

Das Gewicht einer schwangeren Frau wächst, im dritten Trimester wird es schwierig, die vertraute Mobilität aufrechtzuerhalten.

Der Schwerpunkt verschiebt sich aufgrund des ständig wachsenden Uterus, unter dem alle inneren Organe leiden.

In der Menopause wird der weibliche Körper wieder aufgebaut, die Östrogenproduktion nimmt stark ab, das Volumen des Fettgewebes nimmt zu, was teilweise die Funktionen der Bildung dieser für den Körper notwendigen Hormone übernimmt. Calcium wird aus den Knochen ausgewaschen. All dies führt dazu, dass sich um den hervorstehenden siebten Halswirbel eine Versiegelung bildet.

Schmerzen, Schwierigkeiten beim Drehen des Kopfes zur Seite, Veränderungen im Aussehen, die Frauen als unästhetisch empfinden und die sie beunruhigen - all dies ist eine Folge der Bildung von dichtem Bindegewebe und Fettgewebe im Bereich des siebten Wirbels. Massage hilft, diesen Prozess zu verhindern, die bereits vorhandene Versiegelung erheblich zu reduzieren.

Ist eine Halsbandmassage gut für Kinder?

Bei Kindern, die bereits in der Grundschule sind und oft noch früher, werden Krankheiten wie Skoliose und Lordose diagnostiziert. Sie stellen eine Verletzung der Körperhaltung dar, wenn die Wirbelsäule für ihn in einer unnatürlichen Position fixiert ist. Wenn Sie dies unbeaufsichtigt lassen, wird diese Situation im Laufe der Zeit bekannt, wodurch die Entwicklung des Bewegungsapparates schief geht.

Ein Muskel hat eine konstant starke Belastung und sie überanstrengen. Andere hingegen arbeiten nicht, sie werden schlaff. Die Arbeit der inneren Organe ändert sich nicht zum Besseren. Das Kind kann in der Entwicklung hinter Gleichaltrigen zurückbleiben, es ist schwierig für es, Schulaufgaben zu bewältigen.

Die Halskragenzone, deren Massage durch Kurse ab dem Vorschulalter durchgeführt wird, ist mit Blutgefäßen gesättigt, durch die das Gehirn gespeist wird. In der Kindheit und Jugend wurden Haltungsstörungen noch nicht behoben, sie können mit Hilfe von Massagen und Spezialgymnastik leicht korrigiert werden.

Es wird angemerkt, dass Kinder im Vorschulalter, die Probleme mit der Sprachentwicklung haben, häufig an Durchblutungsstörungen und Muskelverspannungen in der Halskragenzone leiden.

Mit zwei Jahren sollte ein Kind in der Lage sein, Phrasen zu bilden, und mit drei Jahren sollte es eine kohärente, verständliche Sprache für Erwachsene haben. Wenn die Kragenzone unter ständiger Überspannung leidet, sind Störungen und Entwicklungsabweichungen möglich.

Die Ursachen für Stagnation sind vielfältig:

  • Geburtsverletzungen;
  • langes Sitzen vor dem Fernseher;
  • falsche Traumposition.

Der Verstoß wird durch Massage behoben. Es ist besonders wichtig, auf den ersten Halswirbel zu achten - Atlanta.

Wenn es zumindest geringfügig versetzt ist, sind folgende Möglichkeiten möglich:

  • Funktionsstörungen im Nervensystem;
  • Schwindel
  • Erkrankungen der Sehorgane;
  • Funktionsstörung der Sprachzonen.

Nach einer Massage normalisiert sich die Situation, da die Durchblutung wiederhergestellt ist und die Arterien der Wirbelsäulenkanäle nicht mehr geklemmt sind. Die beste Haltung für die Massage ist das Sitzen. Das Kind muss auf einem Hocker sitzen und darauf achten, dass es so gerade wie möglich sitzt.

Wenn das Kind möchte, können Sie es seinen Kopf auf das Kissen auf dem Tisch daneben legen lassen. Die Aufgabe des Massagetherapeuten ist es, die Muskeln der Halskragenzone vor Beginn der Sitzung zu entspannen. Alle Bewegungen sollten von oben nach unten gerichtet sein. Streicheln mit ausgestreckten Handflächen.

Dann ist es allmählich notwendig, mit dem Reiben und Drücken fortzufahren, aber keine großen Anstrengungen zu unternehmen. Beenden Sie die Massage mit einer leichten Vibration. Für kleine Kinder ist es am besten, eine Sitzung auf spielerische Weise durchzuführen und beispielsweise das Spiel eines Arztes und eines Patienten vorzuschlagen. Es ist notwendig, das volle Vertrauen des Kindes zu wecken, da sonst Muskelkrämpfe anstelle von Entspannung auftreten und eine solche Massage keine Vorteile bringt.

Dauer der Sitzung - 10-15 Minuten.

Wie bereite ich mich auf eine Massage vor?

Die Vorbereitung spielt eine wichtige Rolle im Eingriff, da sich der Patient auf die Sitzung einstellen muss. Die Halsbandmassage sollte in einer ruhigen, entspannten Umgebung durchgeführt werden.

Um eine Sitzung durchzuführen, müssen Sie die folgenden Regeln durchsetzen:

BedingungenWas wird benötigt
ErleuchtungGedämpftes, schwaches Licht
KlangRuhige, ruhige Musik
ZimmerEin geschlossener Raum, auf den während der Sitzung keine Fremden zugreifen können
MöbelPraktisches Tagesbett mit einem Loch für Gesicht oder Stuhl, das im Gesicht des Patienten angebracht ist
AidsButter oder Sahne

Der Patient sollte vor dem Eingriff duschen, der Masseur sollte sich die Hände waschen. In Bezug auf die Wahl der kosmetischen (oder therapeutischen) Mittel zur Massage ist es notwendig, von der Wahl der durch die Massage zu lösenden Aufgabe und von den Wünschen des Patienten auszugehen.

Bei der Behandlung von Osteochondrose sollten daher wärmende Massagebalsame und Cremes bevorzugt werden. Sie verstärken die Heilwirkung, helfen, schneller zu entspannen, wärmen die Haut und die oberflächlichen Muskeln gut. Der Effekt wird einige Zeit nach dem Ende der Sitzung beobachtet, daher sollte der Patient nach der Massage geschützt sein und sich 5-10 Minuten hinlegen.

Wenn die Massage durchgeführt wird, um sich zu entspannen und Stress abzubauen, können Sie spezielle Öle wählen - Traubenkernöl, Mandel, Olive, Jojoba. Öle sind gut für trockene Haut - sie lindern Reizungen, machen das Gewebe weich und nähren es. Bei fettiger Haut sind Talkumpuder und darauf basierende Babypuder gut geeignet..

Die Halskragenzone, deren Massage von einem Facharzt mit medizinischer Ausbildung durchgeführt wird, reagiert empfindlich auf äußere Einflüsse. Wenn jemand in der Familie an den oben aufgeführten Krankheiten leidet, kann ein anderes Familienmitglied die grundlegenden Techniken erlernen und den Patienten anschließend selbst massieren. Die ersten Sitzungen sollten von einem Arzt überwacht werden.

Verschiedene Massagebewegungen und Aufführungstechniken

Es wird empfohlen, die Massage frühestens eine Stunde nach einer Mahlzeit zu beginnen. Es sollte nicht auf leeren Magen durchgeführt werden, da dies Schwindel und andere unangenehme Empfindungen verursachen kann..

Muskelerwärmung

Bei der klassischen Massage werden die Muskeln als erster obligatorischer Schritt erwärmt (Streicheln). Die bequemste Position für den Masseur und den Patienten ist, wenn dieser mit dem Rücken zum Masseur auf einem Stuhl sitzt.

Creme oder Öl wird auf die Haut aufgetragen, um das Gleiten zu erleichtern. dann streicheln sie den Nacken und den oberen Rücken mit langsamen, sanften Bewegungen und greifen nach den Schultern. Die meisten Bewegungen gehen von oben nach unten. Ein Teil der Bewegungen kann von der Wirbelsäule weg ausgeführt werden, aber niemals umgekehrt.

Eine wichtige Bedingung: Hände sollten nicht vom Körper des Patienten gerissen werden. Wenn Sie dies tun, werden die gelieferten Empfindungen unangenehm sein. Das Streicheln wird mit der gesamten Handfläche durchgeführt, wobei sie sanft abgesenkt und dann mit einer schnelleren Bewegung wieder an die Basis des Halses angehoben wird.

Zu diesem Zeitpunkt löst der Masseur zwei Probleme gleichzeitig:

  • Erhitzt die Haut und Muskeln.
  • Bestimmt die problematischsten Bereiche - Orte, an denen Stagnation beobachtet wird. Sie sollten Saz besondere Aufmerksamkeit schenken.

Verreibung

Die Aufgabe in dieser Phase ist es, die Muskeln zum Arbeiten zu bringen. Sie können die Sasa nicht mit Schleifen beginnen, da dies zu einem Krampf der unvorbereiteten Muskeln führt. Infolgedessen ist es nicht möglich, die geformten Klammern zu entfernen. Darüber hinaus bilden sich neue, und nach der Sitzung wird der Patient Schmerzen haben.

Zum Schleifen werden verschiedene Techniken verwendet. Die wichtigsten sind Raub und Sägen. Schraffur wird ebenfalls verwendet..

Der Raub wird mit offenen Fingern durchgeführt, die leicht gebogen sind. Nachdem sie die Finger allmählich auf die Basis des Halses gelegt haben und kurze Bewegungen auf und ab ausgeführt haben, gehen sie bis zu den Schultern hinunter. Machen Sie diese Bewegung nicht mit starkem Druck. So können Sie die oberflächlichen Muskeln trainieren und die Orte der intensivsten Spannung spüren.

Das Sägen erfolgt mit den Rippen der Handflächen. Die Bewegung sollte kurz und kräftig sein. Es ist erlaubt, Bewegungen sowohl vertikal als auch horizontal zu lenken. Im Nackenbereich kann man nicht zu fest drücken und nach dem siebten Halswirbel darf der Druck leicht erhöht werden.

Schraffur ist die entgegenkommende Bewegung der Finger, die leicht gebogen sind. Mit den Fingerspitzen durchgeführt. Der Zweck des Mahlens besteht darin, das Gewebe zu erweichen, es plastisch zu machen und die pathologischen Ablagerungen zu lösen. Nach dem Reiben sollten Sie erneut streicheln, um die Muskeln und die Haut zu beruhigen..

Kneten

Das Kneten ist die Hauptstufe bei der Massage der Halskragenzone. Alles, was der Masseur vor ihm tut, ist Vorbereitung. Am häufigsten wird geknetet, indem große Walzen von Haut und Muskeln genommen und gerollt werden - die Technik ähnelt den Bewegungen einer Gastgeberin, die den Teig knetet.

Wichtig: Sie können keinen oberflächlichen Griff machen, weil zum einen die Bedeutung so verloren geht - die Muskeln sind nicht trainiert und zum anderen ist es für den Patienten schmerzhaft. Die Muskeln sollten tief genug erfasst werden, aber die Schmerzschwelle nicht überschreiten. Eine Variation dieser Technik besteht darin, Walzen von der Haut und den Muskeln zu den Seiten der Wirbelsäule zu rollen.

Berühren Sie niemals die Wirbelsäule selbst! Dies kann gefährlich sein, insbesondere in Fällen, in denen der Patient einen Vorsprung hat - eine Verlagerung der Wirbel und Muskelkrämpfe sind nicht ausgeschlossen. Während des Knetens kommt es zu einer „Stagnation“ stagnierender Bereiche, einer Beschleunigung des Blutflusses, einem Anstieg des Tons und der Elastizität der Muskelfasern. Beenden Sie das Kneten durch Streicheln.

Tippen

Bei der klassischen Massage ist das Klopfen die vorletzte Phase. Bei der Durchführung des Empfangs sollte man sich auf das Alter des Patienten und seine eigenen Gefühle konzentrieren. Das Klopfen wird durch die sogenannte „Fingerdusche“ für Kinder ersetzt - der gesamte neu ausgearbeitete Bereich wird sanft und leicht mit den Fingerspitzen geklopft.

Erwachsene können mit den Rippen ihrer Handflächen geklopft werden. Im Bereich der Schultern und des oberen Rückens darf mit gefalteten Händen geklopft werden. Die Bewegungen sind schnell, ziemlich scharf und klar. Dann müssen Sie den massierten Bereich erneut streicheln und mit der Vibration fortfahren.

Vibration

Der Masseur sollte das Handgelenk und die Hand so weit wie möglich entspannen. Wenn sein Arm angespannt ist, kann der Patient Schmerzen verspüren - und Schmerzen werden während der Vibration nicht toleriert. Wenn sie auftauchte, bedeutet dies, dass die Massagetherapeutin etwas falsch macht.

Vibration ist ein leichtes Schütteln. Der Masseur legt seine Hand auf die behandelte Stelle und schüttelt sie. Die Bewegungen sollten klein und gebrochen sein.

Es sollte beachtet werden, dass die Wirkung von Vibrationen über den Bereich hinausgeht, der massiert wird. Ein erhöhter Krampf ist nicht ausgeschlossen, wenn die Muskeln schlecht entwickelt und nicht entspannt sind. Während der Vibration treten Hemmungsprozesse in der Großhirnrinde auf, der Blutdruck normalisiert sich, der Blutfluss und der Lymphfluss verbessern sich.

Beenden Sie die Sitzung mit zwei oder drei sehr leichten Bewegungen. Es ist ratsam, den Körper des Patienten bei dieser Bewegung kaum zu berühren.

Massagealgorithmus

Alle Massagestufen sind in 5 große unterteilt:

  • streicheln
  • Verreiben;
  • Kneten;
  • tippen;
  • Vibration.

Einige Bewegungen können jedoch in allen Phasen angewendet werden - insbesondere beim Streicheln. Sie gehen zu ihm, wenn sie die Anspannung des Patienten bemerken, wenn es notwendig ist, ihn zu beruhigen und zu entspannen..

Massagedauer

Die Gesamtdauer der Massage beträgt 15–20 Minuten. Kinder sollten keine langen Sitzungen arrangieren - sie benötigen nur 10-15 Minuten. Jeder Schritt dauert 3 bis 5 Minuten. Der Masseur kann die Dauer der Stadien ändern, wenn er sieht, dass der Patient sie benötigt. Sie können beispielsweise die Zeit für das Klopfen verlängern und die Knetphase verkürzen, wenn der Patient über Beschwerden beim Kneten klagt.

Die erste Sitzung sollte kurz sein - ungefähr 10 Minuten. Dies ist eine Testsitzung, bei der der Massagetherapeut Problembereiche findet und den Grad der Empfindlichkeit des Gewebes des Patienten bestimmt. Die meiste Zeit streichelt. Die Dauer der nachfolgenden Sitzungen (der gesamte Kurs umfasst 7 bis 10 Verfahren) wird auf 20 Minuten erhöht.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Es gibt absolute und relative Kontraindikationen für die Massage.

Absolut:

  • bösartige Tumoren jeglicher Lokalisation;
  • Bluthochdruck;
  • große Hernien im Bereich des Halskragens;
  • Thrombose.

Relative Kontraindikationen sind Verbote, die für einen bestimmten Zeitraum verhängt werden, bis sie beseitigt sind.

Das:

  • Krankheiten, die mit einem Anstieg der Körpertemperatur auftreten;
  • Kopfschmerzen unklarer Ätiologie;
  • Verletzungen
  • Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, wenn sie nicht unter Kontrolle gebracht werden;
  • Hautkrankheiten mit Lokalisation im Bereich des Halskragens.

Unter verschiedenen Bedingungen ist eine Massage zulässig, die jedoch mit Vorsicht durchgeführt werden muss.

Das:

  • hohe Myopie;
  • Dekompensation von Niere, Leber;
  • Schwangerschaft.

Bei der Durchführung einer Massage sollte der Ansatz für jeden Patienten individuell sein. Die Halskragenzone ist ein Ort, an dem bereits in sehr jungen Jahren eine Überlastung möglich ist. Da dies eine der wichtigen reflexogenen Zonen des menschlichen Körpers ist, muss dieser besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden..

Massagen werden 2-3 mal im Jahr (Kurse) für alle empfohlen, die keine Kontraindikationen haben. In der Praxis wurde nachgewiesen, dass Kopfschmerzen nach dem Verlauf verschwinden, die Manifestationen der vegetativ-vaskulären Dystonie abnehmen, der Schlaf verbessert wird, die Angst verschwindet, die Beweglichkeit der Gelenke zunimmt, die Muskelelastizität zunimmt und die Gesamtleistung zunimmt.

Wenn Sie die Massagetechniken beherrschen, können Sie Verwandten helfen, mit vielen schmerzhaften Zuständen ohne medikamentöse Therapie fertig zu werden..

Design des Artikels: Lozinsky Oleg

Video zum Massagebereich des Halskragens

Klassische Massage, Halskragenzone (SHV) in Rückenlage:

Halskragenmassage zur Blutversorgung des Gehirns

Die Halskragenzone umfasst: die Halswirbelsäule, die Hals- und Schultermuskulatur. Dieser Teil des Körpers ist ständig Stress ausgesetzt, da er für die Landung des Kopfes und die aufrechte Haltung verantwortlich ist. Die Massage der Halskragenzone soll Stagnation und Kreislaufversagen des Gehirns beseitigen.

Die Vorteile der Halskragenmassage

Eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns und eingeklemmte Nerven in der Halswirbelsäule können zu folgenden Beschwerden führen:

  • Kopfschmerzen und Schmerzen im Nacken und an den Schultern;
  • Schwindel;
  • Sehbehinderung und fliegt vor den Augen;
  • Verschlechterung der Stimmung, Depression;
  • ermüden;
  • Beeinträchtigung der Koordination und Konzentrationsfähigkeit

Manchmal reichen mehrere Selbstmassagetechniken aus, um diese Manifestationen zu beseitigen. Bevor Sie mit dem Eingriff fortfahren, müssen Sie sich einer medizinischen Untersuchung unterziehen. Vielleicht hängen die Probleme mit der Wirbelsäule zusammen, und dies ist der Bereich der Fachärzte.


Die Vorteile der Massage in diesem Bereich sind wie folgt:

  • beseitigt Staus, verbessert die Durchblutung;
  • lindert Müdigkeit und Muskelverspannungen;
  • verbessert die Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit;
  • Es wirkt entspannend und verbessert den Schlaf;
  • stärkt den Körper als Ganzes

Indikationen und Kontraindikationen für die Massage

Anwendungsgebiete sind:

  • Schwindel und Kopfschmerzen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es manchmal ausreicht, die Muskeln von Nacken und Schultern zu massieren, damit die Kopfschmerzen verschwinden.
  • Verspannungen in den Nackenmuskeln, Müdigkeit, Stress;
  • lange körperliche Anstrengung am Hals - geistige Arbeiter erleben sie ständig;
  • Anstieg des Blutdrucks. Dies ist kein Bluthochdruck, wenn der Druck mit Medikamenten angepasst werden muss, sondern ein leichter Anstieg infolge von Stress;
  • Erkrankungen der Halswirbelsäule - Osteochondrose, Skoliose und andere;
  • bücken, Verletzung der Haltung;
  • Prävention von Neuralgien verschiedener Herkunft
  • Verletzung der Haut und Hautkrankheiten im massierten Bereich;
  • Tumoren verschiedener Herkunft;
  • akute Infektionskrankheiten, insbesondere mit Fieber;
  • akutes Herz- und Atemversagen, Wirbelkörperhernie;
  • Knochentuberkulose, Osteomyelitis

So massieren Sie die Halskragenzone


Hier werden alle grundlegenden Techniken der manuellen Massage angewendet: Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrieren. Wenn Sie sich selbst massieren, stehen nur die ersten drei Methoden zur Verfügung, da es schwierig ist, die Vibration selbst auszuführen.

Im Falle einer Massage für jemanden in der Nähe muss der Patient richtig platziert werden. Am bequemsten in sitzender Position, aber damit der Kopf Unterstützung hat.

Beginnen Sie den Vorgang mit Streicheln. Alle Handmanipulationen werden von oben nach unten durchgeführt, wenn Sie den Blutdruck senken müssen, und von unten nach oben, wenn Sie erhöhen.

Das Reiben und Kneten erfolgt mit der Handfläche oder den Fingerspitzen. Dies sind die Grundtechniken der Massage. Mit ihrer Hilfe wird eine Erwärmung des Körpers und eine Verbesserung der Durchblutung erreicht. Sie sollten 60% der Sitzungszeit zugewiesen werden.

Insgesamt dauert der Vorgang 15-20 Minuten. Die Bewegung sollte kräftig sein, aber keine starken Schmerzen verursachen.

Nach der Sitzung müssen Sie einige Zeit in Ruhe sein, ohne plötzliche Bewegungen auszuführen. Der Nacken und die Schultern sollten umwickelt werden, um eine Überkühlung der erhitzten Muskeln zu vermeiden.

Massagegeräte für die Halskragenzone

Für die Halskragenzone können Sie verschiedene Arten von Massagegeräten verwenden. Die ersten Geräte stammen aus dem alten China. Dort wurden die Jadeperlen erfunden, mit denen der Hals mit Heilöl vorgeölt wurde..

Seitdem ist die Technologie weit fortgeschritten. Heute bietet die Industrie eine Vielzahl von Designs für Massagen an. Sie können sein:

  • mechanisch;
  • elektrisch;
  • Infrarot
  • Impuls;
  • Schlagzeug

Mechanische Massagegeräte

Sie bestehen aus Holz, Metall, Kunststoff und verschiedenen Ziersteinen wie Jade.

Lesen Sie hier mehr über Handmassagegeräte für den Körper..

Eine Neuheit in der Familie der mechanischen Massagegeräte ist das sogenannte Massagekissen. Die Basis besteht aus Gummi oder Polyurethan. Am unteren Rand des Kissens befinden sich Silikonrollen mit einer Größe von bis zu 1 cm. Diese Kugeln drücken im Schlaf auf Hals und Schultern.

Da die Kugeln weich sind, verursachen sie nachts keine Störungen. Dank seiner weichen und elastischen Textur hält das Kissen die Halswirbelsäule in der richtigen Position.

Eine Option für ein solches Kissen ist eine Massagerolle. Es ist mit Buchweizen gefüllt und oben sind Kugeln. Diese Walze wird für eine Weile unter den Hals gelegt. Im Gegensatz zu Kissen sollte die Walze nicht länger als 4 Stunden verwendet werden. Andernfalls können Sie den gewünschten Effekt erzielen.

Elektrische Massagegeräte

Am beliebtesten sind heute elektrische Massagegeräte für den Hals. Sie können von verschiedenen Typen mit unterschiedlichen Düsen und Schaltmodi sein.

Eine Option ist ein Wickelmassagegerät. Es besteht aus einem Stoff oder Kunstledertuch. Im Inneren befindet sich ein Mechanismus mit Reihen von Knochenkugeln und Stacheln. Diese Bälle bewegen und drehen sich und machen Massagebewegungen.

Das Massagegerät kann in verschiedenen Modi arbeiten: Klopfen, Streicheln, Vibrieren und andere. Es massiert die Halskragenzone, wobei sowohl Batterien als auch Batterien angeschlossen sind. Ausgestattet mit Bedienfeld.

Infrarot

Dieser Typ beeinflusst den Problembereich mit Hilfe von Infrarotstrahlung und Wärme. Dies ist eine Art elektrisches Massagegerät, jedoch mit eingebautem Emitter. Die Sitzungszeit wird reduziert, die Intensität des Geräts ist jedoch keiner anderen unterlegen.

Sie sollten darauf achten, dass die Strahlen die Muskeln erwärmen, nicht aber die Knochen. Daher sollte das Gerät unter Umgehung der Wirbelsäule angewendet werden.

Impuls

Das Gerät sieht aus wie eine Klemme und verfügt über ein System kleiner Metallspitzen. Durch sie fließt ein Strom in Form von Impulsen. Es wirkt auf die Halskragenzone. Die Empfindungen sind eher angenehm als schmerzhaft. Ein leichtes Kribbeln zeigt an, dass das Gerät funktioniert..

Schockmassagegeräte

Ein Elektroschockmassagegerät wirkt auf die Muskeln des Nacken- und Schultergürtels in Form eines Klopfens mit konvexen Platten. Manchmal ist es ziemlich schmerzhaft, besonders bei Muskelentzündungen.

Der Düsenkopf besteht aus Jade-Heilstein, der an sich heilende Eigenschaften hat.

Also, liebe Leser, ich sprach über verschiedene Techniken und Geräte zum Massieren der Halskragenzone unseres Körpers.

Welche Methode und welches Gerät Sie auch wählen, sie werden Ihnen sicherlich dabei helfen, die Blutversorgung des Gehirns wiederherzustellen. Und damit und verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Massage der Halskragenzone - Indikationen und Kontraindikationen

Die Massage des Halses und des Oberkörpers fördert den Sauerstofffluss zu den Weichteilen, wodurch die Durchblutung verbessert wird. Auf diese Weise können Sie die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten verhindern und Ablenkung, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit beseitigen. Massagebehandlungen helfen auch bei der Behandlung bestimmter Krankheiten..

Anwendungshinweise

Die Massage der Halskragenzone wird zu verschiedenen Zwecken durchgeführt. Zum Beispiel, um unangenehme Empfindungen zu beseitigen, die durch einen längeren Aufenthalt in einer einheitlichen Haltung verursacht werden. Oder zur Vorbeugung und Behandlung einer Reihe von Krankheiten mit unterschiedlichen Ursachen. Dieses Verfahren kann empfohlen werden für:

  1. Schmerzen im oberen Rücken und Nacken durch Muskelverspannungen, die nicht mit Entzündungen verbunden sind.
  2. Zervikale Osteochondrose.
  3. Müdigkeit entsteht dadurch, dass der Patient lange Zeit in einer einheitlichen Haltung ist (das Problem ist typisch für Studenten und Geistesarbeiter)..
  4. Verminderte Leistung, Schlaflosigkeit, Inaktivität.
  5. Radikulitis der Halswirbelsäule.
  6. Vegetativ-vaskuläre Dystonie.
  7. Hypertonie, Hypotonie, häufige Migräne, Neurasthenie.
  8. Regelmäßige Belastung von Schultern und Nacken.
  9. Erkrankungen der Atemwege.
  10. Das Vorhandensein von Salzablagerungen.
  11. Bedingungen vor und nach dem Schlaganfall.
  12. Hormonelle Störungen.

Eine professionell durchgeführte Massage der Halskragenzone hilft, Kopfschmerzen und Ermüdungsgefühle zu beseitigen!

Die Wirkung von Massageanwendungen

Durch eine korrekt durchgeführte SHVZ-Massage ist es möglich, in den Muskeln angesammelte Verspannungen abzubauen, ihren Ton zu normalisieren und die Elastizität zu erhöhen. Nach der Sitzung stellen die Patienten eine Verbesserung des Allgemeinzustands, eine erhöhte Arbeitsfähigkeit und Schlafqualität fest.

Die Technik ist einfach, aber das Ergebnis hängt weitgehend von der Professionalität des Massagetherapeuten ab. Alle erforderlichen Aktionen können jedoch unabhängig voneinander ausgeführt werden. Wenn das Verfahren über einen längeren Zeitraum durchgeführt wird, ist die Wirkung stärker ausgeprägt:

  • die Arbeit der inneren Organe wird sich verbessern;
  • Der Schmerz, der durch die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln verursacht wird, wird neutralisiert, was typisch für Sportler und Menschen ist, die schwere körperliche Arbeit verrichten.
  • Stagnation im Nackenbereich wird beseitigt, die Mikrozirkulation im Blut wird verbessert;
  • normale Atmung;
  • Haltung wird sich ändern (zum Besseren);
  • Die klinischen Manifestationen bestehender Krankheiten, beispielsweise der zervikalen Osteochondrose, werden abnehmen.

Grundregeln

  1. Die ShVZ-Massage kann im Sitzen (am Tisch) oder im Liegen durchgeführt werden. In diesem Fall sollte der Patient versuchen, sein Kinn an seine Brust zu drücken.
  2. Während der Sitzung kann der Masseur zusätzliche Techniken anwenden, z. B. „Bohren“..
  3. Während des Eingriffs sollte der Patient keine Schmerzen haben.
  4. Eine professionelle Massage der Halskragenzone wirkt sich auf die Schultern, das Schultergelenk, die Wirbel-, Trapez- und Deltamuskeln aus. Um diese Zone richtig zu massieren, ist es notwendig, die Reihenfolge des Wechsels der Haupttechniken zu beachten.

Die Technik, es selbst zu machen

Es gibt verschiedene Techniken für die Halsbandmassage, von denen jede sehr einfach zu sein scheint. Aber in jedem Geschäft gibt es eine Besonderheit.

Sich warm laufen

Dies ist der längste Prozess, der bis zu 60% der für die Sitzung aufgewendeten Zeit in Anspruch nehmen kann. Das Aufwärmen kann mit einer Hand durchgeführt werden, was für die Selbstmassage sehr wichtig ist. Fazit: Die Finger erfassen den Muskel (am Hinterhauptteil) und sollten entlang der Wirbelsäule nach unten getragen werden. Die Bewegung wird mit einer Klammer an der Wirbelsäule und einer leichten Verschiebung ausgeführt. Danach sollten Sie kreisende Bewegungen mit den Fingerspitzen entlang des oberen Teils der Wirbelsäule ausführen. Das Aufwärmen bedeutet keine übermäßigen Anstrengungen, da es mit dem Ziel durchgeführt wird, die Weichteile "aufzuwärmen".

Streicheln

Dies ist die erste und letzte Stufe der Massage, und mit dem Streicheln beginnt und endet der Vorgang. Der Vorgang sieht folgendermaßen aus: Mit den Handflächen werden leichte Striche gemacht, das Gleiten der Hände sollte praktisch nicht wahrnehmbar sein. Nachher wird der Effekt intensiver, bei dem die Hände auf der radialen Kante ruhen sollten. Um Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu entspannen, wird empfohlen, die Wirkung auf die Haut allmählich zu verstärken. Die Hände sollten abwechselnd verwendet werden.

Mahlen

Es wird durch intensive Einwirkung auf die Muskeln durchgeführt, um die Durchblutung zu verbessern. Die Essenz des Prozesses ist Kribbeln und Phalanx greifen nach den Fingern der Muskelgruppen. Das Ausführen solcher Aktionen kann für den Laien zu kompliziert sein, daher ist kammartiges Schleifen zulässig. Dazu ist es notwendig, die Bürste zur Faust zu drücken und Knochenvorsprünge als „Arbeitswerkzeug“ zu verwenden. Das Schleifen kann spiralförmig oder kreisförmig sein.

Vibration

Bewegungen in den letzten Phasen der Massage ausgeführt. Bei einer Vibration wird mit den Fingern auf die Halskragenzone geklopft. Das heißt, Bewegungen werden ähnlich wie von der Person ausgeführt, die auf der Tastatur tippt. Dann müssen Sie Ihre Finger und Ihr Palmenboot leicht beugen, um Klatschbewegungen auszuführen, und dann - schlagen. Und das letzte - das sind leichte Schläge, die mit drei Fingern ausgeführt werden. Profis nennen solche Bewegungen „Quilten“. Alle durchgeführten Techniken sollten rhythmisch, mäßig intensiv und klar sein..

Massageschema

Alle Aktionen müssen in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden. Eine Massage beginnt und endet mit einem Schlaganfall, und dann wird gerieben. Das Aufwärmen, das der längste Zeitschritt ist, erfolgt nach dem Schleifen. Den letzten Hüben gehen Vibrationen voraus. Alle Tricks werden von oben nach unten ausgeführt, und die umgekehrte Reihenfolge ist nicht akzeptabel!

Bestimmte Anforderungen werden auch an die Position des Körpers des Patienten gestellt: Er muss auf einem Hocker am Tisch sitzen und seine Stirn gegen die Tischplatte lehnen, auf die zuerst ein Kissen gelegt werden sollte.

Selbstmassagetechnik

Eine Sitzung dauert etwa 20 bis 25 Minuten. In diesem Fall kann der Vorgang im Sitzen, Strecken des Rückens oder Stehen mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen durchgeführt werden. Zusammen mit der Kragenzone wird empfohlen, den Hals zu massieren.

Alle Handbewegungen sollten von der Kopfhaut aus ausgeführt werden - von oben nach unten. Es kann keine Wirkung auf die Halsschlagadern und Wirbel ausgeübt werden - nur auf die Muskeln. Übermäßige Sorgfalt lohnt sich nicht, und während des Eingriffs sollten starke körperliche Auswirkungen vermieden werden, damit keine Schmerzen auftreten.

Bevor Sie mit einer Selbstmassage beginnen, sollten Sie Ihren Kopf leicht senken. Die ersten Aktionen sind leichte Streicheleinheiten, die mit zwei Händen ausgeführt werden. In diesem Fall sollte der Effekt nur auf der Haut sein.

  1. Das Streicheln erfolgt durch Handflächen mit geschlossenen Fingern in kreisenden Bewegungen - von der Kopfhaut bis zur Kragenzone. Schultergelenke lassen sich auch leicht massieren..
  2. Reiben. Sie werden mit vier Fingerspitzen hergestellt und beide Hände sind in den Prozess involviert. Kreisbewegungen werden von den Ohrmuscheln entlang des Halses ausgeführt. Sie müssen kräftig mit Ihren Händen arbeiten und dabei besonders auf den Schulterbereich achten.
  3. Sich warm laufen. Es wird mit dem Ziel durchgeführt, die tiefen und oberflächlichen Muskeln zu beeinflussen. Im Kern handelt es sich dabei um Optimierungen, die von den Fingern von der Schädelbasis abwärts mit dem Übergang zur Kragenzone ausgeführt werden.
  4. Punktaufprall. Wickeln Sie Ihre Arme auf beiden Seiten um Ihren Kopf. Im oberen Teil des Halses finden Sie Vertiefungen (an der Schädelbasis). Drücken Sie mehrmals auf die Pads an diesen Stellen, während die Druckdauer 6 Sekunden nicht überschreiten sollte.
  5. Vibration. Bewegungen, die durchgeführt werden, um die Durchblutung der massierten Bereiche zu verbessern. Es sind leichte Bewegungen der Rippen der Handflächen, während die Finger entspannt sein sollten. Eine Alternative zu Vibrationen können schwache Optimierungen sein..

Um spürbare Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, die Selbstmassage der Halskragenzone zwei Wochen lang regelmäßig durchzuführen. Dies stellt die Beweglichkeit des Nackens wieder her, beseitigt Muskelkrämpfe und Schmerzen.

Merkmale der Babymassage

Die Massage der Halskragenzone bei Kindern wird durchgeführt, um die Haltung zu korrigieren, da die Wirkung auf Weichteile dazu beiträgt, die Muskeln des oberen Schultergürtels zu entspannen und die Durchblutung zu erhöhen. Es ist erwiesen, dass regelmäßig durchgeführte Eingriffe die geistige Aktivität positiv beeinflussen. Denn in der Halskragenzone gibt es Gefäße, die für die Ernährung und Sauerstoffversorgung des Gehirns verantwortlich sind.

Ausführungstechnik

  • Legen Sie das Baby mit dem Gesicht nach unten auf den Bauch. Hände - entspannt, am Körper entlang.
  • Streicheln: von der Haarwuchszone bis zum unteren Teil des Halses.
  • Verreibung. Es wird nur mit den Fingerspitzen durchgeführt, die den Bereich vom Schlüsselbein bis zum Kopf massieren müssen. Darüber hinaus ist der Bereich, in dem sich die Wirbelsäule befindet, nicht betroffen.
  • Reibkante der Handfläche in die gleiche Richtung.
  • Kneten. Es wird in Spiralbewegungen ausgeführt: vom Brustabschnitt aufwärts.
  • Streicheln (ähnlich Punkt 2).

Häufigkeit der Verfahren

Die Massage der Halskragenzone kann zur Behandlung durch den behandelnden Arzt empfohlen werden. Die Gesamtzahl der Sitzungen hängt vom Zustand des Patienten ab. Der Eingriff wird nicht täglich durchgeführt. Die optimale Frequenz ist jeden zweiten Tag oder nach 2-3 Tagen. Der Kurs kann aus 5-10 Sitzungen bestehen, die 8 bis 20 Minuten dauern. Der Preis für eine Sitzung beginnt bei 200 Rubel. Die durchschnittlichen Kosten für eine 20-minütige Sitzung betragen 600 Rubel.

Massage der Halskragenzone während der Schwangerschaft

Es gibt kein kategorisches Verbot für dieses Verfahren, aber eine Reihe von Bedingungen müssen bei seiner Durchführung berücksichtigt werden. Zum Beispiel sollte ein Massagetherapeut keine plötzlichen Bewegungen ausführen und übermäßige Anstrengungen unternehmen. Alle Bewegungen sollten glatt und weich sein. Eine ShVZ-Massage wird nicht durchgeführt, wenn der Arzt, der den Verlauf der Schwangerschaft überwacht, ihn verboten hat. Kontraindikationen für das Verfahren sind auch Krampfadern und Toxikose..

Kontraindikationen

Alle medizinischen Manipulationen haben Kontraindikationen, und eine Massage der Halskragenzone ist keine Ausnahme. Dieses Verfahren sollte verworfen werden, wenn:

  1. Herzinsuffizienz.
  2. Das Vorhandensein von Krebs.
  3. Blutungen und offene Wunden sowie Hautschäden.
  4. Eine instabile Position der Halswirbel.
  5. Fieberzustände.
  6. Akute entzündliche Erkrankungen.
  7. Dekompensation der Funktionen innerer Organe.
  8. Pathologien des hämatopoetischen Systems (Thrombose, schwere Formen von Krampfadern).
  9. Infektionskrankheiten.

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Massage der Halskragenzone: Technik und Videolektion

Die Kragenzone ist die hintere Oberfläche des Halses, die Brust bis zur Höhe des 4. Brustwirbels und die Vorderseite der Brust bis zur Höhe der 2. Rippe. Die Reizung der Hautrezeptoren in dieser Zone führt zu einer Reaktion des zervikalen und autonomen Apparats und wirkt regulierend und normalisierend auf die wichtigsten Organe und Systeme im Rückenmark.

Die Halskragenmassage wird verwendet für:

  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems,
  • koronare Herzerkrankung,
  • Hypertonie,
  • Atherosklerose,
  • Erkrankungen des Nervensystems, neurotische Zustände,
  • Folgen von Schlaganfällen,
  • zerebrale Atherosklerose,
  • zervikothorakale Osteochondrose,
  • Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit,
  • chronische unspezifische Lungenerkrankungen, Emphysem, Asthma bronchiale,
  • ARVI,
  • Magen-Darm-Erkrankungen,
  • chronische Gastritis, Kolitis,
  • Wechseljahrsstörungen,
  • Akne,
  • vorübergehender Haarausfall, Sklerodermie,
  • für Krankheiten und Verletzungen des Bewegungsapparates.

Techniken zur Massage des Halskragens

Streicheln

Flach oberflächlich - einfacher, sanfter Empfang, der eine maximale Entspannung der Muskeln des Patienten erfordert. Die Handfläche gleitet leicht und berührt leicht die Haut. Mit dieser Technik wird der Massagevorgang gestartet und abgeschlossen. Es wird sowohl gegen als auch gegen den Lymphstrom durchgeführt.

Deep Planar - eine intensivere Technik zur Wirkung auf Rezeptoren von Muskeln, Sehnen und Blutgefäßen. Die Bürste ruht auf der radialen Kante. Um die Aufprallkraft zu reduzieren, kann man sich auf den Ellbogen verlassen.

Atemberaubend kontinuierlich - ein tiefer Effekt, der den Blut- und Lymphfluss fördert. Der Pinsel und die Finger haben die Form einer Rinne, der frei entspannte Daumen wird maximal beiseite gelegt und kontrastiert mit dem Rest.

Separat sequentiell - wenn ein Arm fertig ist, beginnt der andere danach.

Verreibung

Zangen - produziert durch terminale Phalangen des 1-3. Oder 1-5. Fingers während der Massage kleiner Muskelgruppen (Umfang mit Fingern wie Pinzetten).

Kammartig - erzeugt durch die knöchernen Vorsprünge der mittleren Interphalangealgelenke (Hände werden zu einer Faust gesammelt).

Sägen - wird von den Ellbogenrändern der Hände ausgeführt, deren Handflächen einander zugewandt sind. Die Handflächen sind 1-3 cm voneinander entfernt und bewegen sich in entgegengesetzte Richtungen. Zwischen den Handflächen bildet sich eine Rolle aus massiertem Gewebe..

Schraffur - wird mit den Pads der 2-4. Oder 2-5. Geraden Finger ausgeführt, die sich in einem Winkel von 30 Grad zur Arbeitsfläche (massiert) befinden. Finger, die sich in Längsrichtung oder in Querrichtung bewegen.

Spiralschleifen - spiralförmig, kreisförmig - im Kreis.

Kneten

Quer - Der Muskel wird von den Handflächen und Fingern beider Hände fest umklammert, die in einem Winkel von 45-50 Grad zueinander stehen, so dass sich die ersten Finger auf der einen Seite und der Rest auf der anderen Seite befinden. In diesem Fall sind die Bürsten in einer diagonalen Position in Bezug auf die Längsachse eingestellt. Der erste und der zweite Finger berühren sich fast. Der Muskel wird mit beiden Händen hochgezogen, mit einer Hand zu sich selbst gedrückt und mit der anderen Hand gedrückt - von sich selbst. Ohne die Hände zu bewegen, werden dann die gleichen Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung ausgeführt. Die Hände bewegen sich langsam durch den Muskel.

In Längsrichtung gestreckte Finger mit dem zugewiesenen 1. Finger werden auf den massierten Bereich gelegt, so dass sich der 1. Finger auf einer Seite des Muskels befindet, der Rest auf der anderen. Dann wird der Muskel angehoben, vom Knochen weggezogen und mit translatorischen Druckbewegungen in Längsrichtung zur Mitte geknetet. Die Bürste sollte sozusagen ohne Luftspalte am Gewebe „haften“. In der ersten Phase heben die Finger den Muskel an, drücken ihn in Richtung des ersten Fingers, in der zweiten Phase stürzt der erste Finger in Richtung des Restes.

Zangen - in Längsrichtung und in Querrichtung ausgeführt. Mit einem Quermuskel werden die Brustwarzen von den Fingern beider Hände in einem Abstand von 1-2 cm erfasst, durch Bewegungen der Hände abwechselnd von sich selbst und zu sich selbst hochgezogen und gedehnt. Wenn der Längsmuskel mit den Fingern einer Hand erfasst wird, wird er hochgezogen und wie zwischen den Fingern geführt, wodurch halbkreisförmige Bewegungen ausgeführt werden.

Verschiebung - Der Muskel wird von den Fingern erfasst und mit kurzen rhythmischen Bewegungen vom Knochenbett in Längs- und Querrichtung verschoben. Wenn Sie beispielsweise von unten nach oben wechseln, befinden sich die ersten Finger unten und gleiten kontinuierlich auf der Haut. Die verbleibenden Finger (von oben) führen kleine, schnelle „Fingerbewegungen“ aus.

Vibration

Interpunktion - wird mit Pads von 2-3 oder 1-5 Fingern durchgeführt. Fingerstriche sollten nacheinander erfolgen, wie beim Tippen auf einer Tastatur.

Basting - wird abwechselnd mit den Handflächen der 2-5. Geraden Finger ausgeführt, wie beim Schlagen der Tasten.

Klatschen - wird von den Handflächen mit leicht gebogenen Fingern ausgeführt, wodurch zum Zeitpunkt des Aufpralls ein Luftkissen zwischen der Handfläche und der massierten Oberfläche gebildet wird.

Quilten - ist ein tangentialer Schlag mit einem oder mehreren Fingern.

Kragenmassage Schema

  1. Flache Oberfläche und tiefes Streicheln mit beiden Handflächen, getrennt nacheinander; zuerst in Längsrichtung, dann von der Wirbelsäule zu den Schultergelenken und zur Fossa axillaris.
  2. Längsreiben entlang der Wirbelsäule. Sägen.
  3. Oberflächenglättung in Längsrichtung.
  4. Reiben Sie die Periostregion mit den Polstern des 1. oder 2. bis 4. Fingers von der Wirbelsäule bis zu den Schultern.
  5. Oberflächliches und tiefes Streicheln.
  6. Schleifende (oberflächliche und kreisförmige) kammartige Spirale.
  7. Flache Oberfläche streicheln.
  8. Kontinuierliches Kneten, Aufwärtsbewegen parallel zur Wirbelsäule, ausgehend von der Wirbelsäule und allmählich zu den Seiten.
  9. Flache Oberfläche streicheln.
  10. Doppelte ringförmige Oberkante des Trapezmuskels vom Hals bis zur Schulter kneten.
  11. Streicheln Sie den oberen Rücken und den Nacken mit beiden Handflächen von oben nach unten (getrennt nacheinander)..
  12. Leichtes geradliniges Reiben des Nackens und kreisförmiges Reiben in Richtung der Befestigungslinie der Hinterhauptmuskeln mit den Polstern des 2. bis 4. Fingers beider Hände.
  13. Schlüpfen und Sägen des Nackens.
  14. Flache oberflächliche und tiefe Streicheleinheiten der oberen Brust vorne mit beiden Handflächen vom Brustbein bis zu den Schultern.
  15. Reiben Sie die gleichen Bereiche mit den Pads des 2. bis 4. Fingers in die gleiche Richtung.
  16. Streicheln von unten nach oben.
  17. Streicheln Sie den Nacken und den Rücken mit beiden Händen.

Kragenmassage: Video-Tutorial

Die Ausgangsposition des Patienten sitzt an einem Tisch mit Schwerpunkt auf den Unterarmen der Hände, der Kopf ist gesenkt, die Muskeln des Nackens und des Rückens sind völlig entspannt. Masseur befindet sich dahinter.

  • Die Massage beginnt mit einem Streicheln entlang des Lymphstroms. Die Bewegungen gehen 8-12 Mal auf jeder Seite zu den Achselhöhlen. Im Nackenbereich wird von oben nach unten gestreichelt.
  • Längsreiben mit den Fingerspitzen von unten nach oben, allmählich von der Wirbelsäule zum äußeren Rand des massierten Bereichs und zurück zur Wirbelsäule. Der Empfang erfolgt auf ähnliche Weise auf beiden Seiten der Wirbelsäule für 10 bis 20 Sekunden und endet mit 2-3 Streicheln.
  • Längsreiben durch die Rippen der Handflächen entlang des gleichen Weges, das ebenfalls mit Streicheln endet. Der Empfang dauert 10-20 Sekunden.
  • Kombiniertes Längsschleifen: Eine Hand arbeitet mit dem Rand der Handfläche, die andere mit den Fingerspitzen. Sie können das Tempo etwas beschleunigen. Der Empfang dauert 10-20 Sekunden.
  • Spiral kneten mit den Fingerspitzen entlang der Bündel des Trapezmuskels, erfassen seinen oberen Teil und kehren in seine ursprüngliche Position zurück. Der Empfang dauert 30-60 Sekunden.
  • Spiralkneten mit den Fingerspitzen entlang der paravertebralen Muskeln von unten nach oben und dann von oben nach unten. Der Empfang dauert 30-60 Sekunden.
  • Spiralkneten der Fossa supraspinatus mit den Fingerspitzen. Der Empfang erfolgt auf jeder Seite innerhalb von 30-60 Sekunden.
  • Vibration - 5-10 Sekunden lang von oben nach unten schütteln und dann durchstechen. Klopfen, Hacken, Klopfen und Schlagen in der Kragenzone wechseln sich mit einer Punktion im Nacken ab.
  • Die Massage endet mit einem sanften Streicheln der Oberfläche.

Halskragenmassage

Wenn Sie am Computer arbeiten, ist ein sitzender Lebensstil einer Person die Ursache für häufige Probleme mit der Halskragenzone. Daher ist die SHVZ-Massagetechnik eine der beliebtesten Methoden des 21. Jahrhunderts.

Indikationen für Massagen der Halskragenzone:

  • sitzender Lebensstil
  • häufiger Schwindel
  • Stress
  • regelmäßige Müdigkeit
  • Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus
  • Chondrose
  • Skoliose
  • Osteochondrose
  • Ischias und andere Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Bluthochdruck
  • vegetovaskuläre Dystonie
  • Schlaganfall
  • Krämpfe, Verspannungen in der Halskragenzone
  • Vorhandensein von Zwischenwirbelhernien
  • lange unbequeme Körperhaltung im Zusammenhang mit dem Beruf (Maniküristen, Näharbeiter, Automechaniker)
  • Rehabilitationsphase nach schweren Verletzungen
  • Störungen des Magen-Darm-Traktes
  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems

Kontraindikationen für eine therapeutische Massage der Halskragenzone:

  • entzündliche Prozesse
  • Onkologie
  • Hypertonie
  • Thrombose
  • Schwangerschaft
  • Aneurysma
  • Lebererkrankung, Niere
  • Hämophilie
  • schwere psychische Erkrankung
  • Instabilität der Halswirbel
  • Geschlechtskrankheiten
  • Blutkrankheiten
  • Herzinsuffizienz

Verwenden Sie die Massagetechnik bei Verletzungen in der Halskragenzone, Zwischenwirbelhernien sind nach der Ernennung eines Arztes. Zuvor ist es wichtig, sich zunächst mit der Diagnose vertraut zu machen, die Krankengeschichte zu studieren, die Indikationen und Kontraindikationen zu analysieren.

Ergebnisse der therapeutischen Massage der Halskragenzone.

Der Hals ist der Verbindungsabschnitt zwischen Kopf und Körper, in dem sich die wichtigsten Organe, Drüsen und Blutgefäße befinden. Die Kragenmassagetechnik bietet also eine Reihe von Vorteilen und Vorteilen:

  • Entspannung
  • Vorbeugung oder Linderung von Schmerzen, Krämpfen
  • Schlaflosigkeit loswerden
  • Verbesserung der Durchblutung, des Lymphflusses, Beschleunigung des Prozesses der Beseitigung von Toxinen und Toxinen
  • Sauerstoffsättigung aller Teile des Gehirns
  • Verbesserung der Arbeit der inneren Organe
  • Prävention von Osteochondrose
  • Druckeinstellung
  • Verbesserung des Teints
  • unerwünschtes Körperfett im Nacken und Rücken loswerden
  • erhöhte Elastizität des Muskelgewebes, erhöhte Elastizität der Haut
  • verbesserte Haltung, Beugen loswerden
  • Schwellungen im Gesicht loswerden
  • Reduktion der Osteochondrose
  • allgemeines Wohlbefinden
  • Steigerung der Ausdauer, Arbeitsfähigkeit des Körpers
  • allgemeine Verbesserung des Körpers, Stimmungsverbesserung, Stressabbau

Gefahr der unsachgemäßen Anwendung der Halsbandmassagetechnik:

  • erhöhte Kopfschmerzen, Migräne
  • Verschlimmerung chronischer Krankheiten
  • allgemeine Verschlechterung
  • hypertonische oder hypotonische Krise

Es ist wichtig, alle Kontraindikationen des Kunden vor der Sitzung zu berücksichtigen.!

Die für die Massagetechnik charakteristischen Bewegungen in der Halskragenzone:

  • Streicheln

Der Empfang muss über die Innenflächen beider Hände erfolgen, wobei sehr leichte und sanfte Massagebewegungen mit den Handflächen entlang der Mittellinie des Halses durchgeführt werden müssen. Das Streicheln der Halskragenzone ist nützlich entlang der Lymphknoten. Mit Strichen erreichen sie den Effekt der Entspannung, entfernen abgestorbene Hautzellen, entspannen den Körper und bereiten den Klienten auf den Massagevorgang selbst vor.

Arten von Streicheln, mit denen Nacken und Rücken massiert werden:

  • Flache Oberfläche streicheln

Eine leicht greifbare Bewegung für den Kunden im Kragen mit einer entspannten Hand. Vor dem Streicheln einer flachen Oberfläche bei einer Massage der Halskragenzone ist es für einen Masseur nützlich, seine Hände zu schütteln und zu entspannen.

  • Flugzeug tief streicheln

Wie flaches Streicheln, aber mit großem Aufwand.

  • Atemloses kontinuierliches Streicheln

Die Bürste des Massagetherapeuten legt sich langsam und fest um den behandelten Bereich und gleitet zur Mitte. Die Handbewegung sollte langsam sein.

  • Intermittierendes intermittierendes Streicheln

Ähnlich wie beim kontinuierlichen Streicheln. Umfang und Quetschen erfolgen mit kurzen, intermittierenden, rhythmischen Massagebewegungen.

Die Handfläche ist rechtwinklig gebogen. Die Bewegung erfolgt durch die Rückseite der Phalangen der Finger.

Masseur macht Bewegungen mit Rechenfingern auseinander.

Während des Empfangs sollte sich die Handfläche so auf dem ausgewählten Abschnitt der Wirbelsäule befinden, dass sie sich zwischen Daumen und Zeigefinger befindet. Die Betonung erfolgt mit dem Daumen auf dem Rücken, und der Rest macht kreisende Bewegungen entlang der Wirbelsäule.

Die Methode basiert auf der Verschiebung der Haut unter den Händen eines Masseurs, sie ähneln dem Schleifen, haben aber einen intensiveren Charakter. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, Gewebe, Muskeln, Gelenke aufzuwärmen, die Durchblutung und den Blutfluss zu verbessern, die Entfernung von Toxinen aus dem Körper zu beschleunigen und vorbeugend gegen die Entwicklung von Osteochondrose und anderen Krankheiten zu wirken. Die Verwendung von Schleifen erhöht die tonale, kontraktile Funktion der Muskeln des massierten Abschnitts. Es ist zu beachten, dass Massageöle und -gele die Reibkraft und die wärmende Wirkung verringern. Der Masseur sollte während der Bewegung auf jeden Punkt der Hals- oder Kragenzone den gleichen Druck ausüben, aber an Stellen mit empfindlicher Haut vorsichtig sein, um keine Schmerzen hervorzurufen. Das Reiben ist eine intensive und starke Bewegung, sollte jedoch keine Schmerzen im massierten Bereich verursachen. Wenn Sie die Wirkung des Reibens verstärken möchten, vergrößern Sie den Winkel zwischen der Handfläche und dem Rücken oder Nacken. Reiben ist nützlich, um sich mit Streicheln abzuwechseln.

Das Schleifen ist unterteilt in oberflächlich und tief, kontinuierlich und diskontinuierlich.

Schleifarten, mit denen Nacken und Rücken massiert werden:

  • Unkompliziert - Reiben Sie die Pads von vier Fingern eines Masseurs entlang der Wirbelsäule und des Halses.
  • Kreisförmig - die Verschiebung der Haut in kreisförmigen Massagebewegungen mit den Fingern oder der Basis der Handfläche.
  • Spirale - Mit einer oder beiden Händen spiralförmig reiben. Die Technik des Spiralschleifens ist nützlich, wenn die Muskeln von Trapezius, Paravertebral und Supraspinatus massiert werden.

Ein effektiver Weg ist das kombinierte Reiben in der Halskragenzone. Die Technik beinhaltet das Kombinieren des Längsreibens mit dem Rand der Handfläche (mit einer Hand) und den Fingern (mit der anderen Hand)..

Sukzessives Greifen, Heben, Drücken, Kneten, Rollen der Muskeln. Unterscheiden Sie zwischen Längskneten (entlang des Muskels) und Querkneten (entlang des Muskels). Die Bewegung kann mit Pads, Phalangen der Finger, Handflächen gemacht werden. Das Kneten sollte langsam erfolgen. Massagegel und Öl schwächen die Wirkung des Empfangs sowie beim Reiben. Mit jeder Sitzung lohnt es sich, die Intensität des Knetens zu verstärken. Diese Technik nimmt den größten Teil der Halskragenmassage ein..

Schleifarten, mit denen Nacken und Rücken massiert werden:

  • Längsschnitt - wird mit geraden Fingern entlang der Muskelfasern ausgeführt.
  • Quer - über die Muskelfasern getragen.

Hilfstechniken. Filzen, Pressen, Rollen, Verschieben.

Diese Massagetechnik kann mit den Fingerkuppen eines Masseurs, der Hand, der Handfläche und der Faust angewendet werden. Der Empfang von Schwingungen besteht in der Durchführung kontinuierlicher oder intermittierender Schwingungsbewegungen. Durch die intensive Ausführung von Bewegungen können Sie Vorteile in Form einer Erhöhung des Muskeltonus in der Halskragenzone erzielen. Eine ruhige Vibration wirkt entspannend. Um die Wirkung von Vibrationen zu verstärken, lohnt es sich, den Winkel zwischen Fingern, Handfläche und massiertem Bereich zu verringern.

Die Vibration kann kontinuierlich, intermittierend, stabil, oberflächlich, tief und labil sein.

Arten von Vibrationen, die zur Massage von Nacken und Rücken verwendet werden:

  • Kontinuierlich - Während der Bewegung der Hand lösen sich der Rand der Handfläche, die Fingerspitzen oder die Phalanx der Finger nicht von der massierten Oberfläche.
  • Intermittierend - rhythmische Beats auf einer massierten Oberfläche. Das Hacken erfolgt entlang der Muskelfasern. Es ist wichtig, nicht mit geschlossenen Fingern zu schneiden, da dies zu Schmerzen für den Kunden führen kann.

Zusätzliche Tricks: Schütteln, Schütteln, Klopfen.

Normalerweise werden Schockmassagetechniken nach Vibrationen angewendet.

Die einfachste Technik zur Massage von Rücken und Nacken ist das Klopfen mit beiden Fingern.

Hacken Sie eine Handflächenkante (eine oder zwei gleichzeitig) im Kragenbereich.

Fäuste klatschen. Die Nocke sollte aus 4 Fingern bestehen und der kleine Finger sollte weggenommen werden.

  • Informieren Sie sich vor Beginn einer Sitzung immer beim Kunden über das Vorhandensein von Kontraindikationen für das Verfahren
  • Stellen Sie den Kunden mit einem Kissen auf einen Stuhl vor dem Massagetisch
  • Der Patient sollte eine solche Position einnehmen, dass die Stirn das Kissen und das Kinn der Brust berührt. Hände vor dir.
  • Führen Sie 7 Schläge zwischen Kopf und Schultern durch
  • Führen Sie 7 Reibungen durch
  • Führen Sie Liegestütze durch und erhöhen Sie den Druck allmählich mit der Handfläche
  • 5-7 mal kneten.
  • Massieren Sie den Trapezmuskel 5-10 Mal mit der gesamten Oberfläche der Handfläche.
  • Leichte kreisförmige Massage der Schultergelenke 5-7 mal.
  • Vibrationsempfang durchführen - bis zu 15 Sek.
  • Den gesamten Kragen 5-7 Mal streicheln.

Merkmale der therapeutischen Massage der Halskragenzone:

  • Das Verfahren muss in einer für den Kunden und den Master angenehmen Umgebung durchgeführt werden..
  • Verwenden Sie für gute Gleithände Öl.
  • Die ShVZ-Ausführungszeit für Kinder beträgt bis zu 15 Minuten. Für Erwachsene - bis zu 30 Minuten.
  • Um maximale Wirkung und maximalen Nutzen zu erzielen, wird empfohlen, einen Kurs von 15 Sitzungen durchzuführen.
  • Die Häufigkeit der Sitzungen hängt von den Problemen und Zielen ab: nach 1, 2, 3 Tagen.
  • Das Verfahren sollte keine akuten Schmerzen oder Beschwerden verursachen. Es ist notwendig, die Reaktion, Kundenwünsche zu überwachen.
  • Helfen Sie dem Kunden nach dem Eingriff, reibungslos aufzustehen, ohne plötzliche Bewegungen auszuführen.

Wie man den Kragenbereich für Kinder massiert?

Das Behandlungsverfahren ist für Kinder ab dem Säuglingsalter als wirksames Mittel gegen:

  • Muskelschwächung von Rücken und Nacken
  • Schlaflosigkeit
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Osteochondrose
  • Manifestationen vegetativ-vaskulärer Dystonie
  • Verzögerung in der Sprachentwicklung
  • Verschlechterung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Durchblutungsstörungen
  • Folgen von Geburtsverletzungen
  • Erkrankungen der Atemwege
  • teilweiser Stimmverlust
  • Schwellung, schlechter Lymphfluss
  • geringe Immunität
  • Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes
  • hormonelle Verschlechterung

Jedem Schulkind werden verbesserte Übungen und therapeutische Massagen der Halskragenzone gezeigt, die es ermöglichen, eine vorbeugende Wirkung auf die Entwicklung von Osteochondrose und Skoliose in jungen und hohen Jahren auszuüben. Und für Babys ist es oft in der Lage, den Verlauf der medikamentösen Behandlung zu ersetzen.

So massieren Sie den Kragenbereich für Babys?

  • Sitzungen werden für das Kind durchgeführt, das 2 Monate erreicht hat. Für Kinder unter diesem Alter ist das Verfahren kontraindiziert
  • Bringen Sie das Kind in Rückenlage
  • Tragen Sie Babycreme oder Massageöl auf die Haut Ihres Babys auf
  • Verwenden Sie Streicheltechniken, nicht intensives Kneten
  • mache langsame, sanfte Bewegungen
  • Massieren Sie den Nackenbereich von oben nach unten
  • Massieren Sie den Kragenbereich von der Wirbelsäule bis zu den Schulterblättern
  • Die Sitzungszeit sollte eine Viertelstunde nicht überschreiten

Wie man die Halskragenzone in intensiver Technik massiert?

Stellen Sie vor der Sitzung sicher, dass beim Klienten keine Subluxationen, Beweglichkeit der Halswirbel, Probleme mit der Wirbelsäule, ausgeprägte Wunden und Reizungen auftreten. Überprüfen Sie das Verfahren auf Kontraindikationen!

  • 10-15 mal streicheln
  • Streicheln der periostalen Fossa (Vertiefungen auf der hinteren Oberfläche des Schulterblatts)
  • Vibration, Klopfen (10-15 mal) der Fossa periost
  • Streicheln (10-15 Mal) in Richtung von der Wirbelsäule zu den Achselhöhlen
  • reiben, den Trapezmuskel kneten (10-15 mal)
  • Vibration mit Fingern und Handflächenkante (10-15 mal)
  • streichelte die gesamte Oberfläche des Rückens

Nach einer Sitzung mit intensiven medizinischen Geräten ist es nützlich, den Kunden mit einem warmen Handtuch abzudecken und ihn 3-5 Minuten ruhen zu lassen.

Anticellulite-Massage

Ja, die Anti-Cellulite-Technik wird nicht nur in den Beinen, im Bauch, im Gesäß, in den Armen, sondern auch in der Halskragenzone angewendet. Geschwollene Schultern sind ein häufiges Problem, das bei Frauen häufiger auftritt. Dies ist nicht nur unästhetisch, sondern auch gefährlich: Übermäßiges Körperfett und Schwellungen können negative Folgen haben.

Ein Besuch bei einem Ernährungsberater hilft nicht bei der Lösung des Problems des Fettüberschusses in der Halskragenzone, da dieser Körperteil schwer zu reduzieren ist. Und Massageverfahren helfen perfekt bei der Lösung solcher Probleme, dank einer verbesserten Durchblutung, eines beschleunigten Lymphflusses und mechanischer Bewegungen des Massagetherapeuten, die darauf abzielen, Fettablagerungen aufzuwärmen und zu „brechen“. Informieren Sie sich vor Beginn einer Sitzung immer beim Kunden über das Vorhandensein von Kontraindikationen für das Verfahren!

Beschreibung der Massage der Halskragenzone zur Beseitigung von Cellulite und unerwünschten Fettablagerungen:

  1. Während des Eingriffs ist es nützlich, kein traditionelles Massagewerkzeug zu verwenden, sondern ein wärmendes Gel oder Öl gegen Cellulite.
  2. Streicheln. Mit Schlaganfällen erzielen sie den Effekt der Entspannung, der Entfernung abgestorbener Hautzellen, der Entspannung des Körpers und der Vorbereitung des Klienten auf den Eingriff in die Halskragenzone.
  3. Machen Sie Reibbewegungen mit weit auseinander liegenden Fingern, als würden Sie versuchen, überschüssiges Fett und Flüssigkeit aus dem Körper zu „quetschen“. Die Verwendung von Schleifen erhöht den Tonus und die kontraktile Funktion der Rücken- und Nackenmuskulatur. Es ist zu beachten, dass Massageöle und -gele die Reibkraft und die wärmende Wirkung verringern. Verwenden Sie daher beim Reiben keine große Menge Reibemittel. sollte während der Bewegung den gleichen Druck auf jeden Punkt der Halskragenzone ausüben, aber an Stellen mit empfindlicher Haut vorsichtig sein, um keine Schmerzen hervorzurufen. Reiben ist eine intensive, starke Bewegung, sollte aber keine Schmerzen verursachen. Wenn Sie die Wirkung des Reibens verbessern möchten, vergrößern Sie den Winkel zwischen der Handfläche und dem Rücken oder Nacken. Das Reiben während der Massage der Halskragenzone ist nützlich, um sich mit dem Streicheln abzuwechseln.
  4. Machen Sie intensive Bewegungen beim Kneten, Skaten und Schlagen, die das überschüssige Unterhautfett „brechen“ sollten. Diese Anti-Cellulite-Massagetechniken nehmen den größten Teil des Verfahrens der Halskragenzone ein..
  5. Zurück zum Streicheln, um den Körper des Klienten zu beruhigen.

Durch die Massage gegen Cellulite in der Halskragenzone können nicht nur überschüssige Fettablagerungen entfernt, die Durchblutung und der Lymphfluss beschleunigt, sondern auch Schwellungen im Gesicht entfernt, die Hautfarbe verbessert und das Wohlbefinden des Patienten verbessert werden.

Wer ist bei der Anti-Cellulite-Massage der Halskragenzone kontraindiziert??

  • entzündliche Prozesse
  • Onkologie
  • Hypertonie
  • Thrombose
  • Schwangerschaft
  • Aneurysma
  • Lebererkrankung, Niere
  • Hämophilie
  • Herzinsuffizienz
  • schwere psychische Erkrankung
  • Instabilität der Halswirbel
  • Geschlechtskrankheiten
  • Blutkrankheiten

Nacken- und Nackenmassagemittel: wie man wählt?

Für die Eingriffe verwenden Massagetherapeuten normalerweise Massageöle oder -gele, aber einige andere nützliche Werkzeuge können in bestimmten Fällen Krämpfe und Verspannungen wirksamer lindern.

Salz ermöglicht es Ihnen, das Verhältnis von Wasser im Körper im Gleichgewicht zu halten, um übermäßige Schwellungen zu beseitigen. Salz erzeugt einen Lifting-Effekt. Die Massage der Halskragenzone mit Salz wird als Anti-Cellulite-Massage von Rücken, Nacken, Schultern angezeigt und löst das Problem der Osteochondrose, da Salz beim Abbau von Fettzellen hilft. Für Menschen mit sehr empfindlicher Haut ist dieses Verfahren kontraindiziert..

Um den Eingriff in der Halskragenzone durchzuführen, benötigen Sie ein halbes Esslöffel Meersalz, Grundöl. Es ist notwendig, die Bestandteile zu mischen, bis eine homogene Masse erhalten wird, und dann das Verfahren durchzuführen.

Jeder Massagetherapeut kennt Verfahren mit natürlichem Honig. Die Massage der Halszone mit Honig wirkt auch gegen Cellulite, Absacken, Osteochondrose, hilft bei der Entfernung von Toxinen, beschleunigt den Lymphfluss und sättigt die Haut mit den notwendigen Substanzen.

Fragen Sie Ihren Kunden, dass er nicht gegen Honig allergisch ist!

Honig muss nicht mit Wasser oder Öl verdünnt werden. Das Produkt muss nur in einem Wasserbad vorgewärmt werden.

Ordentlich! Stellen Sie sicher, dass es nicht zu heiß ist, bevor Sie Honig auf den Körper des Patienten gießen.!

Techniken zur Durchführung einer Kragenmassage mit Geräten:

Ein bedeutender Teil der Menschen des 21. Jahrhunderts arbeitet in Büros und verbringt jeden Tag mindestens 8 Stunden in sitzender Position, was dem Körper keine Gesundheit und kein Wohlbefinden verleiht. Eine Nacken- und Rückenmassage ist für fast jeden Büroangestellten angezeigt, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Idealerweise sollte die ShVZ-Massage einmal pro Woche durchgeführt werden, um Stress abzubauen und die Entwicklung von Osteochondrose und anderen Krankheiten zu verhindern. Dies hilft Haushaltsgeräten bei der Selbstmassage der Halskragenzone, die jeder verwenden kann.

Butterfly ist ein kompaktes Gerät, das mithilfe sicherer elektrischer Impulse Nervenkontraktionen hervorruft. Butterfly ermöglicht nicht nur die Entspannung von Rücken, Nacken und Schultern, sondern auch die Reduzierung von Körperfett.

Das Handmassagegerät ist ein kompaktes, kostengünstiges und bequem zu verwendendes Gerät mit langem Griff, das den Vorgang an schwer zugänglichen Stellen erleichtert.

Der Massagegürtel sowie das Kragenmassagegerät sind sicher im zervikalen Bereich befestigt und bedecken die gesamte Oberfläche des zervikalen Kragens und wirken sich effektiv auf eine Person aus, die verschiedene Vibrationsmodi verwendet.

Kissen - das Massagegerät ist bequem im Auto, im Büro oder zu Hause zu verwenden. Ein einfaches abendliches Entspannungsritual auf der Couch kann zu einem nützlichen Verfahren werden, mit dem Sie sich nach einem anstrengenden Tag entspannen und vor der Entwicklung von Osteochondrose und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule warnen können.

Jeder von uns hat den Applikator Kusnezow mit seiner Großmutter gesehen. Es ist ein Teppich mit kleinen Stachelrosen, der für jeden Körperteil verwendet werden kann. Es verbessert die Durchblutung und beschleunigt den Lymphfluss. Der Applikator ist für fast jeden und in jedem Alter geeignet..

Die Massagetechnik der Halskragenzone ist eine der beliebtesten Methoden des 21. Jahrhunderts, die aktiv für die Gesundheit von Erwachsenen und die richtige Entwicklung von Kindern eingesetzt wird!

Der Autor des Artikels:

Üben: 15 Jahre, Lehren: 8 Jahre

Selivanov Pavel Vladimirovich

Ein Lehrer für klassische, sportliche Reflexmassage mit medizinischer Ausbildung, Autor einzigartiger Massagetechniken, Akupunktur- und Akupunkturspezialist, Experte für orientalische Medizin. Pavel vermittelt tiefes, umfassendes Wissen zu diesem Thema und lehrt die Schüler, bewusst zu arbeiten, um jedem Kunden den größtmöglichen Nutzen zu bieten. Mehr Details...

Grundschulbildung:
St. Petersburg Medical Institute. Akademiker I.P. Pavlova. Spezialität: Zahnmedizin
Zusätzliche und spezielle Ausbildung:
2018 - Internationales Schulungszentrum „Breitbasiertes Massagegerät“
2013 - GBOU VPO SZGMU des russischen Gesundheitsministeriums benannt nach Mechnikov-Zyklus "Klinische Transfusiologie"
2008 - GOU DPO „Medizinische Akademie für Postgraduiertenausbildung der Bundesagentur für Gesundheit und soziale Entwicklung in St. Petersburg“ Aktuelle Fragen der Mund- und Kieferchirurgie “
2004 - GOU DPO "Medizinische Akademie für postgraduale Ausbildung in St. Petersburg des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation. Spezialität: Gesundheitsorganisation und öffentliche Gesundheit.
2004 - 2009 Verwaltung von St. Petersburg. Spezialität: Kiefer- und Gesichtschirurgie in Kategorie I..
2003 - MAPO-zertifizierter Zyklus Aktuelle Fragen der Kiefer- und Gesichtschirurgie.
2000 - Bescheinigung im Gesundheitsausschuss
1998 - Medizinische Akademie für Aufbaustudiengänge (MAPO). Spezialität: Mund- und Kieferchirurgie
1998 - Medizinische Akademie für postgraduale Ausbildung. Spezialität: Chirurgische Zahnheilkunde
1992 - Abteilung für Alternativmedizin JV "Intermed" -Kurs "Aurikuläre Elektropunktionsdiagnostik und Akupunktur"