Akute Rückenschmerzen

Plötzliche akute Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein Symptom, das die meisten Menschen über 25 erlebt haben. Dieses Symptom kann mit einer Einschränkung der Beweglichkeit im unteren Rückenbereich einhergehen, dann ist es für eine Person schwierig, sich zu glätten. Am häufigsten provozieren schmerzhafte Empfindungen Pathologien der Wirbelsäule, z. B. Osteochondrose, Spondylose, Bandscheibenvorfall, Verletzung des unteren Rückens. Aber oft werden Beschwerden durch Erkrankungen der Bauchorgane, des kleinen Beckens oder der Brust verursacht.

Um den Ursprung von Rückenschmerzen herauszufinden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Der Spezialist wird die erforderlichen Studien verschreiben und eine genaue Diagnose erstellen. Die Taktik der Behandlung hängt von der Ursache des Schmerzbeginns ab. Wenn dieses Symptom auftritt, sollten Sie nicht unabhängig eine Diagnose stellen und sich einer Behandlung unterziehen, damit Sie Ihren Zustand nur verschlimmern können.

Akute Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Wirbelsäulenproblemen

Laut Statistik verspürten mindestens 80% der erwachsenen Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben akute Rückenschmerzen in der Lendengegend. Dieser Bereich ist am häufigsten betroffen, da das Lendenwirbelsäulensegment jeden Tag enormen Belastungen ausgesetzt ist, wodurch das Gewicht des gesamten Körpers erhalten bleibt.

Die Ärzte identifizierten die Hauptfaktoren, die einen starken Schmerz im unteren Rücken hervorrufen:

  • Verletzungen der Lendenwirbelsäule, zum Beispiel ein erfolgloser Sturz, ein Unfall, zu intensive Bewegung. Während des Trainings dehnen Sportler häufig ihre Muskeln, was zu einer schmerzhaften Reaktion führt, die nach etwa einer Woche verschwindet. Wenn die Beschwerden jedoch nicht lange nachlassen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, da die Gefahr einer Fraktur besteht.
  • Passiver Lebensstil, längeres Sitzen in einer unbequemen Position können degenerative Veränderungen der Wirbelsäule und starke Schmerzen verursachen. Um es zu schwächen, wird empfohlen, dass Sie täglich Übungen für Ihren Rücken machen, um Ihr Muskelkorsett zu stärken..
  • Falsche Schlafposition oder ungeeignete Matratze. Schmerzen beim Stehen treten nach dem Schlafen auf dem Bauch auf. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie oder rollen Sie sich auf die Seite und halten Sie die Rolle zwischen Ihren Beinen.
  • Tragen anatomisch falscher Schuhe (zu eng, in den Fersen). Kaufen Sie orthopädische Schuhe.
  • Häufige Belastung. Versuchen Sie, das Gewicht der Taschen oder Taschen, die Sie tragen, zu reduzieren oder die Last gleichmäßig auf die Wirbelsäule zu verteilen, indem Sie Gegenstände mit beiden Händen nehmen.
  • Übermäßige Bewegung. Schmerzen können auftreten, wenn eine Person ohne körperliche Aktivität früher von einer neuen Sportart mitgerissen wird. Unregelmäßige Aktivitäten können ebenfalls zu Beschwerden führen..
  • Übergewicht. Mit Fettleibigkeit steigt die Belastung der Lendenwirbelsäule.

Darüber hinaus können häufiger Stress, Unterkühlung, Rauchen usw. Hexenschuss verursachen..

Referenz. Während der Schwangerschaft treten Rückenschmerzen auf, da sich der Schwerpunkt verschiebt und die Belastung der Lendenwirbelsäule (POP) zunimmt. Spezielle Korsetts oder Bandagen tragen zur Verringerung von Beschwerden bei..

Am häufigsten führt eine Schmerzreaktion in der Lendengegend zu folgenden Erkrankungen und Zuständen der Wirbelsäule:

  • Verlagerung der Wirbel infolge eines mechanischen Traumas, übermäßiger körperlicher Aktivität oder längerer degenerativ-dystrophischer Veränderungen der Wirbelsäule. Dann gibt es einen scharfen Schmerz, den der Patient nicht aufrichten kann.
  • Osteochondrose in 3 Stadien mit Bandscheibenvorfall. Ein Vorsprung komprimiert die Spinalnerven und verursacht akute Schmerzen und Taubheitsgefühle in dem Bereich, der dem geschädigten Nerv dient. Der Schmerz wird durch Bewegung verschlimmert.
  • Spondylose - das Auftreten von Osteophyten (Knochenwachstum) an den Rändern von Wirbelkörpern. Diese Formationen können auch die aus dem Rückenmark austretenden Nervenwurzeln schädigen, was zu einer schmerzhaften Reaktion führt..
  • Verengung des Wirbelkanals vor dem Hintergrund von Spondylose oder Osteochondrose. Die Schmerzen gehen nach längerem Stehen oder Gehen vom unteren Rücken zum Bein zurück.
  • Pferdeschwanz-Syndrom - Schädigung oder Entzündung eines Nervenbündels, das sich vom terminalen Rückenmark aus erstreckt. Dann gibt es ein Schmerzsyndrom, das das Gesäß, die Leistengegend und die Beine betrifft. Darüber hinaus ist die Funktionalität des unteren Darms und der Beckenorgane beeinträchtigt. Die Beschwerden sind schlimmer beim Gehen, Aufstehen, Bücken, Niesen und Husten..
  • Myofasziales Syndrom - das Auftreten einer Schmerzreaktion, die durch das Auftreten von Triggerzonen in den Muskeln verursacht wird.
  • Bei Fibromyalgie treten weit verbreitete muskuloskelettale Schmerzen auf..
  • Knochengewebe-Infektionen, zum Beispiel Osteomyelitis (eitrig-nekrotischer Prozess im Knochen).
  • Entzündliche Erkrankungen des POP, z. B. Spondylitis ankylosans (Entzündung der Wirbel, Gelenke), deren Symptom Schmerzen sind, die sich morgens verschlimmern.
  • Wirbelsäulenkrebs.
  • Osteoporose (erhöhte Knochenbrüchigkeit) geht mit Schmerzen unterhalb des unteren Rückens (in den Beinen) einher..


Referenz. Das Stichschmerzsyndrom (Hexenschuss) wird häufiger nach dem Anheben schwerer Gegenstände und plötzlichen Bewegungen beobachtet. Ischias ist ein Schmerz entlang des Ischiasnervs, der durch Einklemmen entsteht.

Es gibt viele Ursachen für akute Schmerzen im unteren Rückenbereich, die mit Erkrankungen des Rückens verbunden sind. Ein gewöhnlicher Mensch wird dies nicht herausfinden können. Wenn Beschwerden auftreten, sollten Sie daher einen Spezialisten aufsuchen und sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen.

Lendenschmerzen durch Pathologien der inneren Organe

Schmerzreaktionen im unteren Rückenbereich können durch Erkrankungen der inneren Organe verursacht werden:

  • Nierenerkrankungen wie Pyelonephritis verursachen schmerzende Schmerzen auf der linken oder rechten Seite.
  • Nierenkolik ist ein scharfer Schmerz im unteren Rücken, der durch eine Verletzung des Urinabflusses aus der Niere verursacht wird.
  • Das abdominale Aortenaneurysma (Ausdehnung oder Vorsprung eines Teils des Gefäßes) führt zu einem pulsierenden Schmerzsyndrom, das sich auf den unteren Rücken oder die Leiste ausbreiten kann.
  • Bei einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse tritt ein ständiger Bauchschmerz auf, der ohne Therapie stärker wird. Es kann Gürtel oder pulsierend sein. In der chronischen Pathologie können Beschwerden nur auf der linken oder rechten Seite auftreten.
  • Ein Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür löst eine scharfe, brennende, akute, platzende, paroxysmale Schmerzreaktion aus, die sich vom Bauch bis zum Rücken ausbreitet. Darüber hinaus leidet der Patient an Übelkeit, Erbrechen, Brennen hinter dem Brustbein usw..

Schmerzen über dem unteren Rücken können Myokardinfarkt, Angina pectoris, Cholezystitis, Blinddarmentzündung, Nierenerkrankungen, Erkrankungen der Speiseröhre, Lungenentzündung, Pleuritis (Entzündung der äußeren Lungenmembran) verursachen..

Wichtige Symptome zur Identifizierung der Schmerzursache

Wenn Sie ungefähr verstehen möchten, was Lendenschmerzen verursacht hat, achten Sie auf Typ und Lokalisation:

  • Wenn die Wirbel relativ zueinander verschoben werden, treten Beschwerden im unteren Rücken, im Gesäß und in den Beinen auf.
  • Urolithiasis verursacht nur links oder rechts eine akute Schmerzreaktion.
  • Bei einer Entzündung des Ischiasnervs schmerzen der untere Rücken und ein Bein.
  • Osteochondrose verursacht Rückenschmerzen oder Stichschmerzen im unteren Rückenbereich.
  • Bei Fibromyalgie treten weit verbreitete muskuloskelettale Schmerzen auf.
  • Bei Vorhandensein von Muskelknoten kann das Schmerzsyndrom lokalisiert oder weit verbreitet sein (Gesäß, Hüfte).

Und es lohnt sich auch darauf zu achten, wann und in welcher Position Sie sich unwohl fühlen:

  • Bei Problemen mit Facettengelenken nehmen die Schmerzen zu, wenn der Patient steht, sich zurücklehnt oder sich umdreht.
  • Ischias verursacht ohne ersichtlichen Grund akute Schmerzen, die ein Knistern verursachen.
  • Bei Osteochondrose ist das Schmerzsyndrom im Sitzen schlimmer.
  • Eine Stenose der Wirbelsäule verursacht Beschwerden, die sich beim Gehen des Patienten verstärken und beim Sitzen oder Vorbeugen schwächer werden.

Wenn der untere Rücken den ganzen Tag über regelmäßig schmerzt, kann dies durch Erkrankungen der inneren Organe (Nieren, Bauchspeicheldrüse) verursacht werden..

Oft gehen lumbale Schmerzen mit einer Verletzung der Empfindlichkeit und Schwäche einher. Durch die Verlagerung der Wirbel werden die Rückenmuskulatur sowie die Beine geschwächt. Stenose äußert sich in Bewegungsschwäche, Ischias - eine Verletzung der Beweglichkeit eines Beines. Bei Infektionskrankheiten tritt eine allgemeine Schwäche auf, die Temperatur steigt an. Das Cauda-Equina-Syndrom ist durch Taubheitsgefühl in der Leiste und der inneren Oberfläche der Beine gekennzeichnet.

Bei Spondylolisthesis und reaktiver Arthritis ist die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule eingeschränkt.

Diagnosemaßnahmen

Wenn Ihr unterer Rücken schmerzt, beeilen Sie sich, einen Arzt aufzusuchen. Die Diagnose beginnt mit einer Anamnese. Je nach Krankheitsbild kann ein Spezialist mehrere neurologische Tests durchführen:

  • Um Erkrankungen des Iliosakralgelenks zu identifizieren, wird ein Patrick-Test durchgeführt. Dazu bittet der Arzt den Patienten, sich auf den Rücken zu legen und den Oberschenkel herauszudrehen. Wenn sich das Schmerzsyndrom manifestiert hat, liegen Probleme mit der Knochenverbindung vor.
  • Um einen Bandscheibenvorfall festzustellen, hebt der Arzt das gerade Bein des Patienten an. Die Schmerzreaktion weist auf eine lumbale Osteochondrose im Stadium 3 hin.
  • Schmerzen beim Zurückbiegen deuten auf eine Stenose des Wirbelkanals hin.

Laborbluttests helfen bei der Identifizierung von Infektionskrankheiten.

Die Radiographie dient zur Erkennung von Frakturen und Knochenwachstum an den Wirbelkörpern. Röntgenstrahlen sind jedoch zur Beurteilung des Zustands von Weichgeweben unwirksam.

Die Computer- oder Magnetresonanztomographie ermöglicht eine detaillierte Untersuchung der Weichteile um die Wirbelsäule, ihre Wirbel und die Scheiben zwischen ihnen. Sehr informative Studien helfen bei der Bestimmung von Bandscheibenvorfällen, Verengungen des Wirbelkanals und degenerativen Veränderungen der Knochengelenke.

Mit der Szintigraphie können Sie das Knochengewebe gründlich untersuchen. Während des Verfahrens wird eine kleine Menge radioaktiver Substanz verwendet. Diese Studie dient zur Diagnose von Knochenkrebs und Osteoporose..

Die Elektromyographie ist angezeigt, wenn die Empfindlichkeit verletzt wird und Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich auftreten. Diese diagnostische Methode wird verwendet, um den Zustand von Nervenfasern und Muskeln zu beurteilen. Mit seiner Hilfe ist es möglich, Zwischenwirbelhernien, Stenosen der Wirbelsäule zu identifizieren.

Behandlungsprinzipien

Ein Neuropathologe ist an der Behandlung von Lendenschmerzen beteiligt. In einigen Fällen müssen Sie einen Gastroenterologen, Endokrinologen, Onkologen, Gynäkologen und Urologen konsultieren.

Was tun, wenn Ihr Rücken schmerzt, wird der Spezialist sagen. Nach der Diagnose erstellt der Arzt einen Behandlungsplan, der in der Regel folgende Maßnahmen umfasst:

  • Einnahme von Medikamenten mit entzündungshemmender, analgetischer und chondroprotektiver Wirkung.
  • Physiotherapie zur Beschleunigung der Reparatur von geschädigtem Gewebe.
  • Therapeutische Übungen zur Stärkung der Muskeln, zur Erhöhung der Elastizität der Bänder und zur Verbesserung des Allgemeinzustands.

Und Massage, manuelle Therapie kann auch verwendet werden. Eine chirurgische Behandlung ist nur bei schweren neurologischen Störungen angezeigt..

Bei Erkrankungen der inneren Organe (Pyelonephritis, Pankreatitis, Geschwür) wird eine spezifische Behandlung verordnet.

Am häufigsten schmerzt der untere Rücken aufgrund degenerativ-dystrophischer Veränderungen der Wirbelsäule. Daher muss der Patient den Lebensstil anpassen und auch den Faktor ausschließen, der die Pathologie provoziert hat.

Regeln zur Behandlung von Lendenschmerzen durch Wirbelsäulenprobleme:

  • Einhaltung der Bettruhe für mindestens 2 Tage.
  • Ruhen Sie sich auf einer orthopädischen Matratze und einem Kissen mittlerer Härte aus.
  • Ausschluss jeglicher körperlicher Aktivität.
  • Einhaltung der Diät, Verweigerung von Fett, gebratenem und anderem Junk Food.
  • Beseitigung von schlechten Gewohnheiten (Alkohol, Rauchen).

Um die Genesung zu beschleunigen, wird empfohlen, Vitamin-Mineral-Komplexe wie Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovit einzunehmen.

Wenn der Schmerz zum ersten Mal überrascht wurde, nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel und legen Sie sich auf eine harte Oberfläche. Besuchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt.

Drogen Therapie

Injizierbare Formen von Medikamenten helfen bei akuten Rückenschmerzen. Verschreiben Sie zu diesem Zweck Medikamente, die B-Vitamine und Anästhetika (Novocain, Lidocain) enthalten. Dazu gehören Milgamma, Kombilipen, Neurobion, Trigamma. Sie stellen die Funktion geschädigter Nerven wieder her und beschleunigen Stoffwechselprozesse.

Bei starken Schmerzen sind Lösungen für Injektionen aus der NSAID-Gruppe angezeigt: Diclofenac, Meloxicam, Ketoprofen, Movalis, Ortofen, Flamax usw. Ihre therapeutische Wirkung zeigt sich wenige Minuten nach der Verabreichung: Entzündung nimmt ab, Schmerz, Schwellung nehmen ab.

Um das Ergebnis nach der Behandlung mit injizierbaren NSAIDs zu korrigieren, helfen Medikamente derselben Gruppe, jedoch in Form von Tabletten oder Kapseln.

Um die Muskeln zu entspannen, die Schmerzreaktion zu schwächen, werden Muskelrelaxantien verwendet, zum Beispiel Midokalm, Sirdalud, Tolperizon, Baclofen. Um die pathologischen Prozesse bei POP zu verlangsamen und die Wiederherstellung des Knorpels zu beschleunigen, werden Chondroprotektoren verwendet: Arthra, Don, Structum, Teraflex.

Externe Heilmittel (Cremes, Gele, Salben) ergänzen die Behandlung:

  • Wärmesalben: Capsicam, Finalgon, Apizartron, Viprosal.
  • Homöopathische Mittel: Ziel T, Traumeel C..
  • Entzündungshemmende Salben: Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene.
  • Externe Mittel aus der Gruppe der Chondroprotektoren: Sofia mit Chondroitin, Teraflex, Honda.

Die Entscheidung, Medikamente zu verschreiben, trifft der behandelnde Arzt und erst nach einer gründlichen Diagnose.

Physiotherapie

Physiotherapeutische Verfahren werden nach der Linderung von akuten Schmerzen und Entzündungen begonnen. Sie helfen, Stoffwechselprozesse im geschädigten Bereich zu normalisieren, degenerative Veränderungen zu stoppen und die Gewebereparatur zu beschleunigen.

Bei lumbalen Schmerzen können die folgenden physiotherapeutischen Verfahren angewendet werden:

  • Elektrophorese mit Medikamenten (NSAIDs, Analgetika, Anästhetika, Chondroprotektoren), die unter dem Einfluss elektrischer Impulse durch die Haut injiziert werden.
  • Die Ultraschalltherapie beschleunigt die Durchblutung, sättigt die Lendenwirbelsäule mit Nährstoffen und biologisch aktiven Substanzen sowie molekularem Sauerstoff.
  • Die Lasertherapie stellt die Durchblutung und die Stoffwechselprozesse wieder her, verbessert das trophische Gewebe und hilft, die Wirbelsäule von Giftstoffen zu reinigen.
  • Die Magnetotherapie aktiviert die Durchblutung.

Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, eine Reihe von Verfahren durchzuführen (5-10 Sitzungen). Dies stoppt pathologische Veränderungen, stoppt Schmerzen und stellt die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule wieder her.

Physiotherapie

Eine umfassende Therapie sollte durch Physiotherapie ergänzt werden. Spezielle Übungen umfassen Muskeln und Bänder, die helfen, die Ernährung der Wirbelsäule wiederherzustellen. Während des Trainings wird die Durchblutung beschleunigt und es ist Blut, das Nährstoffe und Sauerstoff zu allen Geweben transportiert. Darüber hinaus entlasten starke Muskeln einen Teil der Belastung von der beschädigten Wirbelsäule..

Der Begründer der modernen Kinesitherapie S. M. Bubnovsky bietet einen wirksamen und sicheren Komplex zur Wiederherstellung der Funktionalität von POP bei Schmerzen:

  • Gehen Sie auf die Knie, bewegen Sie sich im Raum, gleichzeitig mit der rechten Hand und dem rechten Fuß und dann mit den linken Gliedmaßen. Diese Bewegung hilft bei starken Schmerzen..
  • Legen Sie sich hin, beugen Sie die Beine an den Knien, verschränken Sie die Hände hinter dem Kopf und legen Sie eine kalte Kompresse unter den unteren Rücken. Heben Sie beim Ausatmen gleichzeitig Ihren Oberkörper und Ihre Beine an und versuchen Sie, Ihre Ellbogen mit den Knien zu berühren. Es gibt eine einfachere Option: Ziehen Sie den linken Ellbogen zum rechten Knie und dann umgekehrt.
  • Bleiben Sie auf dem Rücken, die Arme am Körper entlang, legen Sie die Handflächen auf den Boden. Reißen Sie beim Ausatmen Ihr Gesäß vom Boden ab und senken Sie sich dann ab. Dehnen Sie Ihr Gesäß, Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln beim Heben.
  • Stehen Sie auf, spreizen Sie Ihre Beine breiter als Ihre Schultern, wechseln Sie sich ab und versuchen Sie, Ihre Füße mit Ihren Fingern zu erreichen. Halte deinen Rücken gerade. Versuchen Sie dann, Ihre Arme um Ihre Fersen zu legen und zurückzuschauen, wobei Sie Ihren Kopf zwischen Ihre Beine senken.

Und auch bei Problemen mit dem unteren Rücken ist es sehr nützlich, an der horizontalen Stange zu hängen. So wird die Wirbelsäule gedehnt. Wenn Ihre Arme stark genug sind, können Sie versuchen, Ihre Knie an Ihre Brust oder Ihre gestreckten Beine an die Stange zu ziehen.

Andere Behandlungen

Zusätzlich zu den oben genannten Behandlungsmethoden wird bei Lendenschmerzen die Traktion (Streckung) der Wirbelsäule angewendet. Ärzte raten dazu, eine Traktionsmethode ohne Last zu bevorzugen, da diese sicherer ist als die Traktion mit einer Last. Nach dem Eingriff verbessert sich der Trophismus der betroffenen Bandscheiben, ihre Genesung wird beschleunigt, die Größe der Hernie nimmt ab.

Die therapeutische Massage hilft, den Muskeltonus im unteren Rückenbereich zu normalisieren, die Durchblutung und den Stoffwechsel zu verbessern.

Die Behandlung mit Blutegeln kann den Entzündungsprozess bei Bandscheibenvorfall reduzieren und Schmerzen lindern. Und Akupunktur ist auch weit verbreitet, die den Blutfluss aktiviert, Stoffwechselprozesse, Beschwerden im betroffenen Bereich reduziert..

Das wichtigste

Wie Sie sehen können, können Rückenschmerzen durch verschiedene Probleme verursacht werden. Am häufigsten treten Beschwerden bei Erkrankungen der Lendenwirbelsäule auf. Obwohl oft schmerzhafte Empfindungen im unteren Rücken Krankheiten der inneren Organe hervorrufen. Versuchen Sie nicht, selbst eine Diagnose zu stellen, da dies nur nach einer gründlichen Diagnose mithilfe instrumenteller Studien möglich ist. Nach Klärung der Ursachen des Schmerzsyndroms erstellt der Arzt ein Therapieschema. Es ist wichtig, eine komplexe Behandlung durchzuführen und die Empfehlungen des behandelnden Arztes genau zu befolgen.

Wie man Rückenschmerzen bei Osteochondrose schnell beseitigt - die Ursachen von Schmerzen + Schmerzen und Entzündungen

Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, eine der häufigsten Erkrankungen des Menschen. Die Krankheit ist durch eine allmähliche Zerstörung des Wirbelknorpels gekennzeichnet: Mit fortschreitender Krankheit sind Bänder, Muskeln und Knochenstrukturen an destruktiven Prozessen beteiligt.

Die indikativsten Anzeichen einer Pathologie sind Rückenschmerzen anderer Art - scharf, schmerzhaft, scharf, periodisch und konstant. Für alle Patienten mit degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule ist es nützlich zu wissen, wie Schmerzen bei Osteochondrose gelindert und Entzündungen im akuten Stadium der Krankheit beseitigt werden können.

Schmerzen bei degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule

Schmerz ist das Hauptsymptom, aber nicht das einzige Symptom einer Osteochondrose. An sich geht die Zerstörung des Knorpels insbesondere im Anfangsstadium der Krankheit nicht mit Schmerzen einher. Schmerzen treten auf, wenn pathologische Transformationen die Nervenenden, Muskeln und Bänder betreffen.

Schmerzhafte Prozesse führen zu einem Verlust der Elastizität und Beweglichkeit der Bandscheiben. In den fortgeschrittenen Stadien der Osteochondrose treten Risse in den Bandscheiben auf, und der Faserring ändert seine anatomische Position. Diese Prozesse führen zum Auftreten von Vorsprüngen und Hernien der Bandscheiben: Dies sind die wichtigsten und gefährlichsten Komplikationen der Krankheit.

In der Nähe der Bandscheiben befinden sich Nervenenden, Blutgefäße und das Rückenmark. Deformierte Bandscheiben komprimieren die Nervenenden und verletzen sie. Dieser Prozess ist die Hauptursache für Schmerzsymptome, Entzündungen, Muskelkrämpfe und Bänder. Rückenschmerzen strahlen häufig auf andere Körperteile aus, da die Nervenenden des Rückenmarks mit allen Körpersystemen verbunden sind.

Die Schmerzsymptome bei Läsionen verschiedener Teile der Wirbelsäule sind äußerst unterschiedlich. In den fortschreitenden Stadien der Krankheit können Patienten zusätzlich zu Rückenschmerzen Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Hals-, Schulter-, Magen- und Darmschmerzen spüren. Unangenehme Symptome treten in den Beinen, Füßen, Gesäßmuskeln und Beckenorganen auf (häufig mit eingeschränkter Funktionalität)..

Die Symptome nehmen zu mit:

  • Physische Aktivität;
  • Ermüden
  • Langer Aufenthalt in einer Position;
  • Stress
  • Unterkühlung;
  • Infektiöse Prozesse im Körper.

Bei starker Kompression des Rückenmarks und der Blutgefäße sind schwerwiegende Pathologien der inneren Organe möglich. Besonders gefährlich ist die Kompression im zervikalen und lumbalen Bereich. Die Folge pathologischer Prozesse mit fortgeschrittener Osteochondrose sind häufig gefährliche Krankheiten wie Schlaganfall, erektile Dysfunktion, Unfruchtbarkeit, Verlust der Kontrolle über die Funktionen der Verdauungsorgane und der Blase.

Ursachen und damit verbundene Schmerzsymptome

Die Hauptursachen für Schmerzen bei Osteochondrose:

  • Kompression der Nervenenden mit Verschiebung der Bandscheiben;
  • Muskelkrämpfe;
  • Blutgefäßkompression;
  • Entzündung des die Wirbel umgebenden Weichgewebes.

Die häufigste Schmerzlokalisation ist die Lendenwirbelsäule. Dies ist der beweglichste Teil der Wirbelsäule: Er ist für die Hauptbelastung bei körperlicher Aktivität und Gewichtheben verantwortlich. In der Sakralzone befinden sich die Hauptnervenplexusse und Teile des Rückenmarks, die die inneren Organe steuern.

Bei Komplikationen tritt häufig ein Pferdeschwanzsyndrom auf - eine Entzündung der Nervenenden der Lendenwirbelsäule. Dieses Syndrom geht mit starken Schmerzen im unteren Rückenbereich einher. Teilweise werden sie durch Reflexmuskelverspannungen verursacht. Um die Schmerzen zu lindern, versucht der Körper, die Muskelaktivität zu begrenzen, was zu Muskelkrämpfen führt. Konstante Spannung fördert die Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe, was auch die Schmerzsymptome verstärkt.

Im zervikalen Bereich wird häufig ein Wirbelarteriensyndrom diagnostiziert. Eine Verletzung der Blutversorgung des Gehirns verursacht Kopfschmerzen verschiedener Lokalisation (parietal, okzipital, temporal). Da sich der Schmerz widerspiegelt, lindern herkömmliche Analgetika den Zustand nicht. Andere Anzeichen einer Kompression der Wirbelarterien sind Zervikalgie, Reflexschmerzen im Nacken und in den Armen.

Verwandte Anzeichen von Schmerz:

  • Kribbeln in den Extremitäten:
  • Taubheit bestimmter Körperteile, Verletzung der Empfindlichkeit;
  • Begrenzen Sie die Bewegungsamplitude;
  • Muskelatrophie;
  • Gefühl ständiger Müdigkeit;
  • Reduzierte Leistung.

Husten, plötzliche Bewegungen, niesendes Lachen - all diese Faktoren verstärken die Schmerzen oder provozieren ihr Auftreten.

Wie man Schmerzen bei Osteochondrose beseitigt

Wie können Schmerzen bei Osteochondrose beseitigt werden? Die meisten Menschen werden eindeutig antworten - mit Medikamenten. Dies gilt zum einen: Analgetika spielen eine Rolle bei der Schmerzlinderung. Medikamente wirken aber nur kurzfristig. Eine solche Behandlung ist rein symptomatisch und hat keinen Einfluss auf die wahren Ursachen der Krankheit..

Das ständige Ertrinken von Schmerzen mit Anästhetika ist grundsätzlich die falsche Taktik. Qualifizierte Ärzte verwenden Medikamente nur in der Anfangsphase der Behandlung. Die weitere Therapie hängt vom Krankheitsstadium, dem aktuellen Zustand des Patienten und anderen damit verbundenen Umständen ab..

Nachdem das akute Stadium der Krankheit beseitigt ist, werden notwendigerweise andere Behandlungsmethoden praktiziert - Physiotherapie, professionelle Massage, therapeutische Übungen, Reflexzonenmassage, Osteopathie, komplexe Spa-Behandlung. Durch die Stimulierung der Durchblutung und des Stoffwechsels, die Stärkung des Muskelrahmens und der Bänder verhindern wir dadurch weitere degenerative Prozesse und das Auftreten neuer Schmerzen.

Nicht medizinische Hilfe zu Hause

Selbst zu Hause gibt es in Abwesenheit von Medikamenten Möglichkeiten, die Schmerzen nicht vollständig zu stoppen und dann zumindest den Zustand des Patienten zu lindern. Es gibt spezielle Körperpositionen, die schmerzhafte Manifestationen reduzieren und dem betroffenen Bereich motorische Ruhe bieten..

Bei zervikaler Osteochondrose hilft es, sich auf einem speziellen orthopädischen Kissen auszuruhen. Es ist wichtig, die vollständige Immobilisierung der Halsregion sicherzustellen, daher sollte das Kissen ziemlich fest und steif sein. Es ist besser, sich auf den Rücken zu legen. Großartig, wenn Sie einen orthopädischen Kragen haben. Solche Geräte können in Geschäften für medizinische Geräte gekauft oder mit eigenen Händen aus dickem Karton und weichem Stoff hergestellt werden..

Bei der Lokalisierung von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule gibt es verschiedene Möglichkeiten für die richtige Position des Körpers, um Schmerzen zu lindern:

  • Beugen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Beine an den Knien und Hüften (unter die Knie können Sie bequem ein Kissen legen).
  • Legen Sie sich auf die Seite, beugen Sie die Beine und ziehen Sie sie ans Kinn (Sie müssen ein kleines Kissen unter Ihren Kopf legen, um die Achse der Wirbelsäule auszurichten)..

Bei einem nicht entzündlichen Schmerzsyndrom ist eine leichte Erwärmung des betroffenen Bereichs zulässig. Sie können ein warmes Heizkissen verwenden, Sie können den Rücken einfach mit einem Wollschal oder einem Plaid schließen. Völlige Ruhe entspannt die Muskeln und lindert teilweise Krämpfe.

Medikamente gegen Schmerzen und Entzündungen

Entzündungsprozesse in den Nervenwurzeln erfordern die obligatorische Verwendung nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente. Dies ist eine ziemlich umfangreiche Gruppe von Arzneimitteln, die durch verschiedene Dosierungsformen dargestellt werden - Salben, Tabletten, injizierbare Lösungen. Die beliebtesten Medikamente sind Ibuprofen, Diclofenac, Voltaren Salbe, Fastum und andere.

Lokalanästhetika werden ebenfalls verwendet - Finalgon, Capsicam: Diese Salben beschleunigen zusätzlich zur analgetischen Wirkung die Durchblutung und den Stoffwechsel. Es gibt komplexe Medikamente (Chondroprotektoren), die das Knorpelgewebe teilweise wiederherstellen und dessen Zerstörung verlangsamen.

Sie versuchen, so wenig wie möglich orale Wirkstoffe zu verschreiben: Medikamente haben neben der positiven Wirkung auch Nebenwirkungen. Die beliebtesten und beliebtesten Tabletten sind Diclofenac, Nimesulid, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Solche Mittel werden oft innerhalb von 5-7 Tagen verschrieben (1 Tablette dreimal täglich). In Abwesenheit einer therapeutischen Wirkung sind radikalere Behandlungsmethoden erforderlich..

Klinische Therapie

In Krankenhäusern werden fortgeschrittene Fälle von Osteochondrose mit starken Schmerzen mit Medikamenteninjektionen behandelt. Die effektivste Methode eines solchen Plans ist die Novocain-Blockade. Diese Methode der Analgesie kommt der Lokalanästhesie nahe. Das Arzneimittel dringt während der Injektion direkt in die Nervenenden ein und blockiert die Schmerzsignale, die in das Gehirn gelangen.

Blockade ist eine wirksame, aber äußerst symptomatische Therapiemethode. Die Injektionskrankheit selbst heilt nicht, sondern stoppt nur ihre Manifestationen. Oft wird ein solches Verfahren zu diagnostischen Zwecken verschrieben - Ärzte müssen herausfinden, welcher bestimmte Nerv entzündet ist und Schmerzsymptome hervorruft.

Die medizinische Blockade als Therapiemethode hat bestimmte Vorteile:

  • Leistung (analgetische Wirkung tritt buchstäblich in wenigen Minuten auf);
  • Minimaler Eintritt des Arzneimittels in den allgemeinen Blutkreislauf (Verringerung der Nebenwirkungen auf den gesamten Körper);
  • Möglichkeit der häufigen Verwendung (falls erforderlich).

Zusätzlich zu Analgetika werden krampflösende Mittel, abschwellende Mittel und Medikamente, die den Trophismus (Ernährung) und die Blutversorgung des betroffenen Bereichs stimulieren, manchmal in den Körper injiziert, um die Heilwirkung zu verbessern. Die intramuskuläre Verabreichung von Vitaminpräparaten ist zulässig.

Die wichtigsten Medikamente bei Blockaden: Lidocain, Novocain (Anästhetika), Hydrocortison (entzündungshemmendes Corticosteroid-Medikament), B-Vitamine, ATP (für die Zellernährung), Lidase. Blockaden sind epidural (direkt in die Wirbelstrukturen eingearbeitet), paravertebral (eine Injektion wird in das umgebende Gewebe gegeben).

Andere Arten der klinischen Therapie zur Behandlung von Schmerzen: Arzneimittelelektrophorese oder Phonophorese, Magnetotherapie, Unterkühlung (Kälteeinwirkung), Paraffin, Ozocerit-Anwendungen, Kinesiotherapie (Anwendung therapeutischer Pflaster), Akupunktur.

Wie man akute Schmerzen im unteren Rückenbereich lindert

Es ist unmöglich herauszufinden, was Rückenschmerzen verursacht hat. Hexenschuss im Rücken, der die wissenschaftliche Sprache Hexenschuss spricht, ist in der Lendengegend zu spüren, begleitet von Muskelkrämpfen, was die Pathologie verschlimmert. Akute unerträgliche Schmerzen im unteren Rückenbereich haben verschiedene Ursachen, die einige Minuten bis mehrere Monate dauern. Der Patient gewöhnt sich an den schmerzhaften Zustand, Schmerzen in der Wirbelsäule werden zu einem Teil des Lebens. Ohne zum Arzt zu gehen, verschlechtert es die eigene Gesundheit und verringert die Heilungschancen.

Schmerzsyndrome

Schmerzen treten im mittleren und Erwachsenenalter auf. Stress, Unterkühlung, körperliche Aktivität eines unvorbereiteten Organismus verursachen Schmerzen, begrenzte Wirkung. Rückenschmerzen in der Lendengegend werden in zwei Kategorien unterteilt:

Die erste wird durch Pathologien der Wirbelsäule verursacht: Atrophie der Bänder, Probleme der Sehnen, Bandscheiben. Es wird von eingeklemmten Nerven und anschließendem Schmerz der Lendenwirbelsäule begleitet. Osteochondrose betrifft Knochen- und Knorpelgewebe und führt zu Dystrophie. Spondylarthrose betrifft die Gelenke zwischen den Wirbeln, die für die Leistung und Flexibilität der Wirbelsäule verantwortlich sind.

Die zweite Kategorie befasst sich mit Organpathologien, Infektionskrankheiten, Tumoren, Verletzungen und Skoliose. Beinhaltet rheumatoide Arthritis, Spondylitis ankylosans, Reiter-Krankheit, Rückenmarksbildung an den Wirbeln.

Bei akuten Schmerzen sind Probleme nicht ausgeschlossen: Osteomalazie, Stoffwechselerkrankungen, Osteoporose.

Bei gebrochenen Wirbeln treten rechts Schmerzen im unteren Rückenbereich auf, und eine Infektion des unteren Rückens betrifft die Bandscheiben zwischen der Wirbelsäule mit Tuberkulose, epiduralem Abszess und Brucellose. Bei Schlaganfallerkrankungen sind Schmerzen in der Sakralwirbelsäule spürbar.

Lumbale Schmerzen werden in drei Typen unterteilt: das chronische Stadium, das akute und das intermittierende.

Akuter Schmerz

  • Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich links hinten oder rechts werden durch Muskelverspannungen verursacht. Bewegungseinschränkungen treten auf, es gibt keine Beschwerden in den Beinen, Leistengegend;
  • Gebrochene Wirbel bei übermäßiger Beugung des Rückens, Stürze verursachen akute Schmerzen im unteren Rückenbereich. Ein Patient mit Krebs, Morbus Cushing, Morbus Paget, Hyperparathyreoidismus und Osteoporose ist anfällig für Wirbelbrüche, ohne äußeren Druck auszuüben, begleitet von starken Schmerzen im unteren Rücken links oder rechts.
  • Die Verlagerung der Bandscheibe schränkt die Bewegung ein und verursacht Schmerzen im unteren Rücken rechts;
  • Sofort auftretende Schmerzen können eine Folge des Facettensyndroms sein. Die Pathologie betrifft nicht die Bandscheibe, wirkt sich jedoch auf die aus dem Wirbelkanal austretende gepresste Wurzel aus und verursacht ein unangenehmes Gefühl. Schmerzen im unteren Rücken rechts erschweren die Bewegung und schränken die Leistung ein.
  • Ein scharfer Rückenschmerz tritt aufgrund eines epiduralen Abszesses auf. Die Krankheit wird diagnostiziert, die Behandlung erfolgt sofort. Eine Entzündung der Brustwirbelsäule hat Schmerzen beim Drücken und Klopfen und gibt dem unteren Rücken etwas zurück.
  • Bei Schmerzen im unteren Rückenbereich treten Erkrankungen des Hüftgelenks wie Coxarthrose bei Schmerzen im linken unteren Rückenbereich, im Gesäß und in den unteren Extremitäten der Knie auf.

Chronischer Schmerz

  • Der Einfluss auf die Wirbelsäule besteht darin, die Spondylose zu deformieren, das Knochenvolumen zu erhöhen, die Wurzeln der Wirbelsäule zu schädigen und den Kanal zu verengen. Schwache Beine, Taubheitsgefühl, andere neurologische Symptome aufgrund des Auftretens einer Claudicatio intermittens;
  • Eine ankylosierende Spondylitis (anklosierende Spondylarthrose) ersten Grades schränkt die Bewegungen des Patienten ein, insbesondere morgens, und verringert die Arbeitsfähigkeit der Brustregion während des Atmens. Mit Röntgenstrahlen können Sie Veränderungen der Iliosakralgelenke aufzeichnen, die sich zerstörerisch auf die Wirbelsäule auswirken.
  • Onkologie. Tumoren, Metastasen, Stoffwechselstörungen. Rückenmarkstumor, der Meningiom, Neurofibrom, Lipom umfasst;
  • Osteomyelitis betrifft das Kreuzbein und verursacht schmerzende Schmerzen. Es wird durch Röntgen des Knochengewebes überprüft, ein Abbau der Haut mit Tuberkulin, ESR wird auf das Vorhandensein oder Fehlen von Tuberkulose-Bakterien, Staphylokokken und anderen Trägern bestimmt.

Intermittierender Schmerz

Pathologien mit plötzlichen Schmerzen, die im linken und rechten Teil der Wirbelsäule der Lendenwirbelsäule zu spüren sind, schränken die Bewegungen nicht ein, und es ist schwierig zu bestimmen, wo das Schmerzsyndrom mit nicht zunehmender Stärke lokalisiert ist. Auf die Frage, was zu tun ist, wenn die Lendenwirbelsäule manchmal schmerzt, gibt es nur eine Antwort: Suchen Sie qualifizierte medizinische Hilfe.

Organerkrankungen

Probleme der Hüftorgane, der unteren und oberen Bauchhöhle, werden durch Schmerzen in verschiedenen Bereichen des unteren Rückens verursacht. Die Aktionen der Wirbelsäule sind nicht eingeschränkt, es gibt keine lokalen Symptome, die Schmerzen nehmen nicht zu. Die folgenden Krankheiten sind häufiger:

  • Arten von Tumoren im Zusammenhang mit der Magenabteilung, Bauchspeicheldrüse, Dickdarm, Zwölffingerdarm;
  • Pathologien genannt Divertikulitis, Colitis ulcerosa;
  • Pathologie der Beckenorgane im chronischen Stadium. Vergessen Sie nicht das Karzinom der Gebärmutter oder der Eierstöcke, Endometriose;
  • Nierenkolik, die sich mit fortschreitendem Zahnstein im Nierengewebe entwickelt. Es ist beim Austritt durch die Harnwege zu spüren. Großer Schmerz durch Dehnen der Wände mit großen Steinen;
  • In der männlichen Hälfte der Bevölkerung werden Manifestationen durch eitrige Prostatitis, einige Hodenanomalien, verursacht;
  • Die Lendenwirbelsäule und die Brustregion leiden unter Schmerzen beim Präparieren eines Aortenaneurysmas.
  • Der atypische Anhang führt zu Schmerzen im unteren Rücken und Rücken. Bei Entzündungen sind Schmerzen rechts und im unteren Rückenbereich zu spüren. Der Patient benötigt eine medizinische Notfallversorgung.

Behandlungsmethoden

Ruhe im Bett, Ruhe - der Schlüssel zu einer schnellen Genesung. Es ist wichtig, schnelle Bewegungen beim Richten und Ausfahren zu vermeiden, um alles langsam zu machen. Legen Sie sich mit maximaler Steifigkeit auf die Oberfläche und verwandeln Sie eine Standardmatratze mit einem Karton oder einer Holzplatte in eine orthopädische Matratze. Verwenden Sie auf der Toilette Krücken und einen speziellen Gürtel, der die Lendenwirbelsäule stabilisiert.

Vorbereitungen

Die Intensivierung des Schmerzsyndroms erfolgt mit Reflexmuskelspannung, die den geschädigten Bereich betrifft. Schmerzen tolerieren - den unteren Rücken schädigen, dies ist eine der wichtigsten Regeln für die Genesung, daher sollten Schmerzmittel zur Hand sein.

Empfohlene Medikamente zur Linderung akuter Rückenschmerzen, aber der Empfang dauert nicht länger als 3-5 Tage:

Wenn die Medikamente nach einer halben Stunde oder etwas länger nicht geholfen haben, wird der Empfang wiederholt. Wenn die Methode nicht funktioniert, werden starke Mittel verwendet, um den Effekt zu erzielen, jedoch nicht länger als 2-3 Mal:

Um Muskelkrämpfe bei scharfen Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, ermöglicht No-shpa die Anwendung von Diuretika (Vershpiron, Diakarb, Furosemid) gegen die Schwellungen der eingeklemmten Wurzel. Vitaminkomplexe mit B12, B6, C versorgen den betroffenen Bereich mit Nährstoffen. Mineralien werden bevorzugt: Phosphor, Kalium, Magnesium, Kalzium, Mangan. Linderung von Entzündungen mit Ibuprofen, einem rektalen Zäpfchen.

Auf die Frage, wie akute Rückenschmerzen auf der rechten oder der anderen Seite gelindert werden können, gibt es mehrere mögliche Antworten:

  • Sahne mit Rosskastanie;
  • Mittel mit Piroxicam, Butadion oder Voltaren;
  • Medikamente - Eskuzan, Anestezin, Mentholpräparate.

Reiben Sie die Salbe nach drei bis vier Stunden ein, wobei Sie Folgendes bevorzugen:

  • Finalgon;
  • Dolgitcreme;
  • Salben mit Gift einer Schlange oder Bienen. (Vipratox, Viprosalu, Viperalgin, Virapin, Apizartron).

Es gibt Kontraindikationen für schwangere Frauen, Menschen, die Probleme mit Leber, Nieren und Diabetes haben. Der Kurs wird 5-6 Tage lang mit zwei- bis dreimaligen Medikamenten durchgeführt. Wenn eine allergische Reaktion auf der Haut festgestellt wird, befeuchten Sie Watte mit Wodka, Alkoholinfusion, wischen Sie das Produkt ab und nehmen Sie Tavegil, Claritin.

Massage

Die Selbstmassage wird im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt. Es erhöht den Tonus des ganzen Körpers, verbessert die Leistung der Nieren und reduziert das Ausmaß der akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich.

  • Die Handflächen erwärmen sich, verbinden sich, drücken sich zwischen die Knie und reiben aktiv. Überlagert von der Lendenwirbelsäule dringt Wärme in den Körper ein. Der Vorgang wird fünfmal wiederholt;
  • Warme Handflächen werden auf den unteren Rücken aufgetragen, die Daumen sind an den Seiten, werden nach unten geschickt. Andere liegen schräg, der Bereich erwärmt sich;
  • Die Lendenwirbelsäule wird mit den Fingerspitzen von oben nach unten massiert. Die Finger werden senkrecht zu den Wirbeln der Wirbelsäule gelegt und bewegen sich langsam einige Zentimeter seitwärts.
  • Die Fäuste sind geballt, der hintere Teil wird entlang des Ileumkamms gehalten;
  • Legen Sie den Rücken der linken Hand auf den unteren Rücken, drücken Sie ihn mit der rechten Hand und kneten Sie den Bereich der Wirbelsäule mit kreisenden Bewegungen.

Bequeme Pose

Das Gewebe der Rückenmuskulatur entspannt sich, wenn eine Person auf ihrem Bauch ruht, unter den ein hohes Kissen gelegt wird, und ihre Arme nach vorne gestreckt sind. Um sich auf dem Rücken zu entspannen, werden die Beine gebogen, die Hüften in eine vertikale Position bewegt und Kissen unter die Unterschenkel gelegt.

Wenn Sie den Oberkörperbereich mit geradem Rücken und geradem Nacken auf ein Niveau von 45 Grad anheben, wird die Erleichterung sofort eintreten. Für eine Seitenhaltung wird ein Kissen unter den Taillenbereich gelegt.

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Verfasser: Petr Vladimirovich Nikolaev

Der Arzt ist manueller Therapeut, orthopädischer Traumatologe und Ozontherapeut. Expositionsmethoden: Osteopathie, postisometrische Entspannung, intraartikuläre Injektionen, weiche manuelle Technik, Tiefengewebemassage, analgetische Technik, Kraniotherapie, Akupunktur, intraartikuläre Arzneimittelverabreichung.

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Wie man Rückenschmerzen entfernt und loswird

Viele waren mit einer Situation konfrontiert, in der plötzlich der ganze Körper von einem gnadenlosen, scharfen Schmerz im unteren Rücken durchbohrt wird. Wie kann man die Kraft des Schmerzes beseitigen und den Schmerz vollständig loswerden? Ist das möglich? Es gibt eine ganze Reihe von Maßnahmen, mit denen Sie diese Geißel vergessen und ihr erneutes Auftreten verhindern können.

Laut Statistik sind ungefähr 85% der Bewohner unseres Planeten gezwungen, Stress, Unbehagen und Schmerzen im unteren Rückenbereich zu spüren.

Die Ursache für Schmerzen können nicht nur Krankheiten und Verletzungen sein, sondern auch Übergewicht, ein sitzender Lebensstil und stressige Zustände. Ohne die Hilfe eines Arztes bei Erkrankungen der Wirbelsäule können Sie Schmerzphysiotherapie und Massage bekämpfen.

Mögliche Schmerzursachen

Die häufigsten Ursachen für Schmerzen in der Lendenwirbelsäule sind:

Hexenschuss (Hexenschuss) - Dieses Osteochondrosesyndrom kann durch plötzliche akute Schmerzen gekennzeichnet sein, die nach einer plötzlichen Bewegung, Neigung oder Gewichtheben auftreten. Der Schmerz ist sehr stark und erstreckt sich bis zum Gesäß und den unteren Extremitäten.

Lumbalgie - der Schmerz ist chronisch, weniger akut. Der Grund kann die Aufrechterhaltung einer unangenehmen Haltung, Unterkühlung sein. Die Schmerzen können über mehrere Tage zunehmen oder abnehmen..

Piriformis-Syndrom - äußert sich in dumpfen Beschwerden, da der Ischiasnerv beeinträchtigt ist. Häufiger manifestiert sich die Krankheit in akuter Form. In diesem Fall verspürt der Patient einen „lodernden“ Schmerz, wenn er versucht, auf dem betroffenen Glied zu stehen.

Bandscheibenvorfall. Es kann sich durch Schmerzen ganz anderer Art manifestieren, vom Pulsieren bis zum Ziehen. In diesem Fall können Schmerzen in den unteren Extremitäten, sogar in den Zehen, auftreten.

Um die richtige Diagnose zu stellen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Abhängig von der Art der Erkrankung und den Empfehlungen eines Spezialisten wird auch ein Übungsprogramm erstellt. Genau Übungen und Massagen sind einer der wichtigsten Faktoren bei der Vorbeugung und Behandlung von Manifestationen von Rückenschmerzen..

Übungen gegen Rückenschmerzen

Akute Periode

Wenn der Schmerz plötzlich auftritt, versuchen Sie, sich langsam in die Stoppposition auf den Knien zu bewegen (auf einfache Weise auf allen Vieren). Schieben Sie Ihre Arme vorsichtig nach vorne und senken Sie Ihre Achselhöhlen auf den Boden. Wenn sich der Schmerz gleichzeitig nicht verstärkt, bleiben Sie in dieser Position und versuchen Sie, sich zu strecken, die Arme nach vorne zu strecken und das Gesäß nach hinten zu strecken. Dann langsam in einer Betonung auf die Knie steigen. Runden Sie Ihren Rücken ab und biegen Sie ihn dann mit minimalem Aufwand. Mehrmals wiederholen.

Wenn der Schmerz beim Versuch, sich zu dehnen, einen pulsierenden Charakter annimmt oder sich nur verstärkt, strecken Sie Ihr Bein vorsichtig von der Seite, an der der Schmerz geringer ist. Rollen Sie langsam zu Ihrer Seite und dann zu Ihrem Rücken. Beugen Sie die Knie und drücken Sie den unteren Rücken auf den Boden.

Bei starken Schmerzen ist jede Übung verboten. Es ist notwendig, das kranke Segment des Rückens auszuruhen, Nimesil einzunehmen oder Olfen zu injizieren. Da der Körper bei der Selbstverteidigung gezwungen ist, mit Muskelkrämpfen zu reagieren, muss eines der Muskelrelaxantien, beispielsweise Sirdalud, getrunken werden. Unter den unteren Rücken ist es ratsam, ein feuchtes, heißes Leinenhandtuch zu legen und 30-40 Minuten darauf zu liegen. Ein guter Effekt wird auch erzielt, wenn Sie den unteren Rücken mit Honig schmieren und dann auf einem Leinentuch liegen. Eine weitere Bewegungstherapie kann nach einer Abnahme der Schmerzen und dem Einsetzen der Remission fortgesetzt werden. Und vor allem nach einer genauen Diagnose.

Die anfängliche Remissionsperiode

"Uhr". Wir legen uns auf den Rücken, strecken die Arme zur Seite, legen die Handflächen auf den Boden. Wir strecken die Beine aus und drehen uns von der Hüfte nach links und rechts.

"Spindel". Wir liegen weiterhin auf dem Rücken. Der Fuß des rechten Beins befindet sich unter dem linken Knie, die linke Handfläche am rechten Knie. Sie nahmen seine rechte Hand zur Seite und legten seine Handfläche auf den Boden. Mit Ihrer linken Hand drücken wir das rechte Knie nach links auf den Boden. Tauschen Sie Beine und Arme aus und beginnen Sie alles andersherum. Es sollten keine drastischen Anstrengungen unternommen werden. Die Übung ist reibungslos.

"Ruh dich auf deiner Seite aus." Rollen Sie vorsichtig nach links. Fassen Sie mit der rechten Hand das rechte Knie, drücken Sie es an Ihre Brust, lassen Sie es los und strecken Sie es. Dann erneut drücken. Dann machen wir die gleichen Bewegungen auf der anderen Seite.

"Pendel". Vorsichtig auf den Bauch rollen. Die Ellbogen befinden sich auf Schulterhöhe. Handflächen ruhen auf dem Boden. Biegen Sie die Tibia senkrecht zum Boden und schwingen Sie sie langsam nach links und rechts..

"Schere an der Seite." Wir sind günstig auf der rechten Seite gelegen, wir legen unseren Kopf auf die Handfläche eines gebogenen Armes. Wir legen unsere linke Hand vor uns und ruhen uns auf unserer Handfläche aus. Heben Sie das linke Bein bis zum Anschlag an und senken Sie es ab. Zuerst langsam und dann schneller. Wir drehen uns auf die andere Seite und führen das andere Bein so oft aus.

"Liegestütze in der Bar." Wir stehen in einer Plankenposition mit Schwerpunkt auf den Knien und beugen und beugen unsere Arme an den Ellbogen. Stellen Sie zu Beginn der Remission sicher, dass der Winkel im Hüftgelenk 90 ° C beträgt. In der Zeit der stabilen Remission kann man mit einem geraden Oberkörper und sogar von der Position der klassischen Stange aus fortfahren. Bei Liegestützen ist es wichtig, die Bauchmuskeln nicht zu belasten. Auf diese Weise sichern Sie Ihren Rücken und machen Ihren Bauch schön.

"Hocken." Stellen Sie sich mit den Füßen unter die Schultern. Wir legen unsere Hände nach vorne oder hinter den Kopf. Halten Sie den Fall gerade. Hocken Sie langsam, ohne die Fersen vom Boden zu heben. Versuchen Sie, Ihr Becken zum Boden hin abzusenken. Dann ruhig aufrichten.

"Der Igel". Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Igel, der sich zu einem Ball zusammenrollen möchte. Neigen Sie im Stehen langsam Ihren Kopf und drehen Sie dann den oberen Brustbereich, wobei Sie die Stirn mental auf den Bauch richten. Wir nehmen das Becken ein wenig nach vorne und straffen die Gesäßmuskulatur. Dann entspannen wir uns und kehren zu der Position zurück, von der aus die Übung begonnen hat.

"Nach Osten schauen." Wir setzen uns auf unsere Schienbeine. Wir legen unsere Hände hinter den Rücken. Beugen Sie sich langsam mit einem geraden Rücken nach vorne und führen Sie dann mit demselben Rücken eine Neigung des Rumpfes nach hinten durch.

"Einfrieren." Bewegen Sie sich von der vorherigen Übung in die Position, die auf dem Bauch liegt. Legen Sie Ihre Hände unter Ihren Bauch. Spannen und schwächen Sie die Wellen in einem Muskel, beginnend an den Beinen und endend mit den Schultern. Also mehrmals wiederholen, dann entspannen und einfach hinlegen, um den Puls wiederherzustellen.

Eine Zeit anhaltender Remission. An diesem Punkt können Sie Übungen verbinden, die verschiedene Muskelgruppen abdecken. Sie können sie schneller und mit mehr Aufwand ausführen..

"Die Katze ist aufgewacht." Mit toya soll das Becken ein wenig nach vorne geben. Die Beine sind gebeugt. Wir nehmen unsere Hände in das Schloss und ziehen nach vorne, um den Rücken abzurunden. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

"Im Kreis". Wir werden und stellen Füße unter die Schultern. Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf. Führen Sie eine kreisförmige Drehung des Beckens durch, zuerst langsam und dann schneller und schneller. Dann machen wir die gleiche Drehung, aber in die entgegengesetzte Richtung.

"Der Mäher." Die Position des Körpers, wie in der vorherigen Übung, nur die Arme sind vor Ihnen verschränkt wie ein Schüler an einem Schreibtisch. Wir machen schnelle Drehungen des Körpers, senken unsere Hände auf die Höhe des Gürtels und heben dann auf die Höhe der Schultern. Konzentrieren Sie sich auf den aktiven Ablauf.

"Skifahrer". Die Beine sind an den Knien leicht gebeugt, das Becken wird nach vorne gebracht. Wir heben unsere Arme, strecken unsere Beine und strecken uns so hoch wie möglich. Dann bücken wir uns mit einem runden Rücken und schwingen unsere Hände zurück. Und wir richten uns wieder auf. Wiederholen Sie die Übung 100 Sekunden lang wiederholt.

"Pumpe". Die Beine werden auf eine Breite von 20-30 Zentimetern gezüchtet. Vergessen Sie nicht, das Becken ein wenig nach vorne zu bringen. Führen Sie tiefe abwechselnde Biegungen an den Seiten durch, ohne die Hände von den Hüften zu nehmen.

"Ballett". Wir stehen an einer gewissen Stütze und halten uns leicht daran fest. Wir führen Schwungbewegungen mit dem Fuß vorwärts, rückwärts und zur Seite aus. Wir machen mindestens 50 Schwünge mit dem linken Fuß und dann mit dem rechten. Widerstehen Sie der Versuchung, an einer Stütze festzuhalten. Beugen Sie sich nicht nach hinten, während Sie Ihr Bein nach hinten schwingen.

"Schlaufe". Wir legen uns auf den Rücken, wir bewegen unsere Hände nach vorne, wir beugen unsere gebogenen Beine zur Brust. Während wir den unteren Rücken auf den Boden drücken, heben wir die Schultern und den Kopf an und umarmen uns mit unseren Händen an den Hüften. Wir halten diese Position mindestens 100 Sekunden lang. Atme zufällig. Konzentrieren Sie sich auf Muskelverspannungen im Bauch und im unteren Rückenbereich. Dann entspannen und ausstrecken, auf dem Boden liegen.

"Becher". Sitzen Sie auf dem Boden, reißen Sie Ihre Beine vom Teppich ab, umarmen Sie sich an den Knien und rollen Sie vom linken Gesäß nach rechts. Rollen Sie regelmäßig von unten nach oben entlang der Wirbel und bewegen Sie die Brust von den Knien weg. Trainieren Sie, bis Sie eine angenehme Wärme im Steißbein spüren..

"Kobra". Wir setzen uns und falten unsere Beine auf Türkisch. Wir legen unsere Hände auf die Knie. Wir führen eine kreisförmige Rotation in der Lendenwirbelsäule durch. 1,5 Minuten in eine Richtung und dann 1,5 Minuten in die andere Richtung. Bewegung ist gleichzeitig eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane..

Massage gegen Rückenschmerzen

In der akuten Phase mit starken pulsierenden Schmerzen können wir nur die Verwendung des Kuznetsov-Applikators empfehlen, bei dem ein Leinentuch zwischen ihn und den Körper gelegt wird.

Es ist zu beachten, dass bei der Pathogenese der Lumbalgie das Schmerzsyndrom aufgrund der Verletzung der Meniscoidbögen auftritt. Wenn dies eine feststehende Tatsache ist, kann eine manuelle Therapie angewendet werden. Sehr nützlich und gerechtfertigt ist die Methode der postisometrischen Entspannung. Seine Essenz besteht darin, blockierte Muskeln nach statischer Belastung zu dehnen. Für den unteren Rücken kann die folgende Übung empfohlen werden, die auch ein Element einer unabhängigen manuellen Therapie ist.

Dazu benötigen Sie einen hohen Tisch, ein Sofa oder ein Bett. Die Oberfläche sollte nicht weich sein. Legen Sie sich auf die Seite, auf die Tischkante. Wenn sich Schmerzen auf einer Seite manifestieren, legen Sie sich auf Ihre gesunde Seite. Wenn der Schmerz bilateral ist, führen Sie abwechselnd auf der linken und rechten Seite. Der Rücken ist leicht gebogen. Der Unterschenkel sollte am Knie und Oberschenkel gebeugt sein. Obermaterial - hängt an der Kante eines Tisches oder Sofas. Das Becken muss zum Tisch gedreht werden. Wir drehen den Kopf und die Schultern in die entgegengesetzte Richtung vom hängenden Bein. Halten Sie die andere Tischkante mit der Oberhand fest. Achten Sie beim Ausatmen darauf, wo Sie Kopf und Schultern gedreht haben. Entspannen. Unter dem Gewicht des Beins gerät die Lendenwirbelsäule in einen Zustand der Vorspannung. Heben Sie in diesem Fall das Glied einige Zentimeter an, atmen Sie langsam und tief aus und halten Sie den Atem 30 Sekunden lang an. Schauen Sie zur Inspiration auf das herabhängende Bein. Entspannen Sie sich dann vollständig, senken Sie Ihr Bein unter der Schwerkraft und atmen Sie aus.

Wie Sie sich ohne fremde Hilfe massieren lassen?

Situationen, in denen sich niemand neben einer Person befindet, die ihm eine Heilmassage geben könnte, sind weit verbreitet. Wenn Ihr Rücken gepackt ist, ist der beste Weg, sich selbst zu helfen..

Es ist notwendig, sich bequem und starr auf der Oberfläche niederzulassen, um die größtmögliche Entspannung zu erreichen. Daumen fest am unteren Rücken befestigt, Knie gebeugt.

Wenn sorgfältige Streichbewegungen ausgeführt werden, müssen Sie sich von oben nach unten in Richtung Steißbein bewegen. Je weiter Sie es bekommen können, desto effektiver wird das Verfahren sein.

Nachdem Sie diese Bewegungen etwa 3 Minuten lang ausgeführt haben, müssen Sie mit dem Streicheln beginnen. Der Daumen bewegt sich sanft entlang der Rippen und geht zu den Seiten der Wirbelsäule. Bei jeder Wiederholung ist es notwendig, eine Absenkung unten zu erreichen.

Wenn Sie mit einer Seite fertig sind, sollten Sie sich auf jeden Fall ein paar Minuten entspannen. Dann werden alle Aktionen auf der anderen Seite wiederholt..

Dies ist nur ein Beispiel für ein Aktionsprogramm gegen Rückenschmerzen. Angesichts ständiger schmerzhafter Anfälle sollten Sie unbedingt einen Spezialisten aufsuchen. Nur ein Arzt wird die Angemessenheit von Übungen und Massagen bestimmen, das optimale Programm vorschlagen, dessen Durchführung von Vorteil ist und dem Patienten keinen Schaden zufügt.

Akupressur bleibt für Rückenschmerzen verfügbar

Wenn wir mit der rechten Hand auf dem Bauch sitzen, führen wir Punktmanipulationen entlang des Bogens durch, beginnend mit dem Grübchen in der Lendengegend und entlang des Ischiasnervs.

Ein gefaltetes Handtuch oder eine Rolle sollte unter den Bauch gelegt werden.

Die Reihenfolge der Manipulationen ist wie folgt:

Finger kneten;

Empfang von Fingervibrationen Alle Manipulationen werden mit warmen Händen durchgeführt. Konzentrieren Sie sich auf die Kraft der Phalangen, nicht auf die Hände.

Nachdem Sie mit den Fingern durch die angegebenen Zonen gegangen sind, falten Sie Ihre Hand zur Faust und massieren Sie sie mit einem Faustkamm.

Nach Abschluss der Massage können die Vibrations- und Schüttelbewegungen ausgeführt werden. Nehmen Sie dazu den Gesäßmuskel, ziehen Sie ihn leicht heraus und schütteln Sie ihn.

Bei der Selbstmassage sollten Massagegeräte und Applikatoren nicht vernachlässigt werden. Durch Erwärmen der Hautoberfläche können Sie mit diesen Geräten die Durchblutung des Problembereichs erhöhen.

Die folgenden Massagegeräte waren weit verbreitet::

Rollen und Riemen aus verschiedenen Materialien (Holz, Gummi, Kunststoff, Natursteine). Alle oben genannten Geräte können ohne Einmischung von außen verwendet werden und wirken sich nicht nur auf den unteren Rücken, sondern auch auf die Stärkung des gesamten Körpers aus.

Wenn nichts zur Hand ist, reicht eine Plastikflasche. Gießen Sie warmes Wasser hinein, legen Sie es unter Ihren Rücken und rollen Sie vorsichtig.

Bei Rückenschmerzen werden verschiedene Arten von Massagen angewendet:

Die Hauptaufgabe besteht darin, Muskelkrämpfe zu lindern und den Blutfluss im betroffenen Segment zu erhöhen. Die spezifische Art, Dauer und Anzahl der Sitzungen sollte von einem Spezialisten vorgeschrieben werden.

Wenn Sie einen unwiderstehlichen Wunsch haben, gesund zu sein, geben Sie ein wenig Arbeit und Ausdauer. Die Ergebnisse werden Sie angenehm überraschen..

Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen der Wirbelsäule mit Hilfe der Evminov-Prophylaxe

Nur 2 Übungen beseitigen akute Rückenschmerzen in nur 5 Minuten

Bildung: Moskauer Medizinisches Institut I. M. Sechenov, Fachgebiet - "Medizinisches Geschäft" 1991, 1993 "Berufskrankheiten", 1996 "Therapie".