Warum schmerzt ein Rücken morgens nach dem Schlafen und wie behandelt man solche Schmerzen?

Rückenschmerzen am Morgen können über viele Pathologien im Körper sprechen und sind auf den ersten Blick nicht immer mit der Wirbelsäule verbunden. Lebensstil, längere Arbeit in einer erzwungenen Position, falsch ausgewählte Betten und sogar eine Schlafhaltung können auch die Antwort auf die Frage sein, warum der Rücken nach dem Schlafen schmerzt.

Beschwerden im Rücken am Morgen nach dem Schlafen können bei Menschen jeder Altersgruppe aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich gesunder Menschen, die sich zuvor nicht über die Gesundheit beschwert haben.

Gründe, warum morgens Rückenschmerzen auftreten

Es ist wichtig zu wissen! Ärzte unter Schock: „Es gibt ein wirksames und erschwingliches Mittel gegen Gelenkschmerzen.“ Lesen Sie mehr.

Rückenschmerzen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden:

Externe Faktoren

Dies sind ziemlich leicht zu beseitigende Gründe:

  1. Nachts falsche Körperhaltung. Wenn sich die Wirbelsäule während des Schlafes in einer erzwungenen Position befindet und nicht entspannt ist, führt dies zu Muskelkrämpfen im Rücken und infolgedessen zu Schmerzen am Morgen im zervikalen oder thorakalen Bereich, zwischen den Schulterblättern und im lumbalen Bereich.
  2. Zu weiche Matratze. Wenn die Matratze nicht orthopädisch ist, ist sie durch übermäßige Weichheit und Leichtigkeit gekennzeichnet, und die Wirbelsäule fällt beim Schlafen auf einem solchen Bett so, als ob sie sich in einer nicht physiologischen Position befindet, was auch morgens die Ursache für Rückenspannungen ist. Es ist ratsam, eine Matratze mittlerer Härte mit einem guten Füllstoff zu wählen, die den Rücken in einer anatomisch korrekten Form stützt. Für Kinder, deren Wirbelsäule und ihr System sich gerade bilden, werden orthopädische Matratzen benötigt.
  3. Niedriges oder hohes Kissen. Niedrige Kissen werden nur zum Schlafen bei Kindern bis zu einem Jahr verwendet. Wenn Sie nachts auf einem niedrigen oder hohen Kissen schlafen, kann dies zu Verspannungen im Halsbereich der Wirbelsäule, Muskelkrämpfen in diesem Bereich und Schmerzen führen, die nicht nur morgens, sondern tagsüber verschwinden.

Eigenfaktoren

Dies ist eine Reihe von Krankheiten und pathologischen Zuständen der Wirbelsäule und des Gelenksystems.

Osteochondrose

Der häufigste Grund, warum Ihr Rücken nach dem Schlafen schmerzt. Osteochondrose ist die allgemeine Bezeichnung für degenerative Prozesse im Knorpel und in den Knochen der Wirbel, die zu deren Verformung, Einklemmen der Nervenwurzeln, Beeinträchtigung der Blutversorgung und Innervation der Organe in der Wirbelsäule und anderen Systemen führen. Rückenschmerzen nach dem Schlafen können eines der Anzeichen sein, die direkt auf Osteochondrose als Ursache für morgendliche Beschwerden hinweisen.

Abhängig vom Ort der Läsion können Symptome in verschiedenen Teilen des Rückens auftreten und auf andere Körperteile ausstrahlen:

  1. Die zervikale Osteochondrose ist durch Schmerzen im Nacken und Nacken gekennzeichnet, mit einer Rückkehr in den Bereich zwischen Schulterblättern und Schulter. Kopfschmerzen, Tinnitus, Sehstörungen, Schwindel sind häufig, Taubheitsgefühl der Hände und des Oberkörpers tritt ebenfalls auf.
  2. Die Thoraxosteochondrose äußert sich in Schmerzen in Brust und Rücken mit mäßiger und dann schwerer Intensität. Wenn Sie einatmen, versuchen aufzustehen oder Ihre Haltung zu ändern, treten Brustschmerzen als Interkostalneuralgie auf. Die Symptome einer Läsion des Brustsegments ähneln denen von Asthma und Angina pectoris..
  3. Die Osteochondrose der Lendenwirbelsäule wird durch Schmerzen und Verspannungen im unteren Rückenbereich bestimmt. Eine Zunahme dieser Symptome bei Bewegung in der Lendenwirbelsäule - wenn sich der Patient beugt oder dreht, werden auch Darm- und Magenschmerzen beobachtet..

Gelenkerkrankungen

Sie können auch morgens von Rückenschmerzen begleitet sein, da das erkrankte Gelenk nachts bewegungslos ist, was seine Steifheit aufgrund einer Entzündung des Gelenks verschlimmert und eine Kontraktur der Bänder und des Muskelgewebes verursacht, was bei den ersten Bewegungen Symptome hervorruft. Wenn die körperliche Aktivität des Gelenks beginnt, voll zu wirken, und der Schmerz verschwindet.

  1. Spondylitis ankylosans. Es betrifft die Gelenke der Wirbelsäule, verursacht Schmerzen unter dem Rücken im Kreuzbein und im Beckenbereich. Die Ätiologie der Krankheit ist noch nicht vollständig geklärt..
  2. Rheumatoide Arthritis. Autoimmunentzündungskrankheit, die das Bindegewebe betrifft, einschließlich Knorpel der Gelenke.
  3. Osteoarthrose. Degenerativ-dystrophische Schädigung des Gelenkknorpels. Die Lokalisation des Schmerzes hängt vom Ort des pathologischen Fokus ab.
  4. Spondylarthrose. Es betrifft das Facettengelenk bei neurologischen Störungen. Bei einer Spondylarthrose kann es vorkommen, dass Rückenschmerzen nicht sowohl morgens als auch am nächsten Tag auftreten.

Muskelkrampf

Auch „vernachlässigte“ Gelenkprobleme können zu Hause geheilt werden! Vergessen Sie nur nicht, es einmal am Tag zu verschmieren..

Rückenschmerzen nach dem Schlafen können auch auf Muskelkrämpfe oder Verstauchungen zurückzuführen sein, die aus folgenden Gründen verursacht werden:

  • das Vorhandensein einer Krümmung der Wirbelsäule durch die Art der Skoliose, Kyphose;
  • unangenehme Haltung während des Nachtschlafes;
  • viel körperliche Aktivität am Vorabend, wenn die üblichen Schlafstunden nicht ausreichen, um sich zu erholen;
  • Trauma oder Muskelverspannungen, die eine Verschiebung der Gelenke verursachen.

Unabhängig davon ist es erwähnenswert, eine solche Ursache für Rückenprobleme am Morgen als Computerspielsyndrom zu erwähnen, das durch einen langen Zeitvertreib an einem Computer mit Spielen verursacht wird. Mehrere Faktoren beeinflussen das Auftreten von Schmerzen gleichzeitig:

  1. Lange Inaktivität, die zu einer Stagnation des Blutes in den Rückenmuskeln und zu Verspannungen entlang der Wirbelsäule führt.
  2. Gleichzeitig gibt es in stressigen Situationen im Spiel eine Spannung im Muskelrahmen.
  3. Der Realismus von Spielen kann zu einer psychischen Abhängigkeit von ihnen führen, die sich direkt auf die Schlafqualität auswirkt.

Diese Aspekte können zu morgendlichen Blutergüssen, Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen im Rücken führen..

Andere Gründe

Rückenschmerzen am Morgen sind auch auf folgende Krankheiten und Zustände zurückzuführen:

  1. Tuberkulose. Betrifft häufig die Knorpelscheiben der Wirbel, verformt sie und verursacht morgens Beschwerden.
  2. Magen-Darm-Erkrankungen. Am häufigsten durch Schmerzen im unteren Rückenbereich gekennzeichnet. Bei Verstopfung treten Schmerzen im unteren Rücken und im Steißbein auf..
  3. Nierenpathologien, insbesondere entzündliche Phänomene - Pyelonephritis, Glomerulonephritis - sind dadurch gekennzeichnet, dass es im lumbal-lateralen Bereich sehr weh tut.
  4. Nervenpathologien, psychosomatische Phänomene - Krämpfe und Verspannungen im Rücken können ein Spiegelbild von Stress sein.

Darüber hinaus schmerzt der Rücken morgens bei Erkrankungen wie endokrinen Störungen, Osteoporose, Osteomyelitis, epiduralem Abszess, Verletzungen, Schlaganfällen und Blutkrankheiten.

Nur ein qualifizierter Spezialist kann die Ursache von Rückenschmerzen bestimmen, insbesondere wenn die Schmerzen chronisch sind und der Rücken jeden Morgen schmerzt. Zuvor muss der Patient den Therapeuten für eine vorläufige Diagnose aufsuchen, dann geht er zu einem spezialisierten Spezialisten - einem Neurologen, Kardiologen, Gastroenterologen und anderen.

Diagnose

Die Ursachen für Rückenschmerzen nach dem Schlafen werden durch visuelle Inspektion, Anamnese und visuelle Untersuchungsmethoden bestimmt, einschließlich:

Wie man morgens Rückenschmerzen behandelt

Der therapeutische Komplex hängt von der Ursache des Schmerzes ab. Um schmerzhafte Symptome zu lindern, werden Medikamente verwendet:

  • eine Reihe von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, die meistens auf Indomethacin- oder Diclofenac-Injektionen basieren - diese Medikamente lindern Entzündungen. Es kann Kontraindikationen geben, wenn der Rücken aufgrund von Magenproblemen schmerzt, da NSAIDs die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts nachteilig beeinflussen können. Diese Mittel werden auch lokal in Form von Salben (Indomethacin-Salbe, Diclofenac-Gel oder Salbe) verwendet, die während einer Exazerbation über der Läsion auf die Haut aufgetragen werden.
  • Glukokortikosteroide - Hormontherapie bei starken anhaltenden Schmerzen kann ebenfalls eine Wirkung haben.
  • andere Medikamente zur Beseitigung der Schmerzursache nach dem Schlafen, die ausschließlich vom behandelnden Arzt verschrieben werden.

Als analgetische Behandlung wird empfohlen, das orthopädische therapeutische Pflaster ZB Pain Relief in die Therapie aufzunehmen. Bestehenden Studien zufolge beseitigt das Pflaster sowohl akute als auch schmerzende schmerzhafte Symptome und beeinflusst die Beschleunigung der Genesung bei Erkrankungen der Gelenke und des Rückens.

Methoden der Physiotherapie und der orientalischen Medizin wie Akupunktur, manuelle Praktiken, Steintherapie und Massagen werden auch im Komplex therapeutischer Maßnahmen gegen morgendliche Schmerzen eingesetzt und verbessern gleichzeitig die Schlafqualität.

Rückenschmerzen am Morgen nach dem Schlafen tun weh

Während des Schlafes stellt eine Person die physischen und psychischen Kräfte vollständig wieder her. Eine volle Ruhe macht den Morgen gut und ein neuer Tag voller neuer Ereignisse und Emotionen. Rückenschmerzen am Morgen ruinieren nicht nur die Pläne, sondern sind auch ein Zeichen für verschiedene schwere Krankheiten. Die Tatsache, dass der Schmerz jeden Morgen auftritt, ist eine Gelegenheit, einen Arzt zu konsultieren. Selbst wenn die morgendlichen Rückenschmerzen tagsüber verschwinden, kann dieses Problem nicht ignoriert werden..

Ursachen von Morgenschmerzen

Die menschliche Wirbelsäule ist ständig in Spannung. Jeden Tag ist er körperlicher Aktivität unterschiedlicher Intensität ausgesetzt. Wenn eine Komponente beschädigt ist (Knochen, Gelenke, Muskeln), treten morgens Beschwerden und Schmerzen auf. Es gibt viele Gründe, warum Ihr Rücken nach dem Schlafen schmerzt. Einige von ihnen können ohne medizinische Intervention leicht beseitigt werden, im Übrigen ist es notwendig, sich einer Diagnose zu unterziehen und einen Arzt zu konsultieren.

Schlafbedingungen

Der Schlaf bietet die Möglichkeit, alle Systeme und Organe des Menschen zu entspannen. Unbequemes Bett, Matratze sind die Hauptursache für das Schmerzsymptom am Morgen. Das Bett sollte den physiologischen Zustand des Rückens unterstützen. Eine zu weiche oder zu harte Matratze führt im Traum zu einer falschen Körperhaltung, daher ruhen einige Muskeln nicht, daher die Schmerzen im unteren Rückenbereich am Morgen.

Bei einem gut organisierten Schlafplatz, einer orthopädischen Matratze mit normaler Steifheit, wird eine unangenehme Haltung zur Ursache von Rückenschmerzen nach dem Schlafen. Nützlicher Schlaf auf dem Rücken mit gebeugten und geneigten Beinen. Die Position des Körpers, in der kein einziger Muskel zusammengedrückt wird, die Organe in Ruhe sind, es keine übermäßige Spannung gibt, hilft, die Kraft wiederherzustellen. Ohne andere Ursachen treten keine Rückenschmerzen nach dem Schlafen auf.

Überspannung

Nach Wehen mit intensiver körperlicher Aktivität, insbesondere wenn dies für den Körper ungewöhnlich ist, treten morgens Schmerzen im unteren Rückenbereich aufgrund von Muskelverspannungen auf. Überlastung geht mit Myositis einher. Dieser Grund ist der häufigste. Es erfordert keine medizinische Intervention, tritt nicht täglich auf und geht dann von selbst weiter. Um den Zustand zu lindern, wird die lokale Verwendung von Salben, Cremes und Schmerzlinderung empfohlen. Damit dieser Zustand nicht erneut auftritt, sollten Sie die Lastverteilung während des Trainings überwachen. Warum in einem Traum der Rücken schmerzt, wenn es keine Überspannung gab. Bei Patienten mit passivem Lebensstil und sitzender Arbeit schmerzen die Muskeln häufig aufgrund der Tatsache, dass sie sich in derselben Position befinden. Warum tut mir morgens der Rücken weh? Die Muskeln haben keine Zeit, sich zu entspannen und zu erholen..

Wirbelsäulenerkrankungen

Wenn sich die Schlafbedingungen dennoch nicht auf das Erwachen auswirken und morgendliche Rückenschmerzen vorliegen, können die Gründe in Wirbelsäulenerkrankungen liegen. Wo soll die Suche nach der Ursache beginnen? Für eine vollständige Diagnose sollten Sie einen Traumatologen und einen Neurologen aufsuchen. Nach dem Sammeln der Anamnese stellt der Arzt eine vermutete Diagnose und sendet sie zur Analyse. Die häufigste Ursache ist Osteochondrose.

Am Morgen nach dem Schlafen treten Steifheit der Wirbelsäulenmuskulatur und starke Schmerzen in der Wirbelsäule auf. Es ist schwierig für ihn, aus einer horizontalen Position zu wechseln, daher macht sich der Patient Sorgen über Beschwerden. Osteochondrose macht die Wirbelsäule bewegungslos und unflexibel. Jeden Tag wird mehr und mehr Zeit benötigt, um sich auf eine Arbeitsstimmung einzustimmen. Die Lendenwirbelsäule wird meistens zum Gegenstand der Krankheit, es sind jedoch auch andere Möglichkeiten möglich. Wenn eine Erkrankung der Halswirbelsäule betroffen ist, ist der Rücken zwischen den Schulterblättern sehr wund. Ein charakteristisches Merkmal der Osteochondrose sind Schmerzen beim Biegen in eine beliebige Richtung, Müdigkeit und der Wunsch, eine horizontale Position einzunehmen. Akute Schmerzen treten auch bei leichtem Husten auf, der Rücken kann jederzeit krank sein.

Gelenkerkrankungen

Nicht nur die Wirbelsäule wird zum Grund dafür, dass der untere Rücken nach dem Schlafen schmerzt. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Knorpel, die Schmierung verschwindet, sie reiben und kollabieren. Degenerative Veränderungen bringen große Beschwerden mit sich. Diese Krankheit wird Arthrose genannt. Alle Gelenke des Körpers sind betroffen, einschließlich Bandscheiben. Eine vollständige Wiederherstellung des Knorpelgewebes ist nicht möglich. Mit dem rechtzeitigen Zugang zu einem Arzt verlangsamt sich die Zerstörung, Schmerzmittel erhöhen die Lebensqualität des Patienten. Mit rechtzeitiger Medikation stören starke, scharfe Rückenschmerzen am Morgen nicht mehr.

Trauma

Lange Zeit nach einer Wirbelsäulenverletzung schmerzt der Rücken am Morgen. Dies ist kein natürlicher Zustand, da das Trauma sehr stressig ist, auch wenn keine ernsthaften Schäden vorliegen, die Schmerzen nicht lange verschwinden. Ärzte bemerken die Folgen einer Verletzung nicht immer sofort. Bei geringstem Verdacht einen Arzt aufsuchen. Vor der Untersuchung durch einen Arzt wird dem Patienten ein sparsamer Lebensstil empfohlen. Sie können keine Gewichte heben, keine plötzlichen Bewegungen ausführen und nicht in der bequemsten Position schlafen. Es ist verboten, Medikamente ohne Rezept einzunehmen, um therapeutische Übungen zu machen.

Erkrankungen der inneren Organe

Schmerzen entstehen nicht nur bei Problemen mit der Wirbelsäule und dem Muskelskelett. Es signalisiert Verstöße in der Funktion der inneren Organe. Oft wird der Schmerz beim Einschlafen aktiviert. Die Bestrahlung von Schmerzen beeinträchtigt eine genaue Diagnose. Der Patient weiß nicht, warum der untere Rücken tatsächlich schmerzt.

Entzündungsprozesse in den Nieren verursachen morgens Rückenschmerzen sowie Leber- und Gallenwegserkrankungen. Wenn der Rücken nach dem Schlafen im Bereich der Schulterblätter schmerzt, besteht die Möglichkeit, entzündliche Prozesse in der Lunge (Bronchien) zu vermuten, insbesondere bei Husten. Eine weitere Option für die Entwicklung von Ereignissen ist eine Verletzung des Herz-Kreislauf-Systems. Warum haben Frauen morgens Rückenschmerzen? Dies ist eines der Symptome einer Störung des Fortpflanzungssystems. Am nächsten Morgen können neurologische Schmerzen störend sein. Für die korrekte Diagnose ist es wichtig, einen erfahrenen Arzt zu konsultieren, der einen Testkomplex verschreibt.

Schmerzen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft hat eine Frau häufig unmittelbar nach dem Schlafen Rückenschmerzen. Ihr Körper verändert sich und baut sich wieder auf. Haben Sie keine Angst, nach der Geburt wird sich alles wieder erholen. Ein im Mutterleib wachsendes Baby verschiebt den Schwerpunkt der werdenden Mutter, der Gang ändert sich, Müdigkeit tritt auf, es ist schwierig, eine bequeme Schlafposition zu wählen. Am häufigsten haben schwangere Frauen Rückenschmerzen in der Lendengegend.

Diagnosemethoden

Wenn Ihr unterer Rücken morgens schmerzt, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, vor allem einen Therapeuten. Nachdem der Spezialist eine Anamnese gesammelt und die primären Untersuchungsmethoden (Urinanalyse und allgemeine Blutuntersuchung) zugewiesen hat, zeigt er die weitere Richtung für die Diagnose auf. Wenn die Indikatoren der Tests ruhig sind, dh es gibt keinen akuten Entzündungsprozess, wird die Blutbiochemie durchgeführt. Ein EKG wird durchgeführt, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkennen. Diese Studien helfen, Erkrankungen der inneren Organe abzuschneiden. In Abwesenheit therapeutischer Erkrankungen wird der Patient an einen Traumatologen und Neurologen überwiesen.

Das nächste Stadium ist die Untersuchung der Wirbelsäule. Die Röntgenbeugung zeigt ihren allgemeinen Zustand, das Vorhandensein von Zwischenwirbelhernien und Deformationsprozesse des Knorpelgewebes. Leider ist diese Methode nicht immer indikativ. Er untersucht nur den osteoartikulären Apparat. Nicht alle Änderungen werden auf Röntgenstrahlen aufgezeichnet.

Es gibt eine Alternative. Die Magnetresonanztomographie oder Computertomographie zeigt, warum der Patient morgens Rückenschmerzen hat. Diese Methode ist am effektivsten. Knochen und Gelenke werden aus allen Winkeln untersucht, wobei die Wahrscheinlichkeit größer ist, die Ursache des Problems zu entdecken. Bei Problemen mit dem Muskelkorsett wird die Elektromyographie verwendet..

Behandlungsmethoden

Abhängig von der erkannten Krankheit verschreibt der Arzt die Behandlung. In schweren Fällen geht der Patient ins Krankenhaus. Die meisten Krankheiten, bei denen der Rücken in der Lendengegend schmerzt, erfordern eine häusliche Behandlung. Wenn sich herausstellte, dass Rückenschmerzen nur ein Symptom einer therapeutischen Erkrankung sind, wird eine spezifische Behandlung durchgeführt und Schmerzmittel für den Rücken verschrieben. Bei Osteochondrose sind Reflexzonenmassage und Massagen erforderlich. Für die Wirksamkeit der Behandlung von Wirbelsäulenverletzungen ist eine vollständige Ruhepause vorgeschrieben, häufig darf sich der Patient nur in horizontaler Position befinden. Anschließend benötigen Sie ein Korsett oder einen Gürtel.

Wie Sie wissen, ist die beste Behandlung die Prävention. Wenn eine Person nach dem Schlafen Schmerzen im unteren Rückenbereich hat, sollte sie Überanstrengung vermeiden, keine Gewichte heben und nicht unterkühlen. Aktiver Lebensstil, Gymnastik, Schwimmen wirken sich positiv auf den Rücken aus.

Ich rate Ihnen, weitere Artikel zum Thema zu lesen

Verfasser: Petr Vladimirovich Nikolaev

Der Arzt ist manueller Therapeut, orthopädischer Traumatologe und Ozontherapeut. Expositionsmethoden: Osteopathie, postisometrische Entspannung, intraartikuläre Injektionen, weiche manuelle Technik, Tiefengewebemassage, analgetische Technik, Kraniotherapie, Akupunktur, intraartikuläre Arzneimittelverabreichung.

Warum tut der Rücken in den Nieren weh?

Rückenschmerzen nach Epiduralanästhesie - was tun??

Behandlung von Rücken und Wirbelsäule zu Hause

Tinea Schmerzen im Magen und Rücken

Schmerzen im unteren Rücken nach dem Schlafen: Gründe, warum Schmerzen im unteren Rücken am Morgen

Haben Sie jemals eine Situation erlebt, in der eine Nachtruhe nicht die gewünschte Ruhe und Entspannung bringt? Wenn Sie morgens aufwachen, fühlen Sie sich nach dem Schlafen unwohl und haben Rückenschmerzen? Wenn Sie mit Ja antworten, müssen Sie die Situation verstehen. Die Ursachen von Schmerzen können unterschiedlich sein: einfach und leicht zu beseitigen oder eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit darzustellen.

Auf der Suche nach den Ursachen von Schmerzen

Bei der Suche nach Methoden zur Beseitigung von Rückenschmerzen nach dem Schlafen sollten Sie Ihren Lebensstil, Ihren Tagesablauf und die Organisation des Schlafes analysieren. Vielleicht sind die Schmerzursachen völlig banal, und nachdem Sie sie verstanden haben, sorgen Sie für eine gute Erholung. Eine unangenehmere Situation ist jedoch nicht ausgeschlossen, wenn Unbehagen auf gefährliche Krankheiten hinweist.

Unsachgemäße Schlaforganisation

Der einfachste Grund ist, dass nach dem Schlafen der Rücken in der Lendengegend und das Kreuzbein schmerzen. Dies kann folgende Punkte umfassen:

  • Unbequemes Bett oder Matratze. Viele Schlafprobleme werden durch einen unsachgemäßen Schlaf verursacht. Das Bett sollte für Sie in der Größe geeignet sein, die Breite sollte für eine gute Erholung ausreichen. Eine zu weiche oder harte Matratze kann zu Beschwerden führen. Während des Schlafes kommt es zu einer unphysiologischen Biegung der Wirbelsäule, die bestimmte Muskelgruppen belastet, weshalb der untere Rücken morgens schmerzen kann.

Geben Sie dieser Veranstaltung bei der Auswahl und dem Kauf einer Matratze genügend Zeit und Geld. Solche Investitionen in Ihre eigene Gesundheit zahlen sich mit Zinsen aus.

  • Unbequeme Schlafhaltung. Von allen Schlafhaltungen - auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite - ist die letztere für die Wirbelsäule am nützlichsten. In dieser Position tritt eine gleichmäßigere Verteilung der Belastung der Wirbelsäule auf. In zwei weiteren Posen - auf dem Rücken und auf dem Bauch - ist die Belastung der Wirbelsäule ungleichmäßig verteilt, es findet keine vollständige Entspannung der Muskeln statt. Dies beeinträchtigt die Durchblutung im Schlaf, kann zu Taubheitsgefühl in bestimmten Körperteilen und zu Rückenschmerzen nach dem Schlafen führen. Sie müssen versuchen, sich daran zu gewöhnen, auf Ihrer Seite zu schlafen.
  • Schlechte Bettwäsche und Nachtwäsche. Bettwäsche und Schlafanzüge aus synthetischen Materialien können im Schlaf elektrifiziert werden, was sich negativ auf den schlafenden Körper auswirkt. Bevorzugen Sie natürliche, atmungsaktive Stoffe und halten Sie die Bettwäsche sauber.

Fettleibigkeit

Übergewicht übt übermäßigen Druck auf die Wirbelsäule und die inneren Organe aus und führt zu Schmerzen. Dies ist eine weitere mögliche Antwort auf die Frage, warum der untere Rücken morgens schmerzt..

Überarbeitung

Übermäßiger körperlicher Stress vor dem Schlafengehen kann auch morgens zu körperlichen Beschwerden in den Muskeln führen. Die Gründe dafür sind die Anreicherung von Milchsäure in Muskelfasern. Schmerzen treten nicht unmittelbar nach körperlicher Aktivität auf, sondern nach 12 bis 24 Stunden.

Die Situation sollte Sie nicht stören. Was zu tun ist? Manchmal reicht es aus, eine heiße Dusche zu nehmen oder ein leichtes Training zu machen, um die Schmerzen loszuwerden.

Eine Überkühlung der Rückenmuskulatur kann ebenfalls Schmerzen verursachen. In diesem Fall können Sie eine leichte Massage empfehlen, bei der spezielle Gele mit anästhetischer Wirkung angewendet werden..

Wenn Sie nicht ohne die Hilfe eines Spezialisten auskommen können

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule können ein Symptom für eine der folgenden Krankheiten sein:

  • Erkrankungen der Wirbelsäule (Osteochondrose, Hernie, Spondylitis).
  • Gelenkpathologie.
  • Probleme mit den Nieren und dem Urogenitalsystem.
  • Gynäkologische Erkrankungen.
  • Erkrankungen des Nervensystems, Stress.
  • Tumorerkrankungen.

Wirbelsäulenprobleme

Eine große Gruppe von Ursachen für morgendliche Schmerzen im unteren Rückenbereich sind degenerativ-dystrophische und entzündliche Erkrankungen der Wirbelsäule. Eine häufige Erkrankung ist die Osteochondrose verschiedener Teile der Wirbelsäule, die häufig der Hauptgrund dafür ist, dass der untere Rücken morgens schmerzt. Bei Komplikationen kann es zu Radikulitis, Wirbelhernien und Vorsprüngen der Bandscheiben kommen. Hernie und Protrusion sind schwerwiegende Krankheiten, die zu Lähmungen und Behinderungen führen können..

Die lumbale Osteochondrose hat eine weitere gefährliche Folge: Ischias - Entzündung des Ischiasnervs. Ischias verursacht starke Schmerzen im Bein und im unteren Rücken, begleitet von schwerem Einschlafen.

Die Ursachen der Osteochondrose können vielfältig sein, aber gefährdet sind Menschen:

  • bestimmte Berufe (Fahrer, Schwergewichtsathleten);
  • bei Verstößen gegen die Körperhaltung, Plattfüße;
  • Übergewicht;
  • fortgeschrittenes Alter;
  • Liebhaber von High Heels.

Wenn der Rücken nach dem Schlafen im Nierenbereich schmerzt, kann dies auf entzündliche Erkrankungen der Wirbelsäule wie Spondylitis hinweisen. Spondylitis kann ein sekundäres Zeichen für schwerwiegende Krankheiten wie Tuberkulose und Brucellose sein..

Erkrankungen der Wirbelsäule können sehr schwerwiegende Folgen haben. Bei geringstem Verdacht sofort einen Arzt aufsuchen.

Gelenkpathologie

Jeder zehnte Mensch auf der Welt leidet an Gelenkerkrankungen. Verschiedene Arten von Gelenkpathologien - Arthritis, Arthrose - können von Rücken- und Rückenschmerzen begleitet sein. Bei rheumatoider Arthritis nehmen die Schmerzen im unteren Rückenbereich am Morgen zu.

In jedem Fall ist eine Untersuchung und Konsultation eines Arztes erforderlich. Er wird helfen, die richtige Diagnose zu stellen und eine angemessene Behandlung zu verschreiben..

Erkrankungen der inneren Organe

Diese Gruppe von Krankheiten, die nach dem Schlafen Rückenschmerzen hervorrufen, umfasst:

  • Erkrankungen der Nieren und des Urogenitalsystems. Wenn die Nieren schmerzen, kann der Schmerz auf die Lendenwirbelsäule ausstrahlen. Manchmal verwirrt dies den Patienten. Es ist notwendig, die notwendigen Urintests zu bestehen. Eine rechtzeitige Nierendiagnose hilft bei der Bewältigung der Krankheit..
  • Verletzungen des Herz-Kreislauf-Systems. Fehlfunktionen des Herzens und der Blutgefäße führen zu Durchblutungsstörungen, bei denen sich die Zellen nicht erneuern können und der Körper sich vollständig entspannen kann.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen laut WHO weltweit an erster Stelle für Todesursachen. Ignorieren Sie nicht die alarmierenden Symptome, besuchen Sie einen Kardiologen, führen Sie ein EKG und andere notwendige Untersuchungen durch. Herzerkrankungen erfordern erhöhte Aufmerksamkeit.

  • Gynäkologische Erkrankungen. Bei Frauen können Rücken- und Rückenschmerzen häufig auf Probleme im "weiblichen" Bereich hinweisen.
  • Tumorerkrankungen wie Prostataadenom.

Wenn das Auftreten von Schmerzen morgens periodisch oder dauerhaft ist, z. B. wenn die Nieren verletzt sind, muss die Grundursache ermittelt werden. Wenn Sie alle erforderlichen Untersuchungen durchführen, wird die Krankheit sofort behandelt und die Schmerzen beseitigt.

Es ist einfacher zu warnen als zu behandeln

Empfehlungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen am Morgen sind einfach.

  • Führen Sie einen gesunden Lebensstil, bewegen Sie sich mehr, organisieren Sie die richtige Ernährung. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, Ihr Gewicht zu normalisieren..
  • Vermeiden Sie „provokative“ Situationen - plötzliche Bewegungen, Gewichtheben, Überlastung.
  • Achten Sie auf einen bequemen Schlafplatz, gute Schlafbedingungen, frische kühle Luft im Zimmer.
  • Schwimmen, Aerobic, morgens nach dem Schlafen trainieren.

Rückenschmerzen nach dem Schlafen - Möglichkeiten, um loszuwerden

In einigen Fällen schmerzt der Rücken nach dem Schlafen aufgrund einer Pathologie, die einen medizinischen Eingriff erfordert. Und manchmal wird es durch natürliche Ursachen verursacht, die einfach genug sind, um sie zu beseitigen. Wenn Sie nach einer Nachtruhe Schmerzen verspüren, keine Panik, sollten Sie die für Ihren Fall geeigneten Maßnahmen verstehen und ergreifen.

Klassifizierung von Schmerzen und möglichen Ursachen

Mindestens die Hälfte der Faktoren, die morgens unangenehme Empfindungen verursachen, sind Funktionsstörungen der inneren Organe, sodass Sie die Situation auf keinen Fall ignorieren können. Auch wenn sich herausstellt, dass das Kissen nicht zu Ihnen passt, werden vorbeugende Maßnahmen nicht behindern. Gesunder Schlaf und gute Erholung für den Körper sind das Hauptelement der Lebensqualität, obwohl wir es oft vergessen.

Optionen, warum der Rücken am Morgen nach dem Schlafen schmerzt, können unterteilt werden in:

  • Erkrankungen des Rückens, die ohne Behandlung zu Behinderungen führen können;
  • natürliche Ursachen, die keine ärztliche Behandlung erfordern;
  • verwandte medizinische Probleme, bei denen morgendliche Rückenschmerzen eines der Symptome sein können.

Verwenden Sie die Tipps aus der Tabelle, um Ihren Zustand vorab zu bewerten:

Tabelle der Ursachen für Rückenschmerzen

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn Ihr Rücken in letzter Zeit krank geworden ist, können Sie vor dem Krankenhausaufenthalt versuchen, mögliche nichtmedizinische Faktoren unabhängig auszuschließen. Häufige äußere Ursachen für Rücken- oder Nackenschmerzen nach dem Schlafen:

  • Falsche Schlafposition
  • Falsches Bett / Bett
  • Übermäßige Bewegung
Fiz. Die Belastung am Vorabend ist eine der äußeren Ursachen für Rückenschmerzen

Physiotherapeuten empfehlen, auf der Seite zu schlafen und die Knie zu beugen. Menschen, die gerne auf dem Bauch schlafen, klagen oft über Nackenschmerzen. Es wird angenommen, dass diejenigen, die mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken schlafen, Gefahr laufen, eine unnatürliche Durchbiegung der Wirbelsäule zu bekommen, wodurch der untere Rücken morgens schmerzt. Das gleiche passiert, wenn die Lendenwirbelsäule nachts gedreht wird. Daher ist das erste, was Sie tun müssen, bewusst zu versuchen, mehrere Nächte in einer anderen Position zu schlafen und zu beobachten, ob der Schmerz verschwindet.

Ein schwerwiegender Faktor ist ein unbequemes Bett, eine Matratze oder ein unbequemes Kissen. Die Leidenschaft für orthopädische Modelle führt dazu, dass Menschen, die ihr ganzes Leben auf einem weichen Bett schlafen, es in ein hartes umwandeln und sich dann fragen, warum der Rücken nach dem Schlafen schmerzt. Die Auswahl eines Liegeplatzes ist ein rein individuelles Problem. Es gibt keine eindeutigen Empfehlungen. Der beste Weg, die richtige Wahl zu treffen, besteht darin, sich vor dem Kauf auf eine Matratze zu legen. Oder vereinbaren Sie innerhalb weniger Tage einen Austausch, wenn er für die Steifigkeit nicht geeignet ist. In pathologischen Fällen werden orthopädische Modelle von einem Arzt empfohlen.

Ein separater Artikel ist eine starke körperliche Belastung für den Rücken. Die Folge können Muskelkrämpfe oder eingeklemmte Nervenfasern sein, die bereits behandelt werden müssen. Oder die Freisetzung von Milchsäure - in diesem Fall verschwinden die Schmerzen selbst in 2 bis 3 Tagen bei mäßiger körperlicher Aktivität. Manchmal Schmerzen im unteren Rückenbereich bei Frauen während der Schwangerschaft, die auch durch ungewöhnliche Verspannungen der Wirbelsäule verursacht werden. Wechseln Sie für eine gute Pause die Position und legen Sie zusätzliche Kissen auf. Das Gleiche kann Mädchen empfohlen werden, wenn nach dem Schlafen der Rücken in der Lendengegend schmerzt und während der Menstruation am Unterbauch zieht.

Es ist am besten, eine Schädigung der Wirbelsäule sofort durch eine MRT auszuschließen.

Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden. Röntgen oder MRT helfen, Verletzungen der Wirbelsäule zu beseitigen. Die Anweisung wird vom Therapeuten nach der Erstuntersuchung gegeben, er wird gegebenenfalls an den Chirurgen, Orthopäden oder Vertebrologen - Spezialisten für die Wirbelsäule - überwiesen. Wenn Sie am Morgen nach dem Schlafen Rückenschmerzen und Schmerzen haben, sollten Sie einen Traumatologen aufsuchen. Wenn deutliche Anzeichen von Neuralgie vorliegen, wenden Sie sich direkt an einen Neurologen. Wenn Sie einen Massagetherapeuten besuchen, äußern Sie auch Ihre Beschwerden. Manuelle Massagespezialisten können genau bestimmen, warum der untere Rücken schmerzt, und vorschlagen, wen sie kontaktieren sollen.

Was kann zu Hause gemacht werden

Einfache Maßnahmen, die bei bestimmten Problemen als therapeutische Hilfsmaßnahmen oder Prophylaxe angezeigt sind, helfen, Schmerzkrämpfe am Morgen zu lindern. Sie haben aber auch Kontraindikationen. Wir werden herausfinden, was zu Hause unabhängig verwendet werden kann.

Mit Osteochondrose, Skoliose

Um den Zustand eines Rückenschmerzes nach dem Schlafen zu lindern, der durch eine Krümmung der Wirbelsäule oder eine Verformung der Bandscheiben verursacht wird, können Sie Übungen zum sanften Dehnen verwenden. Drehen Sie beispielsweise den Oberkörper langsam, ohne aus dem Bett zu kommen. Legen Sie sich 3-5 Minuten lang mit ausgestreckten Armen über den Kopf auf den Boden und legen Sie ein Handtuch, das in einer engen Rolle gefaltet ist, unter die Taille direkt unter der Taille. Schmerzen in der Lendenwirbelsäule entstehen auch durch Risse auf dem Rücken, stehende Biegungen und kreisende Bewegungen des Körpers, Ablenkungen durch die „Katze“ in der Position auf allen Vieren.

Es wird empfohlen, diese Übung sowohl morgens als auch vor dem Schlafengehen durchzuführen. Neben der Entspannung des Rückens und der Verbesserung der Durchblutung der Wirbelsäule werden die Bauchmuskeln gestärkt und gestrafft. Bei zervikaler Osteochondrose sind Übungen langsame Drehungen mit dem Kinn zur einen und zur anderen Schulter, wobei der Kopf zu den Schultern geneigt wird, dann vorwärts und rückwärts. Alle diese Bewegungen wirken sofort, der Schmerz wird schwächer oder verschwindet.

Wenn der Nerv eingeklemmt ist

Akute Schmerzen in den Nervenenden können vorübergehend mit Breitband-Schmerzmitteln (Voltaren, Nurofen, Ibuprofen usw.) oder mit einer Anästhesiesalbe, die Diclofenac-Natrium, Novocain enthält, gelindert werden. Beim Kneifen, Entspannen, Entspannungsübungen werden warme Bäder gezeigt. Empfohlener Verlauf der Vitamine B und E..

Wärmesalben sollten mit Vorsicht verwendet werden. Sie können die Wirbelsäule - auf jeden Fall - sowie eine wunde Stelle, an der der Entzündungsprozess stattfindet, nicht erwärmen. Sie können das Kneifen von der Entzündung selbst unterscheiden, basierend auf der Dauer der Symptome. Bei Myositis tut es ständig weh, während die Kompression des Nervs aufgrund einer falschen Körperhaltung genau beim Einschlafen auftreten und dann loslassen kann.

Mit Entzündung des Muskels, Nerv

Entzündungsfaktoren: Unterkühlung, Verletzungen, Überlastung beim Sport ohne Vorbereitung, Infektion und Schwächung des Immunsystems. Neuralgie - Schädigung der Nervenfasern - entsteht häufig durch längeres Kneifen oder gleichzeitig mit Myositis. Während eine Person schläft, ist nichts zu spüren, und wenn sie sich zu bewegen beginnt, fließt Blut in den beschädigten Bereich und der Schmerz steigt auf.

Zur Behandlung werden Salben und Gele verwendet, die eine kombinierte entzündungshemmende und analgetische Wirkung haben. Wenn der Schmerz von Schüttelfrost und Fieber begleitet wird, wird empfohlen, Aspirin oder Paracetamol einzunehmen. Wenn sich an der Entzündungsstelle ein heißer Seehund entwickelt, können Sie eine kurze Massage mit einem in Gewebe gewickelten Eiswürfel durchführen - bis Sie sich taub fühlen.

Bei arthritischen Symptomen

Rheumatische Schmerzen in der Wirbelsäule schränken die Mobilität ein. Zur Linderung werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verwendet - die gleichen kombinierten Gele wie bei Muskelentzündungen. Arthritische Symptome werden manchmal durch Hitze gelindert. Daher können Sie tief wärmende Salben verwenden, mit einem Birkenblatt, einem Pfefferpflaster komprimieren, einen wunden Punkt einwickeln und ins Bad gehen.

Wenn bei einem Mann zwischen 20 und 30 Jahren nach dem Schlafen der Rücken in der Lendenwirbelsäule und in der Sakralregion schmerzt, ist dies eines der Symptome einer ankylosierenden Spondylitis. Wie andere arthritische Erkrankungen der Wirbelsäule ist es selten behandelbar. Daher wird die Beseitigung des Schmerzsyndroms mit Schmerzmitteln, Physiotherapie oder das Aufwärmen und Aufrechterhalten der motorischen Aktivität mit Hilfe von Physiotherapieübungen leider die einzige und dauerhafte Maßnahme für Patienten.

Mit Muskelkrampf

Ein länger anhaltender Muskeltonus, der durch eine unbequeme Position, Stress oder körperliche Anstrengung verursacht wird, führt schließlich zu einem Krampf. Und zuallererst muss das Opfer seine Ursache beseitigen. Wechseln Sie beispielsweise die Matratze, wodurch Sie morgens nach dem Schlafen Anspannung und Rückenschmerzen verspüren. Nehmen Sie pflanzliche Beruhigungsmittel bei Steifheit auf Nervenboden. Im Falle eines Krampfes infolge übermäßiger körperlicher Anstrengung ist es notwendig, Rücken und Ruhe in einer bequemen Position bereitzustellen.

Fahren Sie danach mit der Entspannung fort - Aufwärmen und entspannende Massage - dies sind die effektivsten Methoden. Selbstmassage hilft auch zu Hause. Die Hauptsache ist, sie häufig und regelmäßig durchzuführen, damit der krampfhafte Teil des Muskels nicht überlastet wird. Nehmen Sie in extremen Fällen 1 - 2 Tabletten Muskelrelaxans, zum Beispiel Sirdaluda.

Wann sollte nach verwandten Themen gesucht werden?

Rückenschmerzen nach dem Schlafen weisen manchmal auch auf Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, des Urogenitalsystems, des Herzens und einer Lungenentzündung hin. Der Therapeut diagnostiziert sie und leitet den Patienten an den richtigen Spezialisten oder zu Tests weiter. Typische Symptome dieser Krankheiten: Zieht den Unterbauch, in die Nieren, nach dem Schlafen, der Rücken schmerzt in den Schulterblättern, es ist schwer zu atmen, Husten, Hände sind faltig. Selbstmedikation ist in diesem Fall unangemessen..

Es gibt andere Probleme, die prophylaktisch gelöst werden müssen, da sie meist zu Rückenerkrankungen führen:

  • Übergewicht;
  • sitzender Lebensstil;
  • schwache Muskeln und schlechte Dehnung;
  • falsche Haltung;
  • Stress.

Regelmäßiges Training auf dem Rücken ist eine Chance, die Schmerzen nach einer erholsamen Nacht endgültig loszuwerden. Stärken Sie das Muskelkorsett durch Aufladen, vernachlässigen Sie nicht das Schwimmen und Gehen, schlafen Sie auf dem richtigen Bett, kümmern Sie sich um Ihre Nerven und seien Sie gesund!

Schmerzen im unteren Rücken nach dem Schlaf

Wenn der untere Rücken nach dem Schlafen schmerzt, ist dies eine Gelegenheit, auf die Steifheit der Matratze und den allgemeinen Komfort der Bettwäsche zu achten. Ursachen können auch mit bestimmten pathologischen Zuständen verbunden sein: Krämpfe, Osteochondrose, Nierenerkrankungen, Wirbelhernien, Spondylitis. Übermäßiges Körpergewicht, entzündliche Prozesse im Urogenitalsystem und sogar HNO-Organe können zu prädisponierenden Faktoren für Schmerzen und Beschwerden werden. Versuchen Sie nicht, selbst eine Diagnose zu stellen oder ein Behandlungsschema zu wählen. Bei regelmäßigen Schmerzen wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren und sich einer umfassenden Diagnose zu unterziehen. Basierend auf den Ergebnissen wird der Spezialist das geeignete Behandlungsschema auswählen.

Ursachen

In den meisten Fällen treten morgendliche Schmerzen oder Steifheit im unteren Rückenbereich aufgrund natürlicher, physiologischer Ursachen auf und neigen zur Selbstausscheidung. Manchmal kann dies jedoch ein Hinweis auf einen schwerwiegenden Verstoß sein, der sofort korrigiert werden muss. Um die Natur der Schmerzen besser zu verstehen, wenden Sie sich an einen erfahrenen, qualifizierten Spezialisten..

Die physiologischen Ursachen, die Rückenschmerzen verursachen können, sind:

  • jüngste Überlastung der Lendenwirbelsäule
  • Zustand nach einer Verletzung
  • unbequeme Schlafposition
  • Übergewicht
  • Entwicklung des prämenstruellen Syndroms
  • Schwangerschaft

Physiologische Ursachen sind leichter zu beheben und erfordern keine sofortige ärztliche Behandlung. Um mit Schmerzen fertig zu werden, wird empfohlen, praktisches Schlafzubehör zu kaufen, um das Körpergewicht zu normalisieren und alle Empfehlungen des Arztes während der Erholungsphase nach traumatischen Verletzungen zu befolgen. Es wird auch empfohlen, mäßige körperliche Aktivität einzuführen: Gehen, Yoga, Gymnastik, Schwimmen. Das Symptom verschwindet von selbst nach einigen Tagen. Geschieht dies nicht, ist eine fachliche Beratung erforderlich..

Andere, schwerwiegendere Ursachen für Rückenschmerzen sind möglich. Dies kann eine chronische oder akute, fortschreitende Krankheit sein:

  • infektiöse Läsionen durch Viren, Bakterien, Protozoen, opportunistische Mikroorganismen: Herpes zoster, Tuberkulose, Osteomyelitis
  • Darmverschluss
  • rheumatoide Arthritis
  • Zwischenwirbelhernie
  • Neoplasien in der Wirbelsäule
  • Rheuma
  • Verschlimmerung der Blinddarmentzündung
  • Entzündungsprozesse, die das Urogenitalsystem betreffen: die Entwicklung von Pyelonephritis, Nierenversagen, die Bildung von Steinen

Akute Schmerzen, die unter Hinzufügung anderer Symptome schwer zu ertragen sind, sind ein Hinweis auf eine sofortige Behandlung in einem Krankenhaus.

Unbequeme Position

Eine unangenehme Position während des Schlafes ist eine der häufigsten Ursachen, die nach dem Aufwachen Rückenschmerzen verursacht. Oft tritt ein ähnliches Symptom bei Menschen auf, die unbequeme, ungeeignete Matratzen und Kissen zum Schlafen verwenden. Die Ruhe und die richtige Steifigkeit der Matratze tragen zur Bewältigung dieses Problems bei..

Muskelkrämpfe

Viele Menschen haben aufgrund von Stress, falscher Körperhaltung während der Arbeit und Ruhe einen erhöhten Tonus der einzelnen Rückenmuskulatur. Muskelkrämpfe können eine Deformation der Wirbelsäule hervorrufen: fortschreitende Skoliose, Lordose und andere Veränderungen der physiologischen Biegung der Wirbelsäule. In Zukunft ist dies mit eingeschränkter Mobilität, erhöhten Schmerzen und Steifheit am Morgen behaftet.

Osteochondrose

Osteochondrose ist ein degenerativer, chronischer, fortschreitender pathologischer Prozess, der Schmerzen im unteren Rücken und in anderen Teilen der Wirbelsäule verursacht. In der Anfangsphase sind Physiotherapieübungen, Massagen und Physiotherapie, B-Vitamine, Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente wirksam. Es ist wichtig, das Fortschreiten des pathologischen Prozesses rechtzeitig zu stoppen, um keine Komplikationen zu verursachen.

Nierenerkrankung

Nierenerkrankungen verursachen häufig Rückenschmerzen. Mit dem Fortschreiten des Entzündungsprozesses klagen die Patienten über akute, stechende Schmerzen, die an verschiedenen Stellen der Wirbelsäule auftreten.

Zwischenwirbelhernie

Wenn der Vorsprung des Kerns der Bandscheiben in den Wirbelkanalhernien auftritt. Dieser pathologische Zustand verursacht Stoffwechsel- und Kreislaufstörungen, begleitet von starken Schmerzen in der Wirbelsäule.

Pankreatitis

Pankreatitis ist ein entzündlicher Prozess, der zur kontinuierlichen Zerstörung der Bauchspeicheldrüse führt. Enzyme gelangen nicht in den Zwölffingerdarm, so dass der Prozess der Selbstverdauung der Drüse selbst beginnt. Enzyme und toxische Substanzen können in den allgemeinen Blutkreislauf gelangen und Nebenwirkungen der Atemwege, des Gehirns und des Herz-Kreislauf-Systems verursachen. Bei einer akuten Pankreatitis muss der Patient in ein Krankenhaus gebracht werden.

Eine fortschreitende Krankheit kann zu Schmerzen in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule führen, einschließlich der Lendenwirbelsäule. Wenn die Ursache des Schmerzes eine akute Pankreatitis ist, kann das Symptom durch Anwenden von Kälte auf die Projektion der Drüse gelindert werden. Dies reduziert nicht nur das Symptom, sondern verlangsamt auch das Fortschreiten des pathologischen Prozesses. Ein charakteristisches Begleitsymptom einer Pacneratitis ist Erbrechen mit einer großen Menge Galle. Im Verlauf der Therapie werden Enzympräparate, Physiotherapie eingesetzt.

Spondylarthrose

Spondylarthrose ist ein pathologischer Prozess, der zu einer Dehydration der Bandscheiben und einer Abnahme der Gelenkelastizität führt. Es wirkt sich auf das Lumbosakral aus, was auf die Verlagerung der Bandscheiben zurückzuführen ist. Dies führt zu einer Erhöhung der Belastung der Facettengelenke und des hyalinen Knorpels. Spondylarthrose wird oft von Hernien, degenerativen entzündlichen Veränderungen begleitet. Schmerzen können nicht nur im unteren Rückenbereich auftreten, sondern auch auf den Hals und den Brustkorb ausstrahlen.

Der Mangel an rechtzeitiger Unterstützung ist mit einer Degeneration des Knorpels und einer eingeschränkten Mobilität behaftet. Im Verlauf der Therapie werden nichtsteroidale Antiphlogistika, Chondroprotektoren und Muskelrelaxantien eingesetzt. Unter den nicht-medikamentösen Methoden werden Physiotherapie, Massage und Physiotherapie bevorzugt. Die Prognose ist günstig bei einem rechtzeitigen Besuch bei einem Wirbeltier. Die Krankheit kann nicht vollständig geheilt werden, aber eine anhaltende, langfristige Remission kann erreicht werden..

Entzündungsprozesse im Urogenitalsystem

Entzündungsprozesse im Urogenitalsystem, beispielsweise Blasenentzündung, verursachen häufig Rückenschmerzen. Das Symptom manifestiert sich morgens, nach dem Aufwachen sowie tagsüber. Die Verwendung von entzündungshemmenden und analgetischen Medikamenten zur Schmerzlinderung ist unwirksam. Möglicherweise sind Antibiotika und antimikrobielle Mittel sowie Immunstimulanzien und Mikroflorakorrekturmedikamente erforderlich. In diesem Fall können Sie nicht auf die begleitende Konsultation eines Nephrologen oder Urologen verzichten.

Übergewicht

Übergewicht belastet die Wirbelsäule zusätzlich. Im Laufe der Zeit kommt es zu einer Knorpelauslöschung und einer Abnahme der Synovialflüssigkeit. Knochenstrukturen beginnen zu kollabieren, es treten Beschwerden über starke Rückenschmerzen auf. Übergewichtigen Menschen wird empfohlen, ihre Ernährung und ihren Lebensstil zu überprüfen, orthopädische Schuhe und Schlafzubehör zu verwenden, um die Belastung der Wirbelsäule zu verringern..

Erkrankungen der Atemwege

Erkrankungen der Atemwege wirken sich negativ auf die Funktion des gesamten Organismus aus. Wenn die Ursache in der Exposition gegenüber infektiösen Krankheitserregern liegt, entsteht eine chronische Infektionsquelle, die die Immunität verringert. Es kann auch eine Hypoxie, eine Stoffwechselstörung, beobachtet werden, die sich negativ auf den Zustand der Wirbelsäule auswirkt. Patienten mit Asthma, Atemversagen, entzündlichen Erkrankungen (Pharyngitis, Rhinitis, Sinusitis) klagen häufig über Rückenschmerzen. In diesem Fall ist eine gezielte Wirkung auf die Grundursache dieses Symptoms erforderlich..

Mögliche Komplikationen

Der Mangel an qualitativ hochwertiger rechtzeitiger Pflege ist mit Komplikationen behaftet. Bei einer unbequemen Schlafposition kommt es zu einer konstanten Krümmung verschiedener Teile der Wirbelsäule, wodurch die inneren Organe belastet werden. Hernien und Neoplasien neigen dazu, die Wirbelsäule zu überwachsen und zu quetschen, was mit neurologischen Komplikationen und eingeschränkter Mobilität behaftet ist. Je früher die Behandlung beginnt, desto allgemeiner ist die Prognose.

Welchen Arzt zu kontaktieren

Bei den ersten Manifestationen der Verletzung wird empfohlen, einen erfahrenen Neurologen, Osteopathen, Traumatologen oder Chirurgen zu konsultieren. Der Arzt wird eine Vollzeituntersuchung und Befragung durchführen, um sich über die Anamnese und damit verbundene Störungen zu informieren. In Zukunft müssen Sie möglicherweise Spezialisten aus verwandten Bereichen konsultieren: Urologen, Nephrologen, Gastroenterologen, HNO-Ärzte, Ernährungsberater und sogar Psychotherapeuten.

Diagnose

Um die Diagnose zu bestätigen, müssen die Fragen des Arztes, der die Untersuchung durchführt, genau und ehrlich beantwortet werden. Besonderes Augenmerk wird auf den Lebensstil und die Ernährung des Patienten, sein Regime und seine Schlafhygiene gelegt. In Zukunft können solche zusätzlichen Studien empfohlen werden:

  • allgemeine und biochemische Blutuntersuchungen auf akute oder latente Entzündungen
  • Allgemeiner Urintest zur Beurteilung des Zustands des Urogenitalsystems
  • Ultraschall der Wirbelsäule, Beckenorgane
  • Magnetresonanztomographie und Computertomographie bei Verdacht auf schwerwiegende pathologische Zustände: Visualisiert Neoplasien, Zwischenwirbelhernien, posttraumatische entzündliche Veränderungen, Frakturen
  • Röntgen zur Beurteilung des Zustands von Knochenstrukturen

Mit den beschriebenen diagnostischen Verfahren erhalten Sie einen allgemeinen Überblick über den Funktionszustand des Körpers, können biochemische Prozesse und das Vorhandensein einer offensichtlichen oder latenten Entzündung bewerten.

Behandlung

Das Behandlungsschema wird vom Arzt für jeden Patienten individuell ausgewählt, wobei die Art der Beschwerden, die individuellen Merkmale des Körpers und die Ergebnisse einer umfassenden Untersuchung berücksichtigt werden. Um die Schmerzen zu Hause zu lindern, wird empfohlen, sich auf den Bauch zu legen und einige Minuten hinzulegen. Legen Sie sich dann auf den Rücken, heben Sie die Beine in einem Winkel von 90 Grad an und bleiben Sie 3-5 Minuten in dieser Position. Solch eine einfache Übung entlastet den unteren Rücken und sorgt dafür, dass Sie sich besser fühlen..

Arzneimittel zur Schmerzlinderung können nur von einem Arzt ausgewählt werden: Nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel werden in Form von Salben, Cremes, Gelen zur äußerlichen Anwendung sowie Tabletten oder Kapseln zur inneren Anwendung verschrieben. Zur Notfallreduktion bei starken Schmerzen ist die Injektion von Schmerzmitteln angezeigt.

Folgende Wirkstoffgruppen können empfohlen werden:

  • NSAIDs
  • Kortikosteroide
  • Muskelrelaxantien
  • Vitaminkomplexe

Ebenso wichtig ist die Korrektur auftretender Störungen bei einem Osteopathen oder einem erfahrenen Masseur. Ein Physiotherapiekurs wird ebenfalls gezeigt: Elektrophorese, Phonophorese, Laser- oder Magnetbehandlung. Die Reflextherapie umfasst die Verwendung von Elektroneurostimulation sowie Akupunkturtechniken. Solche Korrekturmethoden sind nach Erhalt traumatischer Läsionen sowie während der komplexen Behandlung von Erkrankungen des Muskelgewebes und der Wirbelsäule wirksam. Regelmäßige Übungen in therapeutischer Gymnastik, Yoga und Dehnung, um die Belastung der Wirbelsäule zu verringern, sind nützlich. Gute Ergebnisse werden täglich beim Gehen im Freien mit mindestens 10.000 Schritten gezeigt.

Verhütung

Um Rückenschmerzen nach dem Schlafen zu vermeiden, müssen Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:

  • Schlafhygiene beachten: spätestens um 23:00 Uhr in einem absolut dunklen, kühlen Raum ins Bett gehen
  • Wenden Sie sich an einen Orthopäden, um eine geeignete Matratze auszuwählen
  • Bevorzugen Sie moderate körperliche Aktivität: Yoga, Stretching, Schwimmen, Pilates usw..
  • Kontraktdusche, Trockenbürstenmassage zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse
  • Regelmäßiger Massagekurs zur Reduzierung von Muskelverspannungen und zur Beseitigung von Klammern
  • schlechte Gewohnheiten aufgeben: Rauchen, Alkohol trinken, übermäßig fetthaltige, würzige Lebensmittel, einfache Kohlenhydrate
  • Unterstützung des Immunsystems
  • Beseitigung der Stressquelle
  • Wiederherstellung des Körpergewichts, um die übermäßige Belastung der Wirbelsäule zu verringern

Es ist auch notwendig, die Haltung zu überwachen, zu versuchen, mit geradem Rücken zu gehen und zu sitzen, die richtige orthopädische Matratze für den Schlaf zu wählen, keine schweren Taschen über der Schulter zu tragen und sie gegebenenfalls durch einen Rucksack zu ersetzen. Wenn in der Vergangenheit Wirbelsäulenerkrankungen aufgetreten sind, ist es notwendig, unter ständiger ärztlicher Aufsicht zu stehen und sich jährlich einer umfassenden Diagnose zu unterziehen.

Warum tut der untere Rücken nach dem Schlafen weh??

Die menschliche Wirbelsäule ist immer in einem angespannten Zustand.

Er ist täglich Belastungen unterschiedlicher Intensität ausgesetzt..

Wenn eine der Komponenten der Wirbelsäule beschädigt ist, treten morgens Schmerzen und Beschwerden auf.

Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen nach dem Aufwachen..

Einige werden von selbst gelöst, während andere eine gründliche Diagnose erfordern..

In jedem Fall müssen Sie in einem solchen Problem das Büro des Therapeuten aufsuchen.

Ursachen und Art der Schmerzen nach dem Schlafen

Rückenschmerzen nach dem Aufwachen können bei jedem auftreten. Sogar Menschen, die Sport treiben und Naturprodukte konsumieren, sind mit einem solchen Problem konfrontiert. Der Schmerz ist so stark, dass eine Person nicht aufstehen kann, obwohl sie sich abends gut fühlte.

Dies liegt daran, dass die Wirbelsäule tagsüber ständigen Belastungen ausgesetzt war. Bei einer Verletzung der Integrität der Wirbelsäule treten sofort Beschwerden oder Schmerzen auf.

Hauptfaktoren

Die Liste der Hauptgründe umfasst:

  • Übermäßiger Stress. Die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, sind nicht alle gut entwickelt. Menschen, die gezwungen sind, viel Zeit am Computer zu verbringen oder einen inaktiven Lebensstil zu führen, haben schwache Rückenmuskeln. Daher überanstrengen sie sich schon bei geringster Belastung. Und wenn am Vorabend intensiv trainiert wurde, steigt der Milchsäuregehalt in den Muskeln. Während des Schlafes tritt Muskelwachstum sowie deren Erholung auf. Es sind diese Prozesse, kombiniert mit Überlastung, die Schmerzen verursachen.
  • Unbequeme Körperhaltung im Traum. Es ist ratsam, auf einem Bett mit einer orthopädischen Matratze zu schlafen. Menschen, die auf den Federbetten schlafen, klagen morgens oft über Rückenschmerzen. Die Matratze sollte elastisch genug sein, um die Wirbelsäule zu stützen, und die Muskeln sollten sich entspannen und ausruhen..
  • Verletzung der Haltung. Dies führt zu einer ungleichmäßigen Lastverteilung auf Wirbelsäule und Füßen. Aus diesem Grund überanstrengen sich einige Muskeln und verursachen Schmerzen, die sich am Morgen verstärken. Es müssen Maßnahmen ergriffen werden, da sich sonst die Beweglichkeit der Wirbelsäule schnell verschlechtert.
  • Fettleibigkeit. Bei Übergewicht beginnt sich das Knorpelgewebe der Bandscheibe zu verformen. Infolgedessen klemmen abgeflachte Bandscheiben die Nervenenden in der Lendenwirbelsäule fest.
  • Zeitraum der Schwangerschaft. Schmerzempfindungen verstärken sich im zweiten Trimester, wenn der Fötus zuzunehmen beginnt. Eine zusätzliche Belastung fällt auf die Wirbelsäule, die nicht gleichmäßig verteilt ist, sondern auf einen bestimmten Körperteil fällt. Deshalb schmerzt bei schwangeren Frauen der untere Rücken morgens.
  • Stress. Sie verursachen nicht weniger Probleme als Krankheiten und übermäßige Belastungen. Starke emotionale Zustände verursachen Muskelklemmen und Gefäßkrämpfe. Nach dem Schlafen werden Schmerzen im Bereich der Schulterblätter beobachtet.
  • Frauenfragen. Im Fortpflanzungssystem von Frauen treten regelmäßig bestimmte Prozesse auf, die zu einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds führen. Viele Frauen klagen morgens über Schmerzen im unteren Rücken und Bauch während der Menstruation.

Rückenschmerzen am Morgen: Krankheit und Begleiterkrankung

Rückenschmerzen nach dem Schlafen, die häufig bei Vorliegen einer Pathologie beobachtet werden.

  • Osteochondrose. Die häufigste Ursache für morgendliche Rückenschmerzen, insbesondere bei älteren Menschen. Der Schmerz ist stumpf und schmerzhaft, manchmal ziemlich stark. Das Schmerzsyndrom ist in der ersten Minute nach dem Aufwachen ausgeprägt.
  • Infektionskrankheiten. Tuberkulose sollte unterschieden werden. Bei dieser heimtückischen Infektion sind Knochen und Wirbel betroffen. Der Schmerz schmerzt, ist aber nicht stark. Tritt normalerweise nachts und morgens auf.
  • Spondylarthrose. Die Pathologie ist durch eine Schädigung benachbarter Wirbel, normalerweise der Lendenwirbelsäule, gekennzeichnet. Zu jeder Tageszeit, auch morgens, treten ziehende Schmerzen auf.
  • Zwischenwirbelhernie. Bei dieser Komplikation der Wirbelsäule treten unmittelbar nach dem Aufwachen plötzliche und scharfe Schmerzen im betroffenen Wirbel auf. Intensives Training am Nachmittag geht dem Schmerzsyndrom am Morgen voraus.
  • Osteoporose und Wirbelkörperfrakturen. Im Laufe der Jahre verlieren die Knochen ihre Kraft, da ihr Kalziumgehalt abnimmt. Wirbel beginnen bei der geringsten Verletzung zu knacken. Schmerzhafte Schmerzen, die durch diese Krankheit verursacht werden, treten hauptsächlich nachts auf und verstärken sich morgens. Bei einer Fraktur ist der Schmerz viel stärker.
  • Tumoren Neue Formationen werden morgens oft zu einer Quelle drückender Rückenschmerzen.
  • Erkrankungen der inneren Organe. Einige dieser Pathologien können sich morgens in Rückenschmerzen manifestieren. Grundsätzlich handelt es sich dabei um Erkrankungen der Nieren und Genitalien von Frauen. Bei Männern manifestiert sich eine Erkrankung der Prostata..

Das Auftreten von Rückenschmerzen nach dem Aufwachen kann mit anderen Worten erklärt werden. Während des Schlafes nehmen die Steifheit der betroffenen Gelenke und die Kontraktionen der Muskeln zu, so dass Bewegungen am Morgen Schmerzen verursachen.

Morgenschmerzen beseitigen

Erste Hilfe hängt von der Ursache der Rückenschmerzen nach dem Aufwachen ab. Bei schwangeren Frauen ist dies normalerweise mit Müdigkeit verbunden, und Schmerzmittel sind nicht erforderlich. Sie müssen nur die Wirbelsäulenmuskulatur ausruhen und der Schmerz wird vergehen.

In anderen Fällen, wenn das Schmerzsyndrom signifikant ist, können Sie entzündungshemmende analgetische Salben verwenden.

Meistens verwendet:

Es gibt weniger Nebenwirkungen von diesen Medikamenten. Nur ein Arzt verschreibt Tabletten oder Injektionen, Selbstmedikation wird nicht empfohlen. Aber manchmal helfen solche Tools nicht.

Verschieben Sie einen Arztbesuch nicht, wenn:

  • Salbe bringt keine Erleichterung.
  • Andere Symptome verbinden den Schmerz.
  • Schmerzen nicht nur im Rücken, sondern auch in anderen Bereichen des Körpers.

Übrigens sollten Sie sich keine Sorgen machen, wenn der Schmerz schwach ist, schnell vergeht und das Leben nicht vergiftet.

Video: "Was tun mit morgendlichen Rückenschmerzen?"

Diagnose und Behandlung von morgendlichen Rückenschmerzen

Wenn jeden Morgen Rückenschmerzen auftreten, deutet dies auf ernsthafte Probleme hin. Möglicherweise ist die Schmerzquelle chronischen Ursprungs, und es ist eine Konsultation der Ärzte erforderlich, um dies festzustellen. Daher ist es notwendig, einen Therapeuten aufzusuchen, der nach einer vorläufigen Diagnose Spezialisten mit einem engen Profil überweist.

Sie führen die erforderlichen diagnostischen Maßnahmen durch:

  • Visuelle Inspektion.
  • Labortests.
  • Röntgenogramm.
  • CT und MRT.
  • Densitometrie.
  • Elektromyographie.
  • EKG.

Basierend auf den Ergebnissen der Diagnose wird eine geeignete Behandlung verordnet.

Häufig verwendet:

Bei Bedarf sind ein Neuropsychiater oder Spezialisten für die Behandlung innerer Organe beteiligt.

Hausmittel

Um Rückenschmerzen nach dem Schlafen zu beseitigen, gibt es alternative Methoden.

Die häufigsten sind:

  • Erwärmung komprimiert.
  • Mahlen.
  • Heilbäder.
  • Kräutergebühren.

Komprimiert Die Behandlung dauert mindestens 3 Tage. Sie machen natürlich abends Kompressen. Einige werden eine Stunde lang aufbewahrt, während andere über Nacht stehen bleiben. Nach solchen Kompressen schmerzt der untere Rücken morgens viel weniger.

Aus Meerrettich. Mahlen Sie die Wurzel und mischen Sie sie mit Kartoffelpüree, die in einer Schale gekocht werden. Die Mischung wird mit einer dicken Schicht auf einen wunden Punkt aufgetragen und in einen dichten Stoff gewickelt. Die Kompresse dauert anderthalb Stunden, drei Eingriffe reichen aus.

Salzdressing. Salz muss in heißem Wasser gelöst werden (1:10). In der resultierenden Lösung die Gaze anfeuchten und mit dem unteren Rücken bedecken. Eine feste Kompresse bleibt bis zum Morgen.

Knoblauch. Es sollte gemahlen und auf Wasser bestanden werden. Befeuchten Sie ein Handtuch in der Lösung und drücken Sie Zitronensaft darauf. Dann am unteren Rücken befestigen (kalt) und 20 Minuten stehen lassen. Kompressen wechseln zur vollen Erleichterung. Morgenschmerzen werden in einer Woche verschwinden.

Honigkompresse. Die Lende ist mit Honig verschmiert und mit Toilettenpapier bedeckt. Senfpflaster werden darauf gelegt und in Wolltuch gewickelt. Halten Sie nicht länger als eine Stunde.

Reiben. Sie sind nachts fertig und der untere Rücken ist eingewickelt. Verwenden Sie für Raster Tinkturen von Pflanzen (für Alkohol):

  • roter Pfeffer.
  • Löwenzahnwurzel.
  • Eukalyptus.
  • Klettenwurzel.

Heilbäder. Damit der Rücken morgens nicht schmerzt, sollten Sie abends ein Bad mit therapeutischen Zusätzen nehmen. Es gibt zwei Möglichkeiten:

  • Mit Senfpulver (200 g).
  • Mit einem Sud aus Minze (300g).

Diese Rezepte können sicher verwendet werden, da sie von der offiziellen Medizin anerkannt sind. Ihre Anwendung muss jedoch sorgfältig und vernünftig sein..

Therapeutische Gymnastik und Massage

Während des Schlafes befindet sich eine Person für eine lange Zeit in einer statischen Position und die Rückenmuskulatur beginnt zu betäuben. Dadurch kommt es zu einer Stagnation, Nerven werden eingeklemmt, Bandscheiben und Wirbel werden verschoben. Daher die Rückenschmerzen am Morgen.

Um Probleme zu vermeiden, müssen Sie mehr bewegen. Es gibt natürlich Enthusiasten, die Morgenübungen machen und ins Fitnessstudio gehen. Aber viele Menschen verstehen die Notwendigkeit eines aktiven Lebens, wenn der Rücken jeden Morgen schmerzt und die Medikamente nicht mehr helfen..

Ein Besuch bei einem Arzt und einem Massagetherapeuten hilft natürlich, aber die Beseitigung der Symptome reicht nicht aus. Es ist wichtig, einen gesunden Zustand aufrechtzuerhalten, und dies wird durch therapeutische Übungen erreicht. Komplexe Übungen dehnen die Bänder, erhöhen die Flexibilität und stärken das Muskelkorsett. Gymnastik steht Menschen jeden Alters zur Verfügung. Tägliches Training verbessert Ihre Stimmung, Ihren Ton und verhindert das Auftreten von Rückenschmerzen nach dem Schlafengehen.

Physiotherapieübungen passen gut zu Massageanwendungen. Dies garantiert eine heilende Wirkung. Massage ist ein guter Weg, um Rückenschmerzen zu beseitigen. Es entspannt erfolgreich die Wirbelsäule und stärkt sie in Kombination mit anderen Behandlungen.

Wenn morgendliche Rückenschmerzen ein Problem darstellen, ist es ratsam, die Technik der Selbstmassage zu beherrschen. Wenn Sie aufwachen, können Sie sofort eine unabhängige Sitzung durchführen, indem Sie mehrere Massagebewegungen ausführen. Dies wird Verspannungen von den Muskeln des unteren Rückens lösen und die entstandenen Schmerzen beseitigen..

Video: "Empfehlungen zur Beseitigung von Rückenschmerzen nach dem Schlafen"

Empfehlungen für die Wahl eines orthopädischen Bettes

Eine vollständige Ruhepause wird durch ein orthopädisches Bett gewährleistet. Nach dem Aufwachen hat eine Person keine Schmerzen im Nacken oder in der Lendenwirbelsäule, da die orthopädische Matratze auf einer speziellen Basis die korrekte Position der Wirbelsäule beibehält. Es entlastet die Muskeln und sorgt für eine stabile Blutversorgung. Mit diesem Bett können Sie gut schlafen.

Die wichtigsten Empfehlungen für die Auswahl eines orthopädischen Bettes:

  • Die beste Option ist ein Holzbett. Aber viele bevorzugen Spanplattenbetten, die einen günstigeren Preis haben.
  • Die Art der Basis ist wichtig. Die Verwendung von Spanplatten oder Sperrholz reduziert den orthopädischen Effekt.
  • Der Rahmen sollte aus Metall sein. Die Matratze darauf wird gut belüftet.
  • Das Vorhandensein von Kisten für Wäsche ist wünschenswert, es sollte jedoch beachtet werden, dass in diesem Fall das Bett schlechter belüftet wird. Um das Auftreten von Pilzen zu verhindern, muss die Basis für die Belüftung regelmäßig angehoben werden.
  • Der Kopf des Modells wird nach Ihren eigenen Vorlieben ausgewählt.
  • Es ist notwendig, die Bewertungen des Möbelherstellers zu studieren und Kundenbewertungen zu analysieren. Dies hilft, mögliche Produktfehler herauszufinden..

Orthopädisches Bett ist nicht einfach zu wählen. Wenn Sie ein Modell finden, das die besten Parameter kombiniert, bietet es für lange Zeit einen bequemen Liegeplatz, der sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Video: "Wie kann man mit Nutzen für den Rücken schlafen?"

Fazit

Wenn morgens selten Rückenschmerzen auftreten, sollte dies keine Bedenken hervorrufen, da dies auf eine schwere Belastung oder eine unangenehme Haltung in einem Traum zurückzuführen ist. Wenn der Schmerz jedoch regelmäßig wird, ist dies ein Anlass zur Untersuchung. Es ist notwendig, die Ursache des Schmerzes zu identifizieren, die auf das Vorliegen einer schweren Krankheit hinweisen kann..