Schmerzen im unteren Rücken

Rückenschmerzen in der Lendengegend, Ursachen und Behandlungsmethoden

Schmerzen in der Lendengegend sind eine der häufigsten Ursachen, die einen Patienten dazu zwingen, die Hilfe eines Neurologen oder Therapeuten in Anspruch zu nehmen. Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule können die Behinderung dauerhaft beeinträchtigen und Bewegung und Selbstpflege unmöglich machen. Akute Rückenschmerzen betreffen gleichermaßen häufig Männer und Frauen.

Bei Jugendlichen und Jugendlichen treten häufig Schmerzen in der Lendengegend auf, wenn sie im mittleren und hohen Alter häufiger auftreten. Dies ist auf schnelles Wachstum, Schwäche in den schwachen Muskeln des unteren Rückens und Verletzungen zurückzuführen. Daher sind Schmerzen im lumbosakralen Bereich des Rückens ein dringendes Problem, dem sich jeder stellen kann.

Schmerzen im unteren Rückenbereich mit lumbaler Osteochondrose

Schmerzen im unteren Rücken mit Osteochondrose können durch Husten und Niesen bei jeder Bewegung verschlimmert werden, insbesondere wenn der Körper nach vorne geneigt ist. Zusammen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich kann sich eine lumbale Osteochondrose als Verletzung der Empfindlichkeit bestimmter Bereiche der Haut oder der Muskeln der unteren Hälfte des Rumpfes und der Beine, Schwächung oder Verschwinden der Sehnenreflexe der Beine manifestieren.

  • Bei Osteochondrose wird in der Regel eine Krümmung der Lendenwirbelsäule beobachtet. Abhängig von der Ebene, in der die Krümmung auftritt, werden Skoliose (Krümmung nach rechts oder links), Lordose (Vorwärtskrümmung) und Kyphose (Glättung der Lendenwirbelsäule oder sogar Rückkrümmung) unterschieden. Für den Fall, dass das Rückenmark während der Osteochondrose eingeklemmt wird, liegt eine Verletzung des Urinierens oder Stuhlgangs sowie eine Verletzung der Empfindlichkeit der Blase oder der Genitalien vor.
  • Am häufigsten manifestiert sich die lumbale Osteochondrose jedoch in radikulären Schmerzen - d.h. Entwicklung infolge des Einklemmens der Nervenwurzeln, die auf der einen oder anderen Ebene vom Rückenmark abweichen. Eines der bekanntesten Lumbalsyndrome ist der Hexenschuss. Es tritt zum Zeitpunkt von körperlicher Belastung oder in einer ungünstigen Position des Körpers auf und manchmal ohne ersichtlichen Grund. Plötzlich, innerhalb weniger Minuten oder Stunden, tritt ein scharfer stechender Schmerz auf („Hexenschuss“), der oft brennt und platzt („als ob der Pflock im unteren Rücken stecken würde“)..

Der Patient friert in einer unbequemen Position ein und kann sich nicht aufrichten, wenn im Moment des Hebens von Gewichten ein Anfall auftritt. Versuche, vom Bett herunterzukommen, zu husten oder das Bein zu beugen, gehen mit einem starken Anstieg der Schmerzen im unteren Rücken und im Kreuzbein einher. Wenn der Patient aufgefordert wird, auf seinen Füßen zu stehen, zeigt sich eine scharfe Unbeweglichkeit der gesamten Lendenwirbelsäule aufgrund von Muskelverspannungen.

Tests der lumbosakralen Osteochondrose

Diese Tests dienen zur Durchführung einer vorläufigen Diagnose. Sie werden mit den Namen der Ärzte benannt, die sie vorgeschlagen haben..

Symptom DejerineWenn Sie die Bauchpresse belasten und auf den unteren Rücken hören, werden die Schmerzen stärker. In diesem Fall besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass der Patient an Osteochondrose leidet.
Symptom NeriWenn vor dem Berühren der Brust Schmerzen im unteren Rückenbereich mit einem scharfen Vorwärtsbogen des Kopfes auftreten, deutet dies auch auf Probleme mit der Wirbelsäule hin.
Symptom LasegaDies ist nach den folgenden Aktionen zu spüren: Wenn Sie auf dem Rücken liegen, müssen Sie jedes Bein anheben. Wenn danach der untere Rücken gebrochen wird und der Schmerz entlang des Ischiasnervs im Bein auftritt, ist dies ein Hinweis auf eine Pathologie der Wirbelsäule.
Symptom LerreyWenn bei einer Person entlang des Ischiasnervs Schmerzen auftreten, nachdem sie sich nach vorne erhoben hat, ohne die Knie aus einer liegenden Position zu beugen, sprechen wir über Manifestationen von Chondrose.

Bandscheibenvorfall

Eine Hernie der Bandscheibe ist eine ebenso seltene Ursache, deren klinische Manifestation Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule sind. Die Bandscheibe (innerer Pulpakern) mit langer traumatischer Wirkung sowie mit zunehmendem Alter verliert ihre elastischen Eigenschaften und ihre elastischen Fähigkeiten.

Bei fortgesetzter Exposition (Übergewicht, Trauma, fortschreitende Osteoporose) wird der Faserring der Scheibe dünner, es bilden sich Defekte. Durch diese Schwachstellen im Faserring kann sich der Zellstoffkern der Scheibe bewegen und sogar hervorstehen.

Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein unspezifisches Symptom, das durch eine Vielzahl unterschiedlicher Ursachen verursacht werden kann. Aufgrund der Intensität des Rückens des Rückens in der Lendengegend, unabhängig davon, ob er konstant oder periodisch, primär oder sekundär ist, kann es Gründe geben, die ihn verursachen:

  • Osteomyelitis;
  • Spondylitis ankylosans;
  • Deformierende Spondylose;
  • Wachstumskrankheit - Skoliose;
  • Infektiöse Läsionen der Bandscheiben und Wirbel (epiduraler Abszess, Wirbelsäulentuberkulose, Brucellose);
  • Metabolische Knochenerkrankungen - Osteomalazie, Osteoporose;
  • Primärtumoren und metastatische Tumoren des Rückenmarks, der Wirbel, des retroperitonealen Raums;
  • Nichtinfektiöse entzündliche Erkrankungen - rheumatoide Arthritis, Reiter-Syndrom, Spondylitis ankylosans;
  • Nierentumoren;
  • Atherosklerose der Bauchaorta und ihrer Äste.
  • Spondylitis;
  • Pathologie des Hüftgelenks;
  • Wirbelsäulenepiduritis;
  • Vorsprung der Bandscheiben in der Lendengegend;
  • Osteokondritis der Wirbelsäule;
  • Akute Zwischenwirbelhernie;
  • Darmverschluss, atypischer Verlauf einer akuten Blinddarmentzündung;
  • Urolithiasis-Krankheit;
  • Akute Verstauchung, Wirbelkörperfrakturen;
  • Hexenschuss, Ischias;
  • Akute Kreislaufstörungen der Wirbelsäule - Schlaganfall;
  • Akute Pyelonephritis.

Ausstrahlender Schmerz bei einigen Erkrankungen der inneren Organe:

  • Erkrankungen der Beckenorgane. Bei Frauen - entzündliche Prozesse in den Gebärmutteranhängen, Endometriose, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, sexuell übertragbare Krankheiten (Chlamydien, Ureaplasmose, Gonorrhoe, Trichomoniasis usw.) Bei Männern - Prostatitis, Prostatakrebs;
  • Erkrankungen des Magens, der Bauchspeicheldrüse, des Zwölffingerdarms, der Gallenblase;
  • Darmerkrankungen - Entzündung des Divertikulums, Colitis ulcerosa, Tumoren des Darms;
  • Nierenerkrankung - Nierenkolik, Nierensteine;
  • Frustrierendes Aortenaneurysma.

Physiologische Gründe

Schmerzen im unteren Rückenbereich können auftreten, wenn Sie:

  1. Sind übergewichtig;
  2. Zusätzliches Risiko für Frauen;
  3. Sind Sie schwanger oder haben vor kurzem geboren?
  4. Verbringen Sie viel Zeit damit, ein Auto oder einen Computer zu fahren.
  5. Sind Sie meistens sesshaft (Büroangestellte) oder stehend (Verkäufer, Kellner, Straßenwerbung, Chirurgen)?
  6. Dynamische körperliche Arbeit mit einer starken Veränderung der Körperhaltung (insbesondere wenn Ihre Spezialität mit starker körperlicher Anstrengung verbunden ist);
  7. Laden Sie sich übermäßig im Fitnessstudio oder Fitnessclub. Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie kürzlich mit dem Training begonnen haben.
  8. Vorliebe für Sommerhäuser;
  9. Erreichte die Postmenopause, die der Entwicklung von Osteoporose förderlich ist.

Schmerzen im unteren Rücken und Schwangerschaft

Die Schwangerschaft verschlimmert die Manifestationen von Krankheiten im Körper der Mutter. Aufgrund von Veränderungen im hormonellen Hintergrund und erhöhtem Stress treten Pathologien besonders häufig in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auf. Zusätzlich zu den Schmerzen, die mit der Gefahr einer Frühgeburt einhergehen, kann die Ursache für Schmerzen im schwangeren unteren Rücken sein:

  • Hernie der Bandscheibe;
  • Radikulitis;
  • Pankreatitis
  • Pyelonephritis;
  • Urolithiasis.

Warum tut der Rücken unter dem unteren Rücken weh?

Wenn der Rücken niedriger ist als der untere Rücken, sind neben offensichtlichen Erkrankungen der Wirbelsäule (Ischias, Hexenschuss, Zwischenwirbelhernien, Spondylitis ankylosans usw.) mögliche Ursachen periodische Schmerzen während der Menstruation bei Frauen, Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane wie Entzündungen der Gebärmutter - Oophoritis, Salpingo-Oophoritis (Adnexitis) sowie Erkrankungen des Beckenperitoneums, des Darms, der Blinddarmentzündung (Prozess des Blinddarms, bei Männern - Erkrankungen der Prostata, der Blase.

Schmerzen über dem unteren Rücken

Wenn der Rücken oben rechts unten im Rücken schmerzt, können die Leberschmerzen mit pathologischen Veränderungen in der Leber ausstrahlen - Hepatitis, Leberversagen und der Gebrauch toxischer Medikamente. Der Schmerz ist am häufigsten im rechten Hypochondrium lokalisiert..

Wenn der Schmerz rechts oder links direkt über dem unteren Rücken zu spüren ist, liegt die Ursache möglicherweise in einer akuten Nierenerkrankung. Viele chronische Nierenerkrankungen wie polyzystische Nierenerkrankungen, maligne Neoplasien der Niere und chronische Pyelonephritis gehen mit geringfügigen Symptomen einher, da die Nierenkapsel allmählich gedehnt wird.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen??

  1. Wenn die Rückenschmerzen den unteren Rücken spülen und sich etwas höher befinden (im Brustbereich). Begleitet von Schwitzen, Erbrechen und Übelkeit, Atemnot.
  2. Der Schmerz spült das Peritoneum, die Brust, den Hals und den Kiefer.
  3. Dem Patienten ist schwindelig, es kommt zu Verwirrung.
  4. Tachykardie beginnt
  5. Verletzung der Wirbelsäule, begleitet von Kontrollverlust über Stuhlgang, Wasserlassen.
  6. Füße schwächen, Gesäß, Genitalien taub.

Diagnose

Um festzustellen, welche Krankheit Schmerzen im unteren Rückenbereich hervorrief, muss eine umfassende diagnostische Untersuchung durchgeführt werden.

  • Allgemeine und biochemische Analysen von Urin und Blut.
  • Tumormarker, die während der Tumorbildung im Blut vorhanden sind.

Instrumentelle Forschungsmethoden:

  • Röntgen der Wirbelsäule.
  • Endoskopie von Darm, Magen und Gebärmutter.
  • Ultraschalluntersuchung der Bauchhöhle.
  • Magnetresonanztomographie.

Wie man Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule behandelt?

Wie behandelt man den unteren Rücken? Der Ansatz zur Behandlung des Rückens hängt vollständig von den Symptomen der Krankheit, der Diagnose des Arztes und dem Stadium der Krankheit ab. In der Regel wird ein integrierter Ansatz verwendet, der mehrere Behandlungsmethoden umfasst..

Schmerzmittel. Salbe lindert Entzündungen, Verstauchungen und wirkt wärmend, wenn der untere Rücken kalt ist.

Folgende Salbengruppen werden unterschieden:

  • kombinierte Arzneimittel (zur Behandlung von Verstauchungen und Verletzungen sowie entzündungshemmende und analgetische Wirkungen, die aufgrund des darin enthaltenen Heparins und Demethylsulfoxids eine heilende Wirkung haben);
  • entzündungshemmende Analgetika (dazu gehören kühlende Medikamente, die Reizungen lindern - Menthol, Lavendel und Schmerzmittel - Nurofen, Iboprofen, Diclofenac);
  • Chondroprotektoren (eine der aktiven Komponenten solcher Arzneimittel ist Chondroitinsulfat, das bei pathologischen Prozessen im Knorpelgewebe verwendet wird und zur aktiven Wiederherstellung der Knorpeloberflächen der Gelenke beiträgt);
  • reizende Medikamente (die Wirkung beruht auf Vasodilatation und Durchblutung der Schmerzquelle).

Mit Hilfe von therapeutischen Übungen kann der Patient Schmerzen lindern, die Muskeln stärken und den Abstand zwischen den Wirbeln vergrößern. Sie helfen dabei, die gequetschten Wurzeln der Nerven freizugeben, den Blutfluss im betroffenen Bereich zu normalisieren und die Stoffwechselprozesse zu verbessern..

Damit eine solche Gymnastik behandelt und nicht verkrüppelt werden kann, müssen alle Empfehlungen des behandelnden Arztes befolgt werden.

  1. Bewegungen werden langsam und reibungslos ohne scharfe Kurven ausgeführt.
  2. Der Raum muss vor dem Training belüftet werden.
  3. Der Patient sollte Kleidung tragen, die die Bewegung nicht einschränkt.
  4. Die Übung wird durchgeführt, wenn der Patient einatmet und beim Ausatmen in die ursprüngliche Position zurückkehren muss.
  5. Die Last steigt allmählich an. Zuerst beträgt die Anzahl der Ansätze ungefähr 10, und dann werden sie erhöht;
  6. Während des Turnens sollten Sie Ihre Gesundheit überwachen. Wenn ein scharfer Schmerz beginnt, müssen Sie Ihr Studium beenden.

Darüber hinaus hilft die Massage perfekt dabei, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule loszuwerden. Die positiven therapeutischen Wirkungen der Massage umfassen Folgendes:

  • Verbesserung der Blutversorgung des erkrankten Körperteils;
  • Muskeln kneten, wodurch sie und Bänder flexibler und elastischer werden;
  • Linderung akuter Schmerzen;
  • Beseitigung von Toxinen, die sich in den Muskeln und im Unterhautgewebe angesammelt haben;
  • angenehme Empfindungen durch Stimulation der Nervenenden der Haut;
  • positive Gefühle.

Er kann einem Spezialisten in der Klinik anvertraut oder zu Hause durchgeführt werden. In jedem Fall ist der Nutzen von ihm von unschätzbarem Wert.

Welchen Arzt soll ich kontaktieren??

Bei Rückenschmerzen, deren Ursache nicht bekannt ist, muss zunächst ein Therapeut konsultiert werden. Es wird helfen, die Krankheit durch die Kombination von Symptomen zu bestimmen.

Wenn der Grund offensichtlich ist: Dem Schmerz ging ein Trauma voraus, der Schmerz trat vor dem Hintergrund der Schwangerschaft, des Menstruationszyklus oder einer chronischen Krankheit auf, ist es sinnvoll, sofort einen engeren Spezialisten zu kontaktieren.

Selbstmedikation ist nur zulässig, wenn die Ursache des Schmerzes genau bekannt ist..

Rücken- und Rückenschmerzen

Überblick

Rückenschmerzen, Verspannungen und Steifheit im unteren Rückenbereich sind häufige Probleme, mit denen die meisten Menschen früher oder später konfrontiert sind..

Am häufigsten schmerzt der untere Rücken, da die Lendenwirbelsäule die größte Beweglichkeit aufweist und das Gewicht der oberen Körperhälfte trägt. Schmerzen in der Lendengegend haben einen eigenen Namen - Hexenschuss, wenn sie dem Bein Ischias geben. Im Brustkorb treten weniger Schmerzen auf. Wenn der Schmerz akut ist und sich auf die Seite oder den Arm ausbreitet (gibt), spricht man von "Rückenschmerzen" oder "Ischias". Diese Art von Schmerz ist normalerweise mit einer Kompression des Nervus intervertebralis verbunden..

Schmerzen im Nacken und in der Schulter werden in separaten Abschnitten behandelt..

Rücken- und Rückenschmerzen können nach dem Heben von Gewichten plötzlich auftreten, wenn das Drehen umständlich ist. Manchmal entwickeln sich aufgrund langjähriger körperlicher Betätigung oder falscher Haltung allmählich unangenehme Empfindungen im Rücken. Seltener kann die Ursache des Schmerzes nicht festgestellt werden. Die Schmerzen können nachts, während der Anstrengung oder nach längerer Exposition gegenüber einer unbequemen Position, beispielsweise nach einer langen Fahrt im Auto, schlimmer werden. Oft verschwinden die Schmerzen, wenn man auf einer flachen, harten Oberfläche liegt.

In den meisten Fällen schmerzt der Rücken mehrere Tage oder Wochen, und dann verbessert sich der Gesundheitszustand und die Mobilität wird vollständig wiederhergestellt. Schmerzmittel und eine bestimmte Art der körperlichen Aktivität beschleunigen die Genesung: Ruhen Sie sich nur in den ersten 1-2 Tagen mit besonders starken Schmerzen aus und kehren Sie dann allmählich zu einem aktiven Lebensstil zurück. In einigen Fällen schmerzt der Rücken oder der untere Rücken jedoch lange, mehr als 6 Wochen. Dann sprechen sie über die Entwicklung chronischer Rückenschmerzen und verschreiben eine zusätzliche Behandlung.

Eine wichtige Rolle spielt Ihre Stimmung. Aufgrund der Schmerzen ist es für Sie vielleicht nicht einfach, gute Laune zu bewahren, aber Studien zeigen, dass sich positiv gesinnte Menschen tendenziell schneller erholen als depressive.

Ursachen von Rückenschmerzen

Die Gesundheit des Rückens hängt vom reibungslosen Betrieb eines komplexen Mechanismus aus Knochen, Muskeln, Nerven und Gelenken ab. Es ist oft schwierig, die Ursache von Schmerzen zu bestimmen. Glücklicherweise sind schwere Krankheiten oder Rückenverletzungen selten. Am häufigsten treten Schmerzen im unteren Rücken oder Rücken durch leichte Blutergüsse, Muskelverspannungen, Muskel- und Bandverstauchungen, Einklemmen und Entzündungen der Nerven auf. Unangenehme Empfindungen im Rücken können plötzlich auftreten oder sich entwickeln und allmählich zunehmen. Mögliche Ursachen für Rücken- und Rückenschmerzen:

  • unangenehme Bewegung: Kippen oder Drehen des Körpers;
  • Heben oder Tragen schwerer Gegenstände, verlängerter Oberkörper;
  • falsche Haltung beim Gehen oder Sitzen;
  • übermäßige Dehnung der Rückenmuskulatur;
  • langes Fahren ohne Zwischenstopps.

Manchmal beginnt der Rücken ohne ersichtlichen Grund eine Krankheit, zum Beispiel morgens nach dem Schlafengehen.

Risikofaktoren für Rückenschmerzen

Bestimmte Risikofaktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Rücken- oder Rückenschmerzen:

  • Übergewicht - gleichzeitig wird die Wirbelsäule zusätzlich belastet. Um herauszufinden, ob Ihr Gewicht normal ist, berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index.
  • Rauchen - es kann das Gewebe des Rückens schädigen, und Raucher führen in der Regel weniger wahrscheinlich einen gesunden Lebensstil. Lesen Sie unsere Tipps zur effektiven Raucherentwöhnung..
  • Schwangerschaft - Die Wirbelsäule einer Frau ist zusätzlichen Belastungen ausgesetzt, die mit zunehmendem Bauchvolumen zunehmen.
  • Längerer Gebrauch von Medikamenten, die die Knochendichte verringern, wie Kortikosteroide.
  • Stress - Es wird angenommen, dass ständige Erregung zu Verspannungen in den Rücken- und Nackenmuskeln führt, die Schmerzen verursachen können.

Krankheiten, die Rücken- und Rückenschmerzen verursachen können:

  • Osteochondrose und ihre Komplikationen, beispielsweise Wirbelsäulenhernien, sind degenerative Erkrankungen, bei denen der Zwischenknorpel zerstört wird, was zu Schmerzen führt. Diese Krankheiten entwickeln sich oft mit dem Alter, insbesondere bei Menschen, die viel Stress auf dem Rücken haben..
  • Verstauchungen und Bänder - oft nach übermäßiger körperlicher Anstrengung oder unangenehmer Bewegung.
  • Verschiedene Arten von Arthritis sind entzündliche Gelenkerkrankungen. In diesem Fall beeinträchtigten neben Schmerzen auch die morgendliche Steifheit der Gelenke die Beweglichkeit.
  • Nierenerkrankungen wie Pyelonephritis können Rückenschmerzen verursachen.

Es gibt auch gefährlichere, aber sehr seltene Ursachen für Rückenschmerzen. Zum Beispiel Krebs, Wirbelsäulentuberkulose, Aortenaneurysma (Schichtung der Wände eines wichtigen Blutgefäßes) usw. Alle werden normalerweise während der Untersuchung durch einen Arzt diagnostiziert..

Diagnose von Rücken- und Rückenschmerzen

Rücken- und Rückenschmerzen können am häufigsten zu Hause mit Medikamenten behandelt werden, die in einer Apotheke ohne Rezept rezeptfrei verkauft werden. Eine Krankenhausbehandlung ist normalerweise nicht erforderlich. Wenn die Schmerzen stark sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie sich aufgrund der Schmerzen nicht vollständig bewegen können, können Sie einen Arzt zu Hause anrufen.

Während der Untersuchung wird der Arzt Sie bitten, sich zu setzen, aufzustehen, herumzulaufen, abwechselnd die Beine anzuheben und auch die Bewegungsamplitude im Rücken zu überprüfen. Er kann Sie nach früheren Krankheiten oder Verletzungen, nach Ihrem Lebensstil und der Art der Arbeit fragen sowie nach:

  • Als der Schmerz anfing?
  • Wo tut es weh?
  • Ihr Rücken war in der Vergangenheit beunruhigt?
  • Kannst du den Schmerz beschreiben??
  • Von dem, was der Schmerz verschlimmert oder verschwindet?

Während der Umfrage und Untersuchung wird der Arzt versuchen, die Wahrscheinlichkeit einer Infektionskrankheit und einer Fraktur auszuschließen, obwohl diese sehr selten sind. Im Falle einer kontroversen Diagnose können Sie für weitere Untersuchungen überwiesen werden: Magnetresonanztomographie (MRT) oder Röntgenaufnahme der Wirbelsäule. Um eine Nierenerkrankung auszuschließen, verschreibt der Arzt einen allgemeinen Urintest..

In den meisten Fällen können Rückenschmerzen in wenigen Tagen gelindert werden. Wenn die Behandlung nicht hilft, die Rückenschmerzen länger als 6 Wochen andauern (sogenannte chronische Rückenschmerzen) oder die Ursache des Unwohlseins eine schwere Krankheit ist, wird der Therapeut Sie an einen Spezialisten verweisen. Die häufigste Behandlung für Rücken- oder Rückenschmerzen ist ein Neurologe. Darüber hinaus können Ärzte wie Osteopathen, Reflexologen und Chiropraktiker mit der Behandlung verbunden werden.

Rücken- und Rückenbehandlung

Die Behandlung von Rückenschmerzen kann von ihrer Dauer und Schwere sowie von Ihren persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen abhängen. Meistens können Schmerzen durch rezeptfreie Medikamente und Behandlungen zu Hause gelindert werden..

Motormodus. In den vergangenen Jahren glaubte man, dass man bei Rückenschmerzen Ruhe braucht. Es ist jetzt bekannt, dass Menschen, die früher anfangen, sich schneller zu bewegen, mit Rücken- und Rückenschmerzen fertig werden. Eine vollständige Ruhe- und Bettruhe ist nur für 1-2 Tage in der akuten Phase angezeigt, wenn die Schmerzen extrem ausgeprägt sind und keine Bewegung zulassen. Gleichzeitig wird empfohlen, auf einer harten und ebenen Oberfläche zu liegen. Sobald sich der Zustand leicht bessert, ist es notwendig, allmählich zu einem mobilen Lebensstil zurückzukehren und den Bewegungsumfang jeden Tag ein wenig zu erweitern.

Allmählich können Sie sich im Haus bewegen oder einkaufen gehen. Sie müssen sich mit einem gewissen Unbehagen abfinden und lernen, alles zu vermeiden, was starke Schmerzen verursacht. Nach einigen Tagen können Sie zur Arbeit zurückkehren, ohne auf den Moment zu warten, in dem die Schmerzen im Rücken oder im unteren Rücken vollständig verschwinden (es sei denn, Ihre Arbeit ist natürlich nicht mit übermäßigen Belastungen der Wirbelsäule verbunden). Eine frühzeitige Aktivierung hilft Ihnen, zu Ihrem normalen Tagesablauf zurückzukehren und den Schmerzen zu entkommen.

Schmerzmittel wie Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen, Nimesulid usw. Diese Medikamente lindern Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen. Je nach Schweregrad der Gesundheit kann der Arzt diese Medikamente in Form von Injektionen, Tabletten oder externen Mitteln - Salben gegen Rückenschmerzen - verschreiben. Normalerweise beginnt die Behandlung mit Injektionen. Sobald der Schmerz nachlässt, wird die Verabreichung des Arzneimittels abgebrochen, nehmen Sie gegebenenfalls Tabletten oder verwenden Sie Salben. Diese Fonds haben daher eine Reihe von Kontraindikationen, bevor Sie Ihren Arzt konsultieren und die Anweisungen im Detail lesen. Schmerzmittel werden am besten nach den Mahlzeiten mit Milch eingenommen.

Muskelrelaxantien sind Arzneimittel, die Skelettmuskelkrämpfe lindern und Muskeln entspannen. Sie werden in Fällen verschrieben, in denen eine übermäßige Spannung der Wirbelsäulenmuskulatur die Schmerzen verstärkt, was beispielsweise bei einer Verschlimmerung der Osteochondrose oder eines Bandscheibenvorfalls möglich ist. Muskelrelaxantien haben auch Nebenwirkungen, viele von ihnen können nicht am Steuer eingenommen werden. Daher ist eine ärztliche Beratung erforderlich..

Die Behandlung ist warm und kalt. Hitze hilft einigen, Schmerzen zu lindern, zum Beispiel ein heißes Bad oder ein Heizkissen für einen wunden Punkt. Kälte kann den Zustand auch lindern, wenn Sie beispielsweise dem unteren Rücken Eis oder einen Beutel mit gefrorenem Gemüse hinzufügen. Tragen Sie kein Eis direkt auf die Haut auf, da dies zu Erfrierungen führen kann. Wickeln Sie es in ein feuchtes Handtuch und befestigen Sie es an einer wunden Stelle. Sie können die Wärmebehandlung auch mit Kälte abwechseln, indem Sie abwechselnd Eis und ein Heizkissen auftragen.

Zum Schlafen posieren. Das Ändern der Schlafposition kann Verspannungen im Rücken lösen und Schmerzen lindern. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, ziehen Sie Ihre Beine leicht an Ihre Brust und legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine. Wenn Sie Rücken an Rücken sind, legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie, um eine natürliche Krümmung der Wirbelsäule im unteren Rückenbereich aufrechtzuerhalten.

Entspannung ist ein äußerst wichtiger Bestandteil des Kampfes gegen Schmerzen, denn wenn Sie sich große Sorgen machen, führt dies zu Muskelverspannungen, die die Schmerzen verschlimmern können. Studien zeigen, dass sich positiv gesinnte Menschen normalerweise schneller erholen. Ihr Schmerz wird nicht zu einem langen, chronischen. Es gibt verschiedene Entspannungstechniken. In der Regel wird empfohlen, Atemübungen sowie einfache Übungen mit abwechselnder Spannung und Entspannung verschiedener Körpermuskeln zu beherrschen.

Bewegung und gesunder Lebensstil. Versuchen Sie, die Ursache von Rückenschmerzen zu beseitigen, um deren Rückkehr in Zukunft zu verhindern. Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind Übergewicht, schlechte Körperhaltung und Stress. Regelmäßige Bewegung und ein aktiver Lebensstil helfen Ihrem Rücken, stark und gesund zu sein. Meistens gehen die Menschen dafür lieber spazieren, schwimmen und Yoga. Das Wichtigste ist, zu wählen, was Ihnen gefällt und was nicht weh tut. Manchmal werden die Kurse in Gruppen unter Anleitung eines qualifizierten Lehrers abgehalten. In der Regel werden im Klassenzimmer Übungen zur Stärkung der Muskeln und zur Verbesserung der Körperhaltung sowie Aerobic- und Dehnungsübungen durchgeführt..

Behandlung chronischer Rückenschmerzen

Wenn Rückenschmerzen länger als 6 Wochen andauern (sogenannte chronische Rückenschmerzen), werden zusätzlich zu Schmerzmitteln und Muskelrelaxantien die nachstehend beschriebenen Methoden zur Schmerzkontrolle angewendet. Diese Behandlungen helfen denen, die Rückenschmerzen haben, die ihre üblichen Aktivitäten beeinträchtigen und alarmierend sind..

Die manuelle Therapie wird von einem manuellen Therapeuten oder Osteopathen durchgeführt und umfasst verschiedene Techniken, einschließlich Manipulation, Mobilisierung und Massage.

Alexanders Technik - ermöglicht es Ihnen, übermäßige Muskelverspannungen zu beseitigen, zeigt Ihnen, wie Sie richtig sitzen oder stehen und wie Sie sich rational bewegen. Sie lernen, das Gleichgewicht und die Körperhaltung des Körpers aufrechtzuerhalten..

Akupunktur (Akupunktur) ist eine alte chinesische Behandlungsmethode, bei der dünne Nadeln in verschiedene Körperteile eingeführt werden. Es hilft bei Rücken- und Rückenschmerzen..

Antidepressiva werden bei chronischen Rückenschmerzen verschrieben, wenn Schmerzmittel und andere Methoden nicht helfen. Am häufigsten wird die Einnahme von trizyklischen Antidepressiva, beispielsweise Amitriptylin in einer kleinen Dosierung, empfohlen. Diese Medikamente wurden ursprünglich zur Behandlung von Depressionen entwickelt, es wurde jedoch auch festgestellt, dass sie bei der Behandlung bestimmter Arten von Schmerzen wirksam sind..

Psychotherapie kann sich auf Rücken- und Rückenschmerzen auswirken, selbst wenn andere Methoden machtlos sind. Rückenschmerzen sind sehr real, aber wie Sie sich dabei fühlen und wie Sie sich dabei fühlen, kann sie verschlimmern oder schwächen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern, indem Einstellungen geändert werden. Studien zeigen, dass Menschen, die sich einer Psychotherapie unterzogen haben, weniger Schmerzen haben. Sie haben die Motivation, einen aktiven Lebensstil zu führen und regelmäßig körperliche Übungen durchzuführen, was wiederum die Schwere der Schmerzen verringert.

Eine Operation ist normalerweise nur in Fällen angezeigt, in denen alle anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind. Chirurgische Eingriffe werden nur dann durchgeführt, wenn die Rückenschmerzen so stark oder konstant sind, dass sie Schlaf und Ruhe entziehen. Die Art der Operation hängt von der Art des Schmerzes und seiner Ursache ab..

Beispielsweise wird bei einem Leistenbruch eine Diskektomie verschrieben. Heutzutage können Chirurgen Operationen mit mikrochirurgischen Instrumenten durch einen sehr kleinen Einschnitt durchführen. Solche Operationen gelten als weniger traumatisch. Lesen Sie mehr dazu im Abschnitt „Behandlung von Wirbelsäulenhernien“..

Die Wirbelsäulenfusion ist eine komplexe und weniger häufige Operation. Die Ergebnisse entsprechen nicht immer den Erwartungen. Zum Beispiel können Sie nach der Operation immer noch teilweise Schmerzen spüren. Spondylodese führt zu einer Abnahme der Beweglichkeit der Wirbelsäule, da während des Eingriffs mehrere Wirbel, die Schmerzen verursachen, diese durch Implantation von lebendem Knochengewebe zwischen ihnen immobilisieren. Nach der Heilung sind die Wirbel fest verwachsen, sodass beim Bewegen die in der Nähe befindlichen Nerven nicht mehr verletzt werden. Dies lindert Schmerzen. Bevor Sie einer Operation zustimmen, müssen Sie alle Risiken und Vorteile mit einem Neurochirurgen ausführlich besprechen.

Alternative Behandlungen für Rückenschmerzen. Bei der Behandlung chronischer Rückenschmerzen werden auch eine Reihe alternativer Behandlungsmethoden angewendet, deren Wirksamkeit in klinischen Studien nicht bestätigt wurde. Diese beinhalten:

  • Lasertherapie - Laser mit geringer Leistung beseitigen Entzündungen und fördern
    Geweberegeneration;
  • Interferenzstromtherapie - die Wirkung auf den Rückenbereich mit Strömen mittlerer und niedriger Frequenz, die die Produktion von Endorphinen (natürlichen Schmerzmitteln) und die Heilung des Gewebes stimuliert;
  • Ultraschalltherapie - Verwendung von auf den Rücken gerichteten Ultraschallwellen, die zur Wiederherstellung und Heilung geschädigter Gewebe beitragen;
  • perkutane elektrische Stimulation von Nerven - Elektroden, die an der Haut haften, liefern elektrische Impulse, die die Produktion von Endorphinen stimulieren und die Übertragung von Schmerzsignalen entlang der Wirbelsäule zum Gehirn blockieren;
  • Fixatoren für den unteren Rücken - Kissen, Rollen und andere Fixatoren werden verwendet, um die Wirbelsäule zu stützen.
  • Wirbelsäulentraktion mit Hilfe von Apparaten, Simulatoren oder Übungen;
  • Injektionen in die Wirbelsäule - Medikamente werden direkt in die Projektion der Zwischenwirbelrisse injiziert.

Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an eine Schmerzbehandlungsklinik verweisen, in der die Menschen im Umgang mit Schmerzen unterrichtet werden und Empfehlungen für ein aktiveres und erfüllteres Leben geben. Ein Behandlungsprogramm kann aus Gruppentherapie, Bewegung, Entspannungskursen und theoretischen Kursen über Schmerz und seine Psychologie bestehen.

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Ein starker und flexibler Rücken ist der beste Weg, um Schmerzen zu vermeiden. Die wirksamste Vorbeugung ist daher regelmäßige Bewegung, richtige Haltung und Sicherheitsvorkehrungen beim Heben und Tragen schwerer Lasten.

Wenn Ihr Rücken regelmäßig schmerzt, versuchen Sie Folgendes:

  • Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind. Zu viel Körpergewicht kann zusätzlichen Druck auf den unteren Rücken ausüben..
  • Tragen Sie orthopädische Schuhe mit niedrigen Absätzen, um die Wirbelsäule beim Gehen zu entlasten.
  • Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen, die zu Muskelverspannungen führen können.
  • Erfahren Sie, wie Sie mit Stress, Angst und Erregung umgehen, die Rückenschmerzen verstärken können..

Übungen gegen Rücken- und Rückenschmerzen

Sport ist eine gute Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Wenn der Schmerz jedoch länger als 6 Wochen anhält, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit dem Trainingsprogramm beginnen. Übungen wie Gehen und Schwimmen stärken die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, aber überlasten sie nicht, und es besteht keine Gefahr, sie zu dehnen. Yoga und Pilates stärken die Rückenmuskulatur und trainieren ihre Beweglichkeit. Sie müssen dies jedoch unter Anleitung eines qualifizierten Lehrers tun.

Im Folgenden finden Sie Beispiele für einige einfache Rückenschmerzübungen, die Sie zu Hause durchführen können..

  • Kniebeugen an der Wand - stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Hocken Sie, bis Ihre Knie um 90 Grad gebeugt sind. Zählen Sie bis fünf und stehen Sie auf, ohne den Rücken von der Wand zu nehmen. Wiederholen Sie fünf Mal.
  • Bein hebt sich - legen Sie sich mit dem Rücken zum Boden. Heben Sie Ihre Beine abwechselnd an, ohne sie zu beugen. Wiederholen Sie fünf Mal.
  • Heben Sie das Becken an - legen Sie sich mit dem Rücken zum Boden. Beuge deine Knie so, dass deine Füße auf dem Boden stehen. Heben Sie Ihr Becken an, indem Sie Ihre Bauchmuskeln belasten. Halte deinen Rücken gerade. Wiederholen Sie fünf Mal.

Führen Sie diese Übungen zunächst 1-2 Mal am Tag durch und erhöhen Sie die Anzahl der Ansätze schrittweise auf sechs, wenn Sie sich gut fühlen. Diese Übungen helfen auch, Ihre Rückenmuskulatur aufzuwärmen. Sehr oft verletzen sich Menschen bei alltäglichen Aufgaben zu Hause oder bei der Arbeit den Rücken, beispielsweise wenn sie Gewichte heben, im Garten arbeiten oder den Boden staubsaugen. Wenn Sie zuvor Ihre Rückenmuskulatur dehnen, können Sie Verletzungen vorbeugen..

Richtige Haltung und gesunder Schlaf mit Rückenschmerzen

Die Haltung wirkt sich erheblich auf die Gesundheit Ihres Rückens aus. Versuchen Sie im Stehen immer, den Körper gerade zu halten, den Kopf gerade zu halten und nicht zu buckeln. Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig auf beide Beine, biegen Sie sie nicht. Setzen Sie sich gerade hin, mit Schwerpunkt im unteren Rückenbereich. Die Knie und Hüften sollten sich auf gleicher Höhe befinden und die Füße sollten auf dem Boden stehen (verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze). Manchmal ist es bequem, ein kleines Kissen oder ein gerolltes Handtuch unter den unteren Rücken zu legen. Wenn Sie tippen, sollten Ihre Unterarme flach liegen und Ihre Ellbogen im rechten Winkel gebogen sein.

Wenn Sie viel Zeit hinter dem Lenkrad verbringen, stellen Sie sicher, dass der untere Rücken im Sitz abgestützt ist. Wenn Sie die Seitenspiegel selbst einstellen, müssen Sie Ihren Rücken nicht beugen. Die Pedale sollten direkt vor Ihren Füßen sein. Halten Sie auf einer langen Reise regelmäßig an, um Ihren Rücken zu strecken.

Der Schlaf sollte als vollständige Erholung im ganzen Körper dienen, einschließlich des Rückens. Dies erfordert eine ausreichend steife Matratze, damit sie sich nicht wie eine Hängematte unter dem Gewicht des Körpers von den Schultern bis zum Gesäß verbiegt. Wenn das Bett zu weich ist, legen Sie ein hartes Brett oder einen Schild (idealerweise 2 cm dick) unter die Matratze. Der Kopf sollte auf dem Kissen liegen, aber der Hals sollte sich nicht in einem großen Winkel beugen.

Wie man Gewichte hebt?

Eine der häufigsten Ursachen für Rücken- und Rückenschmerzen, insbesondere bei der Arbeit, ist das unsachgemäße Heben und Tragen schwerer Lasten. Um dies zu vermeiden, beachten Sie die Sicherheitsvorkehrungen:

  • Denken Sie dann tun Sie es! Messen Sie Ihre Stärke. Denken Sie im Voraus über Ihre Bewegungen und die Vorgehensweise nach. Können umgebende Objekte zur Unterstützung verwendet werden? Wo laden?
  • Geh in eine Pose. Nehmen Sie zuerst die richtige Haltung ein: Spreizen Sie Ihre Beine und legen Sie eine zur Stabilisierung leicht nach vorne. Beugen Sie Ihren Rücken, Ihre Knie und Hüften leicht, aber bücken Sie sich nicht und lehnen Sie sich nicht nach vorne. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, um Ihre Beckenorgane zu schützen. Beim Heben von Gewichten sollte die Hauptarbeit auf den Muskeln der Beine und nicht auf dem Rücken liegen.
  • Näher am Körper. Halten Sie die Last an Ihrer Taille nahe an Ihren Körper, mit dem schweren Ende in Ihre Richtung.
  • Kein Schnickschnack. Versuchen Sie, sich nicht zu drehen oder zur Seite zu lehnen, insbesondere nicht mit einem gebogenen Rücken - Ihre Schultern sollten gerade und mit Ihren Hüften ausgerichtet sein. Es ist besser, sich mit den Füßen umzudrehen, als den Körper zu drehen.
  • Chin up. Halte deinen Kopf gerade - nimm die Last in deine Hände, schau vor dich, nicht auf ihn.
  • Kennen Sie das Maß! Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem, was erhöht werden kann und dem, was ohne Gefahr für die Gesundheit erhöht werden kann. Bitten Sie im Zweifelsfall jemanden, Ihnen zu helfen..
  • Ziehen Sie nicht am Gummi. Wenn Sie einen schweren Gegenstand über den Boden bewegen müssen, ist es besser, ihn zu schieben als zu ziehen.
  • Balance. Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig. Wenn Sie Einkaufstaschen oder Gepäck tragen, versuchen Sie, in jeder Hand das gleiche Gewicht zu nehmen..

Wie man Rückenschmerzen bei Kindern vorbeugt

Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem bei Schulkindern. Unsachgemäße Haltung, Schulstühle ohne Lordosenstütze, schwere Lehrbuchtaschen und ein unsachgemäßer Lebensstil werden bei Kindern und Jugendlichen häufig zu Begleiterscheinungen von Wirbelsäulenproblemen.

Das beste Portfolio für Ihr Kind ist ein durchdachter Rucksack. Es muss auf beiden Schultern getragen werden, damit das Gewicht gleichmäßig verteilt wird. Fördern Sie den Sport Ihres Kindes. Sie können auch zusammen üben, wie Wandern oder Schwimmen..

Wann sollte man wegen Rücken- und Rückenschmerzen einen Arzt aufsuchen??

Sie sollten einen Arzt konsultieren, wenn Ihre Rückenschmerzen nicht länger als 3 Tage verschwinden oder wenn ihre Intensität so groß ist, dass Ihre Mobilität erheblich beeinträchtigt wird. Sie sollten auch einen Arzt konsultieren, wenn Rückenschmerzen länger als 6 Wochen regelmäßig auftreten. Eine Reihe anderer Symptome wie Fieber, plötzlicher Gewichtsverlust und Schwellung des Gewebes im Rücken, Brustschmerzen, Schmerzen in den Beinen, Gefühlsverlust, Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang können darauf hinweisen, dass die Ursache der Krankheit eine andere, schwerwiegendere Krankheit ist Eine ernsthafte Diagnose ist erforderlich. Suchen Sie in all diesen Fällen den Therapeuten, der die Erstuntersuchung durchführt, und ermitteln Sie die wahrscheinlichste Ursache für die Schmerzen..

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Zustand nicht mit einer Pathologie der inneren Organe zusammenhängt und die Ursache eine schmerzende Wirbelsäule ist, können Sie beim NaPravka-Service einen guten Neurologen oder Vertebrologen (einen auf Erkrankungen der Wirbelsäule spezialisierten Arzt) finden und ihn sofort kontaktieren. Rufen Sie einen Neurologen zu Hause an oder rufen Sie den Krankenwagen 03 (mobile 911 und 112) an, wenn zusätzlich zu den Rückenschmerzen die folgenden Symptome auftreten:

  • Schwäche in Armen oder Beinen;
  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen, Beinen, Brust oder Bauch;
  • unwillkürliches Wasserlassen oder Stuhlgang.

Wenn Sie eine chirurgische Behandlung für Rückenschmerzen haben, können Sie mit Hilfe unserer Website eine würdige neurochirurgische Klinik finden.

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Warum der Rücken schmerzt und was man dagegen tun kann

In den meisten Fällen ist der Schmerz nicht gefährlich. Es gibt jedoch Symptome, die nicht ignoriert werden können..

Wenn Sie wegen Rückenschmerzen einen Krankenwagen rufen müssen

Suchen Sie Rückenschmerzen für medizinische Nothilfe, wenn:

  1. Ihr Rücken ist sehr wund und dieser Zustand wird von hohem Fieber begleitet..
  2. Sie vermuten, dass akute Rückenschmerzen mit einem Sturz, einem Schlag oder einer anderen Verletzung zusammenhängen..
  3. Rückenschmerzen verschlimmern sich nach dem Essen oder wenn Sie auf die Toilette gehen.

Jedes dieser Symptome kann mit einer schweren, lebensbedrohlichen Schädigung der inneren Organe verbunden sein. Hab also keine Angst zu übertreiben.

Bei Rückenschmerzen müssen Sie schnell zum Arzt gehen

Wenn keine bedrohlichen Anzeichen vorliegen, analysieren Sie die Art und Dauer der Schmerzen und vergleichen Sie sie mit Ihrem Alter und Ihrem Lebensstil. Stellen Sie sicher, dass Sie dem Therapeuten Beschwerden melden, wenn:

  • Es tut dir weh, selbst wenn du dich hinlegst und die bequemste Haltung einnimmst.
  • Dein Rücken hält dich nachts wach.
  • Zusätzlich zu den Schmerzen bemerken Sie Schwäche und / oder Taubheit in den Beinen oder Armen.
  • Unangenehme Empfindungen machen sich wochenlang bemerkbar.
  • Schmerzen begleitet von Gewichtsverlust.
  • Sie sind über 50 Jahre alt.
  • Sie haben Osteoporose.
  • Sie wurden zuvor wegen jeder Art von Krebs behandelt.
  • Verwenden Sie Steroide.
  • Trinkst du oder nimmst du Drogen?.

Diese Zeichen, beide zusammen in beliebiger Kombination oder einzeln, weisen darauf hin, dass möglicherweise Probleme mit Ihrer Wirbelsäule oder Ihren inneren Organen vorliegen.

Die häufigsten Pathologien Rote Fahnen, die in den aktuellen Richtlinien für Schmerzen im unteren Rückenbereich vorgestellt werden: eine Übersicht - ein bösartiger Tumor, eine Fraktur, ein Pferdeschwanzsyndrom (die sogenannte Schädigung des Nervenbündels, das sich vom unteren Rückenmark aus erstreckt) oder eine Infektion, nicht unbedingt die Wirbelsäule, sondern beispielsweise Niere oder Harnwege.

Der Arzt wird zusätzliche Untersuchungen verschreiben und gegebenenfalls die Grunderkrankung behandeln.

Warum tut mein Rücken weh?

Angenommen, Sie haben keine gefährlichen Symptome, aber Ihr Rücken tut trotzdem weh - stechen, schießen, schmerzen, wund. Ärzte geben ehrlich zu, dass sie nicht immer genau bestimmen können, was genau zu Schmerzen führt. Hier sind fünf häufige Gründe.

1. Muskelbelastung

Der offensichtlichste Fall: Sie haben etwas Schweres angehoben, Ihre Rückenmuskulatur (meistens Ihr unterer Rücken) ist angespannt, es gab einen Krampf.

Der Fall ist weniger offensichtlich, aber genauso beliebt: Sie haben einfach zu viel gesessen. Wenn Sie zum Beispiel vor einem Computer sitzen, sind es die Rückenmuskeln, die den Großteil des Körpers halten. Und wenn sich der Sitz hinzieht, können sie überfordert sein.

Aus diesem Grund empfehlen Physiologen, so tief wie möglich auf einem Stuhl zu sitzen und sich auf den Rücken zu lehnen, um ein Abrunden der Wirbelsäule zu verhindern.

2. Bandscheibenvorfall

Dies ist eine weitere Geißel derer, die einen sitzenden Lebensstil führen. Oft sitzen wir in einem Sessel oder Stuhl und bücken uns. Aufgrund der Abrundung des unteren Rückens erhöht sich die Belastung der Bandscheiben um das 10–11-fache.

Mit der Zeit werden die Wirbel immer näher aneinander gedrückt, und die Scheiben zwischen ihnen werden abgeflacht und beginnen, sich aus der Wirbelsäule herauszuwölben. Es gibt also einen Leistenbruch.

Die Nebenwirkung ist die Kompression der Nervenenden und Rückenschmerzen..

3. Kalt

Sie husten und / oder niesen, und diese Bewegungen sind ziemlich scharf und können auch zu einer Belastung oder Dehnung der Rückenmuskulatur führen.

4. Myalgie

Dies ist der allgemeine Name für Muskelschmerzen, einschließlich Rückenschmerzen. Dutzende von Muskelschmerzfaktoren können Muskelschmerzen verursachen, einschließlich Unterkühlung und anhaltendem Stress..

Wenn Sie nervös arbeiten und außerdem in einem Bürostuhl und unter Klimaanlage damit beschäftigt sind, erhöhen sich Ihre Chancen, Rückenschmerzen zu verursachen.

5. Skoliose

Die Krümmung der Wirbelsäule in beide Richtungen erhöht auch die Belastung der Rückenmuskulatur und kann zu Schmerzen führen.

Was tun, wenn der Rücken schmerzt?

In jedem Fall lohnt es sich, einen Therapeuten zu konsultieren: Plötzlich verlieren Sie ein wichtiges Symptom aus den Augen. Im Allgemeinen schlägt die moderne Medizin jedoch vor, dass Sie Rückenschmerzen mit einfachen Behandlungsmethoden zu Hause loswerden können. Rückenschmerzen.

1. Hören Sie nicht auf, sich zu bewegen

Früher half Bettruhe bei Rückenschmerzen. Jetzt ist bekannt, dass sich aktive Menschen schneller erholen.

2. Machen Sie einfache Übungen für Ihren Rücken.

Zum Beispiel diese. Ein solches Training stärkt unter anderem Ihre Muskeln und hilft ihnen, der Belastung standzuhalten. Dies wird das Risiko von Rückenschmerzen in Zukunft verringern..

3. Nehmen Sie Schmerzmittel ein

Ratschläge für diejenigen, die Schmerzen empfinden, sind zu anstrengend. Ibuprofen reduziert Beschwerden.

4. Seien Sie ein Optimist

Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und von Schmerzgedanken abzulenken. Optimismus ermöglicht es Ihnen außerdem, Stress zu überwinden. So werden Sie auch Muskelkrämpfe, die dadurch verursacht werden, schneller los..

Arten und Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein unvermeidliches Phänomen, dem wir früher oder später in unserem Leben begegnen. Selbst wenn Sie kein Schlafwagen oder Lader sind, keine Frau, die jeden Tag viele Kilogramm Taschen nach Hause trägt, kein Hobbygärtner, der im Frühjahr und auf dem Feld Betten auf seiner Hacienda kultiviert, und kein Gewichtheberathlet, können Schmerzen nicht vermieden werden. Sie können nur überrascht sein: Es scheint, dass Sie den ganzen Tag ohne Anstrengung am Computer sitzen, es gibt praktisch keine Belastungen, aber am Ende des Tages beginnt der untere Rücken zu schmerzen und es treten Beschwerden im Nacken-, Schulter- und Schulterbereich auf. Was ist los? Warum tut mein Rücken ohne Grund weh??

Warum der Rücken schmerzt und wie man ihn behandelt

Die Stoßwellentherapie ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Rückenschmerzen unterschiedlicher Herkunft. Der Hauptvorteil dieser Technik ist die schnelle Schmerzlinderung. In nur 4–5 Sitzungen können Sie Ihr Problem vergessen. Wir empfehlen Ihnen, sich mit der Behandlung von Rückenschmerzen mit Stoßwellentherapie in medizinischen Zentren in Moskau vertraut zu machen.

In der Tat gibt es viele Ursachen für Rückenschmerzen. Und der allererste ist anatomisch. Die Stangenstruktur vieler Glieder in aufrechter Position ist sehr zerbrechlich: Sie ist sowohl Längs- (Druck) als auch Querbelastungen (Biegebelastungen) ausgesetzt. Es kann nur in einem Spannungszustand streng vertikal angeordnet werden. Wenn Sie also die Saiten an ihre Enden binden und daran ziehen, ist die Stange gerade, und wenn Sie die Saiten loslassen, sieht sie instabil und gebogen aus.

Ähnliches ähnelt der Wirbelsäule: Es fungiert als zentraler Kern dieser bemerkenswerten Biokonstruktion - der menschliche Körper und die Muskeln des Rückens spielen die Rolle eines Spannfadens. Stellen Sie sich jetzt vor, dass der Körper auch mit all seinen inneren Organen am Schaft befestigt ist, sodass schlechte Muskelfasern nicht nur dem Gewicht des Rückenmarks, sondern auch dem Eigengewicht des gesamten Körpers standhalten müssen.

Unwillkürlich kommen Sie zu dem Schluss, dass der Schöpfer uns zunächst wirklich nicht empfangen hat, weil die „aufrechte Gebühr“ irgendwie unerschwinglich ist. Öffnen Sie ein medizinisches Verzeichnis im Abschnitt „Erkrankungen des Bewegungsapparates“, um dies zu sehen.

Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen

Es lohnt sich jedoch nicht, sofort zu dem Schluss zu kommen, dass Sie mit etwas ernsthaft krank sind, wenn Ihr Rücken schmerzt. Mehr als 80% der Rückenschmerzen können aus folgenden Gründen regelmäßig auftreten:

  • Muskelzerrung durch körperliche Anstrengung
  • längere Anwesenheit der Wirbelsäule in derselben Position während des Schlafes, am Computer sitzend, während des Transports
  • Unterkühlung des Rückens durch Zugluft gegenüber der Klimaanlage, wenn ein heißer Raum für frische kühle Luft verlassen wird, wenn kalt gebadet wird.
  • Alte, zuvor erhaltene und schlecht behandelte Verletzungen (Verstauchungen, Blutergüsse) „sprechen“

Mein Rücken schmerzt viel seltener aufgrund wirklich schwerwiegender Beschwerden. Was könnte der Grund sein? Sie sind am vielfältigsten und nicht immer mit Schäden an Wirbelsäulensegmenten und den daraus resultierenden Krankheiten verbunden.

Es kommt vor, dass eine Person eine Art krankes Organ hat und es Schmerzen gibt, die sich nach hinten erstrecken, zum Beispiel:

  • Bei erkrankten Nieren gibt der Schmerz an den unteren Rücken zurück
  • Bei gynäkologischen Erkrankungen bei Frauen können Schmerzen im Lumbosakralbereich auftreten
  • Bei Vorhandensein eines Tumors können Schmerzen an bestimmten Stellen des Rückens auftreten

Bevor Sie Rückenschmerzen behandeln, müssen Sie daher zunächst die wahren Ursachen ermitteln, dh eine gründliche Diagnose für andere mögliche Krankheiten durchführen.

Chronische Rückenschmerzen

Das Vorhandensein chronischer Schmerzen sollte immer alarmieren, das heißt, es ist fast immer mit Unterbrechungen der Remission vorhanden. Es ist möglich, dass ihre Ursachen solche Beschwerden sind:

  1. Osteochondrose infolge dystrophischer Veränderungen im Gewebe der Bandscheibe
  2. Skoliose - eine Krümmung, die zu einer Verlagerung der Bandscheibe und einem Trauma der Nervenwurzel führt
  3. Zwischenwirbelhernie - Abflachung der Bandscheibe mit der Freisetzung ihres Kerns in den Zwischenwirbelraum oder (viel schlimmer) - in Richtung Rückenmark
  4. Spondylolisthesis - das Gleiten des oberen Wirbels zum unteren Wirbel infolge einer Verformung der Beine des Wirbels, wodurch die Wirbelsäule wie eine Leiter mit hervorstehenden Stufen wird
  5. Spondylitis ankylosans (Spondylitis) - Entzündung der Bänder und Gelenke, die zu ihrer Unbeweglichkeit führt
    Meist betrifft es Männer. Die Gefahr dieser seltenen Krankheit in ihrer ständigen Entwicklung - von der allmählichen Erfassung aller Teile der Wirbelsäule bis zum Übergang zu den inneren Organen: Lunge, Niere, Herz, Blutgefäße, Sehorgane.
  6. Onkologische Erkrankungen - Ein Tumor in der Wirbelsäule kann primär sein, tritt jedoch meist in Form von Metastasen aus anderen Organen auf.
    Der Prozentsatz der Gesamtursachen beträgt ungefähr ein Prozent.
  7. Wirbelsäuleninfektionen - Tuberkulose, Osteomyelitis, Syphilis und andere Krankheiten: Sie sind als Schmerzursache besonders selten (ca. 0,01%).
  8. Kompressionsfrakturen - die Krankheit ist leider relativ häufig (ca. 4%).
    Es tritt in der Jugend hauptsächlich bei Sportlern aufgrund übermäßiger Belastungen und Verletzungen im Alter auf - aufgrund osteoporotischer Phänomene, aufgrund derer die Wirbel das Eigengewicht der Person nicht mehr tragen.
  9. Myalgie - chronisch, aufgrund ständiger Unterkühlung, Entzündung des Muskelgewebes

In allen Fällen ist es nach der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen erforderlich, mit der Behandlung der Grunderkrankung fortzufahren, die Schmerzen hervorrief.

Arten von Rückenschmerzen: Ursachen und Behandlung

Die effektivste Linderung von Rückenschmerzen:

  1. Therapeutische Übungen (Übungen gegen Rückenschmerzen)
  2. Laser MLS (nach der 2. Sitzung verschwinden die Schmerzen)
  3. Hivamat (ein einzigartiges Verfahren, das Schmerzen sofort lindert, aber Sie müssen 2-3 Mal laufen. Der Preis beträgt ca. 800 Rubel.)

Durch die Art des Schmerzes können seine Ursachen vorab bestimmt und eine geeignete Behandlung verordnet werden..

Akuter Schmerz (Hexenschuss) - liegt in Form eines Hexenschusses vor und kann folgende Ursachen haben:

  1. Komplikationen der Skoliose - eingeklemmte Nerven infolge einer Verschiebung der Bandscheiben
  2. Osteochondrose der Wirbel und Kompression der Nervenwurzel der Zwischenwirbelhernie
  3. Spondylolisthesis und andere Krankheiten
  4. Verletzungen und Verletzungen durch Stürze
    In diesem Fall kann nicht nur eine konservative, sondern auch eine chirurgische Behandlung erforderlich sein..
  5. Erkrankungen der inneren Organe.

Für die Diagnose spielt die Bestimmung der Stelle, an der der Rücken schmerzt, eine große Rolle:

Akute Rückenschmerzen können folgende Ursachen haben:

  • Nierensteine
  • Exazerbationen von Darmkrankheiten
  • Harnröhrenentzündung
  • Zystenruptur bei Frauen und anderen Krankheiten

Tinea-Schmerzen (Lendenwirbelsäule und Hypochondrium) sind ein sehr ernstes Signal, das auf solche möglichen Krankheiten hinweist:

  • Pyelonephritis
  • Verschlimmerung der Pankreatitis
  • Gallensteine
  • Herzinfarkt
  • Ösophagusruptur
  • Aneurysma der unteren Aorta usw..

Wenn der Rücken im Bereich der Schulterblätter schmerzt, kann dies bedeuten:

  • neuromuskuläre Myopathien und Lähmungen der an das Schulterblatt angrenzenden Muskeln, wodurch sich das sogenannte "pterygoide" Schulterblatt entwickelt
  • Osteomyelitis, die sich nach offenen Verletzungen an den Stellen der Eiterung entwickelte
  • gutartige (Osteome, Chondrome) Tumoren und bösartige Sarkome der Schulterblätter
  • Herzinfarkt
  • Aneurysma der Brustaorta

Der Schmerz unter dem linken Schulterblatt ist ebenfalls sehr alarmierend, da er auf solche Krankheiten hinweist:

  • Herzinfarkt
  • perforiertes Magengeschwür
  • Interkostalneuralgie

Akute Schmerzen im oberen Rücken:

  • Pneumothorax (Lungenpunktion)
  • Pleuritis (Flüssigkeitsansammlung in der Lunge)
  • Lungen- und Bronchialkrebs
  • ein Anfall von Cholezystitis - in diesem Fall konzentriert sich der Schmerz unter den Rippen im rechten und epigastrischen Bereich, aber der Bereich seines Rückstoßes ist breit: das rechte Schulterblatt und die Schulter, der Arm, der linke Teil des Brustbeins
  • ein Anfall von akuter Pankreatitis - Schmerzen gehen unter dem linken Schulterblatt in den Brustbereich links und ins Herz über

Eine solch beeindruckende Diagnose sagt nur eins aus: Wenn Ihr Rücken mit akuten Schmerzen schmerzt, gehen Sie unverzüglich zu einem Arzt - eine Selbstbehandlung ist hier nicht akzeptabel.

Akuter Schmerz (Ischias) - Akute Dolchschmerzen des Lumbosakrals (Ischias), die sich häufig bis zum Gesäß und Bein erstrecken, können folgende Ursachen haben:

  • Einklemmen des Ischiasnervs durch Osteochondrose, Hernie und Verlagerung der Bandscheibe, Stenose der Wirbelsäule
  • Ischiasnerventzündung infolge Unterkühlung
  • Piriformis-Krampf
  • Infektionskrankheiten und Tumoren
  • späte Schwangerschaft

Die Behandlung aller akuten Schmerzen, die durch fortschreitende Erkrankungen der Wirbelsäule wie Skoliose, Osteochondrose und andere verursacht werden, sowie deren Komplikationen sollte nach dem allgemein anerkannten Schema durchgeführt werden:

Zunächst gibt es Medikamente zur Beseitigung von akuten Schmerzen und Entzündungen:

  • Einnahme von Schmerzmitteln, nichtsteroidalen oder steroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln und Muskelrelaxantien

Dann eine Einnahme von Medikamenten, die die Funktion des Gehirns, des Nervensystems und des Kreislaufsystems verbessern

Danach direkte Behandlung der Hauptursache von Schmerzen - Osteochondrose, Hernie, Spondylose und andere Krankheiten:

  • Wiederherstellung von zerstörtem Knochengewebe mit Chondroprotektoren
  • Physiotherapie, Massage, Bewegungstherapie

In den schwersten Fällen greifen sie auf Operationen zurück, um ein Einklemmen zu vermeiden. Dies kommt jedoch selten vor.

Rückenschmerzen - am häufigsten im unteren Rückenbereich können folgende Gründe auftreten:

  1. Chronische lumbosakrale Osteochondrose, Spondylose und andere Erkrankungen der Wirbelsäule
  2. Entzündung der Lendenmuskulatur (Myositis) - tritt häufig bei Unterkühlung auf
  3. Adnexitis (Entzündung der Gliedmaßen) bei Frauen)
  4. Tolle körperliche Aktivität
  5. Lange unbequeme Haltung
  6. Alte Verletzung, die meistens "vom Wetter" schmerzt

In jedem Fall ist die Behandlung differenziert. Kombinieren Sie sowohl medizinische als auch alternative Behandlungsmethoden. Zum Beispiel:

  • Muskelschmerzen können mit trockener Hitze gut behandelt werden, wenn man einen Hundegürtel trägt
  • Bei Adnexitis werden lange Zeit Abkochungen spezieller Mehrkomponenten-Kräuterpräparate verwendet

Schmerzen bei Sportlern und durch Überanstrengung - können durch Übertraining, Gewichtheben und scharfe Drehungen und Neigungen des Körpers auftreten, was zu Muskelkrämpfen führt. In diesem Fall wird die Behandlung mit einfachen Übungen durchgeführt, um die Muskeln zu entspannen und zu dehnen:

  1. Sie sollten auf dem Sofa auf Ihrer Seite mit einem Kissen unter Ihrem Kopf und zwischen Ihren Beinen liegen
  2. Legen Sie sich dann mit einer „Faust“ auf den Boden und ziehen Sie die Knie mit den Händen an die Brust
  3. Legen Sie sich auf die Seite, strecken Sie die Beine im rechten Winkel zum Körper und legen Sie den Kopf auf den Bauch, indem Sie die Hände auf den Hinterkopf legen
  4. Halten Sie dann eine seitliche Position aufrecht, strecken und beugen Sie das Oberschenkel am Knie und ziehen Sie es näher an den Bauch. Nehmen Sie Ihren Oberarm hinter Ihren Rücken und Ihren Unterarm unter Ihren Kopf. Versuchen Sie nun gleichzeitig mit beiden Schulterblättern und dem Knie des gebogenen Beins, den Boden zu berühren

Die Behandlung kann durch Reiben mit solchen Gelen und Salben nach dem Training ergänzt werden:

  • Viprosal, Voltaren, Indovazin, Ichthyolsalbe, Capfocin, Menovazin und viele andere

Massage entspannt auch perfekt die Muskeln und beruhigt die Schmerzen..

Zusammenfassend können wir die folgenden Schlussfolgerungen ziehen:

  1. Die Behandlung von akuten Schmerzen sollte ab dem Zeitpunkt ihres Auftretens ausschließlich von einem Arzt durchgeführt werden. Diagnostizieren Sie sich nicht.
  2. Sie müssen so schnell wie möglich Hilfe suchen, da dies möglicherweise gesundheitsschädlich und möglicherweise lebensbedrohlich ist.
  3. Chronische Schmerzen, deren Natur Sie bereits kennen, können Sie zu Hause sowohl mit pharmazeutischen als auch mit Volksheilmitteln behandeln. Die Kontrolle durch den Arzt sollte jedoch weiterhin erfolgen, ebenso wie die Ernennung spezieller physiotherapeutischer Verfahren, Massagen, Bewegungstherapien und anderer Behandlungsmethoden.

Gesundheit für Sie und lassen Sie die Schmerzen in Ihrem Leben weniger sein!