Ursachen und Auswirkungen von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben jeder Frau, sowohl emotional als auch körperlich.

Selbst wenn Sie eine Schwangerschaft planen, kann es häufig vorkommen, dass sich Krankheiten verschiedener Art verschlimmern, wodurch eine Frau während der Schwangerschaft Rückenschmerzen hat. Solche Schmerzen sind in der Regel nicht gefährlich für die Entwicklung des Kindes. Solche Schmerzen können bereits in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft aufgrund eines verschobenen Schwerpunkts beobachtet werden.

Da es jedoch um zwei Leben geht, muss die schwangere Frau sorgfältig untersucht und untersucht werden, um eine gefährliche Komplikation - Gestose - zu vermeiden.

Ursachen und Wirkungen


Rückenschmerzen sind ein Phänomen, das während der Geburt eines Kindes als recht häufig angesehen wird. Dies liegt daran, dass sich während der Schwangerschaft Muskeln, Gelenke und Bänder unter dem Einfluss von Hormonen entspannen.

Es gibt eine Gewichtszunahme, Haltungsänderungen, die eine zusätzliche Belastung des Rückens hervorrufen und daher den Rücken während der Schwangerschaft schmerzen.

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule sind am häufigsten, können jedoch mit einem Gefühl von Unbehagen in den Schultern, im oberen Rücken, in der Brust und zwischen den Brüsten einhergehen.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können auftreten, wenn eine Frau Probleme mit dem Bewegungsapparat hatte:

  • Osteochondrose;
  • Rachiocampsis;
  • schlecht entwickelte Muskeln, die für die Neigung des Beckens verantwortlich sind.

Warum Rückenschmerzen während der Schwangerschaft stärker werden?


Um zu verstehen, warum der Rücken während der Schwangerschaft schmerzt, sollte berücksichtigt werden, dass alle Ursachen, die Schmerzen hervorrufen, unterteilt sind in: physiologische und pathologische.

Physiologische Ursachen - treten aufgrund der Schwangerschaft selbst auf. Eine Frau fühlt Schmerzen, die ihrer Gesundheit und dem Baby nicht schaden.

Rückenschmerzen während der Geburt eines Kindes können bei jeder Frau auf unterschiedliche Weise auftreten: mit unterschiedlicher Intensität und zu unterschiedlichen Zeiten. Jemand hat bereits in der ersten Hälfte Schmerzen, aber bei 50-70% der Frauen schmerzt ihr Rücken ab der 20. Schwangerschaftswoche.

Die Hauptgründe für die physiologische Natur sollten hervorgehoben werden:

    Der allererste Rückenschmerz wird durch Entspannung und Erweichung der Zwischenwirbelbänder unter dem Einfluss des Hormons Relaxin (ab der 20. Schwangerschaftswoche) verursacht..

Gewichtszunahme führt zu einer erhöhten Belastung des unteren Rückens.

Die Verschiebung des Schwerpunkts nach vorne, was zu einer Veränderung der Haltung und der Rückenschmerzen der Frau führt.

Langjährig.

Eine Vergrößerung der Gebärmutter führt zu einer Kompression der Nerven und Blutgefäße, die die Wirbelsäule umgeben. (Beginnt bereits im dritten Trimester).

Später Babykopfdruck.

  • Wenn falsche Kontraktionen bei einer schwangeren Frau ab der 38. Schwangerschaftswoche Rückenschmerzen haben. Der Schmerz schmerzt in der Natur, wenn die Gebärmutter in Ton kommt.
  • Pankreatitis, Pyelonephritis und andere Ursachen von Rückenschmerzen


    Neben physiologischen Gründen werden auch pathologische unterschieden, die durch die Entwicklung von Erkrankungen anderer Organe hervorgerufen werden und eine obligatorische Behandlung erfordern.

    Unter diesen Gründen sind:

      Zurückziehende Schmerzen sind bei Nierenerkrankungen zu spüren, schmerzen aber - bei Nierenentzündungen (Pyelonephritis), aber bei Nierenkoliken treten im Rücken scharfe Krampfschmerzen auf. Der Rücken tut während der Schwangerschaft sehr weh und es ist fast unmöglich, die Schmerzen zu lindern. Schmutziger Urin (manchmal mit Blut vermischt) ist das Hauptzeichen der Krankheit. Bei Pyelonephritis steigt die Temperatur.

    Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse) tritt bei schwangeren Frauen selten auf. Die Krankheit kann durch fetthaltige und reichlich vorhandene Fleischnahrungsmittel, schlechte Ernährung, Alkohol, Stress, Vererbung und beeinträchtigten Gallenabfluss verursacht werden..

    Myositis ist eine Entzündung der Muskeln, die nach Unterkühlung oder längerer Exposition gegenüber einem Luftzug auftritt. Der Schmerz ist sehr scharf und die Bewegung ist nicht einfach.

    Urolithiasis-Krankheit. Wenn eine Nierenkolik auftritt, sind im unteren Rücken akute Schmerzen, Übelkeit, häufiges Wasserlassen oder Verzögerungen im Rücken zu spüren.

    Neurologische Erkrankungen (Ischias, Osteochondrose, Bandscheibenvorfall). Schmerzempfindungen haben einen schießenden Charakter und können im Bein nachgeben. Werden Sie nach einem langen Spaziergang stärker.

  • Die Gefahr einer Abtreibung geht mit krampfartigen Schmerzen im unteren Rücken und im Unterbauch einher. Das Auftreten eines blutigen Ausflusses ist wahrscheinlich.
  • Was tun mit Rückenschmerzen während der Schwangerschaft??


    Sie können Rückenschmerzen beseitigen oder zumindest mithilfe der folgenden Empfehlungen lindern (vorausgesetzt, das Schmerzsyndrom ist nicht mit der Gefahr einer Fehlgeburt oder Erkrankungen des Urogenitalsystems verbunden):

      Achte auf deine Haltung. Wenn sich der Schwerpunkt verschiebt, sollte eine Muskelspannung vermieden werden. Wenn eine schwangere Frau gehen oder stehen muss, sollte ihr Gesäß gesenkt, ihre Schultern zurückgenommen und gesenkt werden. Die Haltung sollte gleichmäßig sein. Es ist verboten, Schuhe mit Absätzen jeder Größe zu tragen.

    Stehen und sitzen Sie richtig. Der Stuhl sollte immer bequem sein. Die Knie sollten im Sitzen höher sein als der untere Rücken. Ein Kissen wird auf die Biegung des unteren Rückens gelegt, um Verspannungen zu lösen. Die Position muss oft genug geändert werden, um ein längeres Stehen zu vermeiden. Wenn Sie lange stehen müssen, sollte ein Bein etwas höher als das andere platziert werden.

    Schlaf auf deiner Seite. Die Schmerzen können zunehmen, wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Wenn auf dem Rücken Schlaf benötigt wird, wird ein Kissen unter die Biegung gelegt, um Stress abzubauen.

    Lernen Sie, Objekte richtig anzuheben. Es ist verboten, schwangere Frauen zu heben, aber selbst wenn Sie leichte Gegenstände heben, sollten Sie immer die Knie beugen und sich nicht mit geradem Rücken nach vorne lehnen. Besser hocken oder um Hilfe bitten. Sie können das ältere Kind um Hilfe bitten, nachdem Sie erklärt haben, dass die Mutter seinen Bruder oder seine Schwester trägt.

    Es gibt nie viel Ruhe. Auch tagsüber, besonders wenn Schlaflosigkeit leidet - Ruhe.

    Tragen Sie einen speziellen Korsettgürtel (Stütze). Empfohlen, wenn die Bauchmuskeln schwach sind oder der Magen groß ist..

    Fit bleiben. Es gilt als Normalgewicht am Ende der Schwangerschaft nicht mehr als 15 kg. Machen Sie täglich Spaziergänge, machen Sie Übungen. Dadurch werden die Rückenmuskulatur und natürlich die Beine gestärkt. Und Ausdauer und hervorragende Form werden auch bei der Geburt selbst noch notwendig sein.

    Trainiere täglich. Übung für schwangere Frauen ist ein Muss. Sie können Yoga für schwangere Frauen machen oder selbst eine Reihe von Übungen auswählen.

    Die Hauptregel bei der Auswahl einer Übung sollte lauten: Während der Übung sollten keine ernsthaften Beschwerden auftreten. Wählen Sie nur die Übung aus, die Sie ausführen können. Die effektivste Übung wird als die folgende angesehen:

      In einer Pose auf allen Vieren müssen Sie Ihren Kopf in einer Linie mit der Wirbelsäule halten.

    Beim Einatmen sollte der Magen eingezogen werden, während die Wirbelsäule durch einen Bogen nach oben gekrümmt ist.

    ein paar Sekunden verweilen;

  • Beim Ausatmen müssen Sie Rücken und Bauch entspannen und gleichzeitig die Wirbelsäule in ihre ursprüngliche Position bringen. (Tun Sie dies 6 bis 10 Mal vor dem Schlafengehen oder wenn Sie Schmerzen haben.
  • Dieses Video zeigt Ihnen, wie Sie mit Rückenschmerzen während der Schwangerschaft umgehen können.

    Es sollte beachtet werden, dass es beim Tragen eines Kindes ratsam ist, die Einnahme von Medikamenten zur Betäubung und Linderung von Entzündungen zu vermeiden. Solche Medikamente dürfen im Notfall nur unter strenger ärztlicher Verschreibung angewendet werden.

    Dieses Video enthält einige weitere Tipps eines Arztes, wie Sie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft loswerden können.

    Denken Sie außerdem daran, dass alle oben genannten Empfehlungen und Übungen nicht nur bei Schmerzen, sondern auch zu vorbeugenden Zwecken durchgeführt werden müssen.

    Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu verschiedenen Zeiten: Ursachen, Behandlung, eine vollständige Beschreibung des Problems

    Rückenschmerzen während der Geburt treten normalerweise aufgrund eines immer größer werdenden Uterus, Veränderungen des Hormonspiegels und einer Verschiebung des Schwerpunkts auf. Häufig klagen Frauen über Beschwerden im unteren Rückenbereich, die auf die Hüften und das Gesäß ausstrahlen. Um sie zu beseitigen, müssen Sie keine pharmakologischen Medikamente einnehmen - Ärzte empfehlen mehr Ruhe und tägliche Physiotherapie.

    Physiologische Gründe

    Es ist wichtig zu wissen! Ärzte unter Schock: „Es gibt ein wirksames und erschwingliches Mittel gegen Gelenkschmerzen.“ Lesen Sie mehr.

    Während der Geburt können scharfe, starke oder schmerzende Druckschmerzen im Rücken auftreten. Manchmal bleiben die Beschwerden in der Lendengegend tagsüber bestehen und verschwinden erst nach einer langen Pause. Aber häufiger treten kurzfristige Schmerzen nach einer Zunahme der motorischen Aktivität, einer Zunahme der körperlichen Anstrengung auf. Um dies zu beseitigen, reicht es aus, den provozierenden Faktor auszuschließen - legen Sie sich eine Weile hin oder setzen Sie sich.

    Unabhängig von der Lokalisation des Schmerzes, seiner Schwere und Dauer ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Er wird eine Untersuchung durchführen, um die Ursache des Unbehagens festzustellen. In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen während der Schwangerschaft physiologisch, da der Körper auf die bevorstehende Geburt vorbereitet ist.

    Erstes Schwangerschaftstrimester

    Während der Schwangerschaft bemerkt eine Frau, dass sich ihr Gang und ihre Haltung ändern und bei bestimmten Bewegungen Schwierigkeiten auftreten. Die Ursache für diesen Zustand ist eine Verschiebung des Schwerpunkts und eine Zunahme der Belastung der lumbosakralen Wirbel und Bandscheiben. Die Wirbelsäule ist leicht modifiziert. Dies verschlimmert die Lordose, die physiologische Biegung der Wirbelsäule, bei der ihre Ausbuchtung nach vorne zeigt. Die ungleichmäßige Lastverteilung auf die Wirbelstrukturen führt zu einer Überlastung der Skelettmuskulatur und dem Auftreten der ersten schmerzhaften Empfindungen.

    Etwa in der 8. bis 9. Schwangerschaftswoche nimmt eine Frau allmählich zu. Ohne gute körperliche Vorbereitung führt dies zu einer Erhöhung der Belastung fast aller Strukturen des Bewegungsapparates: Gelenke, Bänder, Sehnen, Wirbel und Bandscheiben. Der Körper hat keine Zeit, sich an die Veränderungen anzupassen, die durch das ständig steigende Körpergewicht entstehen, daher signalisiert er Schmerzen mit dem Bedürfnis nach Ruhe. Auch physiologische Ursachen für Rückenbeschwerden sind:

    • längeres Stehen oder Sitzen. In den frühen Stadien der Schwangerschaft führen Frauen einen vertrauten Lebensstil - arbeiten, lange Spaziergänge machen, Sport treiben. Vorübergehende Veränderungen in der Funktion des Bewegungsapparates erlauben es jedoch oft nicht, die vorherige motorische Aktivität aufrechtzuerhalten.
    • häufige hormonelle Veränderungen. Unmittelbar nach der Empfängnis steigt der Spiegel weiblicher Sexualhormone im Körper. In den Eierstöcken werden Östrogene produziert, die die Bildung von Knochen-, Knorpel- und Bindegewebsstrukturen regulieren. Gleichzeitig wird aber auch Relaxin produziert - ein Hormon, das die Bänder des Schamgelenks der Beckenknochen entspannt.

    Im ersten Trimester tragen Frauen immer noch enge Schuhe mit hohen Absätzen. Dies verschlechtert nicht nur die Blutversorgung der Beine, sondern führt auch zu einer ungleichmäßigen Lastverteilung auf der Wirbelsäule. In solchen Fällen treten Rückenschmerzen im Frühstadium aufgrund der starken Spannung der Muskeln des unteren Rückens auf. Um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, reicht es aus, Schuhe mit orthopädischen Einlegesohlen und kleinem Absatz zu tragen.

    Die zweite und dritte Periode der Schwangerschaft

    Natürlich auftretende Schmerzen verschlimmern sich normalerweise in der späten Schwangerschaft. Besonders wenn eine Frau die medizinischen Empfehlungen für Physiotherapie oder Gymnastik nicht einhält. Das Gewicht des Fötus und die Größe der Gebärmutter nehmen zu, wodurch nahegelegene innere Organe, Blutgefäße und Beckenknochen zusammengedrückt werden. Die Innervation kann vorübergehend gestört sein, die Bauchmuskeln werden geschwächt. Um die daraus resultierenden negativen Veränderungen auszugleichen, beginnt der Tonus der Skelettmuskulatur der Lendenwirbelsäule zuzunehmen. Eine Frau spürt eine ständige Anspannung im unteren Rückenbereich, manchmal begleitet von Schmerzen unterschiedlicher Schwere.

    Auch „vernachlässigte“ Gelenkprobleme können zu Hause geheilt werden! Vergessen Sie nur nicht, es einmal am Tag zu verschmieren..

    In der späten Schwangerschaft treten Rückenbeschwerden aus anderen Gründen auf:

    • das periodische Auftreten von "falschen Kontraktionen" Braxton-Hicks. Im normalen Verlauf der Schwangerschaft sollten sie nicht durch andere Symptome verschlimmert werden. Der Beginn der Wehen wird durch Ziehen von Druckschmerzen in Kombination mit dichtem Vaginalausfluss angezeigt;
    • Verschlimmerung chronischer Pathologien entzündlicher oder degenerativ-dystrophischer Genese. Während der Geburt eines Kindes treten häufig Rückfälle von Osteochondrose, Arthrose, Interkostalneuralgie und Zwischenwirbelhernie auf. Das Hauptzeichen aller Pathologien des Bewegungsapparates ist der Schmerz..

    Im dritten Trimenon der Schwangerschaft kann sich eine Symphysopathie entwickeln. Dies ist eine pathologische Veränderung im Gewebe der Schambehaarung, die bei fast der Hälfte der Frauen diagnostiziert wird. Schwangere beschweren sich beim Arzt über das Schießen oder Ziehen oberflächlicher Schmerzen über die Scham. Ihre Schwere wird bei körperlicher Anstrengung und sogar beim normalen Gehen stark erhöht. Bei der Symphysopathie ändert sich häufig der Gang, bei einigen Bewegungen treten Schwierigkeiten auf. Um die Zerstörung des Gewebes zu verhindern, ist es normalerweise ausreichend, einen Verband zu tragen, sich häufig auszuruhen und zusätzlich Kalzium mit Vitamin D3 zu sich zu nehmen. Alle Symptome der Pathologie verschwinden 4-6 Monate nach der Geburt, bleiben aber manchmal das ganze Jahr über bestehen..

    Pathologische Ursachen

    Während der Geburt eines Kindes wird die Pathologie des Bewegungsapparates nicht nur verschlimmert. Es wurden Fälle der Entwicklung von Krankheiten während der Schwangerschaft festgestellt, die als provozierender Faktor dienten. Die Wahrscheinlichkeit einer Pathologie steigt mit der vorhandenen leichten Zerstörung von Knorpel oder Knochengewebe. Mit einer Gewichtszunahme (insbesondere bei Mehrlingsschwangerschaften), einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds, begann die Krankheit schnell voranzukommen. Provozierende Faktoren sind das Alter (ab 35 Jahren), ein sitzender oder übermäßig aktiver Lebensstil.

    Nach der Diagnose wird die Therapie sofort durchgeführt oder auf die postpartale Periode verschoben. Wenn der Arzt sich für eine sofortige Behandlung entscheidet, wird dies sicherlich sanft sein. Physiotherapeutische Verfahren, Bewegungstherapie, Massage, die Verabreichung von pharmakologischen Präparaten in reduzierten Dosierungen werden einer Frau verschrieben.

    Die pathologische Ursache von Rückenschmerzen während der SchwangerschaftCharakteristische klinische Manifestationen
    NierenkolikEin akuter Schmerzanfall infolge einer plötzlichen Verletzung des Urindurchgangs, eines erhöhten Drucks im Becken und einer Nierenischämie. Vom unteren Rücken strahlt der Schmerz auf die Hüften, das Rektum und die Genitalien aus. Der Anfall wird von Tachykardie, Fieber, Schüttelfrost, Fieber und Erbrechen begleitet
    PankreatitisEine fortschreitende entzündliche und zerstörerische Läsion der Bauchspeicheldrüse, wodurch eine Verletzung ihrer inneren und äußeren Sekretionsfunktion vorliegt. Bei einer Verschärfung der chronischen Pathologie treten Schmerzen im Bauch und im linken Hypochondrium auf, die seitlich und im unteren Rückenbereich ausstrahlen. Ein Rückfall wird von dyspeptischen Störungen begleitet - Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Blähungen und Gelbfärbung der Haut
    PyelonephritisUnspezifische infektiöse Pathologie der Nieren, die durch das Eindringen von Mikroben in den Körper oder durch die Aktivierung von Bakterien der opportunistischen Mikroflora verursacht wird. Typische Symptome sind Rückenschmerzen beim Abtasten (ein positives Symptom von Pasternatsky), vermehrtes Wasserlassen, Hyperthermie, Schüttelfrost und neurologische Störungen
    MyositisPathologie, begleitet von der Entwicklung des Entzündungsprozesses in den Skelettmuskeln des Rückens. Die häufigste klinische Manifestation sind lokale Schmerzen in den betroffenen Muskeln, die durch Bewegung und Palpation verstärkt werden. Unbehandelt können Muskelschwäche und / oder Atrophie auftreten.

    Wie man Schmerzen loswird

    Vor der Empfängnis war es möglich, starke Rückenschmerzen mit einer Pille loszuwerden. Während der Schwangerschaft ist die Verwendung der meisten Medikamente mit analgetischer Wirkung strengstens untersagt. Dies gilt insbesondere im dritten Trimester, als alle lebenswichtigen Systeme des Kindes gebildet wurden. Darüber hinaus ist eine einzige Pille keine Lösung für das Problem - viele Frauen haben mehrmals täglich Rückenschmerzen. Unter einem kategorischen Verbot - entzündungshemmende nichtsteroidale Medikamente: Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

    In einigen Fällen ist die Verwendung von Schmerzmitteln zum Erwärmen von Salben zulässig, jedoch nur mit Genehmigung des Arztes und in Mindestdosierungen. Wirkstoffe dringen in geringen Mengen in den Blutkreislauf ein und verursachen selten systemische Nebenwirkungen. Viele Salben, Cremes, Gele und Balsame sind jedoch für die Spätschwangerschaft verboten.

    Oft beginnen Frauen, um das Schmerzsyndrom zu stoppen, Infusionen und Abkochungen von Heilkräutern zu trinken, was sie als eine würdige und vor allem sichere Alternative zu pharmakologischen Arzneimitteln betrachtet. Dies ist ein Missverständnis. Die chemische Zusammensetzung "harmloser" Pflanzen enthält eine große Menge biologisch aktiver Substanzen, einschließlich solcher mit krampflösender Wirkung. Daher warnen Ärzte Frauen häufig sofort vor der Unzulässigkeit dieser Methode zur Schmerzlinderung. Um ihr Wohlbefinden zu verbessern, empfehlen sie folgende Aktivitäten:

    • Haltungskorrektur. Gynäkologen raten Frauen, im ersten Schwangerschaftstrimester spezielle Bandagen zu tragen. Bei Verwendung solcher Geräte treten keine übermäßigen Belastungen der Muskeln des unteren Rückens auf, es tritt keine Verschlimmerung der Lordose auf. Eine Frau selbst muss ihre Haltung kontrollieren - beim Gehen den Rücken strecken, das Gesäß straffen, die Schultern zurücknehmen;
    • häufige Veränderungen der Körperhaltung. Das Sitzen beim Tragen eines Kindes ist besser auf einem Stuhl mit harter Rückenlehne. Dies trägt zu einer gleichmäßigen Lastverteilung auf alle Teile der Wirbelsäule bei. Darüber hinaus besteht der Wunsch, die Position des Körpers zu verändern, was zu einer verbesserten Durchblutung führt. In günstiger Lage auf einem weichen Stuhl oder auf der Couch kann eine Frau lange Zeit in einer Position sein. Es ist nicht überraschend, dass sie beim Aufstehen Schmerzen in ihrem „eingeschränkten“ unteren Rücken spürt.
    • physische Aktivität. Rückenschmerzen treten aufgrund eines sitzenden Lebensstils und infolge übermäßiger körperlicher Anstrengung auf. Eine Frau sollte ständig auf ihre Gefühle hören. Wenn Müdigkeit auftritt, müssen Sie sich ausruhen oder in Zeitlupe arbeiten. Mindestens einmal am Tag sollten Sie sich aufwärmen - sich zur Seite beugen, den Körper drehen, durch den Raum gehen und die Knie hochheben. Es ist ratsam, spezielle orthopädische Teppiche zu kaufen. Nachdem Sie einige Minuten darauf gelegen haben, können Sie die Schwächung des Schmerzes spüren.

    Ärzte empfehlen, auf orthopädischen Matratzen und nur auf den Seiten zu schlafen, um Schmerzen zu vermeiden und vorbeugend. Es ist ratsam, ein spezielles Kissen für schwangere Frauen zu kaufen, auf das Sie bequem Ihre Beine legen können. Der Schlaf verbessert sich, krampfhafte Rückenmuskeln entspannen sich.

    Schmerzen in irgendeinem Teil der Wirbelsäule, die während der Schwangerschaft auftreten, werden zu einem Signal für sofortige medizinische Hilfe. Nach der Untersuchung gibt er Empfehlungen zur Beseitigung und verschreibt gegebenenfalls eine sanfte Behandlung, die weder der werdenden Mutter noch dem Baby schadet.

    Mögliche Ursachen für Rückenschmerzen und Maßnahmen zur Linderung

    Die Schwangerschaft ist eine große Belastung für den weiblichen Körper. Schließlich arbeiten die Organe in dieser Zeit "zu zweit", und die Wirbelsäule muss der zusätzlichen Belastung standhalten, die jeden Tag zunimmt. 85% der Frauen haben während der Schwangerschaft Rückenschmerzen. Die Art des Auftretens dieser Schmerzen ist unterschiedlich, nur ein Arzt kann die Ursache herausfinden. In den meisten Fällen treten jedoch unangenehme Empfindungen im Rücken aufgrund von Gewichtszunahme und einer Verschiebung des Schwerpunkts auf. Wenn die Untersuchung keine Pathologie ergab, die Rückenschmerzen verursacht, gibt es viele sichere Möglichkeiten, um Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern.

    Warum der Rücken während der Schwangerschaft schmerzt

    Rückenschmerzen während der Schwangerschaft treten sowohl im späten als auch im frühen Stadium auf. Diese Tatsache erklärt sich aus der unterschiedlichen Ätiologie des Schmerzsyndroms, weshalb zu unterschiedlichen Zeiten unangenehme Empfindungen in Art und Lokalisation unterschiedlich sind..

    Die Ursachen der Schmerzen während der Schwangerschaft sind in zwei Gruppen unterteilt:

    • Hormonproduktion Progesteron, Relaxin.
      Der Rücken beginnt zu schmerzen, weil ein spezielles Hormon produziert wird, das den Gelenken und Bändern der Becken-Sakral-Wirbelsäule Flexibilität verleiht. Obwohl dieser Prozess schmerzende Schmerzen im unteren Rücken hervorruft, ähnlich wie bei der Menstruation, ist eine physiologische Geburt ohne ihn nicht möglich. Schmerzen treten aus diesem Grund in der 6. und 38. Schwangerschaftswoche auf.
    • Eine Zunahme des Körpergewichts und eine Verschiebung des physiologischen Schwerpunkts belasten die Wirbelsäule zusätzlich. Ein vergrößerter Uterus klemmt die Nervenenden oder übt Druck auf die inneren Organe aus. Der Komplex dieser Faktoren verursacht Schmerzen in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule.
    • Trainingskämpfe. In der Spätschwangerschaft treten falsche Kontraktionen auf, die die Gebärmutter auf den Geburtsvorgang vorbereiten. Sie verursachen intensiven Nervenkitzel im unteren Rückenbereich.
    • Schwacher Bauchmuskeltonus.
    • Ischias - eingeklemmter Ischiasnerv.

    Während der Schwangerschaft schwächt sich das Immunsystem, so dass Pathologien, die Rückenschmerzen hervorrufen.

    • Zwischenwirbelhernie;
    • Osteochondrose;
    • Nierenprobleme
    • Störungen in der Bauchspeicheldrüse;
    • entzündliche Prozesse im Muskelgewebe des Rückens;
    • bedrohte Abtreibung.

    Wenn eine Frau in Position Rücken- oder Bauchschmerzen hat, müssen Sie sich zunächst an einen Frauenarzt wenden. Die Ätiologie von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft wird durch allgemeine Blut- und Urintests bestimmt. Wenn nach den Ergebnissen der Analysen keine Anzeichen eines Entzündungsprozesses vorliegen und der Patient zusätzlich zum Schmerzsyndrom in der Wirbelsäule keine weiteren Beschwerden hat, handelt es sich um einen physiologischen Schmerz.

    Neben Rückenschmerzen sind weitere Symptome vorhanden, die Testergebnisse zeigen die Entwicklung des Entzündungsprozesses - dies ist ein klares Bild von pathologischen Schmerzen. In diesem Fall müssen Sie sich einer zusätzlichen Untersuchung unterziehen, um die Diagnose zu ermitteln. Wenn eine pathologische Erkrankung festgestellt wird, wird eine schwangere Frau gleichzeitig mit einem engstirnigen Arzt und Gynäkologen in einer Geburtsklinik beobachtet.

    Pathologische Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

    Die zunehmende Belastung der Wirbelsäule und der inneren Organe kann zu einer Verschärfung bestehender chronischer Krankheiten oder ihres Auftretens während der Schwangerschaft führen.

    Rückenschmerzen während der Schwangerschaft treten aus folgenden Gründen auf:

    • Pyelonephritis ist eine schwere entzündliche Erkrankung der Nieren. Es tut dem unteren Rücken und knapp über dem unteren Rücken weh. Intensiver Schmerz ziehender Natur;
    • Nierenkolik - diese Pathologie, die durch den Durchgang von Sand und kleinen Steinen durch die Harnwege gekennzeichnet ist. Schmerzsymptome in der Lendengegend in Form von Anfällen, Kontraktionen. Wenn solche Anzeichen auftreten, müssen Sie dringend einen Krankenwagen rufen.
    • Osteochondrose, Zwischenwirbelhernie sind degenerative Prozesse in der Wirbelsäule, deren Komplikation eine Hernie der Bandscheibe ist. Das Schmerzsyndrom tritt im betroffenen Bereich der Wirbelsäule während des Trainings auf und wirkt sich auf die unteren Extremitäten und das Gesäß aus.
    • Gefahr des Schwangerschaftsabbruchs - tritt in jedem Stadium der Schwangerschaft auf. Scharfe, intensive Schmerzen im unteren Rückenbereich und scharfe Krampfschmerzen sind auch im Unterbauch zu spüren. Schmerzen gehen mit Vaginalblutungen einher. Unabhängige Maßnahmen können in diesem Fall nicht ergriffen werden. Sie müssen dringend einen Krankenwagen rufen und eine schwangere Frau ins Krankenhaus bringen.
    • Pankreatitis ist eine Störung der Bauchspeicheldrüse. Schmerzen im unteren Rücken.

    Physiologische Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

    Am häufigsten hat eine Frau ab dem 2. Schwangerschaftstrimester Beschwerden im Rücken. Es kann sich um pathologische Schmerzen handeln, die mit einer Verschlimmerung von Krankheiten verbunden sind. Meist unangenehme Empfindungen im Rücken sind jedoch das Ergebnis natürlicher Veränderungen im Körper.

    Normalerweise werden diese Schmerzen in drei Arten unterteilt:

    1. Rückenschmerzen - Diese Art von Schmerz tritt in der Lendengegend und in der gesamten Wirbelsäule auf. Sie können dem Gesäß und den unteren Gliedmaßen verabreicht werden. Die Empfindungen verstärken sich bei körperlicher Aktivität und am Abend.
    2. Schmerzen im Rücken unterhalb des unteren Rückens - der Schmerz verstärkt sich durch körperliche Anstrengung, eine Änderung der Position kann auf der Rückseite des Oberschenkels auftreten. Oft tritt ein ähnliches Schmerzsyndrom aufgrund des Einklemmens des Ischiasnervs auf, in diesem Fall werden auch Schmerzen in den Beinen hinzugefügt..
    3. Schmerzen im Bereich der Schulterblätter - verbunden mit einer Zunahme des Gesamtkörpergewichts, einem erhöhten Kalziumbedarf und veränderten Hormonspiegeln. Schmerzempfindungen können träge sein und das gesamte 2. und 3. Schwangerschaftstrimester begleiten und in Form von akuten Anfällen auftreten. Der Schmerz, der mit einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds verbunden ist, wird in Form von Beschwerden im Bereich der Schulterblätter empfunden und durch Einatmen und Ausatmen verschlimmert, die manchmal dem Herzen verabreicht werden und nach der Ruhe nicht vergehen. Unangenehme Empfindungen im Bereich der Schulterblätter, die durch Überlastung entstehen, vergehen nach der Massage, schlafen nachts, ruhen sich aus.

    Im ersten Trimester machen physiologische Rückenschmerzen einer Frau selten Sorgen. Wenn sie auftreten, sind es meistens schmerzende Schmerzen in der Lendengegend, die mit hormonellen Veränderungen verbunden sind.

    Physiologische Rückenschmerzen im 2. Schwangerschaftstrimester:

    • Die rechte Seite des Rückens tut weh - tritt aufgrund einer Dehnung der Muskeln der Gebärmutter auf.
    • Schmerzen im unteren Rückenbereich sind das Ergebnis einer wachsenden Belastung der Wirbelsäule aufgrund des fetalen Wachstums.
    • Schmerzen im unteren Rücken und Beschwerden in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule - die Ursache für solche Anzeichen ist die Verschiebung des Schwerpunkts;
      Schwere im unteren Rücken, Stichschmerzen im Bauch, rechts oder links - entstehen durch das intensive Wachstum der Gebärmutter.

    Physiologische Rückenschmerzen im 3. Schwangerschaftstrimester:

    • schmerzende Schmerzen im Rücken und im unteren Rücken - sind das Ergebnis von Belastungen der Gelenke, Rückenmuskeln und Bänder;
    • scharfe periodische Schmerzen im Rücken und im unteren Rücken, die sich bis zum Steißbein erstrecken - treten aufgrund einer Erweichung der Bänder, Gelenke und einer Verschiebung des Schwerpunkts auf. Wenn solche Schmerzen mit Flecken einhergehen, müssen Sie Ihren Arzt dringend informieren.
    • Rückenschmerzen in der 38. Schwangerschaftswoche - verbunden mit der Produktion des Hormons Relaxin. Dieser Prozess entspannt Bänder, Sehnen und Muskelgewebe. Die Schamartikulation wird weicher, so dass sich der Körper der schwangeren Frau auf den bevorstehenden Geburtsprozess vorbereitet.
    • Schwere im unteren Rücken nach 37 Wochen - während dieser Zeit fällt der Kopf des Fötus auf den Beckenring, der Schwerpunkt verschiebt sich und die Muskeln des unteren Rückens werden stark belastet;
    • Rückenschmerzen in Woche 40 - verursachen Training, falsche Kontraktionen, Vorbereitung der Gebärmutter auf die Geburt.

    Wenn das Erkennen mit physiologischen Schmerzen einhergeht, muss dringend ein Krankenwagen gerufen werden, da dies eine Gefahr für ein Versagen der Schwangerschaft darstellen kann.

    Wie man Rückenschmerzen während der Schwangerschaft lindert

    Wenn im 1. Schwangerschaftstrimester physiologische Rückenschmerzen auftreten, werden Medikamente nur mit Genehmigung des Arztes eingenommen. Dies liegt daran, dass während dieser Zeit die Bildung lebenswichtiger Organe des ungeborenen Kindes stattfindet und Schmerzmittel diesen Prozess negativ beeinflussen können. Zu einem späteren Zeitpunkt kann der Arzt die Verwendung bestimmter Medikamente zulassen, aber in jedem Fall versuchen, die Schmerzen mit nicht-medikamentösen Methoden loszuwerden..

    Möglichkeiten zur Linderung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft:

    Massage

    Die Massage erfolgt mit leichten Streichbewegungen. Das Verfahren verbessert die Durchblutung und lindert Muskelkrämpfe. Es ist verboten, die Grübchen der Venus zu massieren, dies kann zu Kontraktionen führen.

    Warme Bäder

    Es sind warme, nicht heiße Bäder, die die Rückenmuskulatur gut entspannen und Schmerzen lindern. Sie können dem Wasser ein paar Tropfen Lavendelöl oder Ylang-Ylang hinzufügen, jedoch nicht mehr als 3 Tropfen.

    Vorgeburtlicher Verband

    Orthopäden empfehlen schwangeren Frauen, beim ersten Anzeichen eines Bauches einen Verband zu tragen, ohne auf Rückenschmerzen zu warten. Der Verband entlastet die Rückenmuskulatur, stützt den wachsenden Bauch und verteilt den Schwerpunkt neu.

    Gymnastik

    Ein wirksamer Weg, um unangenehme Empfindungen im Rücken zu beseitigen und den allgemeinen Tonus des Körpers aufrechtzuerhalten, ist das Turnen für schwangere Frauen. Spezielle Übungen zur Linderung von Muskelkrämpfen und zur Stärkung des Muskelkorsetts helfen dabei, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Es ist besser, an speziellen Schulungen für schwangere Frauen teilzunehmen und Übungen unter Aufsicht eines Trainers durchzuführen.

    Im Pool schwimmen

    Wasser unterstützt das Körpergewicht und jede schwangere Frau kann sich wieder schlank fühlen. Wenn Ihr Rücken schmerzt, entspannt sich das Wasser und baut Stress ab. Das Schwimmen stärkt und streckt die Rückenmuskulatur, ohne die Wirbelsäule zu belasten.

    Bewerber Lyapko

    Um Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern, helfen Verfahren mit dem Lyapko-Applikator. Die Lende kann mit einer Universalwalze gerollt werden, die Anwendung auf Brust und Lendenwirbelsäule kann mit den Applikatoren Chamomile, Chance erfolgen.

    Schmerzmittel

    In seltenen Fällen kann der Arzt bei unerträglichen Schmerzen im Zusammenhang mit der Schwangerschaft Schmerzmittel verschreiben. Es kann eine wärmende oder entzündungshemmende Salbe sein. Wenn das Schmerzsyndrom mit Hilfe von Salben nicht gestoppt werden konnte, werden Medikamente in Form von Tabletten verschrieben.

    Prävention von Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen

    Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sind fast unvermeidlich. Immerhin wird die Wirbelsäule zusätzlich belastet, was jeden Tag zunimmt. Daher ist es besser, nicht auf das Auftreten unangenehmer Empfindungen zu warten, sondern deren Vorbeugung bereits in den frühen Stadien der Schwangerschaft aufzunehmen.

    Maßnahmen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft:

    • Schuhe sollten auf einem niedrigen, stabilen Absatz getragen werden, idealerweise Thomas. High Heels sorgen für zusätzliche Belastung.
    • Sie müssen lernen, wie man sitzt. Wenn Sie unter dem Rücken sitzen, wird eine Stütze in Form eines Kissens oder einer Rolle platziert, und die Beine sind etwas höher als der untere Rücken. In dieser Position ist die Belastung der Wirbelsäule optimal.
    • Schlafen Sie auf einer orthopädischen oder harten Matratze in einer Seitenhaltung.
    • Überwachen Sie das Gewicht während der Schwangerschaft. Es gibt Normen für die Gewichtszunahme bei schwangeren Frauen entsprechend der Zunahme der fetalen Größe. Übergewicht ist die Belastung der Wirbelsäule, des Rückens und der Beinmuskulatur.
    • Vermeiden Sie Gewichtheben und ermüdende körperliche Aktivität.
    • Werdende Mütter müssen immer ihre Haltung überwachen, da sich die Beuge negativ auf die gesamte Wirbelsäule auswirkt.
    • Legen Sie während des Nachtschlafes und der Tagesruhe ein Kissen zwischen Ihre Beine. Dies hilft, Verspannungen von der Wirbelsäule und deren vollständige Entspannung zu lösen.
    • Eine ausgewogene, gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, insbesondere an Kalzium.

    Ein Baby zu erwarten ist für jede Frau eine unvergessliche Zeit. Leider sind Rückenschmerzen ein häufiger Begleiter in der Schwangerschaft. Daher müssen Sie bereits in der Planungsphase das Korsett der Rückenmuskulatur stärken und ausreichend kalziumhaltige Lebensmittel zu sich nehmen.

    Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

    Von dem Moment an, in dem sich Sperma und Ei treffen, wird im Körper der Frau ein Mechanismus ausgelöst, der enorme Veränderungen bewirken soll! Interne Organe und Systeme, das Aussehen und der emotionale Zustand der werdenden Mutter ändern sich unter dem Einfluss dieser Prozesse schnell. Und obwohl der Magen in dieser Zeit im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, ist er häufig für das Auftreten vieler schmerzhafter Empfindungen in verschiedenen Körperteilen verantwortlich, einschließlich Rücken- und Rückenschmerzen. Also, was passiert dort, dass eine Frau so wilde Rückenschmerzen hat ?! Lass es uns herausfinden.

    Ursachen von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

    1. Muskelüberlastung und hormonelle Veränderungen. Unter dem Einfluss des Hormons Relaxin beginnen sich die fixierten Beckengelenke und Zwischenbänder zu entspannen und auszudehnen. So bereitet sich der Körper auf die bevorstehende Geburt vor. Leider verursachen diese Prozesse Schmerzen im Becken und im Rücken. Aber zum Glück vergehen sie normalerweise in der 20. Woche. Darüber hinaus dehnen und schwächen sich die Bauchmuskeln infolge des fetalen Wachstums. Daher beginnen die Rückenmuskeln für zwei Personen zu arbeiten, was ebenfalls Rückenschmerzen verursacht.
    2. Ungleichgewicht. Mit zunehmender Laufzeit verschiebt sich der Schwerpunkt des Körpers der schwangeren Frau nach vorne, was zu Verspannungen der Rückenmuskulatur führt, die an diese Position nicht gewöhnt sind.
    3. Falsche Haltung. Um die Änderung des Schwerpunkts auszugleichen, beginnt die Frau unwillkürlich, ihren Bauch nach vorne zu ragen, während sie ihre Schultern zurücknimmt. In dieser Position muss sich die Wirbelsäule stark beugen. Und alles in allem verursacht es Rückenschmerzen.
    4. Uterusvergrößerung. Je näher die Geburt rückt, desto größer wird die Gebärmutter. Sie beginnt, Druck auf die Nervenenden und Blutgefäße auszuüben, die die Wirbelsäule umgeben, was besonders in den späten Stadien in Rückenlage zu spüren ist..

    Rückenschmerzen treten in der Regel im zweiten Schwangerschaftstrimester, also ab dem fünften Monat, auf. Obwohl einige von ihnen sich vielleicht viel früher melden. Dies gilt zunächst für Frauen, die gezwungen sind, den ganzen Arbeitstag über in derselben Position zu sitzen. Solche Schmerzen sind meistens langweilig, schmerzhaft und schlimmer, wenn man versucht aufzustehen.

    Kurz vor der Geburt können die Schmerzen aufgrund des Drucks des Kopfes des Babys auf die Unterseite der Wirbelsäule zunehmen. Darüber hinaus beginnt der Körper vor der Geburt „schmerzhafte Übungen“ durchzuführen, die einige Frauen sehr akut empfinden, während andere es nicht einmal bemerken. Vorgeburtliche Schmerzen sind sehr charakteristisch: Die Bauchdecke spannt sich plötzlich über Ihren Willen hinaus und fühlt sich spürbar schwerer an als gewöhnlich. Dieses Phänomen tritt besonders häufig auf, wenn Sie sich körperlich anstrengen, einen Orgasmus haben oder trauern und wütend werden, aber manchmal ohne ersichtlichen Grund. Wenn dann Ihr Magen wieder weich wird, haben Sie keinen Grund zur Sorge. Rückenschmerzen in der Spätschwangerschaft weisen auf einen kritischen Zustand hin, wenn der Gebärmutterhals verkürzt ist und sich der Uteruspharynx zu öffnen beginnt.

    Um Rückenschmerzen zu lindern oder zu lindern, müssen Sie bestimmte Empfehlungen befolgen. In seltenen Fällen erfordern Rückenschmerzen eine medizinische Behandlung. Falls erforderlich, wird Ihr Gynäkologe Sie darüber informieren..

    Schwangere Rückenschmerzen: Wie Sie sich selbst helfen können

    Schwangerschaft ist wirklich ein erstaunliches Phänomen für den wissenschaftlichen Bereich. Aber im häuslichen Bereich gibt es für eine Frau nichts Wünschenswerteres und Schöneres als eine lang erwartete Schwangerschaft. Aber oft in Sehnsucht oder sogar in Momenten der Freude und Freude vergessen viele werdende Mütter, dass die Entwicklung eines neuen Lebens in ihrem Körper nicht so wohlwollend und schmerzlos ist, wie sie träumt. Eine Schwangerschaft aufgrund von Fehlfunktionen des hormonellen Hintergrunds, eine Verschiebung der Organe, eine Verschiebung und Verformung des Skeletts deutet für die zukünftige Mutter auf viele Probleme hin, die sowohl mit der körperlichen als auch mit der geistigen Gesundheit verbunden sind.

    Jede Mutter hat diese Probleme auf ihre eigene Weise: Jemand achtet nicht einmal auf sie, und jemand in der Endphase bleibt im Krankenhaus und wartet auf die Entbindung. Auf die eine oder andere Weise sind einige der "Symptome" einer Schwangerschaft allgegenwärtig und können einer Frau viel Unbehagen bereiten. Und eines dieser "Symptome" sind Rückenschmerzen..

    Am häufigsten hat eine schwangere Frau eine Lendenwirbelsäule. Und dieser Schmerz betrifft mehr als zwei Drittel der Frauen während der Schwangerschaft, dh bei den meisten werdenden Müttern hält die Wirbelsäule der Belastung nicht stand.

    Die genauen Schmerzursachen für jede Frau sind unterschiedlich. Dies können Hormone, Stress und ein Nervenproblem sein, eine schwere Belastung. Die Gründe können jedoch noch verallgemeinert werden..

    Hormonelle Veränderungen im ersten Trimester

    Im ersten Trimester können Schmerzen durch hormonelle Veränderungen verursacht werden. Beispielsweise steigt während des ersten Trimesters der Spiegel des Hormons Progesteron im Körper schnell an. Ein hoher Spiegel dieses Hormons hilft, die Muskeln und Bänder um das Becken zu entspannen - alles für zukünftige Geburten. Hohe Progesteronspiegel können jedoch auch die Stabilität und Ausrichtung der Gelenke beeinträchtigen und Schmerzen verursachen.

    Ein anderes Hormon, Relaxin, kann ebenfalls Schmerzen verursachen. Es bereitet den Körper auch auf die Geburt vor und bewirkt eine Entspannung der Bänder der Beckenknochen. Unter anderem hilft es dem Ei, in die Uteruswand implantiert zu werden, und verhindert auch Kontraktionen in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Relaxin wirkt sich jedoch auch auf die Bänder aus, die die Wirbelsäule stabilisieren, was zu Instabilität, Haltungsverlagerung und Schmerzen im unteren Rückenbereich führen kann.

    Stress als Ursache von Rückenschmerzen

    Ein weiterer Grund für Rückenschmerzen im ersten Trimester ist Stress..

    Egal wie sie die Schwangerschaft „tünchen“, den Wiederaufbau des Körpers, den Wiederaufbau der Psyche einer Frau, es ist immer Stress. Stress kann auch bei Personen beobachtet werden, die lange Zeit nicht schwanger werden konnten..

    Stress ist aus vielen Gründen gefährlich. Lassen Sie uns eines analysieren - einen erhöhten Cortisolspiegel, ein Stresshormon. Ein hoher Gehalt dieser Substanz ist mit vielen schwerwiegenden Folgen behaftet, einschließlich Veränderungen des Nervensystems, des Ausscheidungssystems und der Nebennieren. Ein erhöhter Cortisolspiegel ist aufgrund der folgenden Symptome sichtbar: gesteigerter Appetit, Apathie, Schläfrigkeit, Gewichtszunahme, eingeschränkte Aufmerksamkeit, depressive Verstimmung - haben Sie dies bei schwangeren Frauen bemerkt? Cortisol kann auch eine langsame Wundheilung und Gelenkschmerzen verursachen. Daher können schwangere Frauen (und nicht nur sie) bei Depressionen Rückenschmerzen haben.

    Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft

    In den folgenden Trimestern werden Rückenschmerzen durch schwerwiegende Veränderungen in der Körperstruktur der Frau erklärt.

    • Der erste Grund ist eine Verschiebung des Schwerpunkts. Aufgrund der Gewichtszunahme des Kindes lehnen sich viele Frauen zurück und verlagern den Schwerpunkt. Das Zurücklehnen wiederum belastet die Rückenmuskulatur zusätzlich, was zu Schmerzen im unteren Rückenbereich und Muskelsteifheit führen kann..
    • Der zweite Grund ist Gewichtszunahme. In jedem Fall ist eine signifikante Zunahme der Kilogramm mit einer zusätzlichen Belastung der Wirbelsäule verbunden - es ist immer noch unsere Unterstützung für den gesamten Organismus, und je schwerer der Körper ist, desto höher ist der Druck auf die Wirbel.

    Die Werte der maximalen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft wurden abgeleitet. Wenn das Gewicht der Mutter vor der Schwangerschaft geringer als normal war, kann sie während der Schwangerschaft bis zu 18 Kilogramm zunehmen. Mama wog normal - bis zu 15 Kilogramm. Übergewicht, aber keine Fettleibigkeit - 11. Fettleibigkeit - 9.

    Und dies trotz der Tatsache, dass das Gewicht des Fötus auch in diese Werte eingeht, das heißt, die wirklich gewonnenen Kilogramm sollten 3-4 Kilogramm weniger sein: bis zu 14, 11, 7, 5.

    • Der dritte Grund ist Muskeldiskrepanz (Diastase).

    Grundsätzlich wird dieses Phänomen im Bauch beobachtet: Der Fötus hat wenig Platz, wodurch das Bindegewebe zwischen dem M. rectus abdominis gedehnt wird und das Erscheinungsbild eines "schwangeren Bauches" entsteht. Es ist die Divergenz der Muskeln, die nach der Geburt beispielsweise bei Übungen zu einem schlaffen Magen oder einem Überstand des Bauches führt: Einfach ein Teil des Darms wird nicht mehr von den Muskeln zurückgehalten und wird unter der Haut sichtbar.

    Aber lassen Sie die schrecklichen Details der Aktivitäten nach der Geburt aus. Während der Schwangerschaft schwächt die Diastase die Rückenstütze, wodurch die Wirbelsäule zu schmerzen beginnt.

    • Ein weiterer Grund ist Ischias. Dies ist eine Reizung des Ischiasnervs. Während der Schwangerschaft kann Ischias auftreten, wenn der wachsende Uterus und Fötus Druck auf den Ischiasnerv ausüben und Entzündungen, Reizungen und Schmerzen verursachen. Darüber hinaus kann ein möglicher Piriformis-Krampf tief im Gesäß den Nerv reizen und Krankheiten verursachen..

    Bei Ischias werden Schmerzen nicht nur im Rücken, sondern auch im Gesäß mit Beinen beobachtet. Sowie schlechte Blasenkontrolle, Taubheitsgefühl in den Beinen, Brennen in den unteren Extremitäten.

    Wie man Rückenschmerzen schwächt oder loswird?

    • Erstens sollten Sie bei Schmerzen einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie vor der Schwangerschaft Wirbelsäulenverletzungen hatten. In diesem Fall können die Gründe um ein Vielfaches schwerwiegender sein. Und der Arzt wird sowohl Physiotherapie als auch Medikamente verschreiben.
    • Zweitens ist es vor und während der Schwangerschaft notwendig, die Rückenmuskulatur zu stärken. Gutes Dehnen hilft hier - Dehnen, Kräftigen der Muskeln, wodurch sie beweglicher werden.
    • Schlafen Sie auch auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen und unter dem Bauch, um Schmerzen, Kompressen und spezielle Gurte für schwangere Frauen zu lindern und den Bauch und den Rücken zusätzlich zu unterstützen. Massieren Sie. Tragen Sie nicht nur flache Schuhe, sondern halten Sie auch ein gesundes Gewicht, vermeiden Sie es, lange zu stehen, schwere Dinge zu heben und auf dem Bauch zu schlafen.

    Denken Sie auf jeden Fall daran: Beginnen Sie zu Beginn der Schwangerschaft, den Ratschlägen aus dem zweiten Absatz zu folgen. Wenn die Schmerzen beginnen und sie nicht lange verschwinden - gehen Sie zum Arzt, er wird Ihnen helfen.

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    Starke Rückenschmerzen während der Schwangerschaft - Was tun, wenn eine schwangere Frau Rückenschmerzen hat??

    Lesezeit: 10 Minuten

    Diese Aufzeichnung wurde von einer Gynäkologin-Endokrinologin, Mammologin und Ultraschallspezialistin Sikirina Olga Iosifovna überprüft.

    Selbst die glücklichste und am meisten erwartete Schwangerschaft kann von Rückenschmerzen überschattet werden. Manchmal - unmittelbar im Frühstadium, manchmal - näher an der Geburt und für jemanden überhaupt - die ganze Zeit. Es sollte beachtet werden, dass fast alle Mütter über solche Schmerzen klagen (laut Statistik 74%), einschließlich derer, die vollkommen gesund sind und keine Probleme mit der Wirbelsäule haben.

    Was ist der Grund und wie können Sie sich selbst helfen??

    Der Inhalt des Artikels:

    Die Art und die Hauptursachen von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft im frühen und späten Stadium

    Leider kann man nicht genau sagen, warum der Rücken schmerzt. Es kann viele Gründe für das Auftreten geben - sowohl die primitivsten (langfristige Belastung des unteren Rückens) als auch Hinweise auf schwerwiegende Gesundheitsprobleme.

    Es ist wichtig, die Art der Schmerzen zu verstehen und den Moment nicht zu verpassen, in dem Sie einen Arzt aufsuchen müssen.

    • "Zieht den unteren Rücken ein." Die Gebärmutter beginnt ihr aktives Wachstum in der 16. Schwangerschaftswoche. Aufgrund der Zunahme tritt eine Kompression der Nervenenden sowie der die Wirbelsäule umgebenden Blutgefäße auf, wodurch dieser Zugschmerz ganz unten im Rücken auftritt.
    • Unregelmäßig und nicht intensiv "schmerzen" im unteren Rücken. Schmerzen dieser Art, die nach einer ruhigen Pause in Bauchlage nachlassen, treten normalerweise nach der 20. Woche auf. Der Grund ist einfach - die Verschiebung des Schwerpunkts im vergrößerten Bauch. Der Rücken in der Lendenwirbelsäule muss sich immer mehr biegen, wodurch die Last ungleichmäßig auf die Wirbelsäule verteilt wird. Es ist die Lendenwirbelsäule, die den Löwenanteil der Last ausmacht.
    • Lange und häufige (konstante) Schmerzen im Kreuzbein. Sie können sogar nachts auftreten und die werdende Mutter zu Schlaflosigkeit verurteilen, und Ruhe bringt einfach keine Erleichterung. Unter dem Einfluss des produzierten Hormons Relaxin wird das Schamgelenk gedehnt und die Gelenke der Knochen / des Beckens erweicht - der Körper bereitet sich auf eine schnelle Geburt vor. Das heißt, das Becken "divergiert", was zum richtigen Zeitpunkt die Krümel frei ins Licht lässt. Unmittelbar vor der Geburt "hilft" dieses Hormon bei der Öffnung des Pharynx des Gebärmutterhalses.
    • Schmerzen, die nach der 37. Woche mit einer bestimmten Häufigkeit beginnen. Seien Sie nicht beunruhigt - dies sind „Trainingskontraktionen“, die häufig kurz vor der Lieferung beobachtet werden. Darüber hinaus gibt es im 3. Trimester auch den Druck des Kopfes des Babys auf die Wirbelsäule der Mutter.
    • Verschlimmerung der Schmerzen, wenn bereits bestimmte Probleme mit der Wirbelsäule aufgetreten sind. Zum Beispiel bei Blutergüssen, Verletzungen oder chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates. Schmerzen und Plattfüße machen sich auch bemerkbar, wenn die werdende Mutter weiterhin in High Heels oder anderen Schuhen läuft, die nicht für die Schwangerschaft geeignet sind.
    • Lumbago. Ähnliche, oft einseitige und plötzliche „Elektroschock“ -Schmerzen können bei Osteochondrose, Bandscheibenvorfall und Radikulitis, bei Skoliose und anderen Krankheiten auftreten. Kann von Taubheitsgefühl in den Beinen oder Kribbeln begleitet sein. Der Schmerz lässt nach, wenn Sie den Atem anhalten oder aufhören, sich zu bewegen, während sich der Körper nach vorne lehnt.
    • Einseitige Rückenschmerzen. In diesem Fall können Probleme mit den Nieren (Begleiterscheinungen / Symptome - Koliken, trüber Urin, scharfe Schmerzen beim Wasserlassen) oder Einklemmen des Nervs / der Wurzel des Rückenmarks auftreten. Die 1. Diagnose wird mit Hilfe von Ultraschall und Analysen überprüft, die 2. mit MRT.
    • Schmerzen im unteren Rücken mit blutigem Ausfluss und ziehenden Empfindungen im Unterbauch. Diese Anzeichen (ca. - im 1. Trimester) erfordern dringend ärztliche Hilfe und sprechen meist von der Gefahr einer Fehlgeburt. Was das 3. Trimester betrifft, deuten solche Symptome normalerweise auf die Öffnung des Uteruspharynx hin.
    • Rückenschmerzen können auch bei Uteruston auftreten. Natürlich müssen Sie sich an einen Frauenarzt wenden und sich einem Ultraschall unterziehen.

    Kommentar einer Gynäkologin-Endokrinologin, Mammologin, Ultraschallspezialistin Sikirina Olga Iosifovna:

    Ich würde sofort zwei Hauptursachen für Rückenschmerzen identifizieren - jetzt eine weit verbreitete Osteochondrose der Wirbelsäule im zervikalen und lumbalen Bereich (eine Folge des längeren Sitzens vor einem Computermonitor) und eine Nierenerkrankung, die für schwangere Frauen äußerst wichtig ist.

    Und Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule, die als Symptom einer Abtreibung angesehen werden, sind nur für Frauen relevant, deren Gebärmutter nach hinten geneigt ist. In der überwiegenden Mehrheit tut der Unterbauch weh.

    Denken Sie daran, dass eine Konsultation eines Arztes erforderlich ist, wenn Sie zusätzlich zu den Rückenschmerzen die folgenden Symptome bemerken:

    • Schmerz, der an Wehen erinnert.
    • Schmerzen beim Wasserlassen.
    • Die schlammige Farbe des Urins oder seines Schaums.
    • Gefühl eines erhöhten Uterustons (ca. - der Bauch ist „aufgeblasen und wird hart wie ein Ball“, es besteht eine starke Spannung im Magen).
    • Blutige Probleme.
    • Leichter / signifikanter Temperaturanstieg.

    Was tun, wenn Ihr Rücken schmerzt? Wie können Sie Rückenschmerzen lindern??

    Bei anhaltenden und starken Schmerzen mit zusätzlichen Symptomen sollten Sie unbedingt Ihren Frauenarzt konsultieren.

    Wenn die zukünftige Mutter über die Art der Schmerzen besorgt ist - man sollte nicht auf Besserung und Selbstmedikation warten, ein rechtzeitiger Arztbesuch wird sie und das zukünftige Baby vor Gefahren bewahren.

    In Abwesenheit alarmierender Symptome kann der Schmerz auch unabhängig mit den folgenden Mitteln, Regeln und Methoden beseitigt werden:

    • Kissen für schwangere Frauen. Wenn der Schmerz durch die üblichen physiologischen Veränderungen verursacht wird, die für werdende Mütter charakteristisch sind, hilft ein solches Kissen bei der Normalisierung des Schlafes, stützt den Bauch der Mutter und lindert teilweise den Rücken, indem es ihre Anspannung aufnimmt. Mutter kann bei Bedarf jede Kissenform wählen - in Form eines Bumerangs, nur einer Rolle, U-förmig, in Form des Buchstabens „C“, „G“, „U“ usw. Hinweis: Ein Kissen in Form von „C“ nach der Lieferung Verwendung als temporärer Laufstall, und die Walze ist ein hervorragendes Werkzeug zur Beseitigung von Beinermüdung.
    • Ein Verband für die zukünftige Mutter. Es kann nach der 20. Woche nützlich sein. Termin - Unterstützung eines Bauches und Entfernen der Belastung von einem Rückgrat. Es wird zwar nicht empfohlen, es länger als 4 Stunden zu tragen, und natürlich können Sie nicht darin schlafen.
    • Schwimmbad, Yoga, Wassergymnastik usw. Im Allgemeinen sind solche allgemeinen Kräftigungsverfahren für die werdende Mutter äußerst nützlich. Besonders der Pool. Verschwenden Sie keine Zeit, wenn keine Kontraindikationen vorliegen - helfen Sie Ihrem Körper in einer so schwierigen Zeit.
    • Leichte Massage. Eile nicht zum ersten "manuellen Ingenieur", der auftaucht. Denken Sie daran, dass eine Massage während dieser Zeit, wenn der „Spezialist“ nicht ausreichend qualifiziert ist, sowohl Mutter als auch Baby erheblich schädigen kann. Eine leichte Massage von einem Fachmann mit einschlägiger Erfahrung ist jedoch nur willkommen. Es wird helfen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und den Allgemeinzustand zu lindern..
    • Pose, Haltung. Sie sollten auf jeden Fall darauf achten, wie und wo Sie die meiste Zeit sitzen. Überlasten Sie die Wirbelsäule nicht. Ein Stuhl (Stuhl) sollte bequem sein und eine optimale Höhe haben, um den Rücken zu stützen, und eine Fußstütze verletzt die Beine nicht (übrigens ist sie später nützlich, um das Baby zu füttern). Fuß zu Fuß zu gehen wird ebenfalls nicht empfohlen. Ändern Sie auch Ihre Position häufiger und vergessen Sie nicht, Pausen für ein leichtes Training oder Gehen einzulegen.
    • Fitball. Verwenden Sie den Ball, um die Rückenmuskulatur durch die „instabile Unterstützung“ zu entlasten. Sie sollten mit leicht gespreizten Beinen auf dem Ball sitzen (wählen Sie eine bequeme Haltung!). Drehen Sie dann das Gehäuse 5-6 Mal nach links / rechts. Eine weitere nützliche Übung besteht darin, von einer sitzenden Pose in eine Rückenlage zu rollen. Damit wird die Wirbelsäule gedehnt, die Rückenmuskulatur abgelenkt, die Rückenmuskulatur entspannt. Natürlich sollte die Übung nur mit Hilfe und Kontrolle des Ehepartners durchgeführt werden.
    • Keine Belastungen! Fragen Sie Ihren Ehepartner und Ihre Verwandten, ob Sie etwas erziehen, bewegen oder übermitteln müssen. Wenn Sie selbst etwas anheben mussten, senken Sie sich mit flachem Rücken auf ein Knie, ohne sich zu bücken, und heben Sie das Ding aufgrund der Stärke der Beine und nicht des bereits überlasteten Rückens an.
    • Achten Sie auf Essen. Wie Sie wissen, kann sich ein Mangel an Kalzium (das während der Schwangerschaft „auslaugt“) und Mineralien auch in Schmerzen niederschlagen. Mehr denn je ist eine ausgewogene und richtige Ernährung erforderlich..
    • Wähle die richtigen Schuhe. Legen Sie die Stilettos, High Heels und engen Ballerinas für eine Weile beiseite. Jetzt brauchen Sie Schuhe mit kleinem Absatz und (sehr zu empfehlen!) Mit orthopädischen Einlegesohlen, die die Wirbelsäule entlasten und den Rücken vor Osteochondrose usw. schützen..
    • Orthopädische Matratze. Es ist auch äußerst nützlich, die Kraft über Nacht und tagsüber wiederherzustellen. Sparen Sie kein Geld für eine solche Matratze, es wird Ihr Leben erheblich vereinfachen. Nimm ein orthopädisches Kissen.
    • Physische Übungen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Übungen helfen, Stress vom Rücken abzubauen und Ihren Allgemeinzustand zu stärken. Eine der beliebtesten Übungen in dieser Zeit ist das „Kätzchen“ mit der Rückenauslenkung in der Position „auf allen Vieren“. Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, erleichtern Sie sich und dem Geburtsvorgang..
    • Warmes Bad und Kontrastdusche im unteren Rückenbereich. Übertreiben Sie es nicht mit einer Kontrastdusche, und das Badewasser sollte extrem warm sein.

    Behandlung von Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen - was ein Arzt verschreiben kann?

    Wenn Sie den Verdacht haben, dass sich eine Krankheit entwickelt (und nicht die für eine Schwangerschaft charakteristischen Schmerzen), lassen Sie sich zunächst von einem Gynäkologen und Neurologen, Orthopäden und Chirurgen sowie einem Nephrologen beraten.

    Nach den Ergebnissen der Untersuchung wird eine Behandlung verordnet

    • Bei Schmerzen durch Nierenkrämpfe kann No-Shpu verschrieben werden. Es ist bekannt, dass die meisten Medikamente mit der Funktion zur Beseitigung von Krämpfen und Schmerzen während der Schwangerschaft verboten sind. Der Arzt verschreibt die Behandlung auf der Grundlage des Gesamtbildes der Krankheit und natürlich der möglichen Schädigung des Fötus.
    • Hinter lumbalen Schmerzen mit Flecken kann eine Fehlgeburt drohen. In diesem Fall sind Krankenhausaufenthalt, vollständige Ruhe und Bettruhe normalerweise angezeigt. Von den Medikamenten werden in der Regel Magnesia, Duphaston oder Utrozhestan verschrieben und andere Mittel, um den Tonus der Gebärmutter zu reduzieren und die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.
    • Bei Schmerzen im Zusammenhang mit Erkrankungen des Bewegungsapparates kann Menovazinum verschrieben werden. Zum Beispiel in Form einer Salbe oder Lösung. Dieses Medikament gilt als sehr wirksam bei eingeklemmten Lendennerven. Hinweis: Erwärmende Salben während der Schwangerschaft sind verboten! Sie können zu einer Fehlgeburt führen..

    Vorbeugung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft - Methoden zur Schmerzvorbeugung

    Um das Schmerzrisiko zu verringern und Ihren Körper vor Überlastung zu schützen, müssen Sie in einer für eine Frau so schwierigen Zeit auf sich selbst aufpassen und natürlich bestimmte Regeln befolgen:

    • Es ist üblich, dass ein wachsender Uterus die Harnleiter einklemmt, wodurch sich eine Stagnation des Urins bildet, und dann besteht das Risiko einer Pyeloektasie und infolgedessen einer Pyelonephritis. Daher wird empfohlen, nach der 20. Woche zweimal täglich auf allen Vieren zu stehen, damit sich der Urinabfluss verbessert.
    • Machen Sie es sich ab 3-4 Monaten zur Gewohnheit, mit gebeugten Knien auf der linken Seite zu liegen (mit einem speziellen Kissen unter dem Bauch). Das heißt, in der fetalen Position. Was die Pose des Sterns (auf der Rückseite) betrifft - vergessen Sie sie bis zur Geburt. In extremen Fällen - liegend und auf einer harten Oberfläche.
    • Nicht aus dem Bett springen. Steh auf und rolle herum. Wenn Sie etwas vom Boden heben, beugen Sie zuerst die Knie. Sie können Dinge nicht einfach vom Boden abheben, indem Sie sich nach vorne lehnen.
    • Beseitigen Sie alle Faktoren, die Rückenschmerzen hervorrufen und die Wirbelsäule belasten: Heben Sie keine Gewichte, schlafen Sie nicht in einem bequemen Bett, tragen Sie die richtigen Schuhe, essen Sie die richtigen Lebensmittel, setzen Sie sich auf Stühle mit Rückenlehnen usw..
    • Verwenden Sie für Schwangere einen vorgeburtlichen Verband und spezielle Kissen.
    • Wenn Sie weiterarbeiten, nehmen Sie eine Stoffrolle (unter dem unteren Rücken) und einen kleinen Hocker unter Ihre Füße.
    • Beobachten Sie, wie Ihre Nieren arbeiten. Wenn Sie ein Problem im Urogenitalsystem vermuten, konsultieren Sie einen Arzt.
    • Entspannen Sie sich häufiger mit erhobenen Beinen - zum Beispiel auf einem Kissen.

    Und - geh weg vom Negativen! Befreie dich von all dem Negativen, das in deinem Leben ist. Die werdende Mutter sollte jeden Tag glücklich sein.

    Je positiver Sie sind, desto einfacher ist Ihre Schwangerschaft..